1樓：萊思紐卡
首先看孩子是否缺鋅。孩子缺鋅的輕重程度和缺鋅多少以及時間長短有關。短期內輕微缺鋅不會出現明顯症狀，長期輕度缺鋅會出現食慾不振、**粗糙、毛髮枯黃等問題，缺鋅嚴重會引發異食癖和免疫力低下問題。
如果確定孩子缺鋅，可以首先考慮食物補充，日常飲食中多為孩子提供富含鋅的食物，比如貝類、瘦肉和肝臟，堅果類以及柑橘類水果等。也可以使用兒童專用的單一營養成分的鋅補劑進行補充，因為混合補充製劑容易造成吸收利用率不佳。
2樓：小長學姐
動物肝臟，雞心，鴨心，鵝心。蘋果，蔬菜，這些食物都可以有效的補充鋅。涼拌金針菇，小米南瓜粥，燕麥粥，炒雞胸肉，蒸魚肉，茄子。
3樓：阿斯達歲的說
可以給寶寶吃一些蛋黃，魚肉，蝦肉或者是豬肝，小米，胡蘿蔔，這些都是含鋅比較豐富的食物。
4樓：黎昕科普知識小屋
可以選擇吃一點醬油或者是白菜，玉米茼蒿以及生菜油麥菜，另外每天都要給他吃一些水果。
5樓：斯蒂芬斯
寶寶想要補鋅的話就可以吃，鱈魚腸，蛋黃，肉類，豆類，芝麻，多給寶寶喝鋅奶粉；想要給寶寶補鋅的話，就可以給寶寶的輔食中增添一些肉類，蛋黃，豆類，這些含鋅豐富的食物，還可以給寶寶喝鋅強化奶粉。
補鋅的食物有哪些？寶寶吃什麼補鋅？
6樓：創作者
需要多吃一些豬血，可以吃一些動物的內臟，可以吃一些瘦肉或者豆製品，這些都是可以補充的。
7樓：番茄味雞腿堡
可以多吃豬肝，可以吃一些豬血，可以吃一些動物的內臟，都是可以補充鋅的，吃一些海鮮類的食品。
8樓：嘎又嘎學姐
可以吃一些動物的肝臟這些都是可以很好的補充營養的，可以吃一些魚肉蝦肉之類的食物。
寶寶補鋅吃什麼，補鋅食物有哪些？
9樓：甘尋綠
一般情況得看寶寶缺鋅嚴重不嚴重，寶媽日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。
富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。但是缺鋅嚴重，建議在飯前給寶寶吃些新稀寶來補充。香香蛋卷味，寶寶愛吃，補鋅效果也很好，容易吸收。
10樓：萊思紐卡
飲食鼓勵多進食富含鋅的動物性食物，比如肝魚瘦肉禽蛋，牡蠣等。
如果是一歲以上的寶寶大多數食物都可以吃了，如果是沒有對海鮮過敏的情況可以選擇一些貝類或者是牡蠣這些海產品，如果不太容易得到這些食物或者是對這些食物有一些過敏的反應，可以選擇更加常見的，比如牛肉、羊肉等，因為這些動物肉裡面的鋅含量也是非常可觀的。
給孩子吃哪些食物能起到補鋅的一個效果？
11樓：巨蟹阿斯頓
可以給孩子吃貝殼類的海產品，比如說牡蠣，海蜇等，也可以吃牛羊肉，雞蛋，穀物麥芽，動物的肝臟，還有一些堅果類的食物，比如說花生或者是松子，這些食物都能夠起到補鋅的效果。
12樓：阿斯達歲的說
雞蛋，牛肉，羊肉，燕麥，海蜇，松子核桃，螃蟹，杏仁，這些都是可以起到補鋅的效果的。
13樓：阿斯達歲的說
貝殼類的，比如說牡蠣，海蜇，牛羊肉，雞蛋，麥芽，堅果如花生，松子。
寶寶補鋅吃什麼
14樓：萊思紐卡
寶寶補鋅可以通過食補和鋅營養素兩種方式：
1、食補。也就是靠食用海產品、豬牛羊雞肉、豆類，還有堅果等含鋅較高的食物來補鋅，食補的見效時間稍微長一些，一般需要3-5個月。
2、通過食用嬰幼兒專用的鋅營養補充劑來補鋅。
15樓：shi於初夏
寶寶要補鋅的話，可以吃葡萄糖鈣鋅口服液呀，又能補鈣又能補鋅。
16樓：網友
寶寶補鋅的食物有：海鮮貝殼類（蝦、蟹），動物瘦肉，肝臟，豆類（蠶豆、黃豆），堅果類（花生、核桃、腰果等），乳製品（尤其是母乳中含的鋅，容易吸收）。
17樓：丙沛
寶寶補鋅吃什麼好，寶寶補鋅吃什麼，你可以說幫他吃一點奶粉，還可以吃一點豬肝湯，還吃一點樸實。那個菠菜湯。
18樓：關涵桃
可以給他吃點補鋅的鈣片，乳乳鈣之類的。都可。
19樓：七七
寶寶可以吃點葡萄糖酸鋅，不缺鋅就不要特意補。
20樓：魚勾和魚竿
寶寶補鋅可以喝補鋅口服液，也可以通過食補吃含鋅的食物。
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