1樓：易書科技
1．午後沐浴在溫暖的陽光中可以增加體內維生素d的含量嗎?
a．對b．錯
選a嗎?您答對了。
人體在陽光照射下只需10～15分鐘體內就會產生維生素d，因此維生素d又被稱為「陽光維生素」。冬天的陽光不夠強，所以應該從食物中加強維生素d的攝入。你可以多吃些蛋黃、魚類和穀物。
另外，研究發現維生素d可能有助於預防某些種類的癌症。
2．維生素a能使你在漆黑的夜晚開車時看得更清楚些嗎?
a．對b．錯
選a嗎?您答對了。
維生素a可促進眼內感光色素的形成，因此維生素a可以預防夜盲症。另外，維生素a還有促進發育，強壯骨骼，維護**、頭髮、牙齒、牙床的作用，美國科學家還賦予它「抗癌衛士」的稱號。我們在魚肝油、動物肝臟、胡蘿蔔、蛋、奶、黃綠色蔬菜、芒果、杏、柿子中都可以找到它。
3．常常口腔潰瘍應該吃維生素b2嗎?
a．對b．錯
選a嗎?您答對了。
維生素b2是輔酶的組成成分，參與糖、蛋白質、脂肪的代謝，維持正常的視覺功能和促進生長，能幫助消除口腔、脣、舌的炎症。缺乏維生素b2容易患脣炎、舌炎、口腔黏膜潰瘍及其他**、眼部炎症。
4．多吃含葉酸豐富的綠葉蔬菜和香蕉會使你覺得精力充沛嗎?
a．對b．錯
選a嗎?您答對了。
葉酸是維生素b族中的一種。葉酸是人體利用糖分和氨基酸時的必要物質，它可預防便祕、虛弱，還能提高代謝率。葉酸也是合成dna的重要成分，並有助於你的心臟健康。
深綠色蔬菜、胡蘿蔔、動物肝臟、蛋黃、美國甜瓜、杏、南瓜、鱷梨、豆類、全麥、黑裸麥麵粉都富含葉酸。
5．攝取額外的煙酸(維生素b3)能給你強壯的骨骼和牢固的牙齒嗎?
a．對b．錯
選b嗎?您答對了。
儘管煙酸對強骨健齒(這與礦物質鈣的吸收和利用有關)沒有幫助，但它也是健康飲食中的必要成分。煙酸和腎上腺皮質激素、甲狀腺素、胰島素一樣，是合成性激素(雌激素黃體酮、**脂酮)不可欠缺的物質，幫助維持健康的神經系統和正常的腦機能。煙酸的最佳**是肉類、魚類、蛋類、堅果以及穀物。
怎麼樣，您對維生素的瞭解合格嗎?
2樓：中國農業出版社
維生素是家禽維持正常生理機能不可缺少的有機化合物，是維持家禽生命所必需的微量營養成分。鴨體不能合成它們，必須從食物中獲得。飼料中缺乏時，會引起相應的維生素缺乏症。
發生代謝紊亂，影響正常的生長髮育、受精、產蛋和種蛋的孵化，甚至發生各種疾病。嚴重時可導致鴨死亡。
3樓：張慶圓
維生素可以作為許多種酶的組成成分參與相應的代謝活動。維生素不能構成機體組織成分，也不能供給能量。雖然需要量極少，但功能極大，主要起調節機體代謝的作用
4樓：諾興有堅申
其作用在維持並建造身體組織、提供能源、調節新陳代謝、維繫生命。
5樓：偶念婁琳晨
能夠補充身體所需微量元素！很多維生素產品也分男女！補充的成分不一樣！請注意鑑別！不過還是建議從食物中攝取維生素！祝您健康！
維生素c對人的身體有什麼好處呢？
6樓：紅皇后觀世界
維生素c有什麼作用，真的可以**癌症嗎？看完就知道了
7樓：快樂**醫生
維生素c是一種水溶性維生素，它在人體中參與多種生化反應。吃維生素c的好處有:
可以預防毛細血管破裂，減少牙齦出血，**、內臟出血的可能，用於防治壞血病。
參與細胞間質的形成，生成結締組織，有助於人體創傷的癒合，並使**富有彈性。
可以強健骨骼與牙齒，防止牙齦鬆動和減少骨折的發生。
參與肝微粒體的解毒功能，抑制色素在**沉著。
維生素c是血細胞發育成熟所必需的物質，同時可以促進腸道對鐵的吸收，可以協助**缺鐵性貧血。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
8樓：靜格格
維生素c又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。
維生素c主要生理功能
1、 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合；
2、 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、 改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
5、 促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。；
6、 增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
藥物作用
維生素c在體內參與多種反應，如參與氧化還原過程，在生物氧化和還原作用以及細胞呼吸中起重要作用。從組織水平看，維生素c的主要作用是與細胞間質的合成有關。包括膠原，牙和骨的基質，以及毛細血管內皮細胞間的接合物。
