1樓：骸魘
你好，很榮幸能為您解答這個問題。
吃完飯立馬吃水果是不好的。
飯後馬上吃水果就會增加體內的毒素，因為飯後立即吃水果會使血糖濃度升高增加胰腺的負擔，成為得糖尿病的一大誘因糖尿病也是一種生活方式病。要想健康最重要的就是養成健康的生活方式。
中醫講究食療有一位資深專家提出食物是最好的藥，它指出人之所以生病，除了外在原因更主要的還是由於體內的毒素堆積，當食物進入人們的胃以後必須經過一到兩個小時的消化過程才能夠緩慢的排出。
如果人在飯後立即吃水果，會被先到達而又不易消化的脂肪蛋白質堵在胃裡，水果在胃裡著駐紮時間過長就會影響消化功能，所以飯後不能立即吃水果，要等到2小時以後再吃。放在兩餐之間，此時最好的對於那些血糖升高的人可以使用洋蔥，可以有效的降低血糖，另外像山藥、芋頭，富含鎘的蝦，松花蛋、動物肝臟的食物也都能有效的降低血糖。
2樓：網友
吃完飯立馬吃水果不好，原因：
1、水果中含有較多的糖分，有葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉等，飯後立刻進食水果會增加胃腸消化、吸收的負擔以及胰腺的消化負擔，尤其是進食了不太熟的水果，含有更高的澱粉，導致消化功能負擔加重。
2、水果中含有豐富的纖維素、果膠等成分，它們具有較強的吸水性，吸水後膨脹，能夠增加飯後的飽脹感，使人覺得不舒服，而且水果中纖維素的含量較大，它們在腸道中可以吸附電解質、微量元素和有機酸，延緩和減少某些營養素、維生素的吸收。而且某些不太熟的水果含有一定的鞣酸，如香蕉等，它們與進食食物中的微量元素，如鐵和鈣結合，會形成更難溶的物質，而阻礙人體吸收。
飯後如果立刻吃水果，會導致上述不良反應，長時間會影響正常人體的消化、吸收功能。
所以飯後最好1-2小時之後再進食水果，否則飯後進食的水果會瀦留在胃裡，長此以往也會引起水果在胃腸中腐爛，產生過多的氣體，加重病人腹脹、腹瀉等症狀，因此飯後不宜立刻吃水果。
飯後吃水果好嗎？
3樓：芋頭不是香芋
1、飯後馬上吃水果對身體並不好，由於飯後吃水果並不科學，多數水果中都含有一定數量的澱粉和蛋白質以及其他物質，這些物質在人類的胃不會停留兩小時左右，而且會與人類胃內的消化液產生化學反響合成以後，人體才會吸收，人們在剛吃完飯以後吃水果，胃的消化才能有限不能把水果消化合成。 2、假如在人類的胃部不能消化吸收就會呈現糜爛，容易在人類的胃中產生糜爛食物容易產生酒精和毒素，這時就會呈現胃灼熱感和消化不良，以及腹部疼痛等多種不適病症，會對人體安康形成危害。 3、人們在飯後馬上吃水果，還會吸收一些果糖，這些果糖會讓人類血糖指數升高，假如長時間在飯後直接吃水果，就會呈現高血糖，而且會誘發糖尿病，有些人在飯後馬上吃水果還會讓身體吸收過多的熱量容易讓體重增加，會讓身體呈現瘦削的幾率進步很多。
飯後多久吃水果比擬適宜飯後馬上吃水果對身體並不好，但在飯後兩小時左右吃些水果，對身體是有諸多益處的，由於人們吃飯以後，大約需求兩小時的時間讓胃消化這些食物，在胃快要排空的時分及時吃些水果，就能讓身體儘快把水果消化吸收，能讓它發揮好的食用成效。上面帶大家理解了飯後吃水果好不好，也讓大家曉得飯後多久吃水果比擬適宜，理解這些以後大家再吃水果時一定不要在飯後馬上吃，最好在飯後兩小時左右再吃。
4樓：用心幫助他人
從消化和吸收的角度來看，飯後吃水果確實不可取。
水果在胃裡大約需要30-40分鐘才能消化。水果富含營養物質和酶、其中的大量糖類也很容易轉化為能量，但這只是在空腹的情況下。飯後，所吃的食物已經儲存在胃裡。
之後再食用水果就很難對其進行充分消化。進食後，碳水化合物要在胃裡停留2-3小時，蛋白質停留4-5小時，脂肪則要停留7-8小時才會被消化完。這意味著如果在飯後立即吃水果，水果的消化會隨著飯菜的消化而推遲，可能會造成消化不良等後果。
因此，從消化和吸收的角度來看，最好在兩餐之間吃水果。從血糖水平的角度來看，兩餐之間吃水果對控制血糖更有益。絕大多數水果的糖分含量很高，而且是含有容易使血糖升高的葡萄糖。
