1樓：匿名使用者
**很難嗎?不,一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法,不是這個月你減去10斤,20斤,30斤體重,而是這次**你瘦下來了,你沒有**,你越減越健康了,否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是一個相對有時限的過程,而控制體重卻貫穿於人的一生,再加上引起肥胖的原因是多方面的,如:肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異,所以**不是一件簡單的事,不僅要有科學的方法、一定的毅力,更需要專業人士的指導幫助,如果不問**機理,不問自身情況,一味的盲目跟風,無異於以身試藥,碰巧試對了那是運氣,可惜運氣不會帶給每個人,更多的時候,錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢?
聽**密碼為你介紹最有效的**方法:找出自身肥胖根源,對症下藥。有脂肪代謝障礙?
好的,我們提供給它充分的營養,啟用它,否則一味的減少飲食熱量或吃**藥,只會使這種障礙雪上加霜,機器你不給油,光想用外力轉動它,結果可想而知,人的細胞也一樣。飲食無度,攝入熱量過高?好的,我們得控制自已的飲食,有節制的吃,有選擇的吃,有時間的吃,而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話,**就不會成為世界性的難題,大家都來餓上幾頓,萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖?好的,設法增加基礎代謝率,設法增加活動量。
疾病引起肥胖?好的,馬上去醫院,什麼都不用管,先治病後**。肥胖原因側重點各不相同,想**請先找準自己的問題,然後再來解決這個問題,什麼時候問題解決了,什麼時候你**成功了,成功的標準就是你瘦了,人更健康了,不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了,因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
2樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你蛋白粉應該怎麼喝
吃蛋白粉會變胖嗎 20
3樓：戲娛樂
一個人變胖的原因，一般都是飲食的問題。因為在飲食上，如果不注意的情況下，肯定是容易導致肥胖的。現在大部分的人，一旦到了中年，都是會很容易肥胖。
中年人，首先他的陳新代謝會降低，同樣的如果飲食不規律，就會導致一個人發胖。所以，容易變胖的人，要懂得如何調整自己的飲食習慣，也要管理好自己的生活方式。
一、人會變胖，遺傳因素人會變胖，遺傳因素。其實很多人是患有肥胖症，對於這樣的人群，就算想**也是沒有辦法。而且患有肥胖症的人，如果需要努力的去**，肯定是需要付出很多的努力。
因為肥胖症，就算是運動**，若是不注意，也是會容易**的。
二、人會變胖，心寬體胖人會變胖，心寬體胖。如果一個人在沒有任何壓力的情況下，每天過的日子都是非常的清閒，對於這樣的生活，肯定是容易讓人長胖。因為沒有什麼事情值得去思考的，整日吃飯也是沒有什麼事情可以想，這樣的人是容易長胖的。
三、人會變胖，吃得多不運動人會變胖，吃得多不運動。如果一個人吃了飯，不去運動，那麼這樣的人，就容易將吃進去的東西轉換成脂肪。一個人每天需要消耗的熱量都是有限的，如果自己的身體變胖，肯定是吃進去的東西熱量太高。
所以，飯後運動就變得相當的重要，要懂得的合理的飲食，不要暴飲暴食。
人的身材容易長胖，那是因為吃青的食物沒有完全的消化。若是食物得不到消化的時候，就會轉化為脂肪，最後就會導致肥胖。一個人吃越多，那麼就更容易變胖。
一個人吃七分飽，是最好的飲食方式。
4樓：全球播報大師
蛋白質吃多了會變胖嗎？
5樓：黑科技導師
你要明白一個基調 蛋白質 或者說分解後吸收的氨基酸 人體是無法轉化成脂肪酸的 只能被肌肉和其他細胞固化成蛋白質或直接燒掉 所以吃蛋白質（不論怎麼來的蛋白質）長肥肉毫無根據 而且氨基酸無法長期貯存 所以你不論今天吃了多少肉 明天蛋白質攝入缺口該多少還是多少