因此，當維生素c缺乏所引起的壞血病時，伴有膠原合成缺陷，表現為創傷通難以癒合，牙齒形成障礙和毛細血管破損引起大量瘀血點，瘀血點融合形成瘀斑。
維生素c和壞血病有一段很長的歷史淵源。希波克拉底是第一個提到壞血病的人。他描述當時士兵牙床潰爛、牙齒脫落。。。
；早期的海上旅行引起了人們對壞血病的重視，船隊離開港口3—4個月，船員往往會因此患上壞血病，人們開始發現這是由於海上旅行缺乏新鮮蔬菜和水果的緣故。2023年英**醫從檸檬汁中離析出具有抗壞血病的晶狀物質，2023年瑞士科學家合成了維生素c，又叫做抗壞血酸。近代研究表明vc對人體健康至關重要：
1．膠原蛋白的合成需要維生素c參加，所以vc缺乏，膠原蛋白不能正常合成，導致細胞連線障礙。人體由細胞組成，細胞靠細胞間質把它們聯絡起來，細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白占身體蛋白質的1/3，生成結締組織，構成身體骨架。
如骨骼、血管、韌帶等，決定了**的彈性，保護大腦，並且有助於人體創傷的癒合。
2．壞血病。血管壁的強度和vc有很大關係。微血管是所有血管中最細小的，管壁可能只有一個細胞的厚度，其強度、彈性是由負責連線細胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。
當體內vc不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。這種情況在**表面發生，則產生淤血、紫癍；在體內發生則引起疼痛和關節漲痛。嚴重情況在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現象，乃至死亡。
3．牙齦萎縮、出血。健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當缺乏蛋白質、鈣、vc時易產生牙齦萎縮、出血。
4．預防動脈硬化。可促進膽固醇的排洩，防止膽固醇在動脈內壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。
5.是一種水溶性的強有力的抗氧化劑。可以保護其它抗氧化劑，如維生素a、維生素e、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。
6．**貧血。使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進暢道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助於**缺鐵性貧血。
7．防癌。豐富的膠原蛋白有助於樂拱┫赴�睦┥ⅲ籚c的抗氧化作用可以抵禦自由基對細胞的傷害防止細胞的變異；阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺。曾有人對因癌症死亡病人解剖發現病人體內的vc含量幾乎為零。
8．保護細胞、解毒，保護肝臟。在人的生命活動中，保證細胞的完整性和代謝的正常進行至關重要。為此，谷胱甘肽和酶起著重要作用。
谷胱甘肽是由穀氨酸、胱氨酸和甘氨酸組成的短肽，在體內有氧化還原作用。它有兩種存在形式，即氧化型和還原型，還原型對保證細胞膜的完整性起重要作用。vc是一種強抗氧化劑，其本身被氧化，而使氧化型谷胱甘肽還原為還原型谷胱甘肽，從而發揮抗氧化作用。
酶是生化反應的催化劑，有些酶需要有自由的琉基（-sh）才能保持活性。vc能夠使雙硫鍵（-s-s）還原為-sh，從而提高相關酶的活性，發揮抗氧化的作用。
從以上可知，只要vc充足，則vc、谷胱甘肽、-sh形成有力的抗氧化組合拳，清除自由基，阻止脂類過氧化及某些化學物質的毒害作用，保護肝臟的解毒能力和細胞的正常代謝。
9．提高人體的免疫力。
白細胞含有豐富的vc，當機體感染時白細胞內的vc急劇減少。vc可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。
促進淋巴母細胞的生成，提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅。
參與免疫球蛋白的合成。
提高ci補體酯酶活性，增加補體ci的產生。
促進干擾素的產生，干擾病毒mrna的轉錄，抑制病毒的增生。
10．提高機體的應急能力。人體受到異常的刺激，如劇痛、寒冷、缺氧、精神強刺激，會引發抵禦異常刺激的緊張狀態。該狀態伴有一系列身體，包括交感神經興奮、腎上腺髓質和皮質激素分泌增多。
腎上腺髓質所分泌的腎上腺素和去甲腎上腺素是有酪氨酸轉化而來，在次過程需要vc的參與.
