1樓：一月五金牛
專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。 但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的 食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加 心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應 選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
最近，在外國**界 興起了一股吃香蕉風，演員們在演出前都會吃香蕉來「壓驚」，以起 到鎮靜的作用，避免演出時怯場。香蕉中含有豐富的可溶性纖維，可 幫助消化、調理腸胃，因此常被作為**便祕的「良藥」，但它真的 能起到紓緩壓力的作用嗎？ 常吃香蕉能**抑鬱症 新加坡營養師陳寶琳說，演出前吃香蕉「壓驚」具有一定的道理。
因 為，香蕉中含有色氨酸和豐富的維生素b6，它們是合成血清素的重要 成分，而血清素具有鎮痛、催眠、安神等作用。因此，吃香蕉確實能 夠減少緊張、緩解壓力。有關研究認為，缺少色氨酸是引起情感性精 神障礙的基礎，可造成抑鬱症體質的發病傾向。
香蕉中的色氨酸則能 使人心情愉快，從而起到預防和**抑鬱症的作用。 每天兩個香蕉可降血壓 常吃香蕉，還能使人體保持電解質平衡及酸鹼代謝平衡，讓神經肌肉 興奮性維持常態，心肌收縮與舒張功能協調，起到維持血壓穩定和預 防血管疾病的作用。 香蕉屬於高鉀食品，鎂的含量也很豐富。
鉀能維持正常血壓與心跳， 防止血壓上升及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果，人會緊張與 缺鎂有一定關係。因此，多吃香蕉可降低血壓，預防高血壓和心血管 疾病。研究顯示，每天吃兩隻香蕉，可有效降低血壓。
2023年日本癌症學會的一項報告，也證明了香蕉具有提高免疫力、預 防癌症的作用。該報告說，一天吃兩個香蕉，能有效地改善體質。 另外，香蕉的卡路里含量很低，常吃也不會發胖，對**非常有效。
有腎病的人別吃香蕉 從營養學角度看，香蕉是澱粉質豐富的水果，而從中醫角度分析，香 蕉味甘、性寒、可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛者應避免食用； 根據「熱者寒之」的原理，它最適合體內有燥熱的人，如痔瘡出血者 食用。 新加坡李金龍中醫師說：「香蕉分寒和溫性兩種，要選吃香蕉，必須 知道自己是屬於什麼體質的。
體質偏寒的人，應選溫性的香蕉，例如 印度小香蕉，不要吃性質較寒的菲律賓香蕉」。另外，香蕉中含鈉較 多，患有急性腎炎、慢性腎炎和腎功能欠佳不能食用。腎病患者常吃 香蕉，等於攝入過量鈉鹽，會加重腎臟負擔。
2樓：
不能吃，吃水果時間最好是中午十點左右
3樓：睿爸育兒記
為什麼不能空腹吃香蕉？#星知計劃#
空腹可以吃香蕉嗎
4樓：抱香蕉睡覺
香蕉不宜空腹吃。
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗死。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉。
空腹吃香蕉，會使血液中的鉀含量比正常濃度高，從而導致明顯的感覺麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痺等現象，所以空腹吃香蕉對人體的健康不利，尤其是司機切不可空腹吃香蕉，容易發生交通事故。
5樓：泉水響叮噹
一、是可以吃的，空腹吃香蕉沒有危害。
二、有人說香蕉因為含有較多的鎂，如果空腹食用會導致體內鎂鈣失衡。實際上食物中含鎂較多的不是香蕉而是綠葉蔬菜，比如說粗糧、堅果等食物中含有的鎂元素含量都遠遠超過香蕉，從來沒人說過空腹吃諸如菠菜、黃豆、等會攝入過量的鎂進而影響心臟功能。如果說因食用香蕉可能導致鎂元素失衡，那估計要吃非常多的香蕉才可能發生。
吃香蕉會導致鎂攝入過量，從而導致影響心臟健康的說法是毫無科學依據，根本就是站不住腳的。
三、香蕉是一種澱粉質的營養豐富的有益水果，可以適當多吃。中醫學角度來看，香蕉味甘性寒，促進腸胃蠕動，可清熱潤腸，所以脾虛洩瀉者不宜多吃。體寒者如胃寒（口淡胃脹）、腎炎（也屬虛寒）、虛寒（洩瀉、易暈）、懷孕期腳腫者，不要生吃香蕉。
如果想吃可以把香蕉蒸煮後食用。
無論是否空腹與否，吃香蕉不會引起腹瀉和心臟病。香蕉是腹瀉病人的良好營養品，同時還能預防某些心臟疾病，可以適當適量食用。要注意的是腎功能受損的病人不要多吃香蕉，因為可能導致上述病人排鉀功能受損而發生高鉀血癥。
6樓：科學闢謠
對於正常人來講，空腹吃香蕉有害健康這一說法是多慮了，但對於腎臟功能受損的人而言，不管是不是空腹，都不要多吃香蕉，以防因排鉀功能受損而發生高鉀血癥。
7樓：
空腹吃香江不是很好，香蕉偏涼性，很多朋友在有餓感得時候，採用空腹吃香蕉來充飢，長期這樣會引起肚子不適。空腹食用會導致體內鎂鈣失衡
香蕉是一種澱粉質的營養豐富的有益水果，可以適當多吃。中醫學角度來看，香蕉味甘性寒，促進腸胃蠕動，可清熱潤腸，所以脾虛洩瀉者不宜多吃。體寒者如胃寒（口淡胃脹）、腎炎（也屬虛寒）、虛寒（洩瀉、易暈）、懷孕期腳腫者，不要生吃香蕉。
如果想吃可以把香蕉蒸煮後食用。
運動過程中適宜吃香蕉補充能量在馬拉松、網球賽等急劇消耗體力的運動賽事中不難發現，選手在進行中場休息時都愛吃一兩根香蕉，這是因為運動過程中消耗大量能量，汗水也會使得身體中鉀鈉大量流失。香蕉一方面是高鉀食物，能夠及時補充流失的鉀，強化肌力及肌耐力，使得運動員能夠保持持續運動狀態；另一方面，香蕉是一種高能量食品，其含有的單糖和雙糖能夠迅速代謝，產生大量能量，支撐運動員有足夠的能量繼續接下來的運動。因此，大多數運動員在運動過程中補充能量，首選就是香蕉。
8樓：射手狂嗨
宜選擇不餓或飯後食用
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高於正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象，這時開車就容易發生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。
9樓：職場導師小周
早上不能吃香蕉:
香蕉中含有較多的鎂元素（這也是抽筋可以吃香蕉的原因），空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，對腸胃也不好，所以不利於身體健康。
