1樓：木魚醫生
維生素e妙用多，很多人都不知道。
2樓：吃花魚
維生素e是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。多溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素e活性明顯降低。適宜體內營養不足、肌體缺乏活力、內分泌紊亂的人群，最好在晚飯後半個小時後服用。
因為穀物能促進維生素e的吸收。所以飯後吃維生素e好，事半功倍。維生素e是一種脂溶性的維生素，就是說只有同油一起攝入才容易被人體吸收。
那最好是在飯後了，但維生素e不能攝入過多，同樣因為它是一種脂溶性的維生素，不容易被代謝排除，如果攝入過多會在體內造成積累，被機體比例影響。
3樓：go夢醒時分
延緩衰老 美容美顏 但不能長期吃 維生素e抗氧化
4樓：匿名使用者
維生素e是常聽說的，那麼要怎麼補充維生素e呢?其實，維生素e最大的**就是食物，現在含有維生素e的食物非常的多，例如：穀類、堅果、植物油等食物。
但是這些含有維生素e食物，有的是暴露在空氣中，有的則會加熱、冷凍，但是這些方式都會造成維生素e的流失。生活中的油炸食物就會破壞掉98%的食物，這樣會使食物中的維生素e蕩然無存。
因為很多食物中的維生素e都會遭到破壞，所以有些時候我們需要口服維生素e的方式來補充。當我們口服維生素e的時候，就要注意每次常用量10-100毫克，每天1-3次。生活中維生素e****的食物有，綠葉蔬菜、菠菜、蛋、麥芽、大豆、未精製的穀類食物等。
最後，我們要注意的是，有些嬰兒是吃脫脂奶粉，但是這樣會造成維生素e無法進入人的血液中，所以，如果改喂全脂奶粉的話，那麼就可以完全的吸收。但是我們需要注意的是，長期服用維生素e也會引起各種疾病，需要大量補充的情況下，一定要在醫生的指導下進行。
每天堅持吃維生素c和維生素e有什麼好處
5樓：
如果缺少維c維e的話就適量補，如果過量就會導致疾病產生。可以吃甜橙補維c，菠菜、杏仁、核桃、牛奶補維e，而且其中的杏仁、核桃和牛奶是對**有好處的。
6樓：緒良糜春
維c：提高免疫力、美白，當然補充維生素;維e：抗氧化，也可以理解成抗老化，另外，美白淡斑，不可常吃，建議適量吃完後換食補，不影響身體自身維生素的代謝和置換
7樓：竹誠鄢昭
病情分析：
基本沒有
可是藥物都不是好的
建議不要刻意吃藥
指導意見：
基本沒有
可是藥物都不是好的
建議不要刻意吃藥
吃維生素e有什麼好處和壞處？
8樓：陽光點的燦爛點
一、好處：
1、消除自由基，在我們的身體裡形成各種有害的自由基，傷害人體細胞，而維生素e能和自由基發生反應，消除自由基，很好的延緩肌膚衰老過程。
2、祛斑美白養顏效果，當肌膚出現皺紋、色斑等衰老現象，食用維生素e或者使用維生素e產品能有效消除這些現象，使肌膚變的光滑、白皙有彈性。
3、改善女性生育能力，維生素e在女性的體內能增強卵巢機能，增加卵泡分泌，調節女性的內分泌。
4、改善血液迴圈，預防心血管疾病，女性經常補充維生素e，能促進血液迴圈、改善女性貧血，預防血液粥樣硬化，預防各種心血管疾病。
二、壞處：
每天攝入過量的維他命補充劑，反而可能弄巧反拙，增加患癌風險高達56％。有一項研究應該是在中國西部地區，主要針對當地食道癌發病率較高的問題，所以膳食補充胡蘿蔔素。結果一段時間後，研究人員發現，食道癌的發病率有所下降，可肺癌發病率卻高了起來。
9樓：黎嘉諾
好處吃維生素e有以下幾個方面的好處，可以抗衰老，減少老年斑的生成。維生素e是體內最重要的抗氧化劑，能夠避免脂質過氧化物質的產生，保護生物膜結構和功能，機體內的自由基具有強氧化性，如超氧陰離子自由基、過氧化物自由基、羥基自由基，維生素e可以捕捉自由基形成生育酚自由基，生育酚自由基又可以進一步與另一自由基反應生成非自由基產物生育酚，所以吃維生素e可以有效防止衰老。另外，吃維生素e可以促進血紅素的代謝，新生兒缺乏維生素e的時候可以導致貧血，而且維生素e一般情況下是不會缺乏的，在某些脂肪吸收障礙疾病的時候可以導致缺乏，表現為紅細胞數量減少，壽命縮短。
壞處第一點,長期服用此藥物,可能導致患者出現噁心、嘔吐、腹瀉等胃腸道反應。
第二點,部分患者服用之後可出現眩暈、視力模糊、頭痛的症狀。
第三點,患者服用後可出現**皸裂、脣炎、口角炎等症狀第四點,曾有報道用藥後出現乳腺腫痛、乏力的症狀。鑑於上述***,缺鐵性患者、維生素缺乏患者要慎用此藥物。
維生素E每天都要服用嗎？天天吃維生素E好嗎？
是的，一天一粒。維生素e對心腦血管疾病有一定的好處，可對抗自由基，抗氧化。維生素e 白癜風。維生素e是一種脂溶性維生素，對人體的好處很多在美容方面有很好的療效。在皮病膚疾等方面有廣泛的作用，適當的服用維生素e對白癲風是有輔助 銀屑病。維生素e 銀屑病有效，可能是從以下幾個方面發揮了作用 維生素e膠丸...
女人吃維生素E好不好？女人吃維生素e有什麼作用
維生素e可以美容養顏淡斑的，尤其是對女士，效果不錯，可以長期服用。有的用的，我也有，辦公桌上放著它呢，美容養顏，嘿嘿。是呀，可以噢。日常的保 健啦，感覺是有了用噠。女人吃維生素e有什麼作用 1 消除自由基，在我們的身體裡形成各種有害的自由基，傷害人體細胞，而維生素e能和自由基發生反應，消除自由基，很...
可以長期吃維生素E嗎，常吃維生素e好嗎
如果是天然的就可以長期吃，如果是複合的就不能。常吃維生素e好嗎 好，但不要過量，1 抗氧化，對 有好處。2 促進卵巢功能 每天可以吃一粒。不好，是藥三分毒，適可而止好些吧。長期吃維生素e可以嗎？維生素e可不可以長期服用？完全取決於你吃的是什麼樣的ve?建議你用純天然的維生素e.純天然維生素e因為是從...