因此，正常人為保持血糖水平平穩，兩餐之間吃水果較適宜，餐後立即吃水果很容易使血糖升高，糖尿病患者更不宜。綜上所述，飯後並不是吃水果的最佳時間段，此外，由於水果富含糖分，因此一定要有意識地控制攝入，建議200-350克為宜，不可暴食。
5樓：為你執著
1.在吃過飯之後立即吃水果對身體並不好，雖然說水果中的營養物質對人體有很多的好處，但是因為剛剛吃過飯的原因，處在體內的脂肪，蛋白質是不容易消化的。如果這個時候再吃上一些水果，那麼水果不容易消化就會在體內停留過多的時間，這樣就會導致人出現消化不良等情況。
所以說在飯後吃水果是特別不科學的壞習慣，如果有這個習慣一定要儘快的改正。
2.在吃早餐前吃水果不光能夠讓人攝取到水果當中的營養，還能夠達到開胃的功效。但是在早餐前吃的說過一定要容易消化，要選擇一些酸性不強的水果來食用。
比如蘋果，鴨梨，香蕉等。在上午十點左右的時候吃水果對人體也有很多的好處，只不過在這個時候選擇的水果應該要選擇一些含糖量較高的水果。大家常見的含糖量較高的水果有西瓜，葡萄等。
我國有句俗話是水果早上金，下午銀，晚上是廢鐵。所以儘量不要在晚上吃水果。
6樓：匿名使用者
水果含有豐富的營養素和益於健康的生物活性物質，對健康有好處。但吃水果也要選擇合適的時間，如果飯後2小時後再吃水果，對健康有很多好處，但如果飯後立即吃水果，有可能反而會有損健康。
飯後立即吃水果，可能會吃得過飽，使胃的排空減慢，很容易形成胃脹氣或者消化不良。飯後吃水果的時間可選擇在飯後2小時左右，等胃內的食物部分消化後再進食水果，能夠補充維生素、礦物質等營養物質，果膠還有助於排便，緩解便秘。
飯後吃水果可以選擇菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂等，菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，木瓜中含有木瓜蛋白酶，這些酶能幫助消化蛋白質，增強消化功能，飯後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩。 獼猴桃、橘子、山楂等水果，富含大量有機酸，也能夠幫助消化。
7樓：哇玩
不太建議飯後馬上吃水果，飯後吃水果對於健康可能會產生不利的影響，因為飯後吃水果，往往是在吃飽的基礎上，再新增食物，就會導致攝入的熱量過多，這部分的熱量幾平全部被儲存，從而加重了超重和肥胖問題。
其次，一些營養學家認為，長時間飯後吃水果，可能會導致消化功能紊亂。因為三餐所吃的食物在胃內通常需要經過1-2小時，才能被慢慢的消化吸收，而水果作為單糖類的食物，極易被吸收，不需在胃中久留，但是三餐所吃的食物會影響水果的消化和吸收，從而易引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
如果還是想要在飯後吃水果，那麼應該明確吃水果的時間，應該儘量在吃完飯的1-2小時之後再吃。
8樓：匿名使用者
飯後可以吃水果，但是飯後不要馬上吃水果。因為飯後馬上吃水果，水果中含有大量的糖分，有可能會增加胃的負擔，有可能會出現腹脹等不適的症狀，而且有可能會影響到食物的消化。可以在飯後一小時以後吃水果，不僅不會影響食物的消化吸收，而且可以促進維生素和微量元素的吸收，對身體的健康有益處。
平時可以多吃一些蘋果、香蕉、梨、葡萄、火龍果等水果，也可以多吃一些蔬菜，多參加一些戶外運動，養成良好的習慣，勞逸結合，合理的安排睡眠時間，保證身體健康。
9樓：遊戲領路人
飯後吃水果挺好的，這個是一件很正常的事，絕大多數人都是有這個飯後吃水果的習慣的。
10樓：匿名使用者
不太好，很傷胃，最好是飯前吃。
如果要飯後吃的話，最好是飯後半個小時以後吃。
飯後最好別立馬吃水果，馬上吃水果有哪些壞處呢？
11樓：鑫鑫很愛車
飯後馬上吃水果容易形成脹氣，日子久了還會導致消化功能的紊亂，因為水果中含有不少的單糖類物質，極容易被小腸吸收，此時由於人剛吃完飯，食物進入胃裡，必須經過1~2小時消化，然後才被慢慢排出，這樣飯後吃進去的水果就會滯留在胃裡。
