1樓：北域名醫
晚上不是不能喝水，而是喝了太多水的話會影響睡眠。因為經常會被尿憋醒。睡前兩個小時可以適量的喝一些水的。
拓展資料。正確的喝水方法就是一小口一小口的喝，每次喝個兩三口，工作生活當中每天頻繁的喝一些水。可以起到很好的補水作用，對身體健康也很好的。
錯誤的喝水方法就是大口大口的喝，等到口渴了才去找水喝，這樣是不科學的。
水不僅解渴，而且最容易透過細胞促進新陳代謝，調節體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。
喝第一杯水最佳時間是早晨6:30，有排毒養顏的效果。一般是起床刷牙洗臉以後空腹喝一杯水。可以促進排便排毒。稀釋血液，排除體內垃圾。
睡前兩個小時不能大量的喝水和飲料，這樣容易造成心臟和腎臟的負擔。會影響睡眠。
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2樓：網友
睡覺前可以喝水，但是不宜飲水過多，少量適量飲水對人體健康是有一定好處的，但是若飲水過多則既可以使晚上上廁所次數增加影響睡眠，還會使早起時眼瞼處水腫等。這只是對於正常人來說的，如果身體不舒服，比如有泌尿系統疾病或其他情況時就不一定了。
3樓：餘起雲欒卿
有些書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就難逃水腫的命運，其實這是一個喝水的方法問題。
護膚健美顯然離不開水，多喝水可使**滋潤、水靈。喝水的次數，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使**顯得乾枯、多皺紋、無光澤。
早晨餐前飲水合適；飯後、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。
所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發水腫的現象。
為什麼睡覺前不能喝水？
4樓：網友
因為晚上喝水容易讓過多水分留在眼部，容易有眼袋哦~
5樓：慎駿桀綦平
睡覺前不是不能喝水，而是要儘量少喝水，尤其是涼水，因為人睡覺的時候，全身各器官都處於靜止的狀態，如果大量飲水，必定會影響睡眠，還會給胃腸增加負擔，夜間還會增加起夜的麻煩，包括腎臟的負擔，如果夜間排尿不及時，第二天眼睛會浮腫。所以要想睡眠好，在睡覺前喝一杯熱牛奶，一覺醒來一定會精神飽滿！神采奕奕！
試試吧，朋友。
為什麼睡前不能喝水?
6樓：北域名醫
一、睡前是否可以喝水：
睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上兩口，尤其是老人。當人熟睡時，由於體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。
此外，在乾燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。
不過，睡前不宜大量喝水，大量飲水會造成頻繁的起夜，會影響睡眠，所以要適量飲水，不建議大家睡前大量飲水。
可以在睡前半個小時前喝一杯水，睡前再去一次廁所，這樣不僅僅可以補充身體所缺失的水分還能夠保證晚上不起夜，不會影響睡眠。睡前喝太多的水會影響睡眠，一般來說睡前適合喝200毫升的水，這個水量不是太多，正好可以補充體內缺失的水分又不會造成頻繁的起夜，造成對睡眠的影響。
三、適合睡前喝水人群：
