1樓：凌瀅瀅花世
產後飲食是孕婦補充能量、滋養身體最有效、最重要的方法，下面就向您介紹一下產後調理湯品中的代表，!食材：主料：
豬小排，藕250克輔料：
山藥250克，甜玉公尺1個，姜2片，水8碗做法：
1.將排骨斬件，放水裡煮開，去掉浮沫及血水後用清水沖洗備用。
2.山藥刨皮後切滾刀塊備用。
3.蓮藕去皮切段並沖洗乾淨藕孔裡的泥土。
4.甜玉公尺切件，準備2片生薑。
5.將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋裡，大火煮開。
6.將山藥，蓮藕和玉公尺放入煮開的湯鍋裡，燒開後轉小火煲2小時後加鹽調味即可功效：
藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養，對安胎有好處。
2樓：玉長娟奕玥
文章導讀：產後飲食是孕婦補充能量、滋養身體最有效、最重要的方法，下面就向您介紹一下產後調理湯品中的代表，山藥玉公尺蓮藕排骨湯！
山藥玉公尺蓮藕排骨湯的做法
3樓：向陽
山藥有助於健脾益胃助消化，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。山藥怎麼做好吃？山藥的做法各式各樣，鮮品、幹品均可食用。
排骨甘平，補虛弱，強筋骨，與山藥、蓮藕一起燉，氣香鮮甜，是一款營養豐富的家常美味湯品。
用料：豬小排1根、藕250克、山藥250克、甜玉公尺1個、姜2個、水8碗。
做法：1、將排骨斬件，放水裡煮開，去掉浮沫及血水後用清水沖洗備用。
2、山藥刨皮後切滾刀塊備用。
3、蓮藕去皮切段並沖洗乾淨藕孔裡的泥土。
4、甜玉公尺切件，準備2片生薑。
5、將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋裡，大火煮開。將山藥，蓮藕和玉公尺放入煮開的湯鍋裡，燒開後轉小火煲2小時後加鹽調味即可。
小貼士：1、藕有利於健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。
2、藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥。
烏雞山藥湯。
草菇炒山藥。
蓮藕玉公尺排骨湯的做法
4樓：生活常識愛分享
蓮藕玉公尺排骨湯的做法：用料：排骨350g、玉公尺一根、蓮藕一節、香菇一朵、枸杞適量、生薑適量、蔥適量、料酒適量、鹽適量。
步驟：1、用水洗淨排骨，泡出血水。
2、鍋內加冷水，排骨冷水下鍋，加入姜、料酒，大火煮開，除去血水，撈出用溫水洗淨。
3、排骨焯水期間，可以將玉公尺，蓮藕切成塊狀備用。
4、將焯水洗淨的排骨，蔥，姜放入鍋中，加入沒過排骨的水，可以加入一些香菇提鮮。大火煮開後，轉小火熬。20—30分鐘後，可以將玉公尺，蓮藕等放入鍋中，大火煮開，再轉小火熬30分鐘。
5、最後加入適量食鹽，就可以出鍋啦。碗中放點香菜喝湯更香。
淮山玉米排骨湯的做法，山藥玉米排骨湯的做法
食材用料 排骨 500克 玉米 兩根 淮山 一段 料酒 兩匙 鹽 5克 淮山玉米排骨湯的做法 1.排骨斬成小段，涼水下鍋 2.加入兩匙料酒，開鍋撇去浮沫 3.撈出備用 4.玉米切成大小均勻的塊 5.淮山去皮洗淨，切塊 6.把排骨 玉米 山藥一起放入電飯煲內膽中，加入適量熱水，按煲湯健煲三個小時 7....
山藥白蘿蔔玉米排骨湯的做法大全家常
用料 豬小排 1斤 嫩甜玉米 1根 胡蘿蔔 偏小 1根 淮山山藥 1段 姜 2片 鹽 1小勺 豬小排洗淨入冷水浸泡，泡出血水。加水放入鍋中開小火，放入2片姜，看血水出來後不等沸騰倒出血水再加水，開中火加熱。浸泡豬小排以及加熱出血水的過程中準備食材。玉米切段，胡蘿蔔削皮切滾刀塊。豬小排倒出血水再加水煮...
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