1樓：
總愛暈的原因有很多種：低血壓、高血壓、低血糖、美尼爾綜合徵、頸椎病、頸動脈狹窄等。
要根據自身的情況來判斷。
吃糖好處非常少，只可能影響你的血糖，所以不愛吃就不吃吧！
2樓：慕j簡潔
少吃糖的好處是可以避免肥胖。長時間不吃糖是沒有問題的，有些人天生就不愛吃糖，身體一直很健康。因為人類體內的糖分不僅僅來自糖或甜食，吃的水果、主食、蔬菜、零食中都含有糖的成分，不知不覺中還是會攝入一些糖。
沒有糖，但多吃水果或主食也能補充身體中的糖分，所以即使長時間不吃糖也沒問題。
3樓：匿名使用者
如果進行爬山等戶外運動，大量消耗了體力後，感覺頭暈噁心時，吃些帶糖分的東西會好些，防止血糖量低產生眩暈。
4樓：寶貝love潔娃娃
我以前很愛吃糖，現在人長大了，也就不怎麼吃了，不過我覺得吃糖~~怎麼說呢，有好處吧，至少無聊的時候可以解悶，但是吃多了不好，有的糖裡面含有色素而且有的糖份過重吃了確實不怎麼好。
5樓：浩賒談生活
糖是人體重要的能量**。
飴糖是一種以米和以麥芽經過糖化熬煮而成的糖，呈粘稠狀，俗稱麥芽糖。自西周創制以來，民間流傳普遍，廣泛食用。《齊民要術》中對飴糖製作的方法、步驟、要點等都作了敘述，為後人長期沿用。
時至今日，這類澱粉糖的甜味劑仍有生產，也有較好的市場，在製糖業中仍有一定地位。但通常所說的製糖是指以甘蔗、甜菜為原料製糖。
製糖歷史
史前時期的人類就已知道從鮮果、蜂蜜、植物中攝取甜味食物。後發展為從穀物中製取飴糖，繼而發展為從甘蔗甜菜中製糖等。製糖歷史大致經歷了早期製糖、手工業製糖和機械化製糖3個階段。
中國是世界上最早製糖的國家之一。早期製得的糖主要有飴糖、蔗糖，而飴糖佔有更重要的地位。
制飴將穀物用來釀酒造糖是人類的一大進步。中國西周的《詩經·大雅》中有「周原膴膴，堇荼如飴」的詩句，意思是周的土地十分肥美，連堇菜和苦苣也象飴糖一樣甜。說明遠在西周時就已有飴糖。
飴糖被認為是世界上最早製造出來的糖。飴糖屬澱粉糖，故也可以說，澱粉糖的歷史最為悠久。
吃糖對身體有好處嗎？
6樓：渣掉渣掉
沒有，現在有一個很熱門的詞叫做抗糖，就說明吃糖是對身體不好的。
7樓：叄么肆鋒
吃糖對身體是有好處的，但不能多吃糖是可以用來維持我們身體所需要的能量。但吃過多的糖會導致糖尿病，還容易影響視力。
8樓：舞弦花姨
糖對人體的影響：
糖是人體必需的營養素。碳水化合物由碳，氫和氧組成，其化學式類似於「碳」和「水」的聚合反應，因此被稱為碳水化合物。糖是人體必需的營養素。
被人體吸收後，立即轉化為碳水化合物，為人體提供能量。適量攝入和食用美味甜食對人體有益。
吃糖對人體有什麼害處和好處
9樓：在東嶽廟放風箏的銀木
糖對人體的好處有為機體提供能量、保護肝臟功能等方面，糖對人體的壞處是有可能導致肥胖症、骨質疏鬆、降低視力等情況。具體情況如下：
1、好處：糖屬於一種產能營養素，可以為機體提供能量，維持機體的正常運作。糖可以為人體補充能量，因為植物澱粉和動物糖原都是能量的儲存形式，所以人體適量食用糖後，可以為人體補充能量。
還可以維持血糖，由於糖容易被人體消化吸收，一般食用糖3分鐘後血糖就可以增加，所以適用於低血糖的人群。糖還具有保護肝臟功能的重要作用，適量食糖可以提高人體對鈣質的吸收，糖可以在肝臟解毒代謝的過程中提供代謝所需要的營養素。
2、壞處：過多的吃糖會使體內的糖分增高，從而使血液中的糖元素也變多，以至於血壓、血脂急速升高，增加高血壓、高血脂的發病率。吃甜食會使體內的脂肪急速增加，如果長期吃甜食且不運動，會使身體變得肥胖。
