1樓：澹臺彩榮書雁
香蕉熱量很高，所以吃飯之外再多吃肯定會發胖。但是香蕉含鉀量很高，可以消除腿部浮腫，通常說它可以**就是說的這個，但是得把它當飯吃，補充必須的熱量又沒有什麼蛋白質和脂肪攝入。
2樓：偶秀芳宮詞
不會！因為香蕉對人體有好處的！
利於大便！
3樓：司徒建設眭胭
香蕉對排毒很有效的。
但要注意吃的時間。
如果吃的時間不對的話。
對身體可能有害哦。
吃香蕉會發胖嗎
4樓：耿直又昂揚灬光芒
每天吃一兩根香蕉不會引起發胖的，香蕉不但不會引起發胖，還有**、美容、排毒的作用。香蕉所含的熱量還是挺高的，含糖分比較多，所以不建議睡前吃，也不可以空腹吃。一般飯後半個小時到一個小時以後吃一兩根香蕉就可以了。
吃香蕉會胖嗎
吃香蕉會胖嗎
5樓：北域名醫
適量吃香蕉不僅不會胖，還有**的功效。
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.
2克、脂肪克；
此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；
核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
擴充套件資料：
香蕉的6大**誤區：
1、香蕉快速**法只適合短期**，容易**。
那些以香蕉代主食的**法只適合短期內需要快速**的人士，例如要緊急出席宴會、同學聚會等，不適合長期進行。而且短期快速**效果不能維持，一旦恢復飲食極可能會**。
2、香蕉多吃也會胖。
如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發胖，一位辦公室白領，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那麼，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎麼做運動來消耗的話，肯定是會肥的。
3、早餐只吃香蕉。
早餐是攝取一樣很關鍵的一餐，如果為了**，早餐只吃香蕉，會導致營養不均很，腸胃變差、紊亂，而**不是以犧牲營養來達到目的的。
4、長期空腹吃香蕉有害健康。
長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種**方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。
5、未成熟的香蕉不能食用。
香蕉成熟的時候，其表皮會呈現亮黃色，而未成熟的香蕉，則是青綠色的。還沒完全成熟的香蕉，仍然含有鞣酸成分。這種物質在人體內具有十分強的收斂作用，會讓大便變得乾硬，導致便秘情況。
所以在購買香蕉後，如果發現香蕉認為完全成熟，最好在家裡放上1到2天再食用。
6、虛寒體質不宜使用想**法。
香蕉屬於寒涼性食物，在我國古代醫書中早就有記載，香蕉可被用作清熱解毒、降低血壓。因此，對於患有脾胃虛寒的身體體質偏寒的女性來說，不宜多吃香蕉。而體質偏寒的人，最常見的症狀是四肢冰涼、懼寒畏風。
6樓：哇波貓
雖然香蕉營養高、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。 但香蕉糖分高，淨重約100克左右的卡路里約87千卡。
運動場上，特別是一些「耗時」的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。
不管是什麼東西，吃多了都會胖。大家都是女孩子，我勸你一天吃一根就好了、女孩子想漂亮，除了會打扮，還要牢牢的管住自己的嘴！
7樓：清水妮兒
不會的，香蕉有可以促進腸道蠕動的效果。
8樓：匿名使用者
不會胖。香蕉是與消化系統相關的。
會加速消化的。
吃香蕉會胖嗎？
9樓：古方紅糖
不會的。
香蕉雖然甜，但是卡路里比較低，一般100克左右的香蕉卡路里只有87卡。
晚上吃香蕉對**和通便都有利。香蕉食物纖維含量豐富，想要**的話可以選擇晚上只吃香蕉，對**有一定效果。
另外香蕉含有豐富纖維質、維他命a、鉀質和果膠等，在通腸的同時還能美容養顏。
10樓：維信
香蕉含有豐富的纖維素，對於腸道有一定好處，同時也含有一定的糖分，而一個香蕉的熱熱量並不是很高，晚上吃的話，按一般道理來說是不會發胖的，它額會促進腸道蠕動。人體正常是30分鐘消化，所以是沒問題的。
11樓：貓小姐身材管理
高碳水化合物、高鉀含量的一種水果，在水果中熱量偏高，**時不適合大量食用。
經常吃香蕉會胖麼？
12樓：方龍君
經常吃香蕉是不會胖的。
香蕉營養高、卡路里低。平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。
而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就是香蕉。在日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是神奇的水果。
香蕉可當早餐、**食品。在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。
其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
13樓：匿名使用者
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，（因此不宜多吃，容易發胖）而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最。
適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。
例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
14樓：石景松驕
一般來說香蕉糖份含量比較高，一天吃最好不要超過一根。否則很容易糖份沉澱導致健康問題。而適量的吃香蕉有助於人體排便，也利於體內的毒素排解，由內而外改善**的膚色問題（針對個人體制而言）@_第一次回答別人的問題。呵呵。
15樓：侍山佛惜天
不會的，水果只是富含維生素，沒有脂肪和蛋白，不用怕的，並且香蕉還有助於消化呢，幫助**呢。
16樓：堯奕聲吾碧
香蕉只是在水果中的高能量食物，最好是不要再飯後吃（ps；所有水果都是哦），睡前不要吃太多，其實還是很好的美容**食品。
17樓：侍飛翰僪敏
暈倒！香蕉其實是好東西，不會至胖致癌啊！而且能對消化道癌症有預防作用啊。
18樓：符玉蓉亥月
不對香蕉的熱量很高的。
一根香蕉的熱量相當於一碗米飯哦。
所以可以吃些果糖少的水果，如果可以的話儘量用清水煮過的蔬菜代替那樣既可以補充必須的營養。
又不用擔心胖啦。
19樓：松雪用珍
飲食要均衡多樣，一天吃個一隻兩隻是不會胖的，過度了的話，一定會胖的。
20樓：匿名使用者
香蕉是**食品，可以**便秘，但是對果膠和果糖消化不好的朋友不建議吃。
21樓：小妮子的天下
沒聽說過 不過香蕉吃多了也不好。
22樓：劉威亞
不會 拜託你聽誰說吃水果會胖的。
23樓：匿名使用者
不會 不過還是不要多吃。
吃香蕉會長胖嗎
24樓：匿名使用者
會，什麼多吃了都會長胖，香蕉能量很高的。
25樓：kyoya三
不會長胖的 但是會拉肚子 最好 不要吃太多。
吃香蕉會變胖嗎，吃香蕉會發胖嗎
香蕉能夠幫助潤腸 通便，能夠緩解便秘，促進身體排毒。有人擔心香蕉中含有卡路里比較高，攝入以後熱量過高而引起身體肥胖。特別是晚上吃香蕉，大量熱量消耗不了，更容易使人長胖，其實並非如此。平時吃香蕉不會長胖，香蕉中盡管含的熱量比較高，但是它所含的脂肪比較低，它能夠給人體提供所需熱量，又不會導致脂肪堆積而使...
吃香蕉發胖嗎，吃香蕉會發胖嗎？
一個人是不是會發胖，與單獨的某一種食物是沒有必然關係的，所以某種食物會讓人發胖的說法，本來就是錯誤的。香蕉偏甜，只能說明其含糖量偏高，卻不屬於高熱量食物。因為它畢竟是水果，主要作用是提供維生素和礦物質。一箇中等大小的香蕉，熱量約為105大卡，含鎂32毫克 鉀422毫克 纖維3克，是比較健康的。尤其是...
吃香蕉發胖嗎，吃香蕉會發胖嗎
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，因此不宜多吃，容易發胖 而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據 熱者寒之 的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者 因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。有句話說得好，早上吃水果似金，下...