月瘦八斤難不難？廣告勿擾，一個月瘦八斤難不難？廣告勿擾

1樓：藍天嗨

不知你是否以前練過健身鍛鍊，你以前沒怎麼練過的話，一個月瘦八斤也不難。

要是你是個健身愛好者，以前就經常鍛鍊，那一個月瘦八斤，很不容易的。

因沒鍛鍊過的人最初一個月消耗的是水分多，和少量脂肪。等鍛鍊幾個月後身體以習慣了，就不容易瘦了。

2樓：十年十年又十年

要看你是什麼體質了，高代謝體質瘦八斤相當容易，但是你既然這麼問呢，應該是低代謝體質，因為高代謝的人一般都瘦

低代謝的人一般是飯量並不是很大，但是吃飽還想吃，而且吃飯能頂餓，很少出現餓的心慌的情況

如果想瘦，先改變自己飲食，我在**店**時人家給的食譜你參考下：早上一個水煮雞蛋，一片全麥麵包，半袋純牛奶（可以用一小袋酸奶代替，具體看保質期，保質期長的，酸奶比較稠的不讓喝）

中午，六到八個水餃或者米飯加菜（最好帶點瘦肉）一共半碗。

晚上應季水果適量：如果火龍果就吃半個，柚子就一瓣，蘋果就半個…不喝湯，不吃餅，不吃肥肉，不吃含油多的，不吃重口一個月瘦六到八斤很容易

3樓：在鹿門寺挺胸的毛刺槐

其實也不難，難得是每月都瘦八斤，人瘦到正常範圍就行了，不要追求極致，少吃多運動，注意飲食，控制高油高熱量，蔬菜水果粗纖維多吃，甜食飲料少吃，早晨跑步1小時，晚上跳繩1小時，一個月包你瘦八斤。

4樓：嫻鋒灟鐭崇儌涓庢垜鏃犲叧

那就要看飲食和運動的程度來看吧

但是8斤還是有些難度的，

要健康**的話，是需要清淡的飲食和運動的結合重要的是需要堅持下去，怎麼也需要3個月左右的時間，才可以的吧

5樓：匿名使用者

那就要看你自己有沒有毅力了。

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6樓：逗比的小夥伴們

手機應用裡有好多運動軟體，裡邊有減脂的運動方法

7樓：匿名使用者

如果你信我，可以v我。我總之一個半月瘦17斤。

科學**的最好方法有哪些？廣告勿擾

8樓：魚動荷花

科學**就是多運動，少吃點，不管是什麼科學**做好這兩點就可以了，也不管什麼科學**你只要去堅持下去也是會有收穫的，科學**是要認真對待的，不是什麼所謂的科學**都是可行的，一些科學**還是要自己斟酌吧

9樓：孤然溪天

科學**就是雷圭兒啊，上次看到什麼燃脂技術還是國家專利，反正我是不會外國的。

10樓：4123老開心

@ 姜皮2克，桑白皮3克，陳皮3克，茯苓4克。加入500ml的水，煮沸，早晚服。連續服用五天，大約就可以瘦下9斤。（88贊）

11樓：風中搖擺的瘋

不錯的**方法有很多，要說科學**的最好方法不就是在為難人了，因為每個人情況不一樣也是要因人而異的。之前很多人說康寶萊還不錯，我入了以後卻沒什麼用，相比之下雷圭兒要瘦的更多，不管是口味還是見效都是頂級的，不合適的就容易**，你多看看，千萬不能頭腦發熱。