1樓：匿名使用者
每個人的生活中或許都會有一段時間遇到這樣的事情，現在看了你的情況，回憶自己的過去，自己有一段時間也與你的狀態時一樣的，可能是受母親的影響吧，只要別人對她好，她就會加倍的對別人好，但是隻有母親有些事情做的不好，那個鄰居就會對我們有些敵意，在我上學的時候也有這樣的情況，對自己的同桌特別的好，但是現在看來，或許那只是限於同學之間的友誼吧，只是在那個層面上停留，但是無法再進一步，，（略去）。。現在看來，人都是自私的，只是他們表現的額更明顯些吧，我們還不是那樣的明顯。總之對你說，找個對自己好的人，好好珍惜，找一個小小的團體去經營。。
比如呢 姐妹，，兄妹，，或者是男女關係也是可以的。
2樓：那時很沁晰
睡覺吧，睡著了就什麼事都不用想了！
最近老是心神不寧 心情非常煩躁.該怎麼辦？
3樓：☆毫無軍團
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。 處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法 負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。 心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。
心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。 我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。 我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。
自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴求採納。
4樓：匿名使用者
如果真的很心神不寧我建議你先到醫院檢查一下。
每天起床喝點鹽開水，多加強煅煉。
多吃點清淡的東西，多吃蔬菜。也可能是上火。
5樓：肛男
912114685 引流和推廣，需要可以+的。不折疊量大。
6樓：武漢全能皇宮
出去旅遊下，放鬆下自己的神經。
出去放縱下自己，好好的玩一玩。
找一些自己喜歡的事情去做，調節下心理。
7樓：匿名使用者
心神不定焦慮等多吃安神鎮靜的食物最有效。那麼安神鎮靜的食物有哪些呢？其實日常很多食物是有效的天然「安眠藥」，如蓮藕、蘋果、大棗等。
8樓：匿名使用者
這幾天心情很不好，別人說大聲就想哭，沒發生什麼事，心情很鬱悶，感覺特別痛苦。
9樓：土豆系列
【等等★囿奌來。
亂：防止源盜用復。
制】【等等★囿奌亂：防止盜用複製】【等等★囿奌亂：防止盜用複製】 人之所以會無聊傷心。
孤單。迷茫。累。
有壓力。煩惱。寂寞。
心情不好。鬱悶，是因為周圍的環境太過繁瑣周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣，當你隻身一人抽離的時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛，其實不必要天天重複著問該怎麼做；或是要去做什麼，當你什麼都不知道的時候就什麼都不要去想什麼都不要去做，簡單的發個呆睡個覺也可以度過傷心。孤獨。
迷茫。累。壓力。
煩惱。寂寞。無聊。
心情不好。鬱悶。別想那麼多，人生下來本來就有壓力。
傷心。孤獨。迷茫。
累。煩惱。寂寞。
無聊。心情不好。鬱悶。
所以一直重複著無聊的事也就會感覺到傷心。孤獨。迷茫。
累。有壓力。煩惱。
寂寞。無聊。心情不好鬱悶，換個想法。
就這麼平平淡淡的晃過，也可以是日子本來就無聊的人生就更不該再想多餘的來為難自己。 【等等★囿奌亂：防止盜用複製】【等等★囿奌亂：
防止盜用複製】【等等★囿奌亂：防止盜用複製】
最近心情煩躁怎麼辦啊？
10樓：發明正能量
