1樓：匿名使用者
維生素c為抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化5-羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需，同時維生素c還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。
在人體內，維生素c是高效抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化物酶（ascorbate peroxidase）sch的氧化應激（oxidative stress）。 還有許多重要的生物合成過程中也需要維生素c參與作用。
由於大多數哺乳動物都能靠肝臟來合成維生素c，所以並不存在缺乏的問題；但是人類、靈長類、土撥鼠等少數動物卻不能自身合成，必須通過食物、藥物等攝取。
維生素c可以是氧化型，又可以是還原型存在於體內，所以可作為供氫體，又可作為受氫體，在體內氧化還原過程中發揮重要作用。
促進抗體形成。高濃度的維生素c有助於食物蛋白質中的胱氨酸還原為半胱氨酸，進而合成抗體。
促進鐵的吸收。維生素c能使難以吸收的三價鐵還原為易於吸收的二價鐵，從而促進了鐵的吸收。此外，還能使亞鐵絡合酶等的巰基處於活性狀態，以便有效地發揮作用，故維生素c是**貧血的重要輔助藥物。
促進四氫葉酸形成。維生素c能促進葉酸還原為四氫葉酸後發揮作用，故對巨幼紅細胞性貧血也有一定療效。
維持巰基酶的活性。
解毒。體內補充大量的維生素c後，可以緩解鉛、汞、鎘、砷等重金屬對機體的毒害作用。
預防癌症。許多研究證明維生素c可以阻斷致癌物n-亞硝基化合物合成，預防癌症。
清除自由基。維生素c可通過逐級供給電子而轉變為半脫氫抗壞血酸和脫氫抗壞血酸的過程清除體內超負氧離子（o2-）、羥自由基(oh-)、有機自由基（r-）和有機過氧基（roo-）等自由基；使生育酚自由基重新還原成生育酚，反應生成的抗壞血酸自由基在一定條件下又可被nadh2的體系酶作用下還原為抗壞血酸。
資訊來自百科相關詞條解釋。
2樓：會飛的魚
促進骨膠原生物合成、增強免疫力。
維生素c是一種氧化還原劑，具有一定的抗氧化作用，主要的作用有以下幾種：
1、促進骨膠原的生物合成，利用於組織損傷可以使傷口更快癒合，促進膠原蛋白的合成，防止牙齦出血，促進牙齒和骨骼的生長，這是維生素c比較常見的作用。
2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長體質壽命，增強機體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
3、改善鐵、鈣和葉酸的吸收，改善脂肪和類脂，特別是膽固醇的代謝，預防心血管疾病。
4、促進**黑色素沉著的減少，從而減少黑斑和雀斑，使**變得更加白皙。
5、維生素c具有其他的養顏作用，比如攝入維生素c，對於增加膠原蛋白，提高**的紋理具有很大的幫助。
所以，經常服用維生素c對身體有很大的好處。
3樓：愛磕cp的小張
親您好，維生素c為抗體和膠原形成所必需的維生素，維生素c參與葉酸的代謝，包括鐵、碳水化合物的吸收利用，脂肪、蛋白質合成過程中也離不開維生素c。維生素c對於保持血管內皮細胞完整性，促進非血紅素鐵吸收具有重要作用，同時維生素c具有抗氧化性，還具有抗自由基、抗氧化作用，可以抑制絡氨酸酶的形成，從而達到**美白的作用。在體內維生素c是高效的抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化酶的作用，所以對於壞血酸病有一定的**作用。
由於大多數哺乳動物靠肝臟來合成維生素c，所以不存在維c缺乏的問題，而人類需要通過食物攝取來補充維生素c。
提問。藥店賣的的維生素c片管用嗎？
親您好，就是藥店賣的才管用，像我們網上買的效果都不大。
