對人身體好的水果有哪些呢，對身體有好處的水果有哪些？

1樓：疼愛蕭敬騰

早晨宜吃的水果：葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、飯前半小時宜吃的水果：葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、桃、櫻桃、梨

飯後半小時宜吃的水果：除上述的葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、桃、櫻桃、梨外還有香蕉、菠蘿、西瓜、橘子、釉子、獼猴桃等晚上宜吃的水果：葡萄、蘋果、草莓、梨、桃、獼猴桃西紅柿等

柿子酒前酒後均不能吃；香蕉不能空腹吃；吃水果主要是要經常吃，而不是一次多吃，任何水果都要吃的適量，不要過多，任何水果在剛剛吃完後都不要大量喝水。腸胃不好的人更要注意適量、慢吃

2樓：匿名使用者

各種水果都有它的營養價值存在對身體都有幫助的只是任何水果要切忌不能因為好吃就吃太多都要適量沒有水果是對身體會造成傷害的! 祝健康

3樓：遺失_的_世界

水果說好也可以說不好，基本上對人體都沒什麼壞處，不過有些容易讓人上火，平時壓力大，火大的人最好不好吃，當然每個人的體質不同對他適宜的水果也不同，比如瓜類的水果，胃寒的人最好不要吃，等等，不過還是有些水果大家都適宜的，比如說蘋果，人稱智力之果

對身體有好處的水果有哪些？

4樓：寧誠嵇娟

10種對健康最有利水果第一名：蘋果

蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心臟病的發病率，還可以**。

許多美國人把蘋果作為**必備食品，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。

第二名：杏

杏含有豐富的β胡蘿蔔素，能幫助人體攝取維生素a。

第三名：香蕉

香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。

第四名：黑莓

同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心臟健康有幫助。

第五名：藍莓

藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的機率。

第六名：甜瓜

甜瓜中維生素a和c的含量都很高，是補充維生素的理想食品。

第七名：櫻桃

能幫助人體保護心臟健康。

第八名：越橘

能幫助減少尿路感染的機率。

第九名：葡萄柚維生素c的含量很高。

第十名：紫葡萄早晨宜吃的水果：葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、

飯前半小時宜吃的水果：葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、桃、櫻桃、梨

飯後半小時宜吃的水果：除上述的葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、桃、櫻桃、梨外還有香蕉、菠蘿、西瓜、橘子、釉子、獼猴桃等

晚上宜吃的水果：葡萄、蘋果、草莓、梨、桃、獼猴桃西紅柿等要注意的水果：柿子酒前酒後均不能吃；香蕉不能空腹吃；

吃水果主要是要經常吃，而不是一次多吃，任何水果都要吃的適量，不要過多，任何水果在剛剛吃完後都不要大量喝水。腸胃不好的人更要注意適量、慢吃。

蘋果是水果之王，營養豐富，適合任何人食用，如果一個人每天能保持一至兩個蘋果（早飯後半小時或晚飯後半小時吃），長此以往對人體很有益處。

哪些水果是對身體有好處的

5樓：楊柳風

過度用腦——香蕉過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。

眼睛過度用眼——番木瓜長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素a大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素a的番木瓜。

牙齦牙齦出血——獼猴桃牙齦健康與維生素c息息相關。缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。

心臟心臟病史——葡萄柚膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。

肺臟長期吸菸——葡萄長期吸菸的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。

肌肉肌肉拉傷——菠蘿肌肉拉傷後，組織發炎、血液迴圈不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液迴圈、快速消腫，是此時身體最需要的水果。

**預防皺紋——芒果若**膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。

血液供氧不足——櫻桃容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液迴圈不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素c還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液迴圈，幫助抵抗疲勞。

編輯本段生什麼病吃什麼水果

血液、迴圈系統、心臟疾病：

貧血：葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃膽固醇過高：山竹、核桃高血壓：

酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、核桃、柿子、梨子、桃子動脈硬化：蘋果、鱷梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉中風：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果心臟病：

蘋果、酪梨、奇異果、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉糖尿病：酪梨、梨子、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜呼吸系統、氣管、肺部疾病：支氣管炎：

葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、梨子、鳳梨、枇杷、柿子哮喘：葡萄、桃子肺結核：梨子、桃子、枇杷、木瓜消化系統、腸胃、肝臟疾病：

潰瘍：酪梨、香蕉、梨子胃炎：酪梨、蘋果、葡萄腸炎：

鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、蕃茄、番石榴腹瀉：蘋果胃痛：木瓜消化不良：

梨子、草莓、枇杷痔瘡：蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果肝病：草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉、橘子便祕：

香蕉泌尿系統疾病：

膀胱炎：西瓜、桃子尿道結石：西瓜、奇異果尿失禁：

桃子、李子尿道炎：桃子、葡萄腎臟病：西瓜、蘋果、梨子、葡萄、鳳梨、橘子、香瓜、草莓、桃子、奇異果、鱷梨內分泌系統疾病：

甲狀腺機能亢進：柿子、蘋果內分泌失調：鱷梨、蘋果、奇異果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜眼、耳、喉疾病：

耳鳴：山竹扁桃腺：梨子聲音嘶啞：

葡萄、枇杷夜盲症：橘子骨骼、關節炎、**疾病：手術後傷口快癒合：

草莓背痛、腰痛：奇異果、西瓜、梨子、柑橘肩痛：桃子骨折：

葡萄關節炎：葡萄、枇杷痛風：奇異果、鳳梨跌打挫傷：

瓜 **病：木瓜、草莓、蘋果、蕃茄、核桃

口腔疾病：

口腔發炎：梨子、橘子、石榴牙齒疾病：草莓、橘子、李子

其他：癌症：奇異果、木瓜、檸檬、鳳梨、葡萄感冒：

草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬、橘子孕婦止吐：梨子、蘋果、柿子（孕婦產後恢復：酪梨、蘋果、核桃增加體力、防止老化：

蘋果、酪梨、香蕉、胡桃胃口不佳：葡萄促進成長：酪梨、蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜

6樓：諾言

大腦過度用腦——香蕉過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。