吃糖吃多的後果，吃糖多了有什麼危害

1樓：匿名使用者

在食品的調製中，糖能增甜味、風味和趣味，又是容易消化的熱能**，所以人特別喜愛甜食。但糖和甜食不宜吃得太多，吃得過多，非但無益，反而有害。

1、糖與營養不足。每天若是吃糖或甜食較多，那麼吃其他富含營養的食物就要減少。尤其是兒童，吃糖或甜食若過多，會使正餐食量減少，於是蛋白質、礦物質、維生素等反而得不到及時補充，以致營養不足。

2、糖與齲齒。常吃糖食，為口腔內細菌提供了生長繁殖的良好條件，容易被乳酸菌作用而產生酸，使牙齒脫鈣，易發生齲齒。

3、糖與肥胖。吃糖過多，剩餘的部分就會轉化為脂肪，可帶來肥胖的後果，且可導致肥胖病、糖尿病和高脂血症。

4、糖與骨折。過多的糖使體內維生素的含量減少。因為維生素b1是糖在體內轉化為能量時必須的物質，維生素不足，大大降低了神經和肌肉的活動能力，因此，偶然摔倒易發生骨折。

5、糖與癌症。實驗研究證實，癌症與缺鈣有密切聯絡，而能造成缺鈣的白糖，被認為是造成某些癌症的誘發因素之一。

6、糖與壽命。長期吃高糖食物的人，可造成營養不良，肝臟、腎臟都腫大，脂肪含量也拉加，他們的平均壽命將要縮短。

2樓：匿名使用者

1、轉化成脂肪，攝入過多糖在體內轉化為脂肪，導致肥胖、高血壓（心血管病）、高血壓（心臟負荷大，手、腳、腦缺氧）

2、影響食慾，營養缺乏。

3、胃酸過多引起胃炎。

4、導致蛀牙，包覆在牙齒表面的琺琅質，大部分形成羥基磷灰石（一種磷酸鈣）結晶，在ph5以下時能劇烈溶出。通常口中的ph值保持在6-7左右，當攝入的蔗糖被唾液酶迅速酶解生成的酸類物質可將ph值降低至4左右，是造成蛀牙的原因。

5、導致骨折。

6、易患瘡癤等**病。

7、導致代謝紊亂，減弱免疫系統的防病能力。

8、有與吸毒同樣的生理依賴。總之，蔗糖是「甜蜜殺手」。世界衛生組織調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：

多吃糖比吸煙危害更大，長期多吃糖壽命縮短20年。所以說，20世紀戒菸，21世紀戒糖。

3樓：匿名使用者

糖一般就不能吃的太多，吃多了對牙齒不好還容易長胖，人一胖就會有病如：高血壓，糖尿病等。

吃糖多了有什麼危害

4樓：懂視生活

對糖是完全沒有抵抗力的，心情不好喜歡吃，心情好也喜歡吃，好像甜甜的糖能給人帶來快樂一樣。所以很多大人小孩都喜歡吃，特別是小孩子超級喜歡。不過吃糖也需要適可而止，吃多了對我們身體可不是一件好事。

影響胃口。吃糖最大的乙個壞處就是影響食物，特別是孩子，如果他們吃了糖果後覺得不餓了，就不想再吃東西，時間久了養成習慣，只要餓了就吃點糖來先填哈肚子，到了正餐的時候不吃，於是很多營養豐富的東西就會遠離孩子的胃，還會造成孩子營養不良。所以小孩子還是要控製糖的攝入量。

長齲齒。大家都知道是糖吃多了，牙齒會長蟲。從小也是被這麼說的，不過糖吃多了確實會導致齲齒的形成。

我們平時過量吃糖，然後又不注意口腔衛生，口腔中的細菌利用醣類發酵產酸，從而腐蝕牙齒，我們的牙齒自然就會長蟲了。

視力下降。小孩子吃糖的危害乙個比乙個嚴重，傷害牙齒不說，對我們的視力都會有一定的影響，為什麼會這麼嚴重呢？我們來看看原因吧，大量吃糖會消耗體內的維生素b1。

維生素b1缺乏時，可阻礙一種與傳遞資訊有關的乙醯膽鹼的生成，從而引起視神經傳導障礙，導致視力下降。小孩子還是遠離糖果好點。

致肥胖。不要覺得吃幾顆糖能帶來什麼壞處嘛，你想呀，糖的熱量有多高就不說了，它還有糖分，只要一吃就肯定會攝入的，糖對我們來說吃了就是停不下來的東西，經常攝入過多的糖分，不肥胖都不可能。

影響**。糖吃多了影響**這是親自經歷過的，經常吃糖，導致臉上的痘痘乙個接乙個之前還不信糖有這麼大的威力，可是看到臉上的痘痘才知道要戒掉糖癮了。影響**的原因是大量的糖分短時間內進入血液，會引發胰島素生長因子水平上公升，從而使得表皮過度角化、皮脂分泌增加堵塞毛孔，導致形成痘痘。