1樓：居龍湖
高低得有參照物，不比怎麼有高低。
紅薯澱粉含量只有10%-30%，含水份為60-80%。
與麵條米飯相比紅薯的能量還是很低的，同時紅薯還含有豐富的膳食纖維，有很好的飽腹降脂的功能。
紅薯是不是高糖食物
2樓：匿名使用者
是的，紅薯裡面含有大量澱粉等碳水化合物，這些東西消化後就會變成糖類。
紅薯屬於高熱量食物嗎？ 20
3樓：匿名使用者
屬於。在營養學中，薯類屬於主食，和麵食，米飯一樣都是含糖量較高的食物。
4樓：手機使用者
不屬於，只是紅薯澱粉較多，想**不要多吃。
5樓：糖糖
番薯又叫紅薯，地瓜。番薯的脂肪含量低，為，糖類含景較高，每1oog約含有29g，其主要的成分為澱粉，易被人體所吸收。
熟紅薯所含熱量與熟馬鈐薯相等。蜜餞的紅薯塊根與未加糖煮的塊根相比，幾乎可以多提供50％的熱量。番薯中蛋白質和維生素c的含量較少，但是維生素a的含量更高，維生素a在眾多的糧食中含量甚微，但在番薯中的含量卻很豐富，為維生素a的主要**，維生素c的含量可與柑橘媲美。
蛋白質的含量僅為1．8％，氨基酸的組成與大米相近，卻含有人體必需的8種氨基酸，在質量上卻超過了大米、白麵、小米等，其營養價值較高。維生素b1是大米的7倍，維生素b2為4倍。
紅薯含糖量高嗎
6樓：網友
紅薯的主要成分是澱粉和蛋白質，它裡面所含的微量元素也是很多。紅薯中含有澱粉，澱粉吃多了也是會導致血糖高。所以對於高血糖患者來說，紅薯雖然有益，但是不能多吃。
雖然說紅薯裡面含有的澱粉不多，但是如果過多的攝入就會導致澱粉的堆積，就會使體內糖分過多加重高血糖。
所以，高血糖患者可以吃紅薯，但是要適量，不能過多的攝入。適量的攝入對高血糖患者的身體是有很益的。
7樓：紅薯愛地瓜
通常來講，100克大米，白麵食品的含糖量為75%，熱量350千卡。100克紅薯的含糖量為，熱量99—119千卡，也就是說，紅薯的含糖量和熱量相當於大米、白麵食品的1/3，糖尿病人食用紅薯的時候一定要適量適度。
在食用紅薯之後，就要減少其他主食的攝入量，控制好熱量的總量，比如吃一百五十克的紅薯，減少五十克的大米，白麵，一定要記住適量食用。
8樓：匿名使用者
要看紅薯儲存的時間長短。剛從地理挖出來的紅薯含糖量就不好，因為澱粉還沒有轉換成麥芽糖，如果儲存了一段時間澱粉轉換成了麥芽糖，紅薯吃起來就很甜，含糖量就高了。
紅薯含糖量高嗎,多吃紅薯會燒心嗎
土豆和紅薯到底能不能**
9樓：營養師may姐
紅薯和土豆，哪個更有助於**？
10樓：聰聰有話講
土豆和紅薯是兩種東西，一個就是我們平常所說的土豆，而紅薯是我們平常所說的地瓜。一般來說吃土豆的話是不可能**，因為裡面還有很多的澱粉，也就是一種多糖成分。地瓜的話一般是可以**的，因為地瓜大部分是纖維素，纖維素是我們不可以吸收的東西。
11樓：匿名使用者
一句話少吃就** 吃多了什麼都會長胖的 吃點粗纖維的就能**。
12樓：匿名使用者
瑜伽通過拉伸練習能激下半身血液迴圈，不但可以預防腿肚抽筋，還能改善腿部脹氣，降低腿部靜脈栓塞發生的機會。
45分鐘的動感單車練習能消耗大約500千卡熱量，動感單車快節奏的運動除了能幫我們燃燒脂肪。
不愛運動或者就是堅持不下來的就可以參考教你一些簡單的方法。
請問烤紅薯和蒸紅薯的熱量為啥不一樣啊？不都是把紅薯弄熟了嗎？難道二者營養價值也有差別嗎？
13樓：匿名使用者
相同質量蒸紅薯含水量高，水是沒有熱量的，所以蒸紅薯熱量比烤紅薯低。
14樓：匿名使用者
營養都差不多，就是口感不一樣。
地瓜含糖量高嗎
15樓：曦曦
不高，紅薯是富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質的營養食品，屬於粗糧，跟我們平常吃的米飯差不多。雖然紅薯比較甜，但是含糖量並不是很高，並且紅薯具有抗癌，抗糖尿病的作用，高血糖的人群還是可以適當吃一些的。
紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.
5克、糖克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿蔔素毫克，另含有維生b1、b2、c與尼克酸、亞油酸等。
其中維生素b1、b2的含量分別比大米高6倍和3倍。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。但是很多發人卻還沒有意識到。
吃紅薯會不會使人發胖。根據科學研究，吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的**食品。
它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到**作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。
因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。 紅薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘軟，吃在嘴裡，甜在心頭。它既可作主食，又可當蔬菜。
蒸、煮、煎、炸，吃法眾多，一經巧手烹飪，也能成為席上佳餚。
食用功效。1、抗癌：有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。
2、通便**：吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於**、健美。
3、提高免疫力：紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4、抗衰老：抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老程序。
16樓：enjoy小陀螺
地瓜的主要成分是澱粉，而澱粉會被人體轉化為糖。
17樓：匿名使用者
不高啊、
糖尿病病人都可以吃、
18樓：萬事靜觀
高，糖尿病人儘量少吃。
如何製做低熱量的冰淇淋，低脂肪，低熱量冰淇淋或者冰棍兒是哪種啊？最好有名字，謝謝
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