1樓：前昌勳過嵐
蘋果增加食慾，香焦潤腸排毒，梨止殼化痰潤喉，橘子補充維c。
哪些水果對健康有好處？
2樓：廣西師範大學出版社
水果是人們日常生活中重要的營養品。水果中含有豐富的維生素，可以增強人體的抵抗力，水果中含有的豐富的糖分可以直接被人體吸收，併產生熱量。水果是植物王國中寶貴的資源。
水果是一些可食用的植物果實或者是種子的總稱。水果一般具有以下幾個特點：水果中含有豐富的汁液；含有較多的可溶性糖分；通常可以生吃；它可以作為輔食在正常的三餐之外食用。
人們常以為，汁液越多的水果營養價值越高。其實也不一定是這樣，比如：香蕉的汁液雖然不多，但是它的果肉卻十分的豐富，香蕉內含有豐富的可溶性糖分和乙酸異溶酯為主的揮發性芳香物質，一般都是可以生吃的；還有的人認為小番茄（又稱聖女果）不是水果，其實小番茄內的營養物質輻合水果的最基本的特徵，也可以獨立於三餐之外食用，所以小番茄也算是小型的水果。
對健康有好處的水果
（1）含有葉酸的水果
蘋果、芒果、木瓜、獼猴桃、香蕉等。
葉酸是人體一項最基本的營養素，它與dna生成有很重要的關係。人們要經常攝入適量的葉酸，尤其是懷孕初期的人，更是要補充葉酸，因為它可以幫助胚胎很好的發育，也可以預防孕婦貧血。所以補充葉酸是很重要的。
（2）降壓水果
山楂、西瓜、梨、菠蘿等。
到中老年，免不了會出現血壓偏高的症狀，這個時候就可以吃一些降壓類的水果。
（3）美容水果
香蕉、蘋果、草莓、橙子、蘋果等。
引起人們**衰老的原因就長時間的在外面經受空氣中有害物質的損失和紫外線的照射，導致的面部的毛細血管擴張，皮脂腺分泌減少導致的。水果中，含有豐富的抗氧化物可以滋養**。
（4）**水果
蘋果、柚子、火龍果等。
有些水果中含有豐富的食物纖維可以幫助人們消化，那些纖維素還可以給腸腔提供各種營養物質，有助於促進人體的新陳代謝。
（5）減緩衰老的水果
獼猴桃當今社會上，人們的生活節奏不斷的加快，這樣很可能會導致人體漸漸衰老。獼猴桃內還有各種豐富的維生素及其他的營養成分，而且它的熱量也很低，它所含的氨基酸能幫助人體制造激素，減緩人體的衰老。
（6）保護眼睛的水果
獼猴桃、檸檬等。
這些水果中含有豐富的維生素c可以是可以保證人體的眼底供血。
（7）抗癌的水果
獼猴桃、蘋果、橙子、葡萄等。
這些水果中含有人體所必需的營養元素，多吃可以降低患癌症的機率。
（8）維生素c含量高的水果
獼猴桃、大棗、草莓、枇杷、橙子、橘子、柿子等。
維生素c是人體所必需的營養素，它促進著人體健康成長。根測定，一個承認每天需要60毫克維生素c。
水果亦暗藏殺機
有人認為，水果的營養成分那麼高，那以後就要每天都要多吃一些水果，吃得越多對人體就越有好處。事實上，這種想法是錯誤的。比如：
各種水果中都含有糖分，糖尿病患者不宜多吃；蘋果中含有的糖分和鉀鹽，吃多了會對人的心臟產生不良影響，冠心病患者和心肌梗塞的患者都是不宜多吃的；橘子是良性的水果，腎肺功能虛弱的老人吃多了會引起腸胃不適；便祕或者是腸胃不好的人不宜多吃柿子，因為柿子中含有的柿膠酚在人體中得不到消化很容易形成柿石；菠蘿中雖然含有豐富的維生素和檸檬酸等，還喲止瀉、助消化的作用，但是特殊體質的人吃了之後容易發生腹痛或者是嘔吐等症狀。
水果固然是有助於人體健康的好食物，但是也要因人而異，防止因食多了水果，給人體造成不必要的損失。
水果為什麼可以解酒
水果中含有機酸，在醉酒後吃一些帶酸味的水果可以用來解酒。酒裡的主要成分就是乙醇，有機酸與乙醇相互作用，可以起到一定的解酒作用。
飯後不宜吃水果
人們常以為，在飯後吃一些水果有助於消化。其實，這個想法是錯誤的，在飯後立即吃水果不僅不會利於人體的消化，甚至還因為腸道阻塞而導致的胃脹，對人體的健康造成一定的傷害。
