1樓：九菱
這是虛寒體質，可以用羊肉與生薑、當歸同煮，煮熟後加一點鹽就可以了，要連湯帶肉一起吃，這樣可以補血益氣，使身體增強抗寒能力，還可以多吃一些阿膠棗，作用也是相同的，冬天要多吃一些溫補的食物，比如，海帶，山藥，紅棗，桂圓等。同時，要加強鍛鍊，提高免疫力和耐寒能力。每天晚上用熱水泡手和腳，泡過後抹上凡士林或香脂，如有凍瘡，可以在凍瘡處抹上凍瘡膏。
經常搓手和腳，使血液迴圈暢通，注意保暖，這些都有助於怕冷的人。要做到這些，必須要堅持。另外，穿的鞋子最好要寬鬆一些，這樣可以保證腳上的血液流動，腳就不會被凍了。
這是我的經驗，以供參考。
2樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
3樓：網友
手腳冰涼是區域性血液迴圈不暢引起。可以常搓一搓手腳，來促進血液迴圈。晚上用熱水放點鹽燙腳。生了凍瘡可以用茄子秧煮湯燙一燙，好的很快。
4樓：匿名使用者
用肘子熬負片【一種中藥】具體做法可以諮詢藥店的醫生，吃了一個冬天手腳都暖和，就是吃的時候不能喝涼水【謹記】。
我爸媽每年都吃，還叫親戚來一起吃，雖然難吃點，但是效果不錯。
5樓：匿名使用者
補腎，腎乃虛火之源，枸杞人參多吃點，冬天不怕上火；用暖水袋放腳上和腰上，腳上是為了穴位熱療，腰上是為了溫補。
6樓：不要傷我自尊心
買點羊肉，牛肉，紅棗等火性的東西給她吃，總比買藥吃的好。
只要不要忽冷忽熱就不會凍壞。
7樓：匿名使用者
小時候沒聽老人說麼。
生凍瘡用橘子皮泡腳 就能解決 促進血液迴圈。
堅持泡1星期左右就行了。
不信網上一查就知道麼。
8樓：匿名使用者
買個精緻的充電熱水帶給她。
買一瓶維生素給她。
實際吧，呵呵！
9樓：網友
買幾個暖寶寶貼上，效果不錯，試試吧！！
10樓：over圈圈
買個暖水袋啊，天天抱著就可以了。
11樓：霧色山脈
建議看中醫，現在可用膏方調養。
12樓：網友
涼拌！！！呵呵！
女孩大部分都這樣，沒辦法。
13樓：匿名使用者
多吃海帶~再買個好看點的暖寶~
14樓：蒜泥
作為一個冬天就手腳冰涼的人，自從在足浴盆裡洗了澡，睡眠質量直線上升，每天早上不再被凍醒。甚至還因為睡得太暖和，早上起不來！
冬天別靠你的 "一身正氣"，與其多喝熱水，不如用這些好東西來保暖 這個足浴盆有按摩功能，可以像真人一樣按摩腳底的穴位和反射區。
除了暖手袋之外，暖桌墊也是很好的暖手神器！ 這個暖桌墊只需要18秒就能達到高溫，幸福來得簡直不要太快。
它邊緣還是雙面pu+精緻油邊的設計，所以你不必擔心在接觸到電或水的情況下會出現漏電。它非常適合睡覺，估計辦公室或者宿舍的人都會找你要連結的。
天氣越冷，你就越不想下床，越想把自己裹在毯子裡。綿羊油是為有良心的懶人準備的產品，它集面霜、身體霜、護手霜和護髮素於一身。這是一個為快速通勤做準備的好方法，即使你的時間很短。
綿羊油是一種白色、奶油狀、有淡淡香味的油，可供所有年齡的人（包括嬰兒和兒童）安全使用。只需輕輕一抹就能塗抹，清爽不油膩，而且還能很好地保持水分和溼度。
15樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
16樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒。
17樓：匿名使用者
上面那位，這是明顯陽虛，你還叫人家服用六味地黃丸，你是人不啦，羊肉狗肉多吃可以補陽氣，六味補陰的，你越吃越完蛋。希望有些人不要亂講，害了別人，對你有何好處。
18樓：老豬曰
最簡單最有效的辦法是加件衣服。 還冷，就再加一件。
19樓：在鎮海寺跳桑巴的雞冠花
第一 注意手足保溫。
第二 服用中成藥六味地黃丸。
第三 食補 每週一次燉羊肉或狗肉連湯喝。
20樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
21樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
22樓：樹光濟
多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。 手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。
加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛鍊增強體質！
多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈！一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝！常曬被子，常去泡溫泉，桑拿，熱水澡促進血液迴圈。
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法： 1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。
可以單獨泡水飲用。 2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。
維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。 3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。 其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
23樓：路過的一個
手腳冰涼乃體內寒氣過剩而至，多喝姜水多吃薑片，貴在堅持即有改善！！！
24樓：愛生活_愛小熊
肯定是性寒 多泡腳。
冬天手腳冰冷怎麼辦呢？
25樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
26樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
27樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
28樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
29樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
30樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
冬天手腳冰冷該怎麼辦，冬天手腳冰冷怎麼辦？
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多晒太陽。冬天手腳冰冷怎麼辦？四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多晒太陽。整天手腳冰涼怎麼辦？冬天睡覺...
手腳冰冷，咋辦，冬天手腳冰冷怎麼辦？
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。整天手腳冰涼怎麼辦？四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多晒太陽。冬天手腳冰冷怎麼辦？今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。整天手...
冬天手腳特別冰冷怎麼辦呀，冬天手腳冰冷怎麼辦？
酈致美膚團 四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多晒太陽。 生活達人蔣小喵 把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 雪花 克服手腳冰冷9攻略 手腳冰冷的主因 心臟衰弱，無法...