1樓：桓凝綠
新浪心情特別煩躁該怎麼心情特別煩躁，該怎麼辦，一個人都有三不順的時候。如果心情不好心情特別煩躁，該怎麼辦，一個人都有三不順的時候。如果心情不好的時候，找找原因，延後到外邊走一走。
或者是想一想什麼啊心情特別煩躁，該怎麼辦，一個人都有三不順的時候。如果心情不好的時候，找找原因，延後到外邊走一走。或者是想一想什麼事情開心就想什麼把煩心情特別煩躁，該怎麼辦，一個人都有三不順的時候。
如果心情不好的時候，找找原因，延後到外邊走一走。或者是想一想什麼事情，開心就想什麼，把煩惱忘在一心情特別煩躁，該怎麼辦，一個人都有三不順的時候。如果心情不好的時候，找找原因，延後到外邊走一走。
或者是想一想什麼事情，開心就想什麼，把煩惱忘在一邊。心情特別煩躁，該怎麼辦，一個人都有三不順的時候。如果心情不好的時候，找找原因，延後到外邊走一走。
或者是想一想什麼事情，開心就想什麼，把煩惱忘在一邊。實在不行找朋友談談心把想不心情特別煩躁，該怎麼辦，一個人都有三不順的時候。如果心情不好的時候，找找原因，延後到外邊走一走。
或者是想一想什麼事情，開心就想什麼，把煩惱忘在一邊。實在不行找朋友談談心把想不開的問題心情特別煩躁，該怎麼辦，一個人都有三不順的時候。如果心情不好的時候，找找原因，延後到外邊走一走。
或者是想一想什麼事情，開心就想什麼，把煩惱忘在一邊。實在不行，找朋友談談心，把想不開的問題向朋友傾訴一下，這樣朋友會幫你解釋的心情特別煩躁，該怎麼辦，一個人都有三不順的時候。如果心情不好的時候，找找原因，延後到外邊走一走。
或者是想一想什麼事情，開心就想什麼，把煩惱忘在一邊。實在不行，找朋友談談心，把想不開的問題向朋友傾訴一下，這樣朋友會幫你解釋的，會幫心情特別煩躁，該怎麼辦，一個人都有三不順的時候。如果心情不好的時候，找找原因，延後到外邊走一走。
或者是想一想什麼事情，開心就想什麼，把煩惱忘在一邊。實在不行，找朋友談談心，把想不開的問題向朋友傾訴一下，這樣朋友會幫你解釋的，會幫你。把你想不開的問題能給你解決掉，這樣你就會開心了。
2樓：情感諮詢安老師
天氣乾燥的時候，心情會特別煩躁，你可以用跑步啊，多看一些綜藝節目，來緩解一下心情 ，找一個自己的愛好，在空閒的時候，可以把這個愛好利用起來。
3樓：火龍果凍
心情煩躁不安是有原因的。既然有原因，就應該找出原因，把引起不好心情的問題解決了心情自然就好了。也可以到外邊旅遊，散散心情，也會好很多。
4樓：喵小迷喵
心情特別煩躁，該怎麼辦？心情不好，你就找你資金的朋友和親屬個東西，你把磁性話說給他們，他們一定會幫助你的，你就不會煩惱了，你要經常和他們接觸，所以心情就好了，就開心了。
5樓：匿名使用者
某個時候感到心情特別煩躁一點都不奇怪的，因為當下的環境給人帶來的壓力是方方面面的。如果特別煩躁。可以嘗試走出熟悉的環境，進入一個陌生的環境去釋放一下壓力。
6樓：網友
生活都會有很多不如意的事情，你應該靜下心來好好想想，煩躁誰都會有，但你要學會堅強，什麼事情都會過去，可以出去散散心。
7樓：匿名使用者
那就暫時啥都不管，只做點自己喜歡的事情，或者和別人傾訴一下，正確排解情緒。
8樓：飛冰的生活
在心情特別煩躁的時候，就應該聽一聽心經，讓自己的心情慢慢的平復下來，希望。
9樓：甕建章
心情不好多去外面散散心，多和朋友聊聊天。
10樓：滿恬靜
心情特別煩躁，該怎麼辦？
心裡特別煩躁，該怎麼辦？你可以去心理諮詢一下。到心理諮詢一下，他就會告訴你是怎麼回事兒的。
11樓：買語戎
心情特別煩躁，怎麼辦？遇到這種情況，你要緩解自己的心情，控制調節，要聽**通在**裡尋找樂趣，陶冶情操，還可以到外邊去鍛鍊身體，通過鍛鍊身體，可以減少煩躁。
12樓：如桐
放鬆心態，以踏實的心態去面對任何事情，能夠克服煩躁等心理問題。
