和同學打籃球的時候總是不懂規矩,老是犯規,求簡單的籃球規矩,不用太深奧

時間 2022-01-10 21:25:15

1樓:

一般來說打野球最多犯規就是打手 你別打別人手 基本都沒事 還有就是別人投籃的時候 不能碰到別人身體 也是犯規 防人的時候兩個手舉直 人別動就可以了

2樓:葛建民

第一,一般走步違例。

走步違例是指你抱著球跑而沒有運球導致的。

第二,二次運球。

二次運球是指你正在運球后突然停住抱住了球然後你又再次運球就是二次運球,運球后停下了只能傳球或投籃,如果繼續運球則二次運球違例。

第三,進攻犯規和阻擋犯規。

「如果防守隊員未能進入到一個合法的防守位置(也就是在進攻隊員切入到這個位置前佔據了這個位置),這時身體接觸發生了,將是阻擋犯規。

如果防守隊員進入到一個合法的位置,進攻隊員衝撞防守隊員,將是進攻犯規。在上面兩種情況中,如果身體接觸很輕微,則雙方都沒有犯規。

為了進入到合法的防守位置,防守隊員必須使自己的軀體處於進攻隊員的正前方。當進攻隊員上籃的時候,防守隊員必須在進攻隊員進行投籃移動之前到達防守位置。在大多數的情況下,防守隊員必須到達位置,留出足夠的機會(空間、時間)讓進攻隊員停止或者轉向。

如防守隊員已經到達位置,這時身體接觸發生了,將是進攻犯規。

第四:帶球撞人

是持球隊員推動或移動到防守隊員軀幹上的身體接觸,當接觸的瞬間防守隊員已經提前站位,則進攻隊員構成帶球撞人。

第五:三步上籃

三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步,第一步就是持球點前那一步,第二步是持球點後的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。

第六:持球和走步

持球,不管如何持球,單手持球雙手持球,只要球在手裡,如果扔到空中,或者拍球就不算。

持球的情況下走了2步後如果再走第三步就算走步違例,如果接球后先拍球做了投籃姿勢再走就是二次不算走步。

然後一般情況下比賽中走步多為3步上籃沒機會然後落地了,算走步,以及在被打突破時遭遇多人包夾導致軸心腳移動超過1步的叫做走步。

國際籃聯規定的是3步,但是因為詹姆斯等人的步比較像走步難以判斷,nba改規則為4步。

總結就是持球后雙腳移動2步以上叫做走步,希望我的答案讓您滿意。

3樓:匿名使用者

簡單說就是不要把力氣總在人身上就對了~

求籃球所有規則,說的通俗一點,不要太深奧

4樓:匿名使用者

基本規則一:

1.比賽方法

一隊五人,其中一人為隊長,候補球員最多七人,但可依主辦單位而增加人數。比賽分前、後半場,每半場各 20 分鐘,中場休息 10 分鐘。比賽結束兩隊積分相同時,則舉行延長賽 5 分鐘,若 5 分鐘後比數仍相同,則再次進行 5 分鐘延長賽,直至比出勝負為止。

2.得分種類

球投進籃框經裁判認可後,便算得分。 3 分線內側投入可得 2 分;分線外側投入可得 3 分,罰球投進得 1 分。

3.進行方式

比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至**跳球區,由主審裁判拋球雙方跳球,開始比賽。擲界外球。

4.選手替換

每次替換選手要在20秒內完成,替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

5.罰球

每名球員各有 4 次被允許犯規的機會,第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃,是做為對犯規隊伍的處罰,給予另一隊的機會。

罰球要站在罰球線後,從裁判手中接過球后 5 秒內要投籃。在投籃後,球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

6.違例

大致可分為(1)普通違例:如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。(2)跳球違例、(3)跳球時的違例:除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入**跳球區。

2)基本規則二:

30秒鐘規則

---進攻球隊在場上控球時必須在30秒鐘內投籃出手(nba比賽為24秒,全美大學體育聯合會比賽中為35秒).

10秒鐘規則

---球隊從後場控制球開始,必須在10秒鐘內使球進入前場(對方的半場).

5秒鐘規則

---持球后,球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手.fiba規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手(nba規則中為10秒).

3秒鐘規則

---與對方發生身體接觸而產生的犯規,比如與裁判發生爭執等情況.

侵人犯規

---與對方發生身體接觸而產生的犯規行為.

技術犯規

---隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況.

取消比賽知識的犯規

---球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人.發生此類情況後,球員應立即被罰出場外.

隊員5次犯規

---無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(nba規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽.

違例---既不屬於侵人犯規,也不屬於技術犯規的違反規則的行為.主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界.

隊員出界

---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域,即屬球出界.在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界.

干擾球---投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃裡的時候,防守隊員不得觸球.

被緊密盯防的選手

---被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(nba規則中無此規定).

球回後場

---球隊如已將球從後場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回後場.

