1樓：科學闢謠
我們常說的碳水化合物又被稱為糖類，是人體主要能量**，包括單糖、雙糖和其他複雜碳水化合物等，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖，其實應該是指新增糖，即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。
2樓：薩好慕仝金
1、轉化成脂肪，攝入過多糖在體內轉化為脂肪，導致肥胖、高血壓（心血管病）、高血壓（心臟負荷大，手、腳、腦缺氧）
2、影響食慾，營養缺乏。
3、胃酸過多引起胃炎。
4、導致蛀牙，包覆在牙齒表面的琺琅質，大部分形成羥基磷灰石（一種磷酸鈣）結晶，在ph5以下時能劇烈溶出。通常口中的ph值保持在6-7左右，當攝入的蔗糖被唾液酶迅速酶解生成的酸類物質可將ph值降低至4左右，是造成蛀牙的原因。
5、導致骨折。
6、易患瘡癤等**病。
7、導致代謝紊亂，減弱免疫系統的防病能力。
8、有與吸毒同樣的生理依賴。總之，蔗糖是“甜蜜殺手”。世界衛生組織調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：
多吃糖比吸菸危害更大，長期多吃糖壽命縮短20年。所以說，20世紀戒菸，21世紀戒糖。
3樓：cxh小小沁
現代營養學的健康吃糖標準是：每公斤體重每天0.5克糖，即體重60公斤的人每天吃糖應控制在30克以內。
具體量比：一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1只冰激凌約含糖10克。
蔗糖可直接在人體內代謝產生熱量，過多食用蔗糖產生的多餘熱量極易導致肥胖及相關疾病。
1、蔗糖攝入多會引起體重的增加或肥胖；
2、容易蛀牙；
3、影響食慾，導致營養失衡；
4、引發心腦血管疾病、糖尿病等慢性病；
5、容易骨折；
6、抑制免疫系統，導致抵抗力下降；
7、引起過度興奮、焦慮、注意力難以集中以及孩子的偏執狂；
8、引起睡意，減少孩子的活動；
9、對孩子的學習成績產生不利的影響；
10、使視力減退；
11、對腎臟造成傷害；
12、加速衰老的過程，導致皺紋和白髮；
13、引起關節炎；
14、引起哮喘等。
4樓：蒙慕隨以彤
糖原累積症中葡萄糖的升高積累會間接導致血液中的三酸甘油脂和膽固醇等脂質合成旺盛，形成高脂血症和肝脂肪。反之甘油三酸酯中的丙三醇也會被轉化為葡萄糖供人體使用。胰島功能減退代謝紊亂前提下多糖會誘發糖尿病。
5樓：
對人體最直接的危害就是容易造成齲齒及肥胖，特別是青少年，肥胖是糖攝入過多，能量過剩的最直接危害，過多攝入精製糖會增加2型糖尿病，血脂異常，血壓升高，心血管系統疾病風險，所以說要少吃糖。
6樓：逮獻晉耘
吃糖多可造成營養失衡，如吃糖或甜食若過多，會使正餐食量減少，於是蛋白質、礦物質、維生素等反而得不到及時補充，以致營養不足。另外，吃糖多還會造成齲齒、肥胖等。吃糖不宜過多，注意營養的均衡，平時多吃蔬菜瓜果。
7樓：
哦，糖的壞處多，肥胖是一定的。但是那個骨折是什麼意思？不要胡說。
影響吸收？那我如果告訴你維c影響人體對鐵元素的吸收能力，你怎麼想？那不吃蔬菜最好，吃了蔬菜人可能會缺鐵喲！
在蘇州待了十幾年，蘇州人愛甜食，蘇幫菜的紅燒肉標準是一斤肉配7兩糖，炒個青菜也放糖,吃糖很多。我也沒見蘇州胖子多呀！我也沒聽說蘇卅人老骨折，人家好好的。不要聽那個些推文亂說。
8樓：蔣琬醫生
容易蛀牙；影響食慾，導致營養失衡；引發心腦血管疾病、糖尿病等慢性病；容易骨折；抑制免疫系統，導致抵抗力下降；糖的代謝過程需要維生素和微量元素的參與，如果糖攝入過量，大量的糖代謝會消耗大量的維生素和微量元素，導致孩子體內的維生素和微量元素不足。
9樓：該死的老陳想好
糖?吃多了，會越來越笨，影響大腦發育牙齒變得有很多很多蚜蟲。
10樓：匿名使用者
吃糖多除了常知道的蛀牙，容易胖之類的以外，更重要的是，長期吃糖會使身體血液維持一個偏酸的環境，這樣的環境是不健康的環境，女的容易的**病，而且對記憶力也不好（雜誌上看到過）。
11樓：匿名使用者
會導致血管含糖量過多
12樓：陳焱
吃糖有一百個壞處，而沒有一個好處！
糖吃多了有什麼壞處?