13樓：捷英沅
每個人難免煩燥，去唱歌，去海邊度假，放開玩幾天，調整好心情最重要。
14樓：稻田野望
安安靜靜的睡一覺，放鬆自己就好啦。
心情特別煩躁怎麼辦
15樓：沉默中吶喊
我一般在心情煩躁的時候會做這麼幾件事，一個是喝茶，平心靜氣，泡杯茶！要品，品茶的香，品茶的回甘，慢慢的心緒就會寧靜下來。另外就是鍛鍊，做俯臥撐，仰臥起坐，跑步等等，把自己折騰的精疲力盡，也就不胡思亂想了。
再就是吃，實在心裡煩悶就吃點自己愛吃的食物，好好吃一頓。想想還有好吃的可吃，也就不那麼煩了。
16樓：果子
我們每個人都有心情特別煩的時候，常常會找東西或者通過做事情發洩。比如有時候會大醉一場，但醒來可能會更糟。還可以去跑步或者其它的運動，比如拳擊，對著沙袋猛打。
也可以去找個清淨的地方去淨化一下心靈，比如去寺廟，去一個人煙稀少的地方，這樣安靜的待幾天把事情想明白了可能會好些。最好的辦法就是找到煩躁的根源解決它，自然就不煩躁了。
17樓：惠雅辰
心情特別煩躁的時候呢，你可以到飯館吃飯去，想吃什麼吃什麼，吃的好吃的。就可以緩解心情煩躁。
18樓：系憐
呵呵，我最近也有點煩躁，生活總會發生點事情讓人煩躁，不過我剛才洗了個澡，不知為何感覺好多了，整個人身體暖洋洋的，心情也好了不少，洗澡是能幫人放鬆的，或者買點想吃的，或者看本好書，總要找種方式去排解排解，不然人這一生不知要煩多少次，生活又如何繼續呢，又如何，帶著好心情再次出發。
採納吧謝謝。
19樓：匿名使用者
心情特別煩躁可以做些戶外運動放鬆身心。如果是因為生活和工作壓力大，精神緊張焦慮導致的，可以與家人進行溝通，釋放壓力。緩解心情煩躁。
長期心情煩躁要及時去心理科，精神科就診，避免發展成抑鬱症等疾病。
20樓：滄海浩波
解決心情煩躁的方法：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
21樓：乾飯且幹覺
等老子心情特別煩躁的時候，就分散一下注意力 ，去外面看看風景 ，或者找朋友娛樂一下 ，總之不要一個人待著 。
22樓：網友
心情煩躁的時候，可以讓自己聽選抒情的**，或者出去跑步，游泳都會讓自己的心情愉悅。
23樓：千倩
心情煩躁每個人在生活中都可能會遇到，就是正常人都有焦慮，如今天需要考試，今天去演講，有點緊張有點煩躁，演講完成了，考試結束了，就不煩躁了，通過自我調整發揮主觀能動性，解決問題後焦慮、煩躁自然緩解，則為正常現象，不需要**。如事情解決了還在煩躁，明顯影響到生活、工作、學習，而且通過自我調節不能緩解，需要醫學方面的幫助和**，還是要做一些合理的檢查、化驗。如甲亢的病人也會煩躁，需要查查甲功，更年期或月經期女性也可以出現煩躁，更年期大概在45-55歲，需要做一些化驗檢查，如做性激素的化驗，如果性激素化驗沒有問題，要尋求**醫生的幫助和精神科醫生的幫助，評估一下究竟是不是焦慮過度，需要一些合理的**建議和心理方面的調適。
心情煩躁需要根據**、嚴重程度，針對性進行**，才能改善煩躁和焦慮的症狀。
24樓：清影晗丹
朋友，出門散步，要不然抽根菸呀，
心情特別不好煩躁怎麼辦
25樓：匿名使用者
心情不好的時候，不要放任自己陷入這種不良情緒中。找一些積極的事情，讓自己忙碌起來，忘卻這種負面情緒。
26樓：五嶽雄風
喝點靜心口服液，欣賞鋼琴曲！
27樓：匿名使用者
如果你的心情特別不好，很煩躁的話，最好不要做那種重要的事情呢，否則就會做壞了，應該好好分析一下，為什麼會這樣子？要從源頭解決問題啊！
28樓：靖川永子
轉移一下視線，不要一直沉浸在不好的環境裡。
29樓：蘆葦微微
怎麼了，為什麼心情不好呢，煩什麼呢，說說吧。
心情總是很煩躁怎麼辦？
30樓：匿名使用者
