1樓：職場摸魚包子
頭髮不需要每天洗，也不能長時間不洗，大概兩三天洗一次就差不多了。
2樓：萌新小主
想要保護好自己的頭髮，就要做到不要染髮燙髮，平時少使用吹風機，買一些好的洗髮水，這樣頭髮慢慢就會變得好很多。
3樓：鹹魚日常
保養頭髮是現在人比較重視的話題之一了，髮際線也是大家比較看重的一點。我們保養頭髮一定要從內到外的去保養，也就是先需要內調。
當我們在生活中吃的東西需要多注意，何首烏黑芝麻要多吃。以前我頭髮特別好，髮質也很好，我媽媽以前讓我吃東西就多吃一些雜糧，尤其是黑色的穀物，就像是黑芝麻黑米一樣的東西，就需要多吃。平時多吃一些穀物粥，這會促進人的新陳代謝，會讓人的氣色更好。
養髮也需要外在的保護，比如買一些發膜，有空的時候去理髮店保養一下自己的頭髮，這也是我們需要做的。像是我的話基本上不會嘗試太多的洗髮護髮產品，一種用的好了我就會堅持去用，這樣也會讓自己的頭髮得到保護，不會讓自己的頭髮出現太多的適應期。
在我們保養頭髮的時候不要勤洗頭，這樣對於自己的髮根也是一種保護，如果清洗頭髮的話自己頭髮的油脂平衡會被破壞。
4樓：南方小潤
染燙頭髮的頻率不要太高，平時洗頭髮一定要清洗乾淨，不要有殘留物，吹風機也少用。
5樓：北山一師
想要保養頭髮，首先平時不要染髮燙髮，這樣很傷頭髮，你的那種純植物的洗髮水，讓頭髮很好的滋潤，平時可以多吃一些黑芝麻，可以很好的養髮。
養髮護髮專業知識有哪些？
6樓：雨露水火
1、不要每天洗頭
若是你堅持每天洗頭髮的話那麼後果就是，容易使得頭髮乾枯、毛躁、炸毛尤其乾性髮質甚至脫髮，洗頭過頻繁雖然看上去是乾淨了但實質上對頭髮是有傷害的，洗髮水裡面的有些化學成分容易影響頭髮的結構，而洗頭次數多容易把油脂徹底洗掉，頭皮頭髮失去了天然保護膜，反而讓頭髮更容易受到損害。
正確做法應該是偏乾性髮質三天一次，尤其是頭髮乾枯、受損分叉的髮質。偏油性發質可以一天一次，秋冬季可以隔天一次混合髮質，選擇洗護產品的時候要留意下成分，儘量選擇配方純天然的產品。
2、注意對頭髮的保護
不論在什麼時候都要注意對頭髮的保護。特別是在夏天的時候陽光直射地面，其強烈的紫外線會破壞頭髮中的蛋白質的鏈狀結合使頭髮變脆，所以每年5～9月上街應戴一頂草帽來抵擋太陽光。
到冬天也是個脫髮的旺季，頭髮的脫落情況相當於平時的5倍，但無須為此驚慌因為人類與動物一樣脫毛季節在冬季。當然冬天擦些髮乳護髮及營養頭髮，儘量避免損傷頭髮。
7樓：拾光之光
不要每天洗頭、注意對頭髮的保護。
養髮（hair-nutrition）是指保養、養護頭髮。頭髮的生長除了需要足夠的蛋白質外，還需要一定量的碘、維生素、微量元素等，故應多吃富含這些營養物質的食品。頭髮的顏色、光澤與甲狀腺素的分泌和微量元素有關。
中醫認為，「肝藏血，發為血之餘，血虧則發枯。腎為先天之本，精血之源，其華在發。」因此，對於脫髮、髮質差等頭髮問題，中醫會從氣血虛、腎虛的角度去考慮。
頭髮的生長有賴於血，血液把營養輸送到毛髮，因此血氣旺盛則毛髮也旺盛。同時，氣血同源，氣血之間能相互轉化、相互作用。因此如果血氣虧虛則讓毛髮失以濡養，導致毛髮枯萎、稀少和脫落。
而對於女性來說，無論是月經週期、產後抑或是更年期，血氣的變化都比較明顯。女性月經週期，特別是月經不調，一般是由血氣虧虛引起。
女性生產時出血較多，對血氣也有一定的影響，如果恢復得不好，甚至產生長遠影響；更年期血氣則開始衰敗，中醫說的「天葵竭」即是與血氣有關係。由於這幾個因素讓女性更容易產生氣血兩虧，從而帶來脫髮的煩惱。
腎為先天之本，其華在發，毛髮的生長脫落，常能反應腎氣的盛衰，腎氣旺盛，則毛髮茂密烏黑有光澤。腎氣虛衰，則精血不足，導致頭髮缺少營養**，則毛髮稀疏易脫落或變白無光澤。
中醫**方法：養髮先養血，養血先補腎。方中的制首烏、生地黃、熟地黃、桑葚、女貞子、菟絲子、菊花、黑豆衣、白芍滋補肝腎，益精血；黃芪、大棗補氣。
當歸補血和血；羌活祛風潤燥。諸藥合用餈補肝腎、養血生精、扶正固本，調節內分泌，平衡代謝，全面增強體內免疫功能，從而達到補腎生髮治標治本的雙重功效。
養髮護髮專業知識有哪些？
8樓：電子數碼小能手小菲
養髮護髮專業知識如下：
1、用護髮素前一定要儘可能擦乾頭髮
