1樓：駱美如安意
補鋅水果中，含鋅量最高的是蘋果，其次是鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘。
缺鋅嚴重的小孩子還可以嘗試一下欣希安牌複合鋅硒片，作為第三代補鋅產品，吸收率高，效果好。
2樓：麴飛睢可
媽媽在日常可以多給寶寶吃點香蕉、蘋果之類的果，也可以吃點牛肝、黃豆、雞蛋、普通小麥麵粉、玉米、小米、大白菜、蘿蔔、茄子、胡蘿蔔、牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟和欣希寶鋅硒寶片，都是補鋅的好選擇。
3樓：烏孫綺麗普翎
孩子補鋅可以多吃以下食物：牡蠣，扇貝，鯡魚等；肉類，肝，蛋類，花生，核桃，杏仁，小麥，燕麥，玉米，沙丁魚，鱈魚，番茄，萵苣，菜花，蘋果，香蕉，桔子等蔬菜水果，穀類。
4樓：輝暉鐸致
【補鋅的食物有】:
水果:蘋果、香蕉
另外魚類和海產品含量也較高，如:帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、牡蠣、淡菜、海帶、紫菜等;還有瘦肉、豬肝、魚類、禽類及蛋黃;黃豆、白蘿蔔、胡蘿蔔、茄子、玉米麵、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、等含鋅也高。
吃什麼水果可以補鋅呢，吃什麼水果或蔬菜可以補鋅呢？
sa一抹陽光 含鋅的水果有蘋果 香蕉 獼猴桃 草莓等。平常可以多吃這些水果。但是水果含鋅很少，因為鋅多存在於豆類，肉類 海產品中。貝殼類海產品 紅色肉類 動物內臟類都是鋅的極好 乾果類 穀類胚芽和麥麩也富含鋅。乾酪 蝦 燕麥 花生醬 花生為鋅的良好 擴充套件資料 以下五種食物最補鋅 1.牛肉。牛肉還...
小孩子吃什麼食物補鋅 如何補鈣
含鋅的食物有 瘦豬肉 羊肉 動物肝 蟹肉 蝦皮 雞肉 雞鴨蛋黃 帶魚 沙丁魚 昌魚 黃魚 紫菜 黃豆 白蘿蔔 胡蘿蔔 茄子 玉米麵 小米 小麥 芹菜 土豆 大白菜 蘋果 香蕉。含鋅量多的食物包括蘋果 葵花籽 蘑菇 洋蔥 香蕉 捲心菜及各種堅果等。為孩子補鈣首先要增加餐桌上富含鈣質的食品，如牛奶是兒童...
小孩子便秘吃什麼水果，小孩子便秘吃什麼水果好
1 香蕉。香蕉屬高熱量水果，但其營養價值也非常高，其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素a，能增強人體抵抗力，維持正常的生殖力與視力。而硫胺素，不僅能抗腳氣病，還能促進食慾 幫助消化，從而緩解便秘的情況。2 獼猴桃。若是有便秘的情況的話，每天起床之後，空腹吃兩個獼猴桃，一個小時後再用早餐，這樣就能...