1樓：
180還是c？
你跳投命中挺高 是吧？
那你看開始的時候他是要怎樣防守你。
如果上前防守的話，你利用你的速度，當然前提是你比他快，然後突破快速上籃，上籃的時候他要是追在後面帽你，你要用身體掩護你的上籃，別躲 越躲越容易被帽。就是身體倚著他，胳膊儘量從前方伸直，然後用手腕的力量把球撥出去。
他要是放你投籃的話，那你就投，你不是命中高麼。這樣你要投進幾次，他肯定就會上來防守你。然後就能假投，突破。過他。
2樓：志
第一，你是不是要與這個180的單打，如果是那樣的話，你贏的希望不太大，因為只要他稍微會點技術，能背打你就只有看的份了，但是如果他不夠聰明，你165應該先拉出三分線，如果他也出來，那就好辦了，你可以用你的速度和突破得分。
還有就是一打一，他的球權時，會走出三分線再進來，你可以在此期間靠住他的人斷球，不過這種方法有很大缺點，他很可能會從你斷球的另一邊突到籃下，得分。
第二，如果是三打三或是五打五，好像用不著你165防180，你應該是個後衛吧，還是應該提高你的組織能力和突破能力。
3樓：天行健也
一打一不好打的。要是多人作戰，還可以發揮你傳球的假動作。哎---
4樓：發次
暈，，比我矮一頭，這也叫中鋒？。。
不知道你這個對手是什麼樣技術特點，有什麼特長？
你的跳投還好吧，中鋒如果守籃下，就抓緊機會投，如果拉他出籃下了就利用速度進去上籃，不要和他纏，避免力量上的比試。總之 速度和命中率是關鍵。
中鋒進攻一般都背打吧，你防守的時候沒法和他頂，但要延遲他推進的速度，這樣才能適時在側面出手搶斷，中鋒運球挺難（不過也不一定了），是小個的機會。 斷不下來就防他出手那一瞬間，不行就想巴蒂爾那樣晃他臉……估計想冒有點難度。
5樓：匿名使用者
進攻時，動起來，把他拉到三分線，然後往裡突破，一回不行來兩回，消耗他的體能，但別輕易出手，要保證命中率。如果他不出來，那麼你也不進去，瞄準了再直接投籃。
防守時，儘量把他弄到二分線外，如果不計犯規，他殺入內線就乾脆直接犯規，讓他重新進攻，不給他硬吃的機會。
6樓：匿名使用者
1v1只能拼速度，速度突破他。如果無法突破他，在1v1的情況下，很難取勝。
7樓：匿名使用者
```什麼意思啊。
拉出來投唄 然後衝板，他要跟緊你就突他。 防他背打時 不要一直頂著他，感覺他要發力時別貼他，感覺他沒勁時再頂他 ，要有節奏，等他進來投時 別抬手蓋，直接切他球。
他要正面打你就好辦了 看準斷他球 防他第一步突破 滑步貼著他 伺機斷球 。
沒位置就別跟他槍版 看好他下落的位置 直接切他手裡的球。
你要不是單打 而是2v2 3v3等 那就拉出來 投 或策應傳內線打。
8樓：小亞
建議你關注一下託尼 帕克的比賽，對你應該有幫助。現在要速成的話，建議你把他引出內線，然後再找機會突破上籃，或者在突破時急停跳投。
9樓：湊個人鬧
突破急停轉向後仰跳投。
10樓：崇聽春
小個大大個只有以速度取勝了···突投！
11樓：匿名使用者
我們講的好你就打得好了嘛？現實一點好不》？想贏就抓緊時間去練球·
12樓：
繞前 不讓他接球 戰術犯規。
13樓：匿名使用者
那就偷球，用你的力量停住他，後面隊友隨時協防，我才一米七多經常在一米八人頭上強籃板，只要力量強你肯定能弄住他！
14樓：rubbish之王
個子小的就用速度取勝啊，你如果速度快就突破上籃，在防守的時候積搶斷啊。籃板基本就沒什麼希望了。
15樓：匿名使用者
速度，技巧相結合，一定能打到他。
16樓：匿名使用者
這種情況，磚頭是用來幹嘛的！?