提問。腳後跟乾裂吃維生素c管用嗎？
親您好，腳後跟乾裂吃維生素c效果不大，可以抹點滋潤的霜。
提問。還有其他的方法嗎？
親，腳後跟開裂也有可能是腳氣，可以買點達克寧之類的加上抹點滋潤的霜。
4樓：網友
如果經常吃維生素c，對身體有哪些好處？看完總算明白了。
維生素c有什麼作用？
5樓：吃桃蘸大醬
維生素c主要生理功能：
1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合；
2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。;
6、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
6樓：悠然大健康
維生素c相信大家都不會陌生，因為具有抗氧化作用，可以保護細胞免受氧化的損傷，被廣泛運用在美白護膚產品中。
此外，維生素c還可防止和延緩維生素a和維生素e的氧化，提高身體免疫力，預防細菌和病毒的入侵。
當身體缺乏維生素c，會出現傷口難癒合、牙齒鬆動、牙齦出血、易感冒、抵抗力變差、關節疼痛、貧血等異常表現。
補充方法：多吃檸檬、橙子、柚子、葡萄、獼猴桃、蘋果、木瓜、菠蘿、西紅柿等。
7樓：快樂**醫生
維生素c作用：1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長機體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。
5、促進膠原蛋白合成，防止牙齦出血。
8樓：燕凌文麻之
維生素c的作用。
增加**彈性，抗疲勞，增加體力，促進傷口癒合，增強抵抗力，抗壞血酸，預防色斑，幫助鐵的吸收。
維生素c是知名度很高的維生素"明星"。婦女喜愛它美白**、預防色斑的功能；
中老年人喜愛它抗氧化、抗衰老、預防心血管疾病的功能；青少年也喜愛它防治感冒的作用。
1、生產膠原蛋白。
膠原蛋白占人體內蛋白質總量的三分之一，形態像果凍，作用是將人體內億萬個細胞。
黏合起來，形成組織（**、血管壁、軟骨等）。該"果凍"使人體組織富有彈性，同時又。
對被"果凍"包圍的細胞形成保護，避免病毒入侵。
血管壁由該"果凍"黏合而成。當維生素c充足時，"果凍"就有彈性，血管如同橡皮筋。
一樣，伸張自如；當維生素c缺乏時，"果凍"失去彈性，血管如同玻璃管一樣，一遇拉伸，立刻破裂。
**長紅痣，多數情況下是因缺乏維生素c，導致皮下的微血管破裂，血液流到血管。
外面的現象。刷牙出血，也是因為缺乏維生素c，導致牙齦內血管脆，血管遇牙刷的外力。
時，當場斷裂，血液從血管內流到口腔裡。
2、增加**彈性。
**也是由"果凍"（膠原蛋白）將**細胞黏結而成。當維生素c充足時，**如同。
橡皮筋一樣有彈性。
3、預防色斑。
黑色素的形成要經過一系列的化學反應，當維生素c加入反應過程時，可阻斷黑色素。
的形成。當維生素c缺乏時，色素顆粒將逐漸增加，使**顏色變深。顆粒繼續增加，將。
形成色斑。所以，維生素c充足，可有效防止新的色斑。
4、預防關節炎。
關節的軟骨也是由"果凍"（膠原蛋白）黏結而成。當缺乏維生素c時，軟骨失去彈性，易磨損，容易導致關節炎。
5、促進傷口癒合。
使傷口癒合的結痂，是維生素c和膠原蛋白在起作用。缺乏維生素c時，結痂能力就。
弱，傷口癒合就慢。所以手術患者必須攝入大量維生素c。
6、增強免疫力。
當細菌、病毒侵入人體時，消滅"侵略者"的主角是白細胞。維生素c能增強白細胞。
"作戰能力"，這一觀點早已被醫學界證實。維生素c充足時，可防治各種傳染病，如感。
冒、肺炎、結核、前列腺炎、肝炎等。有文獻認為，大劑量的維生素c**感冒有顯著效。
果；也能顯著地降低高血壓。
維生素c的好處和壞處各有哪些？
9樓：網友
一、維c的好處如下：
1、被稱為「美麗維生素」
它能幫助人體肌膚再生，參與膠原蛋白的形成，使肌膚光滑美麗，是幫助人體有效對抗老化最不可或缺的維生素。
