1樓：匿名使用者
說得多沒用,一個最簡單的方法,看他的進攻路線,然後在他路線的下一步位置搶先佔位,迫使他投球,因你個高,垂直高舉雙手就可,千萬別壓,因為身型關係,只要你向前一壓就犯規了.
第二,別想去蓋,因為你會有向前的重心偏移,只要高擧雙手,如他在你面前跳投,但有一定距離時,請舉手垂直跳,而不是蓋帽,這一來減少犯規,二來利用你身高.
三,別輕易跳起,因你高重心就高,如你跳起後,對手可以傳,可以投,也可以等你的時間差.
作為一箇中鋒,別怪你的隊友,你這心態會影響你的發揮的,再來,不相信隊友就不要打了,因為籃球是五人運動啊.
2樓：空山僧
你是大前，他是控衛，用你的力量和身體空間去防他：
1，貼身，你的手和身體與他緊靠（用你的手臂扛住他）；
2，不要讓他啟動：他一啟動你可能跟不上了；
3，即便他啟動，也要用手掌或胳臂頂住他的腰；
4，他上籃或投籃時，用手指點他的肚臍眼（真的點一下，以後假裝就可以）。
5，先不要想著如何蓋帽、封蓋。
這樣，他就會煩你、忌憚你，你就成功了。
3樓：真愛未曾走遠
如果對手是左撇子，那麼在上籃的時候一般會向左，那麼你就向右，站在他與籃板之間，盯死他，隨他的動作運動，同時把重心放低，這樣可以站穩，還能防住矮子，右撇子也差不多，變一下方向就行，注意一定要在他與籃板之間，對手控球時要站在他身後，伺機斷球
4樓：苦笑著吧
其他都是扯淡，防矮個子明顯腳步跟不上。開始不要出去，投籃時是隊友的責任，突破時開始不要上，等他最後一步上籃的時候冒他。百試不爽 。。。
5樓：笑露依晴
如果他不是兩手全能就好辦，不要去特意封蓋，就站住舉手，擋住他進攻路線和視線就行，要是做得好還能造他帶球撞人呢
6樓：開開心心回答我
黑肘子 戳它心窩 他就不敢衝了
7樓：匿名使用者
放給他們投。 離一點空間干擾就好
打籃球時小腿骨頭痛是怎麼回事，打籃球時小腿骨頭痛是怎麼回事？
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準備活動必須做好 這是必須的 打球之前可以稍微跑一跑 活動一下踝關節 然後籃球鞋 鞋帶繫緊 再就沒有太好的辦法了 就算你不跳都有可能扭到腳 最後就是得養成一個習慣 踩到別人腳了 要順勢到底就算扭到了也會比較輕 甚至沒有扭傷 平時加強腳踝的韌性練習，運動跌倒時不要強行保住身體平衡，要學會摔順勢倒下也是...
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