下午4點的時候，人會稍微有些飢餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助於**；
早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。
為什麼空腹為什麼不可以吃香蕉、
10樓：劉方貓
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。 空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的 食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷。
適宜人群
香蕉延年益壽，老少皆宜，是**者的首選。其適宜發熱、口乾煩渴、喉癌、大便乾燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌症病人及放療、化療後食用；
適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性乾咳者食用；適宜飲酒過量而酒酲未解者食用；適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用；同時，對便祕、消化不良等症狀，有良好效果；適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
擴充套件資料：
營養價值：
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸香蕉，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。
痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。香蕉含有的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂鬱，而開心起來這個創意文化水果就是受這點的啟發而來。
睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。
11樓：科學闢謠
對於正常人來講，空腹吃香蕉有害健康這一說法是多慮了，但對於腎臟功能受損的人而言，不管是不是空腹，都不要多吃香蕉，以防因排鉀功能受損而發生高鉀血癥。
12樓：兔子
專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。 但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的 食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加 心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應 選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
最近，在外國**界 興起了一股吃香蕉風，演員們在演出前都會吃香蕉來「壓驚」，以起 到鎮靜的作用，避免演出時怯場。香蕉中含有豐富的可溶性纖維，可 幫助消化、調理腸胃，因此常被作為**便祕的「良藥」，但它真的 能起到紓緩壓力的作用嗎？ 常吃香蕉能**抑鬱症 新加坡營養師陳寶琳說，演出前吃香蕉「壓驚」具有一定的道理。
因 為，香蕉中含有色氨酸和豐富的維生素b6，它們是合成血清素的重要 成分，而血清素具有鎮痛、催眠、安神等作用。因此，吃香蕉確實能 夠減少緊張、緩解壓力。有關研究認為，缺少色氨酸是引起情感性精 神障礙的基礎，可造成抑鬱症體質的發病傾向。
香蕉中的色氨酸則能 使人心情愉快，從而起到預防和**抑鬱症的作用。 每天兩個香蕉可降血壓 常吃香蕉，還能使人體保持電解質平衡及酸鹼代謝平衡，讓神經肌肉 興奮性維持常態，心肌收縮與舒張功能協調，起到維持血壓穩定和預 防血管疾病的作用。 香蕉屬於高鉀食品，鎂的含量也很豐富。
鉀能維持正常血壓與心跳， 防止血壓上升及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果，人會緊張與 缺鎂有一定關係。因此，多吃香蕉可降低血壓，預防高血壓和心血管 疾病。研究顯示，每天吃兩隻香蕉，可有效降低血壓。
2023年日本癌症學會的一項報告，也證明了香蕉具有提高免疫力、預 防癌症的作用。該報告說，一天吃兩個香蕉，能有效地改善體質。 另外，香蕉的卡路里含量很低，常吃也不會發胖，對**非常有效。
有腎病的人別吃香蕉 從營養學角度看，香蕉是澱粉質豐富的水果，而從中醫角度分析，香 蕉味甘、性寒、可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛者應避免食用； 根據「熱者寒之」的原理，它最適合體內有燥熱的人，如痔瘡出血者 食用。 新加坡李金龍中醫師說：「香蕉分寒和溫性兩種，要選吃香蕉，必須 知道自己是屬於什麼體質的。
體質偏寒的人，應選溫性的香蕉，例如 印度小香蕉，不要吃性質較寒的菲律賓香蕉」。另外，香蕉中含鈉較 多，患有急性腎炎、慢性腎炎和腎功能欠佳不能食用。腎病患者常吃 香蕉，等於攝入過量鈉鹽，會加重腎臟負擔。
空腹能吃香蕉嗎，空腹可以吃香蕉嗎？
香蕉大家並不陌生，很多人都非常喜歡吃。它也是很有營養的。香蕉的果肉是軟軟的。尤其是在餓了的時候，吃根香蕉是很管用的，但是不知道空腹吃香蕉有沒有危害，那麼空腹能不能吃香蕉？其實在日常生活中，有很多的食物空腹吃了以後對身體都是非常有影響的。尤其是一些水果，在吃了以後會給身體帶來很多傷害。對於空腹吃香蕉來...
空腹香蕉可以吃嗎，空腹可以吃香蕉嗎
為什麼不能空腹吃香蕉？星知計劃 食用香蕉時應注意避免空腹，因空腹狀態下食用香蕉後，葡萄糖可以很快吸收後導致血糖很快增高，可以加重胰腺的負擔，特別是糖尿病病人可以引起高血糖等情況。另外，空腹狀態進食香蕉，因香蕉類含有大量的果膠，鞣酸等，可以和胃酸等一起沉澱後，部分病人可以在進食後與食物殘渣混合等，可以...
能不能空腹吃香蕉，空腹可以吃香蕉嗎
空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞 空腹可以吃香蕉嗎 香蕉不宜空腹吃。香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若...