說這麼多，夠全面的吧！
維生素對人體有哪些好處？
9樓：冰雨
1、維生素a，維生素a可以增強視力，預防夜盲症，同時還可以保持**的彈性，促進骨骼生長。紅蘿蔔和動物肝臟等食物都含有大量的維生素a，我們可以通過這些食物來獲取身體所需要的維生素a。
2、維生素b6，維生素b6是人體一些輔酶的構成成分，在穀類、肉、豆類、蛋和花生中有著比較高的含量。它可以預防貧血，同時還可以降低膽固醇和防止血栓形成。不僅僅如此，它還能增強免疫力和防癌。
3、維生素c，水果和蔬菜都含有較多的維生素c，如果身體缺乏維生素c，我們將會出現疲倦、牙齦腫痛、傷口癒合慢等症狀。
4、維生素d，食用魚肝油、蛋黃和牛奶等食物可以獲得較多的維生素d，適當地晒太陽也能促進維生素d的合成。它有助於小孩牙齒和骨骼的生長髮育，能防止骨質疏鬆症。
5、維生素e，維生素e可以抗氧化，延緩衰老，能讓人保持青春，同時它還能加速傷口的癒合，減少疤痕和色素的沉澱。
適量攝入維生素才有助於身體健康，如果過量了，反而會適得其反。
10樓：匿名使用者
維生素又名維他命，通俗來講，即維持生命的物質 ，是維持人體生命活動必須的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。維生素在體內的含量很少，但不可或缺。
各種維生素的化學結構以及性質雖然不同，但它們卻有著以下共同點：
①維生素均以維生素原的形式存在於食物中；
②維生素不是構成機體組織和細胞的組成成分，它也不會產生能量，它的作用主要是參與機體代謝的調節；
③大多數的維生素，機體不能合成或合成量不足，不能滿足機體的需要，必須經常通過食物中獲得；
④人體對維生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克計算，但一旦缺乏就會引發相應的維生素缺乏症，對人體健康造成損害。
11樓：健十**醫生
維生素是人體不可缺少的物質，對身體健康有一定的好處。比如可以促進身體的生長髮育，維持正常的生理功能，調節物質的代謝都離不開維生素的作用。維生素可分為水溶性維生素和脂溶性維生素兩大類。
水溶性維生素包括維生素b族和維生素c，脂溶性維生素，包括維生素a，d，e和維生素k。不同的維生素對人體的作用也不同，缺一不可，所以當體內缺少哪一種維生素時，都要及時補充。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
維生素C對人體有哪些作用，維生素C對人體有哪些好處？？？
維生素c能有效抗癌，促進鐵的吸收，vc主要 於新鮮蔬菜和水果，水果中以酸棗 山楂 柑桔 草莓 野薔薇果等 1.提高免疫力,在患病時，人體對維生素c的需求量也會以倍數增加。2.緩解疲勞，減輕壓力，人在壓力大的情況下對維生素c的需求量也隨之增加。3.有助於預防白內障 色斑與癌症。4.解毒，保護肝臟。5....
維生素c有作用和好處，維生素C有什麼好處？
作用 1 合成collagen 膠原蛋白 以形成軟骨 骨質 牙釉質及血管上皮的重要基質。膠原蛋白占人體內蛋白質總量的三分之一，形態像果凍，作用是將人體內億萬個細胞黏合起來，形成組織 血管壁 軟骨等 該 果凍 使人體組織富有彈性，同時又對被 果凍 包圍的細胞形成保護，避免病毒入侵。血管壁由該 果凍 黏...
維生素E對人體有哪些作用，維生素對人體有哪些作用？
維生素e具有抗氧化及心血管輕微的保護作用。不過，根據最新研究顯示，維生素e家族的其它家族成員，即alpha beta gamma和 delta tocotrienol擁有比一般維生素e alpha 生育酚 更超卓更 多重的功效。維生素e 生育酚和生育三烯酚 tocotrienols 是一種不溶於水的...