怎麼打好籃球中鋒
17樓：吃瓜群眾
怎麼打好籃球中鋒？中鋒顧名思義乃是一個球隊的中心人物。 籃球比賽陣容中的一個位置；一般都由隊中最高的球員擔任，傳統上強調籃下的防守，以及防守籃板球的保護。
1、反手投籃
動作方法：以從球籃右側底線突破，到左側投籃為例。步法與籃下單手肩上投籃相同。
第一步要大，第二步要制動向是起跳，控制衝力，同時上體稍向後仰，抬頭看籃，將球由胸前直接向球籃方向上舉。當右臂快要伸直時手腕沿小指方向向內捻轉，用小指、無名指、中指、食指撥球，使球向側後旋轉碰板投籃。
2、勾手投籃
動作方法：以運動員橫切至籃下接球用右手投籃為例，右腳跨出接球，同時用力側蹬，接著左腳向籃下跨出一大步，身體重心下降，上體向左側傾斜，左腳用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前經體側向上做弧形擺動，舉球到頭側上方最高點，同時目視球籃用手腕和手指力量使球碰板投籃。
動作要點：兩腳用力垂直跳，騰空放鬆平衡好，舉球頭上要穩定，出手時機掌握巧。
3、蓋帽
進攻隊員投籃或上籃時，當他將球舉到最高點或球剛離手的一剎那，防守隊員立即跳起將球打落，稱為「蓋帽」。
蓋帽動作方法 蓋帽前要降低重心，迅速以短促的移動選擇有利的位置起跳。蓋帽時要判斷好對手起跳和投籃的`時間，當對手起跳投籃時，防守隊員立即跟隨時起跳，身體和手臂充分伸展，當對手舉球最高點或球剛出手一剎那，迅速用離對手近側的手腕、手指力量向側或向前點撥球。
4、運球上籃時的蓋帽練習
進攻隊員成一路縱隊站在罰球延長線的邊線上，一人在籃前防守，進攻隊員運球上籃，防守者移動選位，看準時機起跳封蓋。投籃後進攻隊員將球傳給下一隊員。防守者連續練習蓋帽一輪後，調換一人練習。
要求：蓋帽前要判斷對手起點，及時移動起跳，封蓋時要向上伸展手臂撲球，或干擾投球弧線，避免身體接觸而造成犯規。
5、原地蓋帽練習
二人一組，一對一，進攻隊員可原地跳投，也可運一步球急停跳投。防守者判斷進攻者動作，當對手起跳投籃時，防守者及時舉手封蓋干擾。練習數次後互換攻守。
要求：防守抓準對手出球時間，蓋帽動作要伸展，動作要輕巧、突然。
怎樣打好籃球中鋒
如何打好籃球中鋒
18樓：吃瓜群眾
1、落位。中鋒一落位，無論從進攻還是搶板，都可以使整個球隊處在非常主動的位置。所以一定要明白位置的重要性。
一般來講，中鋒的落位應該在三秒區邊上，最好是在靠近底線的第二個格子附近。
2、要位，要位的正確姿勢是將對方中鋒卡在自己的身後，使其無法觸碰到要傳給自己的球，所以要求下盤要穩，否則隊友傳過來的球容易被斷。另外注意當後衛在倒球的時候，不要急著要位，要在球離自己比較近，時機比較成熟的時候，一招弊命，將對方卡死，然後單手或者雙手要球。
3、進攻。由於中峰比較笨拙，所以中鋒不能過分的去運球，因為中鋒重心高，動作慢，很容易被對方的前鋒或者後衛掏球。中鋒拿到球之後，一定不能急著運球往裡悶打。
首先，要拿穩球，雙手抱緊，觀察場上形式，如果有人切進來而且時機比較好，就可以直接傳然後準備衝搶籃板；如果隊友拉開單打，可以通過運球來感受對方中鋒的位置，運球的次數最好不要超過三下。
打中鋒怎樣打籃球？
中鋒怎麼打 籃球中鋒打法
中鋒應該怎麼打球
籃球中鋒應該怎麼打？
19樓：開冷桖