吃糖過多的話，還會使體內的維生素b1減少，從而影響視紫紅質的分泌，會降低視力，對眼部有危害。
10樓：你大爺
糖、脂肪、蛋白質是體內儲存最多的能源物質，它們在運動時供能地位和隨著運動強度和運動持續時間的變化而不斷調整，以適應運動的需要。運動時糖供能在三大能源物質代謝中佔重要地位。
好處：（1）提供機體所需能量。
正常生理活動，人體所需能量的50%-70%來自糖的氧化過程。在長時間的大強度運動時糖供能可達總能耗95%左右。所以糖是機體內重要物質。
每克糖徹底氧化平均釋放能量。全身糖約產生能量8000kj。
並且，當血糖濃度降低時，首先受影響的是大腦，機能受影響，引起疲勞。
2）糖氧化可促進脂肪分解供能。
在缺乏糖的情況下，脂肪氧化供能將受到影響。其機制是，脂肪酸經β-氧化生成的乙醯輔酶a必須與糖氧化中經丙酮酸羧化支路產生的草醯乙酸結合，才能進入三羧酸迴圈而徹底氧化。
3）糖氧化可節約利用蛋白質。
正常生理條件下，蛋白質主要是維持和修復組織以及滿足機體生長的需要，供能作用較小。但是，在長時間運動中，當糖被大量消耗而脂肪供能又受糖儲量低下限制時，蛋白質供能比例增加。而大量蛋白質分解供能會增加肝臟和腎臟的負擔，對運動產生負面影響。
害處：糖在體內堆積會轉化成脂肪。
11樓：阡陌上花開
糖對人體的好處是可以在胃腸內轉化成容易被機體所吸收的葡萄糖和果糖，糖的壞處是會引起蛀牙、肥胖等情況的發生，因此，不建議過量地食用。此外，糖中部分葡萄糖會跟著血液迴圈到達全身每一處，之後在細胞中分解，生成二氧化碳以及水，為肌肉活動、腦組織功能提供所需的能量，並維持正常的體溫，而另一部分的糖分，會被肌肉、肝臟等一些組織儲存起來。
吃糖有什麼好處?
12樓：聞星文廖國
大量吃甜食雖然有害，但如果少量並在合適的時候食用，對健康也具有一定的好處。比如，血糖濃度降低的時候，少量吃糖可以緊急補充。低血糖患者飢餓時會感到眼前發黑、四肢發軟，最好的辦法就是馬上喝一杯糖水。
不好好吃早飯的人，臨近中午時常會感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思維能力下降，這時如果吃點甜食，就能快速恢復大腦功能。運動醫學研究證實，運動員在劇烈運動前如果補充少量含糖飲料，可以幫助他們提高運動成績；運動之後及時補糖，可以消除疲勞。普通人如果在洗澡前、飢餓時、需要提高注意力時少量吃糖，也有好處。
13樓：進麗容厙峻
糖類雖是造成肥胖的元兇之一，但身體對糖的需求仍是不容忽視的，想吃糖，又擔心肥胖，不妨在餐後吃點糖，可以讓身體贅肉少長點！
單獨吃糖很容易馬上形成脂肪，因為糖類攝取過多，容易造成熱量過剩，而多餘熱量就會在體內累積形成脂肪，尤其是臀部、腹部與下巴等部位。臺北振興醫院營養師謝宜芳指出，愛吃糖但不想變得肥胖的人，不妨在餐後吃一點糖，可以減少脂肪的累積。
餐後吃一點甜點比下午茶吃下大量巧克力要來得好，因為先前攝取的纖維質可以促進糖類吸收變慢，減少糖類的攝取量，不過糖類的攝取量還是要適量即可，另外在其他時間也應避免攝取過多的糖類，否則一天都在吃糖，想不胖也難。
除此之外，謝宜芳建議空腹時最好不要攝取太多糖類，以免引起胃酸過多，造成胃部不適。而如果愛吃糖，最好少吃巧克力、糖果這類的單糖，儘可能吃水果或澱粉類內的多糖，一方面對身體比較沒有負擔，另一方面也達到攝取糖類的目的。
吃糖會有什麼好處和壞處
14樓：竹誠鄢昭
好處就是可以滿足我們的食慾。
不好之處加重了我們的體重。
對口腔不好。
對牙齒也不好。
吃糖有好處嗎？
15樓：匿名使用者