用洗髮乳清潔頭髮後一定要用柔軟的乾毛巾將頭髮儘量擦乾，當然此時不能先使用吹風機，因為那時候頭髮的毛鱗片還未閉合，使用吹風機會導致頭髮乾枯受損。將頭髮擦到不滴水的狀態再塗抹護髮素，護髮產品的吸收效果會最大化。
2、溫水洗頭髮
有許多都人喜歡用熱水洗髮，熱水雖然能給你一時的清爽，但是卻會帶走頭髮天然的「保護傘」皮脂。最好是選擇溫水洗髮，每次洗髮後用手指指腹輕輕按摩幾分鐘，能夠促進頭部血液的迴圈。
3、頭髮、頭皮也要防曬。
就如**一樣，頭髮、頭皮也怕陽光。要把陽光避開，一頂帽子就能輕鬆解決。也可選擇含有防曬成分類的護髮產品。
、護髮素不要塗在髮根
由於洗髮時頭髮毛囊開啟，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。
5、不要粗暴地「搓」幹頭發
為了保證頭髮的健康，很多時候都會被建議用毛巾來將頭髮擦乾，這是一個很大的誤區，因為這樣做會損壞頭髮的毛鱗片，讓頭髮變得毛糙和更容易斷裂。正確的做法就是用毛巾輕輕地將頭髮多餘的水分按壓幹。
養髮護髮專業知識有哪些？
9樓：阿肆聊生活
一、同時使用兩種以上的造型工具
很多女生都有這樣的造型習慣，在使用完吹風機吹乾頭髮後，馬上用直髮板或者電卷棒對頭髮進行造型，殊不知這樣會對頭髮造型雙倍的傷害，建議想要用捲髮棒營造出自然捲度的女生們，可以在頭髮溼潤的時候。
將溼發編成麻花辮再用吹風機吹乾，這樣鬆開麻花辮之後就會得到一頭自然蓬鬆的波浪捲髮，時尚又不傷髮質。或者在睡前用水打溼頭髮，再上上海綿捲髮棒，第二天早上起來鬆開，頭髮就會呈現自然的卷度了，而且早上也不用花太多時間打理。
二、在髮絲溼潤的時候梳理頭髮
如果洗完頭髮之後馬上進行梳理，會讓頭髮變得更加脆弱，分叉和毛躁的問題也更容易找上門，平時洗完頭髮之後應該先塗抹免洗護髮素，之後再用梳子輕柔梳理髮絲，既能夠將打結髮絲梳理順暢又不會傷害發絲。
護髮養髮食物：
一、枸杞子。
枸杞子含有美髮美容必需的維生素和微量元素鈣、磷、鐵等。尤以維生素a和c含量高，在化妝品中新增枸杞子的提取物，可防止脫髮，使頭髮烏黑髮亮，同時經常食用枸杞，對缺乏維生素及微量元素而引起的黃髮、白髮、面色無華、**乾燥等均有顯著療效。
二、黑芝麻。
味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素e，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養髮美容；並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有**作用。
豐富的維生素e能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，並防止頭髮質脆、乾燥、易斷，從而起到護髮作用。
以上內容參考：人民網-如何護髮最有效盤點日常護髮的幾大誤區。
以上內容參考：人民網——護髮養髮食物有哪些 5款食物還你烏黑秀髮。
養髮護髮專業知識有哪些?
10樓：教育自在人心
乾性髮質的護理應選用滋潤的洗髮露和護髮素，使用時可輕輕按摩頭皮，選用性質溫和的電發和染髮產品或減少次數，這樣可有效使頭皮和頭髮重現健康亮澤狀態。
相對於乾性髮質，中性發質的頭髮表現的更為自然潤澤，容易梳理，因此中性發質的護理十分簡單，選用溫和而含水分量大的洗護產品，每週洗髮3次左右即可。油性發質的頭髮總是容易油膩不潔，失去彈性，變的疏鬆難於定型，主要是因為油性發質更容易分泌過量的油脂，因此這種髮質的護理更加需要注意。
養髮護髮注意事項
選擇洗髮產品的時候，需要特別留意產品的信譽度和質量，因為洗髮產品在洗髮後不易沖洗徹底，免沖洗的洗髮產品更是直接塗抹在頭髮表面並與頭髮長期接觸，如果質量不好，不但不能讓頭髮變得更潤滑，反而有可能讓秀髮受到傷害。
在選擇產品時，最好選擇含有保溼的洗髮水，成分中的鎖水精華素對預防吹風和染、燙對髮質的傷害非常有效，讓你在吹風和燙髮之餘不必擔心盤發的光澤和彈性。
以上內容參考 百科-養髮。
關於脫髮 養髮 護髮的健康知識有哪些？應該注意啥
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