中鋒，中就是正，就是光名正大的主力，也就是沒有的躲閃，要有一往無前的氣勢和心理素質，勝不驕敗不餒，全隊的核心人物，主要的進攻和防守的球員，中鋒要勇敢，敢打敢拼，不怕犯規，不怕小動作（中鋒是主要的小動作受害者），當然光有這些還不夠，還要有一個理智的頭腦，否則就是一個傻大個。
好了，具體的怎麼練我就不說了，上面的很全面，我就說下（你說要好的籃球中鋒）中鋒應該有的基本素質：
靈活的腳步（至少要比自己的所有的對手都靈活），沉穩的重心（重心不穩，被人一碰就摔了，還怎麼對抗，我建議你最好先去蹲馬步，2-3年下來普通人都鏟不倒你），強橫的肌肉力量（中鋒要正面的力量對抗，軟綿綿的你。
沒有後衛的靈活，沒有前鋒的進攻能力），當然還有精準的中投（你的得分範圍越光，你的對手就越難以防住你，像德國戰車，佩賈。），良好的運球能力（起碼比你的對手強，不然一下就讓對手斷了，你還有什麼打的！）。
20樓：鐵瀚楚莎莉
練反應，和掌控籃板球的節奏。彈跳不好可以靠身高。再加體重強打。。
不用運球，快攻！最主要靠你的身體強打、容易2+1。也可以利用這優勢調動隊員進攻。。
時間緊迫的話，那些技術只能是浮雲了，所以用你身體去霸佔內線吧。。
21樓：稱振青翰
打中鋒要有力量、爆發、彈跳，利用身體的優勢打入籃底，再用各種假動作打2+1。或對方的多人來包夾，再將球傳出去空位的隊員。
22樓：駒開朗常君
內線要住位置，不用多靈活，穩重點打慢點，拉開創造1打1機會，充分利用你身體優勢，他們包夾你你就分外線，1打1你有優勢。
23樓：勤全廖盼易
靠力量和身高。統治籃下。!貢獻籃板球和蓋帽！是整個球隊的支柱！
24樓：耿兆伍天祿
187cm…15歲…160斤。。。哥一米9，15歲，120斤，技術流的。。我是用腳步，虛晃和一點點運球技術，建議你練一下運球，身體+運球會很牛逼的。
25樓：塗花匡熠彤
1、熟練邊打球邊跑2、熟練在不同位置投籃3、熟練發球、罰球4、掩護球。
26樓：匿名使用者
想成為一個不錯的中鋒就必須具備較好的身體對抗能力，靈活的籃下腳步移動能力，叫柔和的手感並且必須學會勾手，勾手是你遇到身體對抗比你強的中鋒的時候一個非常有力的進攻手段，在與別人內線對抗時要穩不能急躁，因為中鋒經常是一個進攻的發起點，做好這幾點是你成為一個好的要突破的地方。
怎樣打好籃球，怎樣才能打好籃球
首先是多練習運球，籃球運動裡80 的時間是運球動作，我周圍有很多打籃球的人不怎麼練習運球，拍球的時候基本都是要邊看邊運，練習運球可以提高你的手感和節奏，你可以更好滴控制球而不是讓球控制你。不過練習過程很枯燥，會犧牲更多時間，但也是成為高手的最基本要素之一。其次是投籃，想投的準首先要有個正確的姿勢，然...
如何打好籃球，怎樣才能打好籃球
每天堅持6點起床晨跑30分鐘，仰臥起坐20個，堅持下去，有時間多看看nba比賽，看看裡面的動作，加以模仿，再者找幾個打得好的多交流，不久你會很出色！我覺得一切都需要熟能生巧。加油練吧，相信一切都會水到渠成的。練好籃球最簡單的基本功，比如 拍球，投球，三步上籃.然後再一步一步加深 一句忠告 別玩花哨，...
中鋒怎樣轉型後衛，籃球中，前鋒，中鋒，後衛是怎麼分的，他們各自的功能是什麼
基本上很難，我跟你一樣，從初中開始就中鋒了，打了四年，結果發現到高中身高已經沒有太大的優勢，然後改打大前，算是比較成功，以前的籃板能力和內線得分能力讓我繼續做坐穩首發，但是年級越大，身高沒有見長，我現在才179，打小前和得分，更比較偏向小前，因為我的身體力量比較大，以前打中鋒時期培養出來，不是不喜歡...