1樓：霧穀子軒
這個是要經常鍛鍊的，如果很久沒運動沒有做仰臥起做的話，突然一天進行運動，身體的機能無法得到適應，反而會覺得全身痠痛。
2樓：老漢扶手
正常，還需要堅持，時間久了就不覺痛了，肚皮上的肉也就不鬆了。只要繼續堅持即可。
3樓：威斯德曼
這個是正常情況，長時間不做練習，偶爾去做一次，做多了第二天就會肚子痛！！
希望採納!!!
4樓：匿名使用者
太久不運動，突然運動肌肉是會很痠痛的
5樓：麻痺東
肌肉拉傷唄，休息幾天就好了
昨天做了幾個仰臥起坐，今天，胸部下面，肚子上面有點痛，為什麼？
6樓：
那是因為你長期沒有做過這種劇烈運動，造成了肌肉的不適而引起，只要過個幾天就會恢復，如果要運動還是需要堅持，像這種疼痛只要堅持個幾天就會沒事，一般長期不運動，做一些大運動量的活動，身體都會感覺一不適，可能會感覺到疼痛，是正常現象，希望能幫到你！
7樓：花小女丑
主要原因是長期不鍛鍊，肌肉不適引起。還有一個原因是你做的時候，用力的部位和姿勢不當，不是腹部在用力，而是你感到疼痛的部位也就是一般所說的小胃在用力，所以是這個部位感到疼痛。
8樓：孤影清秋
沒關係的，多堅持就好了，說明你平時運動太少了！我一直都是100個，堅持11年了。
9樓：雨點兒非非
那一塊有肌肉，你突然一下劇烈運動當然會疼啊！
10樓：麋誓
因為太長時間沒有運動了，每天都做就不會痛了
我昨天做了150個仰臥起坐 為什麼腹部一點都不酸。之前躺在床上做的 床上很軟 做了腰痠
11樓：助人為樂之說客
姿勢不對 而且你不可以在軟床上做的。你雖然能做很多但這樣容易損傷腰部。而且不宜做太多。什麼運動都得適量。並不是越多越好。最好的腹肌鍛鍊方法是腳踏車方法
12樓：滄海一慄
因為你經常做，經常運動，身體筋骨開啟了，就不酸了
昨天做了幾個仰臥起坐，今天，胸部下面，肚子上面有點痛，為什麼
那是因為你長期沒有做過這種劇烈運動，造成了肌肉的不適而引起，只要過個幾天就會恢復，如果要運動還是需要堅持，像這種疼痛只要堅持個幾天就會沒事，一般長期不運動，做一些大運動量的活動，身體都會感覺一不適，可能會感覺到疼痛，是正常現象，希望能幫到你！ 花小女丑 主要原因是長期不鍛鍊，肌肉不適引起。還有一個原...
我昨天做了仰臥起坐,今天腹部還有肚子上面的肋骨很痛的感覺，我還可以繼續鍛鍊嗎
這是肌肉痠痛的正常現象，運動之後肌肉會產生酸性物質，停止運動後，酸性物質會鈣化，肌肉就會疼痛，非常正常。為了避免或減輕肌肉痠痛現象，運動前要做好準備活動，鍛鍊應該循序漸進 如開始時運動量要小，以後逐漸增加 運動後要做些放鬆肌肉的活動或按摩疲勞的肌肉，促使血液迴圈通暢。繼續做沒事的，鍛鍊完放鬆一下，按...
仰臥起坐能減掉肚子上的贅肉麼，做仰臥起坐能減掉肚子上的贅肉嗎？
很多人以為瘋狂做仰臥起坐就能瘦肚子，但我告訴你們這個想法是錯誤的，首先呢，區域性 基本不存在，大肚子也不是靠運動就能瘦下去的 教你一套瘦肚子的方法 事實上，只練仰臥起坐的區域性 法是很難減小肚腩的，只有整體性 才能使大肚子變小。有研究指出，如果仰臥起坐每一次訓練少於150次就達不到 目的。因為仰臥起...