12樓：a一此不懈
會增加食物的熱量，會容易引起食物的消化不良，或者容易導致熱量增多以後會引起肥胖，而且水果裡面的糖分比較多，這樣也容易導致積食或者消化不良。
13樓：匿名使用者
因為水果中含有很多糖類物質，吃完飯馬上吃水果，糖類物質也會隨之進入胃部，會增加胰腺器官和腸胃的負擔，從而延長胃部食物的消化時間。水果會阻礙食物在小腸的吸收。飯後立即吃水果，使得小腸的消化和吸收能力降低，出現消化功能紊亂的現象，
14樓：喬兒
容易拉肚子，剛吃完飯肯定是熱的，水果是涼的，吃到肚子裡就會冷熱交替造成拉肚子。而且剛吃完飯肚子肯定很撐，對胃也不好。
飯後馬上吃水果好嗎？
15樓：亦非網路
飯後多久可以吃水果 飯後馬上吃水果的壞處。
1、飯後多久可以吃水果。
正常情況下，平時人們吃飯以後二到三小時，是吃水果的最好時間，但是如果在吃飯時，食用了大量高蛋白的食物，就應該把吃水果的時間向後延長一些，這樣可以讓身體更好的吸收和利用蛋白質，以免它被水果中的成分所破壞，同時這樣做也能減少腹部脹氣和便秘等不良症狀的發生。
2、飯後馬上吃水果會引發腹脹和便秘。
飯後馬上吃水果會讓水果中的天然的單糖在小腸或者胃部莆成堆積，也會讓腸胃的工作速度減慢，嚴重時還會引發腹部脹氣，因此飯後不能馬上吃水果，不然就會引起便秘和腹脹等多種不良症狀。
3、飯後馬上吃水果會影響身體對營養的吸收。
水果中多數會含有大量的維生素c和一些天然的果酸，這些物質會與其他食物中的蛋白質之間產生反應，形成不易消化的物質，同時它們也會影響身體對微量元素銅的吸收，因此飯後馬上吃水果對身體不好，容易降低身體對蛋白質的吸收和利用，時間長了還會讓身體因為缺銅而出現多種疾病。
16樓：繁星凱
飽飯過後，不適合馬上吃水果。番茄醫生見到，許多人有著飯後吃一個水果，認為這是養生。飯後立刻吃水果反而會增加消化食物的負擔，儘量在飯後15-20分鐘後在吃水果會更好。
因為此刻，胃內食物已經消化一些，這時吃點水果對身體是有益的。
一日之際在於晨，早餐可以攝入水果，但要選擇對。比如蘋果、香蕉適合早上吃，因為蘋果營養比較豐富，香蕉能夠增加飽腹感並且熱量高，有助緩解整夜疲勞。比如多數上班族早餐都吃得匆忙，就可以適當吃根香蕉，可以快速補充體力，幫助當天維持工作效率。
要記住空腹時，不適合吃水果。比如早餐前空腹狀態不要吃水果，因為身體處於空腹狀態時，水果中的營養會被胃部直接分解，造成營養流失。儘量在早餐期間或早餐後吃一個水果，就能夠避免水果營養流失，又能夠補全身體所需營養元素。
吃完飯吃水果好嗎，剛吃完飯後能吃水果嗎
吃完飯後馬上吃水果不宜於身體健康。正餐已經吃飽的前提下，之後再強吃一些水果，增加了能量攝入，把胃 撐 大，容易導致肥胖。吃水果前已經很飽，而且水果吃的數量比較大時，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，而是在胃內發酵，從而引起腹脹 腹瀉或便祕等症狀。長此以往將會導致消化功能紊...
飯後立即吃水果有什麼危害，吃完飯後立即吃水果有什麼好處和壞處？
按傳統習慣，認為飯後吃水果才是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，其實這並不科學。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹 腹瀉或胃酸過多 便祕等症狀。同時，吃了魚 蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚 蝦等含有高蛋白...
飯前吃水果好還是飯後吃水果好，飯前吃水果好 還是飯後吃好
社員網鄉村振興模式 其實不管是飯前吃水果還是飯後吃水果，都應該看水果的特性的，一些水果適合飯後吃，而一些水果只能在空腹的時候吃，所以說不同的水果吃的時間都是不同的。比如說早上的話，吃些蘋果，葡萄，梨等這些水果都是非常適合的，早上吃的話就可起到一上利腸通便的作用了。可保持一天的好狀態，當然了有些水果早...