我是新手學打籃球,給點建議

時間 2022-01-10 21:25:15

1樓:

打下小前或組織應該沒問題,173算中等偏上(不算籃球隊的),體重有65kg算前鋒 後衛裡面壯的 但在中鋒裡面算瘦的 彈跳你有不算太好,所以拼搶籃板基本沒戲,你先必須練的是運球(每天左右手各運300次 胯下200次 別怕丟球但要練滿) 然後可以練投籃(看下易建聯怎麼投的,雖然他投不進但姿勢滿標準 投中200次 你是小前所以練下中投) 然後你的運球和投籃練好了 就試下移動跳投(當然練好這招在大學裡很吃香 但高中都無所謂) 然後組織的話學下基德和納什的助攻(但別急著玩花樣,一步一步來) 最重要的是看好時機(這種東西練不出來,只有打多了積攢經驗與你對隊友的熟悉程度) 練好上面的幾條 你在高中應該蠻難被超高手完爆 普通的高手和你程度差不多

2樓:匿名使用者

得分後衛,練一些定點跳投。不要小看原地跳投,很難的

3樓:臥室裡的

要是和你差不多高的人打球,我建議你打中鋒,要是和比高的人人打球,你就做前鋒好點.怎樣能夠成為籃球高手主要靠的是你的意志力和吃苦耐勞的精神.我建議你還是多找些訓練籃球的書來看,從最基本的做起,基礎是最重要,很有籃球天賦的人到最後還是失敗就是他們卻少基礎這個穩基石呀.

條件允許的話,在網上多找找與籃球有關的訓練的視屏來看,一般好的籃球訓練視屏都會仔細的教你每個規範的動作!!

4樓:匿名使用者

得分後衛

投籃唄,找準手型和節奏 一天投中200

手型記得出手時最後由食指中指出球 並且手心對著籃筐 這樣方向準然後聯絡跑動中的接球跳投 很基本吧 也是在保證手型和節奏的基礎上剩下的就強身健體 身體強壯什麼都好說

5樓:匿名使用者

對於我來看的的話 你應該 打小前鋒 或控球后衛 比較好 你應該練練急停跳投

練 跳躍力 運球 還有練跑步 技巧 等等 | 還要練原地投球

這樣練下去 1—2個月就可以成為不錯的球員了

6樓:飯傷威

sf 小前鋒 俺喜歡 但是俺也不會打 o(∩_∩)o...

7樓:一張床四隻鞋

首先從運球~投籃~體能 三個方面來練習

體能每天多跑幾組折返跑~~

投籃一天投籃練習一小時

運球一小時~~

後衛~~~練好體能 提高速度和運球~

8樓:匿名使用者

可以看籃球飛人也叫灌籃高手。裡面有鍛鍊的方法哦。

9樓:匿名使用者

高一來得及,建議你從基本功練起,主要是運球和投籃,要跟著標準動作學,建議不要學國內球員的,他們的動作大多不規範,千萬別一上來就想學花活,那會讓你走彎路的,基本功很枯燥,想要練出好技術,這是必須經歷的。建議你先把這兩項練好後再確定你適合的位置,從你的身高和體重來講,pg和sg比較合適。

10樓:神塵悠眠

定點100個球(動作一定要規範)

控球(可以對著牆壁快速拍球,並且不讓球落下來)基本這2個

多練下基本功,有空多和朋友出去打打

實踐成長更快。打後衛

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