糖對人是有貢獻的，糖類又稱為碳水化合物，是人體不可缺乏的營養物質，與健康的關係非常密切，在生理上起到產生熱能節約蛋白質消耗的作用，首先人體維持機體正常生存，以及從事工作，學習思維等活動，所需要的熱能60%以上是糖提供的，可以說糖是人體能量最主要和最合理的**，如果用蛋白質替代糖，來提供人體必需的能量，那麼便會明顯增加肝臟和腎臟的負擔，如果用脂肪來替代它，那麼我們的腦力將明顯減低，因為腦組織必須有葡萄糖代謝提供能量，而且稍不當心，就不知道會增加多少心腦血管疾病。
16樓：匿名使用者
糖在體內代謝產生的草醯乙酸可以結合脂肪體內代謝產生的乙醯基，進入三羧酸迴圈，讓脂肪徹底氧化。可以防止酮在體內積存過多而引起的酮血癥。
17樓：辰星
日常生活中糖是普遍的調味品，很多好吃的菜跟點心不用糖的話，那就不是你想吃的美味了。而人在劇烈運動之後或者飢餓之時，就可以用糖水來補充體力，緩解身體對能量的飢渴。
18樓：銘刻
我們身體中的遺傳物質核糖（dna）、脫氧核糖（rna），都少不了 「糖」。此外，糖脂、糖蛋白等物質也需要有糖參與合成。這些物質在我們體內都起著重要的作用。
19樓：網友
節約蛋白質。當我們體內糖**不足時，機體為了滿足自身對葡萄糖的需求，會通過糖原異生作用產生葡萄糖。由於脂肪一般不能轉變成葡萄糖，所以主要動用體內的蛋白質，甚至是肌肉和身體臟器中的蛋白質，這樣會對人體器官及組織造成損傷。
20樓：絆你一生
糖被機體攝入進入血液後，血液中血糖水平會上升。如果人體出現低血糖，會表現為出汗、飢餓、心慌、顫抖、面色蒼白，嚴重者還可出現躁動、易怒甚至昏迷。在出現低血糖症狀時，適量攝入糖，可以很快緩解。
21樓：名
糖是我們人類最廣泛、最經濟和最主要的能量**。我們的心臟、大腦、中樞神經系統、紅細胞等重要組織、細胞需要的能量都**於它。因為所有供能物質中只有分子很小的葡糖糖可以通過血腦屏障為大腦供能，所以少了糖，我們的大腦還真會「短路」哦！
吃糖有什麼好處和壞處，
22樓：頌興的科普小知識
吃糖果對我們的好處。
好處一：吃糖果可以讓人的心情變好。當你因為什麼事情導致心情低落的時候，可以吃一顆糖果，因為糖果中含有蜜糖成分，吃到嘴裡甜絲絲的，可以讓你的心情從難過，頓時變得好起來，這也是糖果**心情的作用。
好處二：補充人體所需要的糖分。我們的身體也還有一些糖類來補充，糖分進入體內，最後化解成對我們身體有益的有機酶，讓我們很有能量，比如：葡萄糖就對我們的身體有好的幫助。
吃糖果對我們的壞處。
壞處一：讓我們的牙齒得蟲牙。糖糖果吃多了，再加上吃完糖果不及時刷牙，牙齒的表面會覆蓋一層糖，慢慢的細菌滋生，就會有蟲子來侵蝕我們的牙齒，導致了牙齒有了牙洞，說明這就是得了蟲牙，所以要適當的吃糖果。
壞處二：對糖果有依賴性。一旦因為糖果的好吃，而貪得不厭的吃糖果，這會讓你對糖果產生依賴性，一天不吃糖果就非常著急，很想吃著糖果，然而對於吃飯沒有什麼概念了，只會整天想著吃糖果。
壞處三：讓人迅速的增肥。有人會想就吃糖果怎麼會肥胖呢，因為大多數的糖果中不是真正的糖，而是加有新增素的糖，而這些新增素的加入，才會使得糖果有甜甜的味道，所以吃多了也會使人肥胖。
壞處四：糖果要少吃，不然會得很多的疾病。糖果可以平常稍微吃一點是可以的，過果嘴癮這個還是可以有的，但是就是不要多吃，吃多糖果和吸菸是同樣的，對我們的身體有著各種的壞處。
吃糖薑片對身體有益嗎 薑糖對身體有什麼好處？
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