哪些水果對健康有好處？
3樓：廣西師範大學出版社
（1）含有葉酸的水果
蘋果、芒果、木瓜、獼猴桃、香蕉等。
葉酸是人體一項最基本的營養素，它與dna生成有很重要的關係。人們要經常攝入適量的葉酸，尤其是懷孕初期的人，更是要補充葉酸，因為它可以幫助胚胎很好的發育，也可以預防孕婦貧血。所以補充葉酸是很重要的。
（2）降壓水果
山楂、西瓜、梨、菠蘿等。
到中老年，免不了會出現血壓偏高的症狀，這個時候就可以吃一些降壓類的水果。
（3）美容水果
香蕉、蘋果、草莓、橙子、蘋果等。
引起人們**衰老的原因就長時間的在外面經受空氣中有害物質的損失和紫外線的照射，導致的面部的毛細血管擴張，皮脂腺分泌減少導致的。水果中，含有豐富的抗氧化物可以滋養**。
（4）**水果
蘋果、柚子、火龍果等。
有些水果中含有豐富的食物纖維可以幫助人們消化，那些纖維素還可以給腸腔提供各種營養物質，有助於促進人體的新陳代謝。
（5）減緩衰老的水果
獼猴桃當今社會上，人們的生活節奏不斷的加快，這樣很可能會導致人體漸漸衰老。獼猴桃內還有各種豐富的維生素及其他的營養成分，而且它的熱量也很低，它所含的氨基酸能幫助人體制造激素，減緩人體的衰老。
（6）保護眼睛的水果
獼猴桃、檸檬等。
這些水果中含有豐富的維生素c可以是可以保證人體的眼底供血。
（7）抗癌的水果
獼猴桃、蘋果、橙子、葡萄等。
這些水果中含有人體所必需的營養元素，多吃可以降低患癌症的機率。
（8）維生素c含量高的水果
獼猴桃、大棗、草莓、枇杷、橙子、橘子、柿子等。
維生素c是人體所必需的營養素，它促進著人體健康成長。根測定，一個承認每天需要60毫克維生素c。
糖對人身體有哪些好處
4樓：時間要發光
糖作為人體的三大營養物質來說，對人體的作用是難以估量的，不可或缺。2.糖是人體的營養素之一，是能量的**，是構成神經、骨骼、眼球角膜、玻璃體的重要成分；是人體各組織細胞不可缺少的原料，是腦神經系統熱能的唯一**。
5樓：食用鹽不甜
糖水能緩解食物中毒，補充能量。當然，病情嚴重的需立即就醫！
6樓：匿名使用者
補充能量和熱量
提高腦細胞活力~~
7樓：匿名使用者
糖對人體的作用：
糖是人體必需的一種營養。糖類物質是由碳、氫、氧元素構成，在化學式的表現上類似於「碳」與「水」的聚合，所以稱之為碳水化合物。糖是人體必需的一種營養，經過人體吸收之後馬上轉化為碳水化合物，供給人體能量。
適量攝入，掌握好吃糖的時機，對人體是有益的。
1、如洗浴時，要大量出汗和消耗體力，需要補充水和熱量，吃糖可以防止虛脫。
2、運動時，要消耗熱能，糖比其他食物能更快提供熱能。
3、疲勞飢餓時，食糖可迅速被吸收提高血糖。當頭暈噁心時，吃些糖可升高血糖穩定情緒，有利恢復正常。
4、飯後進食點糖食品，可使人在學習和工作時，精神振奮，精力充沛。
8樓：匿名使用者
糖，營養學上也稱為碳水化合物。大量吃甜食雖然有害，但如果少量並在合適的時候食用，對糖對人體的作用也具有一定的好處。一直以來，很多人都錯誤地認為它不但是糖尿病的罪魁禍首，而且還帶來肥胖等惡劣的後果。
糖的作用對健康是不可或缺的，長期戒糖會導致注意力下降，大腦營養失調等。
9樓：匿名使用者
hiu 會讓你心情好起來 錒
每天吃水果，對身體有什麼好處？
10樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
11樓：一葦航之小童鞋
水果維生素多，食物纖維多，還有一些抗氧化物質，因此吃水果可以增強抵抗力、保養**、****、減緩衰老、排毒、降低膽固醇、抗癌等等。