對於嚴重腎衰竭及已經進行透析**的患者來說，睡前大量飲水會造成體內水的負荷增加，有可能出現浮腫的現象，甚至誘發心力衰竭的發生。而心臟功能不好的人，睡前喝水過多也有心衰的危險。
對於心腎功能不好的人，建議睡前不要大量喝水。但是，一般人睡前不宜喝水，但對於另一些人來說，在夜晚的水分剛好是充足的和有益健康的。
對於一些心腦血管病人和部分老年人，如果整夜不喝水，其血液粘稠度會增加，如果血液過度黏稠濃縮，則容易導致血栓形成，誘發心腦血管疾病(如心絞痛、心肌梗死、腦血栓等)的發生。因此，對於心腦血管疾病高危人群，可在睡覺前以及起夜時適當喝一杯水，以稀釋血液濃度，減少心腦血管疾病的發病率。
另外，對於糖尿病人來說，保持一定的水分還有利於控制血糖。
7樓：吾瑋
多飲水對身體有益，能促進機體的新陳代謝，形成尿液，促進代謝物、廢物的排洩。但是，夜間多喝水有一定的害處，具體如下：1、晚上多喝水，會導致夜尿增多，影響睡眠質量。
第二，夜間多飲水，機體血容量增加，靜水壓升高，會使部分水分滲入組織間隙，特別是眼瞼、面部等組織較為疏鬆的部位，可引起顏面部水腫。晚上多喝水，會加重腸胃負擔，引起腹脹等不適。
日常生活中，如果你在睡前喝水過多，那麼就會很容易導致你在夜裡需要起夜放水，這種情況很容易導致你的睡眠質量遭受到一定的影響；甚至有些朋友由於在睡前喝水過多，從而導致整晚出現尿頻尿急的問題，從而導致睡眠不佳，甚至還可能會導致嚴重的失眠問題出現。
8樓：生活小當家阿哲
理論上說說睡前理論上說睡前是可以喝水的的但是理論上說睡前是可以喝水的。但是如果你你不理論上說睡前是可以喝水的。但是如果你不想半夜起來上冊廁所理論上說睡前是可以喝水的，但是如果你不想半夜起來上廁所，那最後還是不要喝水，喝水多了就意味著你你起理論上說睡前是可以喝水的，但是如果你不想半夜起來上廁所，那最後還是不要喝水，喝水多了就意味著你起夜比較較多，而且還要經常的上廁所，是比較麻煩的。
9樓：賭王
因為喝了水胃會不舒服，建議醒來喝一杯熱開水是最好的。
10樓：溫凝蓮
睡前喝水比較影響睡眠質量，但血脂高的人，睡前最好還是喝點水。
11樓：張軍健康養生課堂
睡前究竟能不能喝水？
睡前為什麼不能喝水？
12樓：今天沒睡醒
序言：喝水對於身體有很大的好處，不僅可以提高身體的新陳代謝，而且也有一定的美白效果，但是大家在喝水的時候要注意一下喝水的時間，最好是在睡前半個小時喝水。下面就和大家分享一下，為什麼睡前不能喝水？
為了避免水腫的情況，所以說我們睡前最好不要喝水。但是根據醫生表示，睡前喝水導致水腫是和個人的體質有關的，一般是因為體內的水液過多不能運化，從而在肌膚上表現出來。水腫出現的原因主要有兩種，如果是平常缺少運動或者是飲食不規律的水腫，還有一種是由於疾病，內分泌失調，或者是營養障礙引起的水腫。
一般來說水腫發生之後，我們可以通過調節自己的飲食來改善。如果發現自己是水腫體質，那麼睡前最好不要喝水。<>
大家可以想象一下，你正在睡夢中，突然有了尿意。為了整夜的睡眠，又不得不爬起來去上個廁所，才能夠安然的睡下。為了自己的睡眠質量，睡覺前最好不要喝水，如果是實在太渴的話又擔心起夜的問題，可以在睡前半個小時或者是一個小時，喝100毫升左右的水，這樣會讓自己的身體有一個緩衝的時間。
許多人在早上起來的時候喜歡喝一杯水，這樣可以幫助身體排出一定的毒素，其實晚上喝一杯水也是很重要的，特別是一些患有心血管疾病的人來說，睡前半個小時或一個小時喝一杯水，可以稀釋血液的粘稠度，減少心肌梗死這種突發的事件。雖然說睡前喝水有一定的好處，但是我們要把握好喝水的時間。
13樓：浩海永寧
每天睡覺前喝了水會水腫的，還會造成頻繁起夜，影響你的睡眠質量，所以說睡覺前不要喝水。
14樓：是七七不是柒柒
睡前喝水的話很容易導致**浮腫，然後眼睛也看起來特別的腫，會出現水腫的情況，還會在半夜經常的上廁所，會影響睡眠。
15樓：創作者
因為這樣會導致頻繁起夜，睡眠質量變差，第2天也會**水腫。對腎臟也會造成更大的負擔。
16樓：巨集盛
如果喝水的話，可能會對自己的腎臟不是特別好，而且也會觸發到一些疾病。
睡前不能喝水是為什麼？
17樓：水瓶座時尚鑑賞
如果睡前喝太多水，第二天就會水腫，晚上睡得越深，體內的水分就越少。心血管病人睡前喝水更危險，因為血液粘度會變高，容易引起心肌梗塞、心絞痛。睡覺時出汗會導致血液中的水分減少。
對於心血管患者，血液粘度變得更高。睡前喝一杯水可以稀釋血液粘度，降低心梗、心絞痛、腦血栓等突發風險。對於糖尿病人來說，保持一定的水分也有利於控制血糖。
對於重度腎功能衰竭和透析**的患者，由於腎臟在調節水方面的功能障礙，大量飲水會增加體內水的負荷，可能會引起水腫，甚至誘發心力衰竭。
晚上口渴時不要限制喝水，但要注意量，不要喝太多，否則會影響睡眠質量。睡前喝水沒有壞處，關鍵是適量。如果擔心晚上起床會影響睡眠，白天喝幾次少量的水，每次100毫升，這樣可以保持身體的水分。
晚上適量喝水，睡前喝半杯水緩解口乾。心血管患者可以在床邊準備一杯水，晚上醒來或起床喝一杯水降低血液粘度。不是睡前不能喝水，是不能喝太多水。
過量的水很容易導致眼睛或面部浮腫，可以適量飲用，尤其是高血壓患者。睡前適量喝水可以擴張血管，穩定血壓。
睡前喝100~200毫升水。要把握好喝水的時間，最好在睡前半小時喝100~200毫升的水，這樣身體才能高效地吸收水分，既避免水腫，又能給身體補充水分。第二天起床的時候，嘴和喉嚨不會太乾。
喝水不是解渴，而是讓它參與新陳代謝，被人體吸收。長期缺水會增加血液粘度，誘發心腦血管疾病。同時，越不重視喝水，喝水的慾望就會越低，人就會越來越「乾旱」。
早上第一杯水才是真正的救命水，中老年人更要注意。經過一夜的新陳代謝，體內的垃圾都需要被沖走。喝一杯水可以降低血液粘度，增加迴圈血量。
睡覺前不要喝太多水，但可以喝一點，尤其是老人。人在熟睡時，由於體內水分的流失，血液中的水分減少，血液粘度變高。睡前適當喝一些水可以降低血液粘度，從而降低腦血栓形成的風險。
18樓：行樂樂樂行
這是因為睡覺之前喝水的話就會對身體造成一定的負擔，而且夜尿的次數也會越來越多，第2天也有可能會出現水腫的情況，而且對於肝臟和腎臟也會造成一定的負擔。
19樓：家博寶貝啊
因為睡前喝水是很容易加重腸胃的負擔，而且也會讓人出現水腫的現象，也會影響人的睡眠質量。
20樓：體育怪獸
睡前喝水容易引起水腫，而且也會加重腎臟負擔，也會增加起夜頻次，所以儘量避免睡覺前喝水。
21樓：王志剛剛剛
如果睡覺前喝水的話，是對腎不好，可能會讓自己第二天起來眼睛特別腫。所以不建議喝水。
睡覺前能喝多點水嗎，晚上睡覺前為什麼不能喝太多水？
你好 要看您是睡前多久喝的水，喝了多少的量。如果是喝了就睡，而且是喝很多的量，這樣的習慣是不建議的。容易引起眼睛或身體浮腫等。睡前喝水也是可以的，只是建議最少是半小時或是一個小時前喝，而且，不要喝太多。如果睡眠不太好的，可以睡前喝杯熱牛奶或是吃些水果，有幫助睡眠的。建議在睡前可以喝500ml左右的水...
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