籃球基本技巧

1)控球技巧

1.持球

使用五根手指持球,並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.軀幹盤球

將球放在腰際盤旋,這個動作的關鍵在於臉面朝前,同時眼睛不要看著球,然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。

3.頸部盤球

將球沿著頸部環繞練習,這個練習同樣臉面朝前,頸部切忌不可移動,並且做正、反時針方向的交替練習。

4.單腳盤球

兩腳分開並且重心放低,持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球,並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。

5.跨下前後拋球

兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方,兩手迅速由後方接住球,並將球輕拋回前方,如此反覆記時練習,試試看叄十秒內能完成幾次。

6.膝部盤球

兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ,將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球,並按正、反時針方向交替練習。

7.跨下8自行盤球

這是單腳盤球的應用,將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球,同時眼睛不要看著球,並按正、反時針方向交替練習。

5樓:

走步違例

運一下球后可以移動兩步·超過兩步 就走步違例打手犯規

別人投籃時不能接觸其手腕以上胳膊部分,接觸了即打手犯規···其他·比如不能撞人·不能推人·球壓線就算出界·這些都比較簡單了·

6樓:匿名使用者

第一章 比賽

籃球規則第1條 定義

第二章 尺寸和器材

籃球規則第2條 球場尺寸

籃球規則第3條 線條及其尺寸

籃球規則第4條 器材

第三章 工作人員及其職責

籃球規則第5條 裁判員及其助理人員

籃球規則第6條 主裁判員的權力

籃球規則第7條 裁判員宣判的時間和地點

籃球規則第8條 發生違犯時裁判員的職責

籃球規則第9條 記錄員和助理記錄員的職責

籃球規則第10條 計時員的職責

籃球規則第11條 30秒鐘計時員的職責

第四章 隊員、替補隊員和教練員

籃球規則第12條 球隊

籃球規則第13條 隊員和替補隊員

籃球規則第14條 隊長的職責和權力

籃球規則第15條 教練員的職責和權力

第五章 時間通則

籃球規則第16條 比賽時間

籃球規則第17條 操縱比賽計時鐘

籃球規則第18條 30秒鐘規則

籃球規則第19條 要登記的暫停

籃球規則第20條 隊員或裁判員受傷

籃球規則第21條 得分相等和決勝期

第六章 比賽通則

籃球規則第22條 比賽的勝負

籃球規則第23條 比賽的開始

籃球規則第24條 球的狀態

籃球規則第25條 隊員和裁判員的位置

籃球規則第26條 跳球

籃球規則第27條 如何打籃球

籃球規則第28條 控制球

籃球規則第29條 隊員在做投籃動作

籃球規則第30條 球中籃和它的得分值

籃球規則第31條 擲界外球

籃球規則第32條 替換

籃球規則第33條 1節或1場比賽何時結束

籃球規則第34條 比賽因棄權告負

籃球規則第35條 比賽因缺少隊員告負

第七章 違例

籃球規則第36條 違例

籃球規則第37條 隊員出界和球出界

籃球規則第38條 運球規則

籃球規則第39條 帶球走規則

籃球規則第40條 「3秒鐘」規則

籃球規則第41條 被嚴密防守的隊員

籃球規則第42條 10秒鐘規則

籃球規則第43條 球回後場

籃球規則第44條 攻、防中的干擾球

第八章 侵人犯規

籃球規則第45條 犯規

籃球規則第46條 接觸

籃球規則第47條 侵入犯規

籃球規則第48條 雙方犯規

籃球規則第49條 違反體育道德的犯規

籃球規則第50條 取消比賽資格的犯規

第九章 技術犯規

籃球規則第51條 行為規則:定義

籃球規則第52條 隊員的技術犯規

籃球規則第53條 場外人員的技術犯規

籃球規則第54條 休息時間內的技術犯規

籃球規則第55條 打架

第十章 一般規則

籃球規則第56條 基本原則

籃球規則第57條 隊員5次或6次犯規

籃球規則第58條 全隊犯規--處罰規則

籃球規則第59條 特殊情況下的犯規

籃球規則第60條 罰球

籃球規則第61條 能糾正的失誤

籃球基本規則

7樓:匿名使用者

1、比賽方法

每隊五人,其中一人為隊長,替補球員最多七人,但可依主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場,每半場各20分鐘,中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時,則進行延長賽5分鐘,若5分鐘後比數仍相同,則再次進行5分鐘延長賽,直至比出勝負為止。

2、得分種類

球投進籃框經裁判認可後,便算得分。3分線內投入得2分;3分線外投入得3分,罰球投進得1分。

3、進行方式

比賽開始由兩隊各挑出一名跳球員在**跳球區跳球開賽。

4、選手替換

每次替換選手要在20秒內完成,替換次數不限定。交換選手的時間選在犯規、爭球、叫暫停時進行。裁判可暫時中止球賽的計時。

5、罰球

每名球員各有5次被允許犯規的機會,第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在沒有防守的情況下進行投籃,做為對犯規隊伍的處罰。

罰球要站在罰球線後,從裁判手中接過球後5秒內要投籃。投籃後,球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。

6、違例

大致可分為(1)普通違例:如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。(2)跳球違例、(3)跳球時的違例:除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入**跳球區。

二、籃球基本規則二

1、24秒鐘規則--進攻球隊在場上控球時必須在24秒鐘內投籃出手(nba比賽為24秒,全美大學體育聯合會比賽中為35秒)。

2、10秒鐘規則--球隊從後場控制球開始,必須在10秒鐘內使球進入前場(對方的半場)。

3、5秒鐘規則--持球后,球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手。fiba規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手(nba規則中為10秒)。

4、3秒鐘規則---與對方發生身體接觸而產生的犯規,比如與裁判發生爭執等情況。

5、侵人犯規--與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。

6、技術犯規--隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況。

7、惡意犯規--球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人。發生此類情況後,球員應立即被罰出場外。

8、隊員5次犯規--無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(nba規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽。

9、違例--既不屬於侵人犯規,也不屬於技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界。

10、隊員出界--球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域,即屬球出界。在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界。

11、干擾球--投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球。當球在球籃裡的時候,防守隊員不得觸球。

12、被緊密盯防的選手--被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(nba規則中無此規定)。

13、球回後場--球隊如已將球從後場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回後場。

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