1樓：小笑聊電子
一天喝八杯水時間表分別是第一杯水在清晨起床以後，早餐前六到七點，身體也經過一夜的睡眠，會流汗以。
2樓：答疑解惑顧老師
其實網上說的那個喝水的正確時間根本就是錯誤的，喝水多少，每乙個人都是不一樣的，什麼時間喝水，只要自己感覺口渴的就可以了。
3樓：陽萱綜合
半杯水，正確的喝水時間表，這個是不同的，每天掃起是一杯水，然後中午一杯水，晚上一杯水，其他的時候再各自喝一杯水。
4樓：網友
這個是沒有明文規定一定要在那個時間段喝完，那個時間段該喝。但是你一天喝八杯水肯定是有利無害的。你可以自己分配時間，把八杯水喝完。
一天喝八杯水的時間表
5樓：匿名使用者
第一杯：建議8：00—9：00，這一杯建議早上起來喝最好，能清腸排毒。
第二杯：建議9：00—11：15，這一杯補充水分，提高活力。
第三杯：建議11：30—13：00，這一杯建議午飯前喝，可以增強飽腹感。
第四杯：建議13：15—14：45，午飯後半小時，促進消化。
第五杯：建議15：00—17：00
第六杯：緩解疲勞，建議17：30—18：45第七杯：18：00—20：30，晚餐後。
第八杯：21：00—21：30，調節血液濃度。
**來自多多。
6樓：小嫣老師
6：30——經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30——清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11：00——在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50——用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00——以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30——下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
7樓：妙招講堂
一天8杯水，你知道喝水的最佳時間嗎？這幾個時間段最好記住。
8杯水正確喝水時間表是怎樣的？
8樓：機器
01 8杯水正確喝水時間表：早上6：30和8：
30；中午11:00和13:30；下午16:
00和17:30；晚上19：00和21：
00。過了21:00以後就儘量不要再喝水了，這樣會影響我們的睡眠質量。
早上。6：30起床後，先來一杯溫開水，身體經過一整夜的休息，還只緩慢的進行新陳代謝，所以這個時候肯定是缺水的，空腹喝水就可以幫助腎臟和肝臟排毒。
這個點喝水還能促進腸胃的蠕動，幫助養成定時排便的好習慣。（如果是便秘的人可以選擇鹽水或者檸檬水）
8：30這個點差不多就到了辦公室了，由於是工作一天的開始，身體也會進入緊張的狀態，無形中就會出現脫水的症狀，所以來一杯溫開水緩解一下，能更好的進入工作的狀態。
中午。11:00經過一早上的工作，這個時候就快要到吃午飯的時候了，可以先喝點開水來增加飽腹感，避免了午餐攝入的食量和熱量過多，從而起到了**的效果。
13:30有午睡習慣的人這個時候應該是剛睡醒，喝一杯溫開水，能使睡意纏身的你馬上清醒，提神醒腦能幫助下午更好的工作。
下午。16:00下午四點正是人體新陳代謝的高峰期，這個時候可能會產生輕微的飢餓感，所以可以在這個時候來杯溫開水緩解飢餓感，這個時候喝水更能幫助身體的新陳代謝，溶解體內多餘的脂肪，所以可以幫助**。
17:30下班離開公司前，在喝一杯水來增加飽腹感，等會晚飯的時候，就不會在暴飲暴食啦。
晚上。19：00晚上運動量就會減少，所以你坐在沙發上看電視的時候也別忘了來杯水，促進晚飯能更好的消化，避免體內脂肪的堆積。
21：00之前在喝上最後一杯就可以去洗澡了，過了21:00以後就儘量不要再喝水了，這樣會影響我們的睡眠質量。
8杯水正確喝水時間表是怎樣的
9樓：懂視生活
8杯水正確喝水時間表是：第一杯水：6點30分；第二杯水：
8點30分；第三杯水：12點；第四杯水：12點50分；第五杯水：
15點；第六杯水：15點30分；第七杯水：18點30分；第八杯水：
22點。早上6點30分：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫公升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8點30分：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250毫公升的水。中午12點：
在工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12點50分：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。下午15點：
以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。17點30：
下班離開辦公室前，再喝一杯水慶返沒，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
18點30分：新城代謝旺盛時期，補充水分可以排毒。世亂22點00：
睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000毫公升水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚譽納上上洗手間影響睡眠質量。
喝水時間表8杯水
10樓：公尺格聊生活
一天喝8杯水的時間表是跡喊早晨點鐘開始第一杯水，9點左右是第二杯水，11點左右是第三杯水，下午1點左右是第四杯水，3點左右是第五杯水，5點左右是第六杯水，晚上7點左右是第七杯水，9點左右是第八杯水。
乙個健康的人每天至少要喝8杯水（約公升），運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此蔽謹時喝300毫公升的水最佳。
人姿並野體一天所排出的尿量約有1500毫公升，再加上從糞便、呼吸和**等途徑丟失的水，總共消耗水分大約是2500毫公升左右，所以，健康成年人每天需水量為2500ml左右，其中飲水約佔50%，食物中含的水為40%左右，體內代謝產生的水佔10%。在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml。在高溫或強體力勞動的條件下，應適當增加。
水的生理功用
1、幫助消化：吃進嘴裡的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤溼後，進行從食管到胃腸、完成消化並被吸收的消化過程，這些環節都要水分來參與，加速體液對營養成分的溶解。
2、排洩廢物：食物的營養消化吸收後剩餘的殘渣廢物，要通過出汗、呼吸及排洩的方式排出體外，這幾種不同的排洩方式都需水分的幫助才能實現。
4、平衡體溫：當環境溫度低於體溫時，為了維持身體溫度保證正常生理活動，體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內；環境溫度高於體溫，水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外，降低體溫。身體通過水的流散保證生存功能。
一天應該喝幾杯水，一天喝幾杯水？
常說是8杯水，但是這個裡面是包括了湯，果汁等等的水分攝取。大多情況下的話還是根據自己身體的反應進行適當的喝水。最少一天八杯，不是口渴才去喝水，口渴已經是反應身體缺水了。沒有明顯的界限 根據你自己的身體狀況 適當補充水分 喝太多了也不好 會浮腫 太少會覺得 乾燥。一天喝幾杯水？人一天建議喝7 8杯 1...
一天8杯水應該怎麼喝，一天的八杯水怎麼喝？
不能等口渴時再喝水，口渴是體內輕微失水的表現。正常人每天平均耗水量為2000 2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內連續喝太多水。每天應該喝...
一天八杯水是多少毫升，一天8杯水是多少毫升
一般正常運動，一天大概需要1500毫升左右。8杯的話大概就是一杯大約200毫升。一般運動量的話，推薦每日飲水量 即不包括其他食物裡的水成分 是1500 1700毫升，大概相當於3瓶普通瓶裝水 550ml一瓶 如果吃的比較鹹 體力活動 環境很熱 有疾病等原因，可能需要增加飲水量。2500毫升。中國居民...