12樓：皮默
好處有：
補充必須的水分和各種維生素等微量元素
纖維增加腸道蠕動和消化吸收，加速身體的排毒功能，自然對身材**會起到很好的增進作用，甚至是**。
完善自己的膳食結構，做到各方面營養全面吸收降血壓，吃一定的水果自然就會在一定程度上減淡你的口味，減少平時大魚大肉攝入量。
但是現在的水果大多是農藥化肥澆灌出來的，所以吃水果也要選擇更綠色生態的安全水果更好。
13樓：baby2016正能量
每天攝取適量的水果，不但可以防癌，有些水果吃了還會讓你的肌膚晶瑩剔透呢！下列介紹幾種最常見的水果不但各個具有美化肌膚的功效，對身體其他器官也都有相當的助益。
草莓：富含維生素c，可防止傷風、牙齦出血、便祕、動脈硬化。
香蕉：補充體力，防止便祕、高血壓和整腸作用。
枇杷：成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素a、b、c等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。
蘋果：蘋果是美容佳品，既能**，又可使**潤滑柔嫩。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
檸檬：富含維生素c，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食慾不振，維生素缺乏，中暑煩渴等症狀，它是"壞血病"的剋星。
獼猴桃：預防雀斑黑斑、抑制便祕、防止傷風、動脈硬化、高血壓、消除疲勞，幫助消化。
葡萄柚：富含維生素c，可消除疲勞
14樓：同志我是喻
水果中含有很多人體必須的維生素和微量元素，同時富含膳食纖維的，可以補充人體必需的維生素和微量元素的同時，膳食纖維還可以吸收水分，軟化大便，有利於糾正便祕，排毒養顏的，每種水果含的成分多少有些差別的，桔子橙汁芒果獼猴桃等都是富含維生素c的，香蕉有利於大便順暢，但是注意香蕉不可以空腹吃的
15樓：匿名使用者
平衡膳食營養，不同的水果供給不同的營養給身體，選擇自己體質適合的水果，增強體能的效果更佳。
16樓：匿名使用者
水果種類分為性溫、平、寒。每天吃水果不一定有好處。
17樓：耐
當然了 水果裡有豐富的維生素
有哪些水果吃了上火 哪些水果吃了對身體有好處
具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類 1 清熱解毒類 如菊花 黃瓜 板藍根 番茄 竹筍 綠豆 豆腐 芹菜 荸薺 菱角 馬齒莧 金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。2 苦寒制火類 如苦瓜 苦菜 厥菜 絲瓜 田螺 茄子 小米 蕎麥 兔肉 田雞等，可以寒涼之性化熱...
對人身體好的水果有哪些呢，對身體有好處的水果有哪些？
早晨宜吃的水果 葡萄 蘋果 草莓 西紅柿 飯前半小時宜吃的水果 葡萄 蘋果 草莓 西紅柿 桃 櫻桃 梨 飯後半小時宜吃的水果 除上述的葡萄 蘋果 草莓 西紅柿 桃 櫻桃 梨外還有香蕉 菠蘿 西瓜 橘子 釉子 獼猴桃等 晚上宜吃的水果 葡萄 蘋果 草莓 梨 桃 獼猴桃西紅柿等 柿子酒前酒後均不能吃 香...
夏季吃哪些水果對身體有好處 求大神幫助
男孩 空腹吃水果助消化 蘋果 橘子 葡萄 桃子 梨等水果中含有大量有機酸 如蘋果酸 檸檬酸 酒石酸等 會刺激胃壁的黏膜，對胃部健康非常不利。尤其是兒童，飯前空腹吃水果，還會影響正餐的質量。時間一長，不是缺這個營養素，就是缺那個營養，很容易引起消化不良，對兒童的生長髮育極為不利。水果能當飯吃 許多白領...