最近遇到什麼特別的、不順利、不開心的事情嗎？說來聽聽？
建議：開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，擅於看到人事物的積極面。
平時多與他人交流、談心，適當傾訴壓力、煩惱，一起解決問題。
學會換位思考，學會照顧他人的感受，多體諒他人的苦衷與不容易。
心煩的時候，可以戶外活動一下，透透氣，散散心，換換腦子。
空閒時，適當讀一些勵志類、禮儀類、文史類好書，提高修養水平。
問題嚴重的話，建議諮詢心理醫生，包括看看中醫，綜合調理一下。
如果因為當前疫情，你要相信：困境只是暫時的，風雨過後是晴天。
在家悶的話，可以做一些適合室內的運動專案，還可以與親友們打打**，聊聊天。
11樓：一冰虹一
說出來，可能會好一些。
最近心情一直很煩躁，怎麼辦？
12樓：青苔
聽些舒緩的**，比如一些輕**。
感覺煩躁的時候去公園散散步。
儘量避免接觸讓你煩躁的事物或者人。
13樓：烏煦
**情緒是從**生活開始。
如果情緒煩躁各種煩悶，可能伴隨而來的是生活方式的單一化，生活圈子較窄。
希望你暫時不要關注情緒本身，而是從改變生活方式著手。試著早睡早起，多運動，不一定是劇烈的運動，種花弄草，散步都是很好的放鬆方式。如果有條件，考慮揹包旅遊一趟。
給自己制定一個周計劃、月計劃和年度計劃，常常想想，如果按照計劃完成了設想，會不會有充實感和興奮感？
向自己的最好的朋友或父母尋求精神支援，ta不一定能指點你，但心靈的慰籍在擺脫壞情緒是很重要的支撐作用。別怕，沒人會取笑你的情緒障礙。
14樓：tbdx之歌
多出去走走散散心，多晨跑和夜跑，多聽點舒緩的輕**，晚上熱水泡腳，喝杯牛奶。
最近心情很煩躁怎麼辦
15樓：仙仙小菱兒
出去旅行或者唱歌或者看個喜劇。
16樓：心理諮詢師黃老師
心情煩躁該如何緩解呢。
最近總是心情煩躁，怎麼辦啊？
17樓：三人行有你有我有他
心情煩躁，要麼是日常工作和生活中待人接物不順心如意，要麼就是自己心態沒有調整到位！
面對煩躁的心情，我們首先要學會將心態調整到平常（也就是「平常心」），心靜才能氣順，氣順才能不燥。
然後，針對最近發生在與自己有關的人和事進行梳理，分析出問題所在；最後對存在的問題進行逐一解決。
18樓：匿名使用者
焦慮的形成原因是什麼？介於我們平時的焦慮情緒諸如考前焦慮、工作焦慮等都是有明顯物件的，並且常常和壓力有關，但這個說法：壓力源被感知的程度已經超過應對壓力所擁有的資源，於是會產生一定的焦慮；所以大多數是自我的心理暗示長期積累而導致惡性迴圈，長期的心理失衡或畸形便會引發引發身體的變化導致一系列不良情況的發生！
嚴重焦慮患者會有一種期待性的危險感，感到某種災難降臨，甚至有死亡的感受(「瀕死感」)。擔心自己會失去控制，可能突然昏倒或"發瘋"。如有以上情況還請抓緊調理，希望能幫到你。
也可以加上面老師諮詢下~
19樓：豪豪德媽咪
減壓方式有很多 購物 吃東西 看電影 玩遊戲 類似 很多的。
心情異常煩躁怎麼辦！
20樓：李山兵
可能是最近遇到的煩心事太多，想得也很多，所以心情異常煩躁。方法到是很簡單：1、發洩不滿情緒，做運動等你將體力消耗一程度，腦子裡也就空了；2、情感轉移，想一些能讓自己開心的人和事，做一些認為值得而又令自己心情平靜的事，如練字、散步、唱歌、郊遊等等。
3、著眼於現在，多問問自己，我今天該做什麼事，還有哪些事沒有完成，其中有哪件事讓我感到快樂和自豪。「不想無益的，不做無用的，不求最好的，只圖生活幸福安康。」
21樓：千年蟲教授
聽完幸福人生講座就不會煩躁了。
22樓：姍姍龍
每個人都有心情煩躁的時候。要學會自我調節、如果有心事。可以給朋友傾訴。別給自己那麼大的壓力。
23樓：想念文靜
聽歌。出去旅遊，看看風景，換換心情。
24樓：匿名使用者
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