2、預防冠心病。
維生素c的抗氧化作用可防止體內產生有害的過氧化物，降低膽固醇，對動脈粥樣硬化有的發生有預防作用。調查研究表面，冠心病發生率較高的人群中，往往攝入了較多的動物脂肪而維生素c攝入很少。
3、防癌保健功效。
維生素c的抗氧化作用可抑制致癌物質如亞硝胺類化合物的形成，並保護細胞不受自由基破壞，包圍腫瘤細胞，提高人體免疫機能，阻止腫瘤擴散。
其他還有諸如增強肝功能、預防膽結石、抑制炎症、**便秘、降低吸菸造成的危害等等功效。
二、維c的壞處如下：
1、過量服食的後果是很嚴重的：超大劑量服用可引起腹脹、皮疹、胃酸過多，嚴重者可致溶血，甚至致命。另外，長期大劑量服用維生素c的人如果突然停止用藥，可能會出現壞血病的症狀。
2、維生素c可使尿中的尿酸與草酸鹽排出增加，增加尿路結石的危險性，甚至一次過大劑量的應用可導致急性草酸鈣沉積於腎小管引起急性腎功能衰竭。
3、維生素c不能和蝦類食物同服。水生甲殼類食物含有高濃度的五價砷化合物。五價砷雖然對人體毒性較小，但服用大劑量的維生素c之後，可使五價砷還原成劇毒的二價砷(砒霜)，那麼，對身體就有害了。
10樓：匿名使用者
適量補充維生素c對身體的好處：
1、形成膠原蛋白的重要成份，維他命c與蛋白質、鈣，共同形成膠原蛋白質，為人體組織細胞、肌肉、血管、牙齒、骨骼以及生長、修補、緊密結合的重要物質。
2、**受傷、燒傷、燙傷、牙床出血，加速術後傷口癒合3、增加免疫力。
4、預防感冒及過濾性病毒和細菌的感染。
5、預防癌症。
6、抗過敏。
7、抗壞血病。
8、促進鈣和鐵的吸收。
9、有美白效果。
10、降低有害的膽固醇及高血壓，預防動脈硬化壞處1、短期內服用vc補充品過量，會產生多尿、下痢、**發疹等***；2、長期服用過量vc補充品，可能導致草酸及尿酸結石；3、小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病。
4、一次性攝入vc2500-5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重現象。
11樓：豆漿爸爸育兒路
作為人體重要的微量元素之一，維生素c有很多不容忽視的作用，比如預防壞血病、美白淡斑、保護牙齒、補血以及增強抵抗力等作用，既然有這麼多的好處，那是否就應該大量補充？很明顯這樣做是不可以的，任何事情都有一定的度，更何況我國營養學專家已經明確給出維生素c推薦攝入量，就是100mg,可耐受的最高攝入量是2000mg。
對於維生素c這樣的好東西，攝入量一旦超過最高耐受，可能會提高結石的風險，也可能會引發嚴重腹瀉。
維生素C有哪些作用，維生素c的作用有哪些？
作用 1.促進膠原合成，維生素c缺乏時，膠原合成障礙，從而導致壞血病。2.促進神經遞質 5 羥色胺及去甲腎上腺素 合成。3.促進類固醇羥化，高膽固醇患者，應補給足量的維生素c。5.促進有機物或毒物羥化解毒。維生素c能提升混合功能氧化酶的活性，增強藥物或毒物的解毒 化 過程。6.促進抗體形成，高濃度的...
維生素C對人體有哪些作用，維生素C對人體有哪些好處？？？
維生素c能有效抗癌，促進鐵的吸收，vc主要 於新鮮蔬菜和水果，水果中以酸棗 山楂 柑桔 草莓 野薔薇果等 1.提高免疫力,在患病時，人體對維生素c的需求量也會以倍數增加。2.緩解疲勞，減輕壓力，人在壓力大的情況下對維生素c的需求量也隨之增加。3.有助於預防白內障 色斑與癌症。4.解毒，保護肝臟。5....
維生素C副作用 維生素c的副作用
國內外一些報道稱，大劑量服用維生素c會引起腎結石 尿道結石，這是沒有醫學根據的。眾所周知，腎結石有兩種。很多醫生將維生素c 用於這一目的，並用來防治尿道感染，特別是用於防治由於水解尿素生成氨的有機化合物引起的感染，因為這種有機物使尿鹼化，促使生成這種型別的結石。另一種是草酸鈣結石。有形成這種結石傾向...