1樓：安卓
吃完飯後，再上一個果盤，這已經成了很多飯店的「程式」，很多人認為飯後吃點水果能解點油膩，幫助消化。但北京中醫藥大學養生室張湖德教授認為，酒足飯飽後馬上多吃水果，會使血糖濃度升高，增加胰腺的負擔，如果長期下去則能成糖尿病的誘因之一。 張教授解釋說，蘋果等水果確實有幫助消化的作用，如果飯只吃到七八分飽，再吃點水果，可以補充維生素，幫助消化。
但是在豐盛的飯後，尤其在宴會後，人們已經攝入了大量高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，有的人還喝了不少酒，已經酒足飯飽，這時馬上多吃水果，會更增加熱量和糖分的攝入，使血糖升高。而且食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃水果，就會被先期到達而又不易消化的脂肪、蛋白質「堵」在胃內，水果在胃內「駐紮」時間過長，會影響消化功能，有脹氣感。
張教授說，最佳的吃水果的時間是飯前一小時，飯後兩小時。因為這時胃腸較空，水果中的維生素c及其他水溶性維生素和礦物質在空腹時能較短時間內通過胃到達小腸，利於吸收，還能避免脹氣感。 衛生部中日友好醫院中醫糖尿病科主任、北京大學醫學部、北京中醫藥大學仝小林教授認為，對這一問題同時也要辨證、全面地看待。
飯後吃一點水果，確實很爽口，有清潔口腔、清理胃腸的作用。而且一般在宴會後吃的水果量不會很多，健康人自身對血糖有較強的調節能力，所以少吃點水果沒問題。但是如果吃的水果很多，或者本人原來就血糖較高或者是糖尿病人，就要注意了。
不同人的個體差異很大，不能一概而論，要因時、因地、因人而異。
2樓：五阿哥金牛
如果飯只吃到七八分飽，再吃點水果，可以補充維生素，幫助消化。若是酒足飯飽後馬上吃很多水果，會使血糖濃度升高，增加胰腺的負擔，如果長期下去則能成糖尿病的誘因之一。
因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃水果，就會被先期到達而又不易消化的脂肪、蛋白質「堵」在胃內，水果在胃內「駐紮」時間過長，會影響消化功能，有脹氣感。
健康人自身對血糖有較強的調節能力，所以在飯後少吃點水果沒問題。但是如果吃的水果很多，或者本人原來就血糖較高或者是糖尿病人，就要注意了。
最佳的吃水果的時間是飯前一小時，飯後兩小時。
睡前吃水果容易血糖升高嗎?
3樓：九葉藍茶業
睡前吃水果血糖容易升高，原因有以下：
1，晚上吃過多水果，比如西瓜容易引起血糖濃度升高。
2，因為水果含糖較高，容易引起血糖增高。
睡前吃水果，不僅容易引起血糖的升高，還具有以下危害：
1，睡前食用糖分高的食物，不僅僅會加重身體腸胃的負擔，而且容易損傷胃腸的黏膜。
2，睡前吃水果會使得人體的睡眠受到影響，不利於入睡。
正確吃水果的時間是飯前一小時，飯後一小時，原因如下：
1，飯前吃有利於身體中營養物質的吸收。
2，睡前吃水果則不利於營養物質的吸收。
水果吃多了就會血糖高嗎
4樓：匿名使用者
正常不會！！
胰島功能正常的人，吃再多食物再多水果，吸收再多糖分。血糖也會在正常範圍之內波動！
飯後吃水果合理嗎?
5樓：手機使用者
飯後吃水果不好。其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯後吃水果會給消化功能帶來不良影響。 飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便祕等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。
另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。如果進餐時間不規律，儘量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。
除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃。如柿子含有鞣質，這種物質碰到酸就凝固起來，形成「柿石」，容易導致「胃結石」發生。在一般情況下，水果應生吃，而且越新鮮營養越豐富。
但如果是危重病人，也可煮熟來吃
6樓：九葉藍茶業
飯前可以吃水果的，因為水果中的許多成分均是水溶性的，有維生素c以及可降低血液中膽固醇水平的可溶性的植物纖維-果膠等。其消化吸收不需要複雜消化液的混合，可迅速通過胃進入小腸吸收。空腹時的吸收率要遠高於吃飽後的吸收率。
飯前吃水果有利於健康飲食「八分飽」的把握。水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的四分之一，同等豬肉等肉食的約十分之一。先進食低熱量的食物比較容易把握總的攝入量。
許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短其在胃中的停留時間，降低其氧化腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短其在胃中的停留時間，降低其氧化腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
7樓：
飯後立刻吃水果是不太好的！一般都是隔半小時之後再吃水果的！ 飯後快速吃水果後，一是增加胃的負擔；二是很容易營養過剩，導致發胖或者其它病變！
吃什麼水果可使血糖不升高？
8樓：不乖就走開
番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷
吃飯後血糖為什麼會升高
9樓：匿名使用者
米飯中的澱粉由酶進行分解變成葡萄糖被腸道吸收進入血液，所以血糖升高
希望採納謝謝
10樓：家家康醫療器械
血糖就是指血液中的葡萄糖。血液中的葡萄糖的**主要來自於食物，食物的成分有碳水化合物，蛋白質，脂肪，而這些吃下去的碳水化合物經過胃腸消化變成葡萄糖，這些葡萄糖一部分被吸收後產生能量，供人體消耗，一部分儲存起來，一部分進入各組織細胞化為各細胞的組成部分。所以飯後血糖會升高。
睡前能吃水果嗎，睡前到底能不能吃水果？
晚上睡覺前吃水果不好，睡前2小時最好不要吃水果，胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去會易得糖尿病，水果最好在飯前吃，因為水果的消化是最快的，入睡前吃水果不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說更有損害健康。涼性的瓜類，在入睡前更應節制食用，蘋果皮含有維生素，可以清潔牙齒，令牙齒潔白，...
飯前吃水果好還是飯後吃水果好，飯前吃水果好 還是飯後吃好
社員網鄉村振興模式 其實不管是飯前吃水果還是飯後吃水果，都應該看水果的特性的，一些水果適合飯後吃，而一些水果只能在空腹的時候吃，所以說不同的水果吃的時間都是不同的。比如說早上的話，吃些蘋果，葡萄，梨等這些水果都是非常適合的，早上吃的話就可起到一上利腸通便的作用了。可保持一天的好狀態，當然了有些水果早...
睡前吃水果喝水對身體好嗎，晚上睡前吃水果對身體有害嗎？
不好,不但會發胖還會水腫.晚上最好少喝水 不好的.睡前吃水果的話,就算吃完以後會去刷牙,口腔裡也會殘留有果酸的成分,對牙齒是有腐蝕作用的.並且在睡前進食,此時胃腸已經基本上處於休息的狀態了,消化自然不會很好,也會降低了睡眠質量.而睡前喝水會加重腎臟的負擔,如果導致夜尿增多的話也是對睡眠質量有影響的,...