1樓：▓詎蕝戀噯
你好~我來說說哈。
要不斷的練習 實戰和練習中都要認真去對待。
詳細背身單打解說請點選。
si=81、布澤爾的背身。
在低位單打時應該正確依據對方的身體素質移動腳步和彈跳力等方面來進行，如果對方比你強壯移動速度在你之上或者彈跳好的話你不應採取背身單打，背身單打應對的應該是比自己弱小一些的球員，這樣不會吃虧！而練習方法是要靠一對一進行的，一個人無法完成這些動作，在背打時應該以背部貼緊對方往後硬擠，運球儘量要低，腰自然也要彎下一些，在擠到你的射程範圍時你可以將球拿起進行半轉身打板投籃！
2樓：薔薇
速成辦法！不用訓練籃下、直接讓他站位、然後傳他球。讓他吸引包夾後再傳出來。多打外線！如果不能吸引那也傳他，他不是有中投麼，直接出手了！
3樓：班長嘟嘟
你可以先對他進行身體訓練，鍛鍊他的對抗能力，能在籃下有一片立足之地，讓他搶籃板，強打籃下。然後你可以適量的對他進行短距離的投籃及勾手，這些效果是很顯著的。
4樓：謎邸
還要根據他的特點 看一些和他風格類似球員的** 讓他自己從中感悟一些技巧 平時打球訓練時多用用即可 不過既然要比賽了 就要在他現在的技術型別上研究配合的戰術。
5樓：淳聲佳音
籃板最重要，半截籃如果很準的話，專門圍繞高位搞個戰術吧。
6樓：匿名使用者
貌似不用訓練的，我從小就打野球，打到現在已經是一名爐火純青的中鋒了，短時間是不可能的，要練，我3歲第一次在球場上投籃，到現在已經有15年了！向你們班這種中鋒，非要用，就讓他去槍版，打防守，板下的球傳出來，要不就換人，矮點沒關係，籃下強吃會就行，要有質量，像我，192，100kg，中心穩才能立足內線，或者無中鋒（33鬥牛）
7樓：
訓練搶籃板，內線卡位置，內線背身單打比較難學要肯花時間也要刻苦練習還要腦子好用，所以應急的話就別學了，看中鋒的**，穆託姆博的籃下卡位搶籃板，姚明的卡位背身單打技術不錯，但是動作速率不高，所以適合新手**練習，練熟了以後再看加內特的背身技術，有半截籃的話就練背轉身跳投，當然都要有時間，沒時間的話比賽時候進攻提到高位打策應，利用空擋投半截籃，大前鋒進內線單打搶前場籃板二次進攻，防守的時候在內線卡位搶防守籃板，也不錯的。
8樓：匿名使用者
籃下卡位控制籃板球 突擊下籃下勾手 擋拆 無球掩護。
籃球中鋒是幹什麼的
籃球的中鋒主要做什麼？
9樓：八局建設者
提到中鋒，一般都是隊伍裡最高的球員，所以籃板球是判斷一位中鋒是否合格的標準。
比起在進攻端有所作為，教練更加希望中鋒球員在防守端做到統治級，所以內線防守是中鋒提升自我價值的途徑。
最後在進攻端，球隊需要你得分的時候你必須穩穩拿到分數，離籃筐越近越容易得分的道理我想大家都知道，而中鋒在進攻端更多做的事應該是吸引包夾防守，將球分給外線有空檔的隊友，也就是籃球戰術裡常說的inside out
職業籃球中鋒根據型別區分其職責不同可分為：
力量型： 此類中鋒一般比較硬朗，所以作為教練大多選擇讓其負責籃板與內線的進攻和防守。
這類中鋒一般投籃命中率不高，如果有很強的後衛，多數會選擇擋差配合進攻。
技術性： 此類中鋒投籃有一定命中率，不易被封蓋，中投也準。但是身體和籃板較弱一般負責。
進攻得分，和技術性防守。 擋拆的次數會多於力量型中鋒。因為有中投所以擋拆的變。
干擾其情緒，限制其發揮。同時可以策應本隊得分球員。這類中鋒一般是球隊的超級替。
補。領袖型： 此類中鋒技術全面，身體硬朗。意識出眾。其職責就是全隊的精神領袖和進攻防守組織。
者，知道什麼時候該自己得分，什麼時候該傳球，什麼時候該犯規，場上王者。
10樓：一笑
首要任務保證籃板，其次就近攻擊，再者內外銜接的關鍵。一個好的中鋒就是這個隊伍的關鍵，甚至就是中心。
11樓：匿名使用者
佔位置，擋拆，籃板，得分，蓋帽。一般的中鋒都是內線支柱，防守都要很好。
12樓：pk不亂髮型
在現代籃球比賽中，中鋒隊員的實力水平巳成為體 現一個球隊戰鬥力強弱和水平高低的重要標誌之一，是 實施戰略戰術的樞紐，是陣地戰的定心丸，是籃下進攻得 分的中堅力量，一個球隊如果不具備一定的強攻能力，就 不可能取得比賽的勝利。 1中鋒的作用 中鋒進攻 1.
中鋒。
13樓：匿名使用者
中鋒（center）主要是內線進攻與防守，意識相對較好的中鋒會起到策應的作用，中鋒是一個球隊的軸心，也是相對比較穩定的得分點，對三秒區的保護作用非常重要。
14樓：飛鷹網商
搶籃板球 策應 卡位 另外命中率要求比較高。
15樓：我又強力了
籃板，防守，還有中近距離得分 .
16樓：匿名使用者
策應，擋拆，籃板。主要是得分啦。
籃球中中鋒和前鋒的區別
17樓：佛誠雷胭
具體來說搶板是全隊的責任，主要交給大前鋒的，中鋒負責進攻和防守，搶板也是主要任務之一，但是現實跟理論往往是有偏差的。
籃球中鋒技術？
籃球怎樣對付中鋒，怎麼打好籃球中鋒
180還是c？你跳投命中挺高 是吧？那你看開始的時候他是要怎樣防守你。如果上前防守的話，你利用你的速度，當然前提是你比他快，然後突破快速上籃，上籃的時候他要是追在後面帽你，你要用身體掩護你的上籃，別躲 越躲越容易被帽。就是身體倚著他，胳膊儘量從前方伸直，然後用手腕的力量把球撥出去。他要是放你投籃的話...
籃球中鋒內線打法，打籃球時中鋒怎樣要位，內線如何背身單打？
在籃球比賽中，中鋒內線的主要打法都是在禁區裡。1 籃板 在禁區裡，中鋒裡籃板最近，所以保護籃板球也是中鋒的主要職責，在球隊進攻和防守中，儘量多的收下籃板球，保證球隊的進攻回合，這是一名中鋒應該做的。2 防守禁區做為球隊的中鋒，身高和體重有著天然的優勢，優秀的中鋒在進攻的時候，會選擇禁區裡的單打，不論...
中鋒怎樣轉型後衛，籃球中，前鋒，中鋒，後衛是怎麼分的，他們各自的功能是什麼
基本上很難，我跟你一樣，從初中開始就中鋒了，打了四年，結果發現到高中身高已經沒有太大的優勢，然後改打大前，算是比較成功，以前的籃板能力和內線得分能力讓我繼續做坐穩首發，但是年級越大，身高沒有見長，我現在才179，打小前和得分，更比較偏向小前，因為我的身體力量比較大，以前打中鋒時期培養出來，不是不喜歡...