1樓：朋玉花完妝
不好，若上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，而涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。。
2樓：北域名醫
晚上可以吃水果。
水果較清淡，容易消化，很適合作為晚上的食物，並不會對身體造成傷害。
對於健康人來說，吃水果並沒有任何時間限制，只要保證合理的攝入量即可，按中國營養學會推薦的量，成年人每天吃200~400克水果，相當於一兩個中等大小的蘋果。
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3樓：鬱永修袁丙
一般而言，臨睡前最好不要吃東西，除非喝一些牛奶，有助於睡眠。吃水果是有講究的，還主要是有的水果含糖較多，甜食在晚上吃本來就不是很好，更何況睡前。如非吃不可，你可選擇糖分偏低的。
如檸檬、蘋果等，也不要吃一個，可以吃幾片。而且最好是溼熱一下，太涼了對胃也不好，長期這樣吃就會產生***的。
4樓：晚晚
不好，水果中有一種物質叫做水果酸鈉，因為你睡覺的時候胃部消化能力已處於低迷狀態，所以胃部分泌胃液較少，不能有利保護胃部，所以這些水果酸鈉可能會損傷你的胃部，並且蘋果中的茶梨麥芽糖分子無法在胃中快速分解會造成第二天早上起床血糖偏高的情況，長期下去影響身體。
5樓：韋培敏情感答疑
睡前吃水果對身體不好的，還容易長胖。
6樓：介迎夏侯
不好，早上吃是金，中午是銀，晚上是垃圾。
7樓：°丶阿
不好，如果在身體裡積壓時間過長會得胃病。
睡前吃水果好嗎？
8樓：北域名醫
睡覺之前最好是不要進食，不要吃任何東西，包括水果。
在睡覺前，胃是接近空腹狀態，吃水果不利於吸收，容易發胖。因為水果中含有大量的糖類，而糖類可以大量地轉化為脂肪，從而發胖。
而且空腹吃水果，會導致水果裡的營養流失。因為當胃處於非常飢餓的狀態下，需要及時補充營養，所以，當水果進入胃內後，就會被當成普通的食物分解掉。
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9樓：鎖玉英陸衣
很多人擔心睡前吃水果會不會長胖或是睡前吃水果可以養顏之類的問題，殊不知其實萬事都是有兩面性的，睡前吃水果好嗎？其實睡前吃水果是影響睡眠質量的罪魁禍首。所以大家最好不要在晚上臨睡覺前吃水果。
吃水果的正確時間是飯前1個小時和飯後2個小時左右。
10樓：襲寄竹任嫻
睡前4小時儘量別吃東西，不然對胃不好，胃沒有休息好，就容易流口水。還有飯後1小時儘量也不要吃水果，容易得糖尿病！
11樓：韋培敏
睡前吃水果對身體不好的，還容易長胖。
睡前吃水果好嗎？
12樓：垚犇隼
不好 睡前兩個小時最好什麼都別吃。
13樓：匿名使用者
睡前吃東西對胃和牙齒都不好。
14樓：橡樹灣
水果還是在白天餐後或者餐前吃最好，而且吃水果的最佳時間是上午！
睡前吃水果好嗎
15樓：封詩喬朝雨
一些養生專家說，晚上八點以後最好不要進食，否則會生成很多胃酸。睡前進食，胃不安則眠不和。另有一些說，睡前吃些含糖食品或牛奶、麵包、黃小米類食品能助眠。
所以不懂聽誰的，要根據自己實際，適應自己的才是最好的養生方法。可以自己做下試驗，觀察總結。
睡前吃水果好嗎
16樓：北域名醫
晚上睡前吃水果對身體無害，具體如下：
1、櫻桃。櫻桃中富含的糖分是非常高的，如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
2、牛油果。
牛油果中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的牛油果，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
吃水果的最佳時間。
1、早上最宜：蘋果、梨、葡萄。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。
2、飯後應選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。
3、夜宵安神：如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能促進睡眠。
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17樓：容穎卿封畫
不好！專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。
其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是。
18樓：韋培敏
睡前吃水果對身體不好的，還容易長胖。
晚上睡覺前吃水果好嗎?
19樓：印實乾卯
早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。
專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
晚上睡覺前吃水果好嗎?
20樓：鄭金生速娟
晚上吃水果不好。
上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
晚上睡覺前吃水果好嗎
21樓：局迎荷蕭菊
其實水果最好能在中晚飯之前半小時吃最好，這個時候胃能幫助你更好的消化食物吸收更多的營養，而且再吃飯的話這個時間差是很容易有飽賬感，對於肥胖和要**的朋友有很大的好處。如果是晚上睡覺之前吃的話，很容易發胖而且不利於養生，其實從晚飯後最好是什麼東西都不要吃，這樣晚上也會睡的更香。別的倒也沒有什麼特別不好的影響。
其實你們完全可以把水果帶到班上去吃呀，這不是一舉兩得嗎。
飯後吃水果好還是不好，飯後吃水果好不好呢
飯後立即吃水果是不好的，一般來說，飯後2小時或飯前1小時吃水果為宜。1 水果中含有較多的糖分，如葡萄糖 果糖 蔗糖 澱粉等，飯後立即進食水果，無疑會增加腸胃的消化吸收負擔和胰腺的負擔，尤其是不太熟的水果，其中澱粉的含量很高，並且不太容易消化。2 水果中含有豐富的纖維素 半纖維素 果膠等成分，它們均有...
晚上吃水果好不好，晚上吃水果，好嗎
對於健康人來說，吃水果並沒有任何時間限制，只要保證合理的攝入量即可，按中國營養學會推薦的量，成年人每天吃200 400克水果，相當於一兩個中等大小的蘋果。不過，對於需要控制體重 高血壓和高血脂的人來說，餐前食用水果可以提供大量的膳食纖維和鉀元素，同時還可以減少正餐的攝入量。相反，那些瘦弱 營養不良的...
晚上吃水果好不好，晚上吃水果好嗎
前些時候，一個年輕漂亮的女孩來做營養諮詢，她對我說 醫生，我特別愛吃水果，正好天熱沒有食慾，我晚飯就只吃水果，可為什麼還是瘦不下來呢？其實，像她這樣的例子還真不少，許多人認為水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，用水果代替正餐，可以無節制地放心食用，既 又養顏，一舉兩得。其實，從營養學角度講，水果並...