13樓：科學闢謠
我們常說的碳水化合物又被稱為糖類，是人體主要能量**，包括單糖、雙糖和其他複雜碳水化合物等，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖，其實應該是指新增糖，即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。
14樓：dy落花挺好
有以下幾點壞處：
1、糖與營養不足。每天若是吃糖或甜食較多，那麼吃其他富含營養的食物就要減少。尤其是兒童，吃糖或甜食若過多，會使正餐食量減少，於是蛋白質、礦物質、維生素等反而得不到及時補充，以致營養不足。
2、糖與齲齒。這一結論不僅被大量科學實驗所證實，而且我們在日常生活中也很容易觀察到。各種糖吃後在口腔中有一定量的殘留，殘留的糖在口腔細菌作用下變成酸，對牙齒髮生腐蝕作用，經過一定時間即出現所謂的“蟲牙”。
雖然蟲牙是多方面原因造成的，但是日前科學家一致認為，吃糖多是-造成蟲牙的主要原因。
3、糖與肥胖。吃糖過多，剩餘的部分就會轉化為脂肪，可帶來肥胖的後果，且可導致肥胖病、糖尿病和高血脂症。
4、糖與骨折。過多的糖使體內維生素b.的含量減少。
因為維生素b。是糖在體內轉化能量時必須的物質，維生素b.不足，大大降低了神經和肌肉的活動能力，從而易導致摔倒發生骨折。
5、糖與癌症。實驗證實，癌症與缺鈣有密切聯絡，而能造成缺鈣的白糖，被認為是造成某種癌症的誘發因素之一。
6、糖與壽命。長期吃高糖食物的人，可造成營養不良，肝臟、腎臟都腫大，脂肪含量也增加，他們的平均壽命將要縮短。
15樓：土豆泥啊泥
1、造成肥胖
吃過多含糖的食物，有可能會引發肥胖。糖類在寶貝體內消化吸收後，當然是有很多用途的。但是，當糖的攝入量超過身體的需要量時，身體就會自動將吸收的糖分，以糖原或脂肪的形式儲存在體內，進而造成寶貝肥胖。
2、加速衰老
過量的糖果會引起“糖基化”反應，傷害**膠原蛋白，導致**鬆弛。美容牙醫忠告，吃太多糖會令口腔細菌大量滋生，破壞牙齒。建議吃甜食後，馬上用清水漱口。
3、厭食
人的血液和體液，也會對食慾產生影響，血糖值低時，刺激神經中樞產生食慾，相反血糖值高時則抑制食慾。
4、容易長痘
高血糖負荷飲食會加劇痤瘡，其機理可能是雄性激素水平與血糖水平呈正相關，皮脂分泌又受雄性激素調控所致。
擴充套件資料：
甜食吃多了長痘的原因：
糖類進入體內後，會改變表面脂類成分，促進皮脂的產生，食用甜食越多，皮脂腺分泌就越旺盛，從而導致皮脂腺中的厭氧痤瘡桿菌過度繁殖，並排洩出過多的脂肪酸。
脂肪酸附著於毛孔內壁，不易脫落，並因其“異物”屬性遭到人體免疫系統的圍攻，從而長出痤瘡，或導致原有的痤瘡加重。糖類在人體內代謝時需要b族維生素。
糖類食物攝入多了，b族維生素大量消耗，從而成為痤瘡加重的因素之一。
參考資料：人民網-甜食吃多了易長痘
人民網-10種加速衰老的食物
人民網-寶寶吃糖6危害
16樓：帥帥帥
糖吃多了壞處比較多，糖吃多以後會超過人體能量需求，葡萄糖是人體能量**的最重要因素，第二大因素是脂肪，第三是蛋白質。過多進食糖的壞處如下：
1、如果糖吃多以後，人體不能消耗、不能利用，會把糖轉化成脂肪，給身體帶來很多不利因素，如血管粥樣硬化、高血壓、高血壓心臟病，此危害需重點關注；
2、蛀牙：因糖分對牙齒有一定的損傷；
3、胃炎：酸性物質吃得過多，對胃黏膜形成一定損傷，胃黏膜的保護會減弱；
4、骨折：糖吃多以後引起骨質破壞；
5、糖吃多以後會像吸毒一樣形成依賴，產生身體、心理依賴；
6、**病：引起疥瘡；
7、降低人體免疫力；
8、增加胰島負擔，進而導致糖尿病的發生。
17樓：丁瓊華慄圖
有害處吃糖多很容易生蛀牙；糖在體內用不了可以轉化為脂肪引起肥胖，高血壓
