1樓：晨光
不用枕頭睡覺對身體是不好的，容易使頭部的位置比心臟還低，流到頭部的血就會增多，使頭部不舒服，而且會引起頸椎病。
選擇枕頭以稍低於肩頭到同側頸部距離為宜，要選擇稍微長的枕頭，枕頭軟硬要適中，稍微帶點彈性的為好，枕頭裡邊裝的東西最好是稻穀殼，蕎麥皮。注意枕頭要是過高，會加重心臟的負擔對心臟功能的衰弱，腦供血不足，氣管疾病，血栓患者都有致命的機率，枕頭要是太過於太低，會造成血脂的沉澱使血管內壁堵塞。
枕頭是維持頭頸正常位置的重要工具，在睡眠時應維持頭頸段本身的生理曲線，這種生理曲線不僅是頸椎外在肌群平衡的保證，而且對保證椎管內的生理解剖狀態也是必不可缺的條件。如不枕枕頭，頭頸部勢必會過度後仰，致使前凸曲度加大，不僅椎體前方的肌肉與前縱韌帶容易因張力過大而出現疲勞，甚至引起慢性損傷，而且椎管後方的黃韌帶也可以突入椎管。這種過伸狀態因椎管縮短而導致容積變小，脊髓及神經根反而變短，以致椎管處於飽和狀態，因各種病理因素，如髓核突出、骨刺形成等出現症狀。
2樓：凹凸老慢
不好，如果平躺不用枕頭，頭的位置比較低，甚至於低於心臟，晚上睡覺時，大量血液會湧入頭部，第二天早上起來就會出現面部水腫、頭昏腦漲的情況。頸椎病患者不枕枕頭也會加重頸椎病的病情。
3樓：鳥語花香
如果一個人長期不用枕頭睡覺的話，可能會對你的大腦非常不好，特別是頸部可能會受傷的，嚴重的會大腦供血不足的。
4樓：在九龍池憨笑的合歡花
挺好的啊！這是習慣問題！
5樓：喝了個豆奶
容易落枕啊，你說好不好？
不睡枕頭好嗎
6樓：北域名醫
不枕枕頭是不好的，不枕枕頭會導致流入頭部的血液偏多。
假若睡覺時不使用枕頭，你會發現在躺平的時候頭部是呈現微微後仰的狀態，這時的頭部位置就比較低，甚至低於心臟位置。這樣頭部血液就無法順暢的流回心臟，完成頭部的血液迴圈，導致大腦中的血液偏多，第二天起來後常常會出現頭暈，打不起精神。長期下去，對身體健康是沒有好處的。
不利於保證睡眠的質量。由於人的脊柱正常有4個彎曲只有保持脊柱的正常曲線才能夠保證頸椎的生理功能的正常。
首先，睡眠環境是一個系統，把系統內任何單一部件拿出來看都是不全面的。其中床墊和枕頭的配合尤其重要，佔到整個睡眠環境比重70%以上。
現在來說正睡。正睡的時候，枕頭應當支撐頭部，使得頭部的中心（差不多是耳朵的位置）略高於肩膀的中心。圖上的模特睡得就略微偏高了，紅線應降到綠線處比較合理。
這樣做的目的也是儘可能是頭部和頸椎保持在自然狀態下，之所以要抬高一點，是為了防止血液因重力作用迴流頭部，造成頭暈等症狀。
枕頭，通常是指人睡覺時墊在頭下並具有一定柔軟度的物品。從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。枕頭一般由枕芯和枕套兩個部分構成。
不睡枕頭好不好
7樓：匿名使用者
你知道有至少10%的人是從來不用枕頭嗎？不信你可以對你周圍的人進行調查。
不用枕頭睡覺好還是不好？這腰疼你的睡姿一起談，如果你是平躺，用普通床墊。顯然不用枕頭是更好的，如果你是側睡，那不用枕頭可能就不太好。
還建議瞭解護脊床墊，它的頭部是斜的，經常用它來仰臥是可以矯正脊椎的，這是很好的方法，請參考。
8樓：生活家巴洛克地板
不睡枕頭好不好不睡枕頭這種情況肯定不好，因為這樣無法維持頸椎正常的生理曲度，容易導致頸椎後側的肌肉、韌帶以及關節突關節等出現過度的疲勞、緊張而形成勞損，出現疼痛以及活動不利的相關表現。在睡枕頭的時候要儘量選擇好的材質以及正確的高度，比如選擇乳膠枕，能夠很好的維持頸椎生理曲度，保持肌肉放鬆，並且乳膠枕兩側要比中間位置高，這樣能夠正好符合在側臥的時候頭、頸、軀幹在一條直線上，也能夠有效的預防周圍軟組織出現疲勞、勞損的狀態。
除此之外，枕頭的高度，最好是選擇一拳高，這樣才能夠有效地避免勞累以及勞損形成。另外，夜間睡眠的時候1定要注意保暖，不能出現頸椎受涼，儘量穿高領的衣服，做到有效的保暖。
9樓：李教授談健康
其實，很多人會覺得，睡覺用不用枕頭這是個人的習慣問題，不用睡得好那就不用，不用枕頭就不能睡的話那就不用了，事實是，真的嗎？
如果睡覺不用枕頭還會改變我們的生理曲度，不利於我們的呼吸。
一、生理曲度改變。
如果你長期不使用合理的枕頭，會使頸椎前凸曲度過大，而無法保持正常的生理曲度，同時也會累及腰椎，給腰椎增加一定的負擔，從而使用人的脊柱自然曲線不協調。
二、不利於呼吸。
你可以試一下，當你使用枕頭和不使用枕頭情況下，那種更舒服，更容易呼吸，你會發現使用科學的枕頭容易呼吸，而不使用枕頭的情況下，很容易使人處於張嘴睡覺的狀態，不利用呼吸。
所以說，睡覺不用枕頭是不行的。睡覺枕枕頭是必須要的，這是有科學根據的。我們的頸椎並不是直的，我們睡覺用枕頭就是為了維持這個頸椎曲度，以及周圍的組織機構。
怎麼用枕頭？
總的來說，如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。
如何選擇睡眠枕的搞定：研究認為，一般亞洲成年人，枕頭高度在8--12釐米左右為宜。
自查標準：枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復彈性。這時候枕頭的彈性不夠，影響頸椎。