我覺得大多與壓力有關。給別人打工，要打起十二分的精神，不能出一點兒錯。白天精神高度緊張，晚上回家一時半會還緩不下來，長久以後，自然面容憔悴，精神萎靡。
應該多嘗試減壓的，比如聽**，或者做點瑜伽，動作不標準不要緊，活動一下四肢，慢慢會好的。我這樣做過，多少緩解一點。
別太多愁善感。心軟的人很容易被看到聽到的事情感慨，沒辦法，這些大多都是天生的。但要學著慢慢放下，讓它過去，別一直放在心裡。
別讓自己的心裡充滿了感嘆哀怨，這樣不好，很容易衰老的。閒暇時光， 看看喜劇電影，慢慢的忘記一些。
敏感的人，總是容易注意很多事情，甚至揣摩很多心思。這樣自然而熱會引起煩躁。老闆的心思，同事的心思，朋友的心思，猜到好的自然高興， 猜到不好的難免悲慼。
別給自己找麻煩，有些事情看透不去說透，說透了對大家都不好，其實是對自己。
心情不好，有時是因為小事引起的。多找些方法排解排解自己，週末的時候出去走走，看看公園裡的花，池塘裡的魚，給自己買些衣服，零食，好好對自己。別讓小事困住自己的心。
定期出去旅行。旅行也許是累的，但卻能讓你換種心情。新鮮的空氣，異地的美食，很快會讓你忘記很多煩擾，好好的享受生活的。
我們身上都會揹負很多責任，有時覺得辛苦了，就學著歇一歇。別太逼自己，可以讓別人幫你分擔的，就不要逞能，要懂得放下些，要身邊的人稍微幫你一下。別讓自己委屈著過日子，路還長，還會遇到很多事情。
要開開心心的往前走。
31樓：心理諮詢師黃老師
心情煩躁該如何緩解呢。
32樓：來珈藍祥
煩躁必有心事，凡事不宜操之過急，給自己一點時間，有些事隨著時間便有了出口。心情煩躁的時候出去透透氣，找人聊聊天，學會控制。
33樓：coon一煜
深呼吸，走到外面大喊一聲發洩一下。也可以打打沙袋或者枕頭。讓自己筋疲力盡其實也是最好的發洩方式。
34樓：匿名使用者
心情特別煩躁可以做些戶外運動放鬆身心，如果是因為生活工作壓力大，精神緊張焦慮導致的，可以與家人朋友進行溝通，釋放壓力。緩解精神煩躁。長期精神煩躁要及時去精神科，心理科就診。
避免發展成抑鬱症等疾病。
35樓：匿名使用者
心情煩躁說明擔心的事多，考慮的多，而且容易往事情不好的一方面去想。建議不要想太多，多考慮事情積極的一面。
36樓：春涉
心情總是很煩躁的時候可以出去旅遊在戶外多活動可以呼吸一些新鮮空氣人的心情自然就好了。
37樓：網友
要想啊，有一個穩定的心情啊，就得要有耐力，人的一生啊，必須啊，得懂得淡定，只要啊，你淡定下來，一切事物對你呀，看來都是淡薄的，所以所以你的呀心情啊，不會煩躁，會平靜的的。
心情特別煩躁該怎麼辦？心情特別煩躁該怎麼辦？心情特別煩躁該怎麼辦？
1.堅持每天定量的運動，這樣有利於新陳代謝，更會讓身心得到放鬆。2.多接觸新的事物，不要將自己完全沉浸在三點一線裡。3.學會換個環境，比如說出遊，或者重新裝修一下房間。4.偶爾放縱一下自己，看電影，打遊戲之類的。5.舒適最能解讀人們的內心世界，可以選擇多看書，還能增長知識。當心煩的時候一定要做一個自...
心情特別煩躁該怎麼辦？
心情煩躁時，可以通過向他人傾訴 聽 運動 畫畫等方法調節。1.覺察自己的情緒。煩躁是一種複合情緒，心情煩躁到底包含了哪些基本情緒，憤怒 委屈 沮喪 悲傷還是失望，試著花幾分鐘的時間想想這兩個問題。對自己的覺察也是一種自我理解，被理解 想明白的感覺總不會太差。如果想不明白，可以試著寫下來或者畫出來，表...
心情特別煩躁該怎麼辦？
心情煩躁的成因有很多種，在這裡就不一一細分了，建議可以做一些生活中的小事情來分散注意，比如說，收拾房間，看書，聽歌，找朋友出門散散步等各類不需要費神的事情，當你進入另外一種狀態之後，現有的煩躁的心境就會被稀釋很多。解決心情煩躁的方法 1 要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好...