而且直接吃肉或者巧克力等富含脂肪的食物其實也不容易長胖（你吃進去的大部分脂肪是無法被固化到脂肪細胞的 你哪怕從不吃肉 儘可能的避免吃油一天脂肪攝入也不會少於50g 但你的體重可曾一天多出一兩去）要麼同樣被燒掉 要麼從**表面分泌排出 碳水化合物是能量的主要** 大量攝入高澱粉食物 而運動和代謝跟不上（或者蛋白質和脂肪攝入同樣不低 造成了碳水化合物的相對過量） 這才會造成脂肪堆積（碳水化合物在體內可以毫無壓力的合成脂肪）
但足量蛋白質攝入 體重增加是有可能的 足量鍛鍊會造成肌肉纖維微創 那在富營養狀態下超量代償 體重增長並不奇怪
6樓：郯北鮮于悅宜
你好，回答是一定會影響你的減脂計劃，你目前是在減脂期，其理論是消耗大於補充，脂肪才會減少。
此階段每日3~4個煮雞蛋清，牛肉3兩，豆腐或豆製品適量，蔬菜水果這類食品完全可以達到你每日消耗所需。
還有，既然體型較胖，沒有把脂肪減下去之前是不能做增肌訓練的，否則你練出肌肉來會像一個水桶。
吃蛋白粉會長胖嗎？
7樓：板樹枝童鶯
會有幫助嗎看看阿諾的身材。
祝你健身成功,vc的主要功效是提高免疫力,補充必要的維生素。
ve則更多的跟美容又一定的關係,對**的修復會起很好的是啊~我也吃過,那個不會長胖,我吃的時候是按照賣的人的要求吃的,得配,與不同的東西配就能有不一樣的功如果您的肝臟代謝功能正常的話,那就一定不會。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營我現在也在**,吃的是安利的蛋白粉,剛吃不久呢。
別吃多了就好我吃過，但感覺不到任何的特殊作用。
我自己也健身，但吃蛋白粉卻不是為了增肌，是因為有人以親身體驗告訴據說會,不過我吃兩罐了也沒長胖,對瘦體質的人沒用的,但易胖的人可能會吧,不過有些人喝水都長胖啊,看你你可以喝氨基酸飲品,夜晚是身體修復的最好時機,蛋白粉需要消化,而氨基酸就是蛋白粉消化後的產物,可以直結合鍛鍊
就不會胖
要是隻吃不運動就會發胖
要不是為了增強肌肉
平時多注意點,~~還有胖瘦都沒有問題,關鍵吃蛋白粉會不會胖跟你服用的時間是沒有多大關係的
蛋白質粉的功能:提高免疫力,提高持久力,抗疲勞,減水可以吃的,運動量過多,就會消耗身體中的蛋白,為了使體力有更好的恢復,不影響第二天的訓練,可以服用蛋白據我多年吃它的經驗,這是不可能的!!!!
長胖主要是得有多餘的碳水化合物,蛋白粉不會長胖的
一般蛋白可以吃,但是要少吃,現在沒人缺蛋白質,吃多了對內臟反而會有很大的負擔。
我建議你吃飽了就睡,睡飽了再吃哥們屬於天生的新陳代謝較快的體質,是人們常說的「瘦人」體格。
瘦人當然可以練出來了。
但,前提是你要有蛋白粉好啊,肥胖的人大部分都是缺少蛋白質造成的
主要作用就是壓縮細胞裡面多餘的水分
對**有力
不會有助於改善睡眠膠原蛋白中含有大量氨基酸,不但參與合成新的膠原蛋白,而且還是大腦細胞中一種中樞神經抑
8樓：呼染竇橋
生活中有些人喜歡使用蛋白粉來補充蛋白質。
建議早晨、中午服用。適量，勿過量,過量就會胖了~
蛋白粉含有黃豆蛋白：高品質的蛋白質不含膽固醇。乳清蛋白：
含有充足的蛋氨酸，以補充黃豆蛋白的不足。乳清：提供高質量的氨基酸，並改善味道，且有利於人體吸收。
卵磷脂：提取自黃豆，具有抗氧化及乳化作用，使蛋白質粉更容易被人體消化吸收。它適宜的人群：
有想在高脂肪蛋白質食物以外，以健康的方法攝取蛋白質者，如亞健康人群以及欲提高免疫功能、抗疲勞能力的人士。日常飲食中未能有足夠的牛奶、肉類或其它高蛋白食物者。非傳染性慢性疾病患者，如患心腦血管病、脫髮、貧血、消化系統疾病等。
堅持**的人士，健身運動的人士，學習考試需要補腦的人士。需要額外補充蛋白質者，如成長髮育中的兒童、青少年、孕婦或哺乳期的婦女、想延年益壽的老年人。
食用蛋白粉的目的是補充日常飲食中蛋白質的不足，但不應是用來代替正常的飲食，因為除了需要補充蛋白質外，人體更需要進食蔬菜、水果等其它各類食物。另外需要提醒的是，現在市場上銷售的蛋白粉種類非常多，消費者要選擇那些有良好口碑的品牌.
吃什麼牌子的都不會長胖!只要不過量,過量就會胖了!如過想長胖的話你也普通的蛋白粉(如安利等
)如果你健身的話建議你吃乳清蛋白或增肌粉,在適當運動一下(最好在健身房了)就更好了,會顯的壯一些!(增重粉建議你想清楚後在吃,應為容易引起肥胖!)
9樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你蛋白粉應該怎麼喝
10樓：雋娜釗帥
如果你這段時間不便於做運動的話是會長胖的呢很多玩健身的都會吃點蛋白粉做輔助增加肌肉
但是運動強度不夠的話就會轉化不了蛋白粉
然後在身體堆積成脂肪
11樓：樑洲逄採藍
屬於保健品食用，過多食用可以引起身體肥胖，一般需要平衡飲食合理搭配，多食蔬菜水果易消化易吸收飲食，避免不良刺激。
12樓：瞳孔
應該不會，營養師應該告訴你一天的分量吃多少的，按量吃，不會胖，吃多了也沒有用，人體吸收不了。
13樓：匿名使用者
一般是不會的，但是不可以多吃，否則就要長胖
滿意請採納
14樓：必須的畢
不會長胖，會令體型更勻稱
15樓：檢桂花甄婉
蛋白質是人體生長髮育維持各種新陳代謝所必需的營養素，是人體生命的物質基礎，專門提供能量，人體一切組織活動都靠蛋白質完成，幫助輸送氧氣和養分，所以每天攝入足夠的蛋白質是非常重要的。
人類母乳中的蛋白質對於人類是最優質的。營養源研究所的專家依據母乳蛋白質的構成特點，針對中國人體質設計，研發了東方倍力蛋白質粉，它特別新增的wpc80乳清蛋白，富含免疫球蛋白、乳鐵蛋白、乳白蛋白、乳球蛋白等活性蛋白，更有助於增強人體免疫力、預防貧血、促進疾病**。
東方倍力蛋白粉特點：（1）母乳化：採用獨特的母乳化氨基酸譜技術，針對中國人體質設計，易吸收，代謝廢物少，適合各類人群長期食用。
母乳化氨基酸譜技術是國家發明專利，受國家法律保護，准予東方興企唯一性使用。母乳化蛋白質不同於單純植物蛋白或單純動物蛋白，也不同於一般的複合蛋白。一般的蛋白質，由於氨基酸構成比例不合理，吸收利用不徹底，影響整體代謝，食用不當會增加肝腎負擔。
（2）優化協同：採用獨特活性的濃縮乳清蛋白，富含免疫球蛋白、乳鐵蛋白、乳白蛋白、乳球蛋白、乳過氧化酶、糖聚肽等，更有利於正常人群的保健，對亞健康、疾病人群的**及提高免疫力都具有營養支援作用。（3）高度濃縮：
每200公斤牛奶濃縮提取1公斤特殊乳清蛋白。（4）特殊工藝：儲存了蛋白質活性。
配料：濃縮乳清蛋白、大豆分離蛋白
牛奶礦物質提取物
適合人群：疾病**人群
缺乏優質基礎營養人群
糖尿病人群（不含脂肪）需要提高智力和注意力的人群。
慢性腎炎可以吃蛋白粉嗎，腸結石可以吃蛋白粉嗎
慢性腎炎是引起慢性腎臟病的常見原因，應密切檢測血壓和蛋白尿水平，腎炎可導致繼發性高血壓，而血壓升高 蛋白尿多提示腎臟損傷加重，可採用中成藥或acei arb類降壓藥，同時積極控制飲食，可極大程度的延緩腎功能損傷。慢性腎炎的飲食應注意以下幾方面 1 清淡飲食為主 2 減少植物蛋白的攝入 如豆製品，應控...
吃膠原蛋白粉對面板有用嗎，吃膠原蛋白粉真的可以使面板變好嗎？
吃膠原蛋白粉對 鬆弛沒有彈性，有一定的作用，可以適當的食用，鬆弛沒有彈性，與平時不注意護膚，飲食上食用含膠原蛋白食物少有一定的關係，建議在平時一定注意做好日常護膚洗臉後及時擦護膚品，在飲食上多吃含膠原蛋白高的豬蹄，能增加 彈性。如果真是膠原蛋白粉，對 確有一定好處。但 不好，不單純是缺乏膠原蛋白！維...
6歲的孩子可以吃蛋白粉嗎，吃蛋白粉可以增肥嗎？
這個處在成長階段的孩子，蛋白質，維生素，礦物質等營養素的需求量是大於 的，因為 只需要這些東西去維持生存和健康，孩子卻要長身體。孩子每天蛋白質的需求量大約在40克左右 不算多，蛋白質含量占人體重的8 個別活躍的孩子，運動量大，需求量還會稍高。建議給孩子補充蛋白質的同時，一起補充兒童多種營養片，兒童維...