由於每個人的頸椎不同，因此量身訂製不同的健康枕頭，也許是我們的最佳選擇。要選擇出自己適合的枕頭，得花一些時間，有一個好枕頭就增加了一個安枕間，有一個好枕頭就增加了一個安枕無憂的條件。
長期睡覺不用枕頭好嗎
10樓：o刺青
枕頭，是一種睡眠工具。一般認為，枕頭是人們為睡眠舒適而採用的填充物。從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有三個生理彎曲的曲線。
為保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，睡覺時須採用枕頭。枕頭一般由枕芯、枕套兩部分構成。
很多人睡覺都不喜歡用枕頭，但其實睡覺不用枕頭是有一定壞處的。
睡覺不用枕頭有什麼壞處？
睡覺不用枕頭，壞處1
對於大部分人來說，睡覺是需要枕枕頭的。因為人在睡眠過程中，睡覺如果不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響了睡眠的質量。
11樓：打蟑螂的奧特曼
我就不用， 照樣活的自在。
睡覺不睡枕頭好嗎？
12樓：及望亭鍾嬋
不好。頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響了睡眠的質量。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。
同時，睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。
如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，並且還會影響整個脊柱的健康。因此，頸椎病患者為了避免疾病的侵襲，一定要注意選擇合適的枕頭使用。
注意事項：枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎負擔，可能導致落枕。若出現頸部痠痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等情況，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭太高了；枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。
不用枕頭睡覺好不好 20
13樓：太叔新煙念倩
其實不用枕頭睡覺更加有利於大腦的血液迴圈！如果枕頭放的太高，睡起來會讓人感覺很累，而且會腰痠，背痛的狀況！
14樓：匿名使用者
不好。墊枕頭有助於腦部的血液迴圈，但是也要注意不要墊太高，不然頸椎會出問題的。
15樓：匿名使用者
我不知道好不好！但我從小到大都沒有枕過枕頭！一用枕頭就睡不著！有時候床太硬了就用一毛巾！
16樓：清淨否
不用枕頭睡覺好，我已經幾年不用了，隨便怎麼睡，不擔心就沒問題，總覺得有問題，就會出問題呀。
如果是側睡，右手墊著頭睡，標準的吉祥臥，很好的，不會麻，心臟的負擔小。
17樓：凡塵有愛
枕頭不要太高，有一點就好。你不習慣枕頭睡覺，也可以不用。
18樓：小高總老婆
不用枕頭的話，對脊椎會比較好。
19樓：靖川永子
不枕bai枕頭是不好的，普通人經常不枕du會容易zhi有頸椎病，患有頸dao椎病的患者是不能。
回不枕枕。頭的。不是不答枕枕頭就能好，這是錯誤的，而是要用適合的枕頭，枕頭一般不能過高，大約在10cm，這樣的枕頭是比較合適的。如果不枕枕頭，會導致頭部出現充血的情況，也會出現眼瞼、側面的浮腫，反而不利於頸椎病的**，也會對健康其他方面都有影響。
另外，想要睡眠質量更好，除了需要注重枕頭這樣的外在環境，也需要保持平穩的心態，最好可以睡前口服眠夢香，每天堅持，能夠減輕焦慮，放鬆神經，幫助快速入睡。
睡覺不枕枕頭好不好，不睡枕頭好嗎
不好，不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響了睡眠的質量。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。同時，睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸...
純天然乳膠枕頭好不好？乳膠枕頭好不好用
純天然乳膠枕頭肯定很好啊，我之前去泰國旅遊順便帶來的 比我們國內便宜多了，並且有助於睡眠，天然綠色。對頸椎都有好處，適合不同年齡段的人。買來的時候床墊，枕頭和被子壓縮到一個包裡面，相當的方便記憶效能較好，最主要的是對身體有好處，謝謝。這個我有發言權。我剛剛買了一個高密的乳膠枕頭，200塊左右，發現質...
不睡枕頭好嗎，睡覺不睡枕頭好嗎？
德蕾亢綾 枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓 在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8釐米適合 在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐米，男性枕頭高度在11至14釐米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿...