1樓：fvs之驕子
排解不良情緒的方法有很多，主要和個人的性格也有很大的關係，如果一個人性格比較開朗的話，完全可以在空曠的地方大聲的喊叫幾聲，如果性格比較內向的話，可以把所有的壓力情緒用紙和文字表達出來。
2樓：無級abc老師
這個必須自我開導，多聽聽**，多看看電影，把自己的不良情緒分散一下就會好。
3樓：網友
我覺得每個人都有發洩情緒的方法，有的人是跑跑步，有的人是看場電影，都需要根據自己來，而我認為比較有效的排解不良情緒的方法就是聽歌。
4樓：網友
你好，我個人覺得想要排擠不良情緒的話，就一定要有合理的發洩方式比如說你可以去跑跑步，鍛鍊身體，這樣的話也就沒有那麼想不開，或者不開心了。
5樓：知心答疑小仙女
我們可以向別人傾訴一下我們的不良情緒，或者是自己做一些比較高興的事情，這樣慢慢的就會排擠掉了。
6樓：匿名使用者
我一般都是去吃一些美食，比如說吃一些自己特別愛吃的零食薯片或者是鴨脖，讓自己在吃的過程中，產生很多快樂的情緒。
7樓：聰聰有話講
我排解不良情緒，通常都是自己聽聽歌，或者是自己突然坐下來冥想一些事情，讓自己想明白就好了。
8樓：我是你的大媽
自己想排除不良情緒的話，那麼只有找到高興的事情去替代，這樣就可以了。
9樓：龍騰騰
你好朋友，我覺得排擠不良情緒最好的方法就是讓自己去戶外運動，這樣是最簡單最有效的。
10樓：情感解惑米洛
要排解不良的情緒，我覺得可以出去戶外散散步，然後聽聽**或者看部喜劇電影相信還是可以好好排解的。
11樓：義柏廠
生活中偶爾都會遇到一些不良的情緒，首先要排解這些情緒，要有一個良好的心態，將這種心態放到在工作中去，轉移各種情緒就會好一些。
12樓：匿名使用者
自己是如何排氣不良情緒的，就是吃點自己想吃的，然後呢，聽點好聽的歌。
13樓：樂觀的阿斯頓
我比較喜歡打遊戲來排解自己的不良情緒，沒有遊戲的話就是告訴自己，讓自己冷靜下來。
14樓：朝華北辰
自己是如何排擠不良情緒的，如果是我的話，我喜歡就是開著一個小摩托或者是一個小電動車，然後在一個沒有人的一個場地裡面去開著我的小摩托速度快一點就這種兜兜風什麼之類的。
15樓：活著魂有靈人
一般排擠不良情緒，就是把事情換個角度看，換個角度去想。
16樓：阿穎
當自己有不良情緒的時候，最好好好的跟其他人傾訴一下，或者是轉移自己的注意力去幹一些別的事情。
17樓：a桉樹
將自己的不良情緒放在一邊，不要總是想他。
18樓：關元楓
排解不良情緒，你可以向別人傾訴，也可以出去登登山。
19樓：勾清芬
自己是如何排氣不良情緒的，那我自己就是散散心旅旅遊踏青去找幾個朋友吃吃飯好聊聊天，這樣子就和排畸嗯不良的情緒了。
20樓：開心點哦耶
一般情況下，出來走一走，看看花花草草的世界，心情會起來。
21樓：月亮糖
當我有不良情緒的時候，可能什麼都不想做，這個時候我會讓自己放鬆一會兒放空一下。
22樓：網友
先要好好的去想一些高興的事情，不高興的事情拋在腦後好好的釋放自己。
23樓：帳號已登出
你需要找到自己為什麼會有不良情緒，一般都是因為期望太高導致的情緒不好，降低期望就好。
24樓：許倆夢
就是自己告訴自己，要開心的過每一天，多走走，看看風景。
25樓：情感導師小滿
要知道自己的病情緒是怎麼產生的，是不是心裡有很大的壓力？或者工作上遇到了什麼不順心，找到問題解決後，可能就會好一點了。
26樓：abc向上的蝸牛
閉上眼睛深呼吸，想著藍天。
27樓：清盈
自己的情緒不好要控制，但是要考慮其他的事情，讓一些好的情緒去改變它。
28樓：天涯咫尺
有不良的情緒就要儘量的剋制。以免影響你日常的生活，影響身邊的朋友。
29樓：雪中家園
自己是如何排擠不良情緒的？出去玩忘記不良事情。
怎樣疏導不良情緒
如何疏導自己的不良情緒
30樓：川式生活
首先自己一定要有一個良好的心態，寬廣的心胸，遇到事情不能急躁，然後多分散一下注意力就好很多了。
31樓：匿名使用者
疏導不良的情緒可以跑步，聽**，或者出去旅遊很多種方法啊，把不好的情緒釋放出去，心情就會好很多。
32樓：很多正能量
一，找到問題原因，想辦法化解問題。
二，向親友們訴說心事煩惱，一起解決問題。
三，戶外活動，體育運動，遊園散心。
四，聽點**，看點積極陽光的文字。
五，長期如此的話，諮詢心理醫生！
33樓：匿名使用者
調控情緒，平衡心態。要相信凡事都有解決的辦法，時刻傳遞正能量。
34樓：天上的彩虹真美麗
這樣的情緒人人都有，找一個開心的渠道吧，聽聽歌看看電影。
如何排解不良情緒?
35樓：網友
不良情緒與自身素質有直接關係，直觀面對現實，心平氣和地面對任何事，遇到煩心事或任何不順心事，要保持冷靜的大腦，所以說這種問題也就很好解決了。
如何排斥情緒
怎樣排除不良情緒
面對不良的情緒,如何排解?
36樓：我本來善良
1、允許您有悲傷或恐懼的情緒，因為任何一個人面臨這樣突如其來的打擊都難免會有這些情緒出現，不可一味苛責自己，要儘量讓情緒得到釋放； 2、回顧自己以前所遇到的難關，再想想自己是如何克服的，這樣就可以增加您克服前列腺癌的信心； 3、找到合理的宣洩壓力的渠道，您可以通過運動、聽**來轉移注意力，舒緩情緒，從而得到放鬆； 4、向您身邊的愛人或朋友傾訴您的痛苦； 5、加入醫院舉辦的患者俱樂部，這裡有很多和您一樣經歷的前列腺癌患者，您們可以分享自己的心得，尤其是與那些曾經得過前列腺癌而又接受了**的患者交流，會對您大有裨益，他們的鼓勵或許能夠讓您走出陰霾； 6、可以給未來制定一些計劃，您就會對生活更加充滿信心和希望； 7、切莫執念，不要期待一切問題都有答案（比如癌會不會**，能活多少年），認真充實的享受每一天，也是一個不錯的選擇； 8、最重要的是，您可以尋求醫生的幫助，您可以諮詢泌尿科大夫，他們能為您詳細地解釋您的前列腺癌具體是什麼情況，給您克服疾病增加信心，還可以諮詢心理醫師，幫您處理好您的心理問題。
怎樣宣洩不良情緒，如何合理發洩不良情緒
漫棋心理 焦慮感讓我們對現實生活中的威脅保持警惕，使我們具有人性。但對有些人來說，生活在極度的焦慮中可能會感到恐懼，甚至影響到自己的生命，並且會給生活帶來極度緊張和痛苦。 荒唐的世界 當有不良情緒時，最基本的反應就是做出汗運動，昨晚之後能舒服一些，還有就是喝酒，表現為一個人喝悶酒或者是和要好的朋友一...
如何排除不良情緒，排解不良情緒的最好方法？
排除不良情緒的方法 要學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。具體的可以做感興趣的事，如看搞笑的電影 旅遊 聊天，聽 釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，最重要的是你要改變你的認知，儘量保...
如何調節自己不良情緒，怎樣調節自己的不良情緒
字庸 一般來說，女人是比男人更情緒化的動物。開心 傷心 生氣 憤怒等等都是人的正常情緒。而這些正常情緒也有男女性別之分。比起男性，女性屬於感性動物，更容易受到事情激發而不良情緒。雖然說我們有不良情緒很正常，但是如果長期的沉溺於不良情緒之中，無法調整，那麼是一個很嚴重的問題。而很多女性，在如何去調整不...