孕婦血糖高早餐可以吃麥片牛奶麼

1樓：司馬晟宇

孕婦血糖高，早餐當然可以吃牛奶麥片了。高血糖飲食調理。

科學合理的飲食可保證機體功能的正常運轉，起到輔助控制病情、維持**效果、促進疾病**的作用。

飲食建議。1、飲食應多樣化、少食多餐、定時定量，合理控制總熱量。

2、主食一般以公尺、面為主，但也要注意粗細搭配，如燕麥、麥片、玉公尺麵等，因為這些食物中有較多的礦物質、維生素，又富含膳食纖維，對控制血糖有利。

3、保證蛋白質的攝入。高血糖患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為好。一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品。

4、因為進食量減少可引起維生素和微量元素**不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。

飲食禁忌。1、不吃油煎、炸、油酥類油脂高的食物。

2、應少吃或不吃水果。因水果中含有較多的糖類，並且主要是葡萄糖、蔗糖、澱粉，食後消化吸收的速度快，可導致血糖迅速公升高，對高血糖患者不利。

3、不宜吃能使血糖迅速公升高的食物，如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。

4、蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少吃或不吃。

5、不宜吃含碳水化合物較多的食物，如馬鈴薯、山藥、藕、蒜苗、胡蘿蔔等。

6、不宜吃能使血脂公升高的食物，如牛油、羊油、豬油、黃油、忌廉、肥肉等。

7、不宜吸菸、飲酒。

2樓：網友

可以吃燕麥片牛奶，孕婦血糖高也就是妊娠期糖尿病，從飲食上要注意，少吃含糖量高的食物。

孕婦早餐吃牛奶麥片可以嗎

3樓：牛一種態度

大家對於牛奶麥片都不陌生，它有很高的營養價值，不僅含有大量蛋白質、氨基酸，而且維生素的含量也頗高。在女性懷孕之後，大多都有食量增加的情況，所以會給自己準備一些餅乾、麥片等食物。那麼，孕婦早餐可以喝牛奶麥片嗎？

孕婦早餐可以喝牛奶麥片，這能夠為身體補充營養。孕期女性容易患病，尤其是易患孕期特有疾病，比如妊娠糖尿病、高血壓等。而在懷孕時經常吃一些牛奶麥片，就有預防糖尿病、高血壓的作用。

孕婦吃牛奶麥片是很有好處的，它所含的營養成分豐富，對孕婦身體健康很有益。牛奶麥片裡面的蛋白質、氨基酸，很容易被人體吸收。在麥片中有多種有益物質，比如鈣、磷、鐵等，孕婦常吃牛奶麥片，便能夠預防缺鈣，還具有防止貧血的功效。

女性懷孕時很容易便秘，尤其是在冬季乾燥的時候，而孕期食用牛奶麥片，便有通便的作用，能夠有效改善便秘症狀。雖然牛奶麥片中也含有一些脂肪，但這些脂肪是相當健康的，都是優質的植物脂肪。此外，牛奶麥片中含有亞油酸，它不但能夠維持人體正常新陳代謝，還具有降血脂的作用。

血糖有一點偏高，每天早晨能吃無糖燕麥片和鮮牛奶嗎

4樓：鵝子野心

是可以的。

血糖公升高的真相。

食物是否會快速公升高血糖，和其中是否含有糖分，是不是有甜味，並沒有絕對的關係。如白麵包沒有放糖，一點不甜，但是它公升高血糖的速度非常快，和糖水相差無幾，而蘋果含有糖，有甜味，但它公升高血糖的速度卻要慢得多。這是因為，食物中碳水化合物的消化吸收速度，受到很多因素的影響。

另外，植物性食物當中的植酸、草酸等成分，會降低消化酶的活性，從而延緩消化吸收速度。食物中的蛋白質和脂肪等成分，也會延緩胃的排空，同時降低糖的消化吸收速度。

牛奶不會快速公升高血糖。

牛奶不僅含有延緩碳水化合物消化吸收的蛋白質和脂肪，更重要的是，它的吸收速度比其他糖類要慢。

酸奶與牛奶相比，血糖上公升慢的優勢更為明顯。因為其中含有乳酸，而乳酸對血糖反應有降低作用。所以，即便是加糖的酸奶，少量食用也不至於明顯公升高血糖，只要記得控制碳水化合物總量即可。

國際資料顯示，全脂奶和脫脂奶的血糖指數為27～32。與此相比，蘋果是36，白公尺飯是83，白饅頭是88。

目前，國際營養學界鼓勵糖尿病患者，不僅要吃主食，還應適量吃水果，適量食用乳製品，以獲取足夠的營養物質。需要控制的只是精白公尺、精白麵和精製糖，以及目前膳食中大大過剩的油脂和鹽分。