1樓：聯
維生素e具有抗氧化及心血管輕微的保護作用。不過，根據最新研究顯示，維生素e家族的其它家族成員，即alpha、beta、gamma和 delta-tocotrienol擁有比一般維生素e (alpha-生育酚)更超卓更、多重的功效。
維生素e (生育酚和生育三烯酚(tocotrienols))是一種不溶於水的脂溶性維他命。為了促進吸收能力，必需配合含有脂肪的餐食服用為宜。
然而現在，研究員發現了一個無需攝取脂肪就能促進維生素e的吸收方法！此自行乳化的維生素e配方適合空腹服用。其內建系統可將維生素e分解至極小的分子，讓人體更容易吸收各種營養。
此絕佳配方適合節食者或因健康原因而控制脂肪攝取量的人士。
棕櫚油: 生育三烯酚(tocotrienols)的最佳**
棕櫚油果實含有高份量的天然生育三烯酚(tocotrienols)（70％生育三烯酚(tocotrienols) 和 30％生育酚）。
其它植物油如大豆油、芥花籽油、菜籽油和葵花籽油一概不含生育三烯酚(tocotrienols)。
生育三烯酚(tocotrienols)與一般維生素e不同，皆因它能更快速地進行「再充電」，而且比一般維生素更強效40至60倍，故成為其中一種最強力的脂溶性抗氧化劑。
生育三烯酚(tocotrienols)能形成內防護層，保護肌膚免受紫外線的侵害。這麼一來，肌膚也能防止變黑和膠原纖維分解，以免**失去彈性和緊緻美感。它也能抗防紫外線，有助減低罹患**癌的風險。
老人斑或小黑斑，手背部位尤其明顯，是由於肌膚受氧化侵害而造成致廢物積聚的後果。
歡迎互相交流
2樓：匿名使用者
ve又稱生育酚，在缺乏ve的情況下是不能生小孩的。同時ve具有抗氧化的功能，可以延緩衰老，美容的功效。
ve在堅果內食物裡面含量比較高。比如杏仁這些，葵瓜子這些
維生素對人體有哪些作用？
3樓：廣西師範大學出版社
美國心臟協會和國家癌症研究所建議，美國人應該主要依靠均衡而多樣化的飲食來維持良好的身體狀況，每天至少吃5份蔬菜和水果。由於某種原因飲食受到限制的時候，如懷孕、節食或生病，專家建議要補充多種維生素和礦物質，也有許多專家推薦定期服用補充藥丸以達到**劑量。下面列舉的各種營養成分要嘗試多吃，不管是單靠食物，還是既從食物獲得，又補充藥丸。
切記每日推薦限額是用以防止缺失症狀的用量，並不能保證最佳健康狀況。
維生素c、d和a，這些都屬於抗氧化劑，即防止遊離酸破壞細胞的化合物。人體在自然情況下或對外界毒素(如香菸和空氣汙染物)作出反應時，會產生遊離酸。遊離酸不穩定，多為有害的化學物質，可引起細胞突變，導致癌症。
人們認為抗氧化劑通過中和遊離酸從而幫助防癌。一些研究認為，血液裡抗氧化劑高可以降低衰老時許多病症的發病率，而且血液裡有充足的維生素a和e可以降低心臟病的發病率。
富含維生素c的食物有柑橘類水果、甜椒、番石榴、幾維果、莖椰菜、抱子甘藍和其他多種蔬果。人們發現維生素c作用甚多，能幫助傷口痊癒，強化骨頭、軟骨和**等。
富含維生素e的食品包括堅果以及從堅果和種子(如葵花子和芝麻)中提煉的油、全麥、小麥胚、雞蛋及全穀類食品。維生素e可防止心臟病，降低粥腫狀硬化(動脈硬化)。
過多的維生素a可能會對一些人產生無法**甚至是不安全的作用，所以除非醫生推薦，否則在沒有更多相關的研究之前，最明智的做法是靠食物獲取大部分或所有的維生素a及其物質，因為食物中含有大量的維生素a。所謂維生素a的物質，就是約30種叫類胡蘿蔔素的物質，也就是說人體可以把它們轉化為維生素a。人體在轉化類胡蘿蔔素(包括乙型胡蘿蔔素)的時候，只會根據需要來進行，所以不會造成劑量過度。
紅色、橙色和黃色的蔬果以及綠色的蔬果中含有大量的類胡蘿蔔素。也可以安全地從全脂奶、黃油、牛肝、蛋黃、魚油和牡蠣等食物中獲得維生素a。
4樓：劉加勇醫生
缺少了維生素，會很嚴重。
維生素C對人體有哪些作用，維生素C對人體有哪些好處？？？
維生素c能有效抗癌，促進鐵的吸收，vc主要 於新鮮蔬菜和水果，水果中以酸棗 山楂 柑桔 草莓 野薔薇果等 1.提高免疫力,在患病時，人體對維生素c的需求量也會以倍數增加。2.緩解疲勞，減輕壓力，人在壓力大的情況下對維生素c的需求量也隨之增加。3.有助於預防白內障 色斑與癌症。4.解毒，保護肝臟。5....
維生素E的好處，維生素E有哪些好處
維生素e妙用多，很多人都不知道。養生堂的ve還可以,每天一粒.維生素e有哪些好處?衰老是一種自然的過程，生物分子自然交聯學說對此作過比較系統的闡述。生物體是一個不穩定的化學體系，屬於耗散結構。體系中各種生物分子具有大量的活潑基團，必然相互作用發生化學反應使生物分子緩慢交聯以趨向化學活性的穩定。隨著時...
維生素e有什麼做用，維生素E有什麼作用
維生素e妙用多，很多人都不知道。維生素e有什麼作用 維生素e能預防衰老，營養肌膚。延緩 細胞衰老，恢復 彈性，減少皺皮。富含維生素e的食物。在各種植物油 油料作物和人造奶油中含有大量的維生素e。為了滿足人體每日所需的數量 12毫克 要求每日要攝入2湯勺的向日葵油 或菜油 或花生油 或者橄欖油。某些黃...