高血脂冠心病會找上門；服用糖類過多也容易引起糖尿；所以糖類要少吃
18樓：厙樹枝源秋
長期高糖飲食，會使人體內環境失調，進而給人體健康造成種種危害。由於糖屬酸性物質，吃糖過量會改變人體血液的酸鹼度，呈酸性體質，減弱人體白血球對外界病毒的抵禦能力，使人易患各種疾病。
19樓：匿名使用者
您好！糖尿病這個主要是遺傳控制的，然後就是後天的如肥胖，長期大量喝酒等，吃糖這個也有一定的風險。不過一般來說不會明顯的增加糖尿病的風險的，可以正常的吃，只是注意保護好牙齒為宜，糖吃多了壞牙齒的。
拓展資料：您愛吃甜食的話推薦給您低熱量甜味劑(或功能性甜味劑)。它不僅能滿足人們對於甜味的特殊需求，而且還不會使糖尿病人產生高血糖現象，是一類安全的、健康的甜味劑。
被稱為真正意義上的“無糖食品”。這些低熱量甜味劑往往在消化道內不被吸收，或不產生葡萄糖，所以不會引起血糖升高，對糖尿病人是安全的。
20樓：別幼菱才庸
【吃糖不會使人發胖】
因為食用糖化學名稱是蔗糖，它是甜菜、甘蔗等綠色植物利用大自然當中的水和二氧化碳，經過光合作用所生產的。像我們平時經常接觸到的炒菜用的糖，以及糖果等，都屬於蔗糖。幾十年來，吃糖與某些疾病的關係成了大家都非常關注的問題，聯合國糧農組織和世界衛生組織共同提出了最新的科學發現，並提供切實的證據顯示：
日常生活中吃的白糖、砂糖，飲料當中所含的蔗糖，是一種安全有價值的能量**，跟一些疾病沒有直接關係。
據一些國家的統計資料顯示，吃糖少的人比吃糖多的人更易患肥胖症。因為肥胖者常是由於吃脂肪太多，運動太少和營養過剩的緣故，並不是吃糖太多引起的。事實上糖能降低食慾，可避免進食太多。
21樓：祁秀雲彤雨
不好。雖然我也喜歡吃甜喜歡到連吃米飯都想拌糖，但是過量了不好，會長駐牙，營養不良，患糖尿病…所以一起改掉吧
22樓：匿名使用者
糖吃多了會對血糖。產生高血壓和對小孩子的牙齒產生很大的問題。
23樓：忘川未末
糖吃多了頭腦會變得很笨。
24樓：匿名使用者
糖吃多了是有很多壞處的。吃糖多了，人就會因攝入能量太多而產生飽腹感，影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。長此以往，會導致營養缺乏、發育障礙、肥胖等疾病
正常情況下,人每天糖的攝入量應在50克以內,約佔總攝入量的10%,患有果汁綜合徵的孩子糖的攝入量超過了總攝入量的30%,糖的代謝消耗大量維生素b,並影響鈣的正常吸收,所以孩子出現情緒不穩,易怒煩亂的症狀
25樓：匿名使用者
糖吃多了會導致頭疼，渾身無力。還會引起犯困。
糖水吃多了好嗎，糖吃多了有什麼壞處
關聰 糖吃多了得不得糖尿病我不清楚 但清楚的一點是 如果你正在生長髮育時期 他對你的牙齒肯定是不利的 糖吃多了 牙齒以後就不漂亮了 但吃完記得刷牙也沒啥問題 還有就是 糖抑制鈣的吸收 鈣吸收的不好就不能長大高個所以還是少吃的好 不會的。除非你本身就有糖尿病。否則除了你有大便乾結的現象，可以放心吃。另...
糖吃多了對身體有什麼壞處，糖吃多了有什麼壞處
苦卿睢瀚彭 呵呵，糖尿病和肥胖的問題 糖尿病是由於體內的某些病變或遺傳因素使組織器官無法利用血糖，導致血糖升高，超過腎臟的重吸收功能而出現糖尿。因為組織無法利用葡葡萄糖，所以神經系統會產生飢餓感，組織只好轉為利用蛋白質，導致身體消瘦。肥胖基本上是由遺傳因素決定的。吃糖，其實吃飯就是在吃糖，吃含澱粉的...
糖吃多了對人有什麼不好的，吃糖吃多了有什麼不好？
你好！一 吃糖的好處 生活中，我們是離不開糖的。我們都知道，糖的主要功能是提供熱能。每克葡萄糖在人體內氧化產生4千卡能量，人體所需要的70 左右的能量由糖提供。此外，糖還是構成組織和保護肝臟功能的重要物質。在各類食物中，糧信的含糖 澱粉 量最高，它是人體所需要糖的主要 二 過多吃糖的危害 但是，如果...