1樓：郝開心
3全部製作方便麵
2樓：軒子
吃杯的方便麵的方法: 1.先把包裝撕開，把裡面的 料包 拿出來 2.
然後，拿著面 去用 熱水 把它裝 一半水 再把全部料包撕開 把料倒進杯內， 再把撕口 蓋上 用叉子把它叉著 3.等它個3~5分鐘 再開啟蓋 那香噴噴的杯面 就 可以吃啦
3樓：璩騫
如果你要是有條件，方便麵應該煮著吃，既不上火，也不易發胖,煮的時候加點青菜在面裡，把油煮出來最好了，吃的時候不膩。 我一般都愛在方便麵裡放雞蛋，因為這樣有營養。 切記方便麵只適於救急，一天最多吃一次，可不能天天吃哦。
有傷身體呵呵。
4樓：手機使用者
可以生吃也可以用開水泡5分鐘後加調料吃
5樓：利燕晨
把方便麵用開始泡好 幾分中後 在把水到出來 再放入調料 攪幾下 會好吃點
6樓：我很無聊
泡著吃,煮著吃,怎麼都能吃
7樓：手機使用者
幹吃，煮著吃 泡著吃 等等`有待發現`!
8樓：〓小七七
泡，煮，幹嚼，越吃越想
9樓：東北小廚來哥
誰開下方便麵，炒西紅柿，放入火腿腸最好吃。
10樓：天幕網路
可以涼拌加入紫菜更好吃
11樓：黎約天罰
根據自己的 胃口吃法很多
12樓：長新很搞笑
方便麵的吃法很多人都不知道
方便麵怎麼吃才會降低熱量?
13樓：秀我
1、麵餅沙拉
將1/3塊麵餅壓碎均勻撒在果蔬沙拉上食用。由於泡麵餅的飽腹感很強，再搭配豐富果蔬，作為晚餐的替代品最為有效。
2、綠茶泡麵
泡麵的水倒掉去掉了油脂放入鍋中煮，加入1湯匙綠茶粉和半個洋蔥，出鍋時放少許鹽調味即可直接食用。
綠茶粉中的茶多酚能抑制脂肪在腸胃壁上附著，同時還能促進人體的排毒系統，加多排尿次數。搭配上能分解血液中脂肪和固醇顆粒的洋蔥，一碗綠茶泡麵營養豐富又耐餓，是中餐的最佳選擇。
3、牛奶麵餅
將1/4塊泡麵餅捏碎後撒進新鮮的脫脂牛奶200-250ml牛奶中，充分攪拌均勻即可直接食用。儘管熱量比前兩道泡麵食品要高，但是牛奶麵餅的營養價值很高。
在**期間每天需要保證足夠的蛋白質和脂類攝入才能維持基礎代謝正常執行，早餐是需要高營養的精英食材搭配的，這道牛奶麵餅能補充一整天需要的營養物質，所以可以作為早餐的替品來食用。
擴充套件資料
用方便麵或是其他**快餐代替一日三餐在港臺地區流行。當然這裡所指的方便麵不是普通的方便麵，而是一種油脂含量為零的**方便麵。它的賣點和所有**代餐一樣在於低熱量，並且新增有一種叫做hca的自然萃取物，抑制葡萄酸合成脂肪，持續以碳水化合物的形態存在於體內。
這種方便麵雖然油脂含量為零，而且是低熱量食物，但未合成的碳水化合物假如不能燃燒排出，還是會形成脂肪貯存在體內，所以一旦停止，**是必然的。一個月雖然訥能減輕2公斤體重，但是我們通過日常減少熱量和增加運動很輕易就能達到，不一定非要吃泡麵。
14樓：老婆我回來了
先把方便麵放在小鍋裡添水煮開，然後把水倒掉，再加上開水。這樣吃可以減少熱量的攝入，因為熱量都在油炸過的方便麵裡。
方便麵裡的食品新增劑分別起著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長儲存期等多種作用，這些食品新增劑按規定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便麵是無關緊要的。但是，一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃方便麵，這就有礙身體健康了。
油脂：為了延長儲存期，大多數品種的方便麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。
食鹽：一包方便麵含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便麵含鹽量明顯偏高。經常吃方便麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。
磷酸鹽：磷酸鹽新增劑可以改善方便麵的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
防氧化劑：方便麵從製成到消費者，短時為一兩個月，長時竟達一兩年，其中新增的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食後對人體有一定的害處。
為此，有關專家建議最好少吃方便麵。為了防止和降低方便麵對人體的危害，吃方便麵時，將泡方便麵的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽及其他有害物質。另外，吃方便麵時可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便沖淡各種新增劑對人體的危害。
15樓：文青歪小調
不妨醬料包可以適當的減少熱量，因為醬料包是用油炒製出來的，但方便麵之所以不健康不在於這一點，而是它的麵餅是經過油炸的，所以只要吃麵即使不放醬料包減少熱量的作用也是微乎其微的，前面說的用水煮啊衝啊什麼的個人感覺不現實，雖然能部分祛除油脂，可那面還能吃嗎。而且對於油炸食品相信lz也有個認識，油已經浸入食物裡水是不可能輕易就給它泡出來的（要知道油是不溶於水的哦），煮個薯條看看？只不過變軟而已能有多少油啊。
一袋方便麵的熱量大概是400多大卡相當於吃一碗米飯和一碗麵，而且方便麵裡不但營養元素和微量元素少而且含鹽量比較高，有多種新增劑，代謝里面的廢物會嚴重增加腎臟的負擔。所以儘量少吃的好，想吃起來方便可以在家裡買點全麥麵包，切兩片午餐肉或火腿加點菜吃，**來講不比方便麵貴到哪，但健康很多。如果一定要吃最好能放點青菜進去料包不要全放，吃鹽多容易患高血壓和腎病。
好了基本就這麼多，希望可以幫到您。
16樓：莉磨殿
先用水把面煮一下去掉面裡多餘的油。再用清水衝一下面，再放入熱水把調料放入，可在加些青菜平衡多餘的熱量。
17樓：火星高地
方便麵是垃圾食品，最好不要吃。
18樓：
對的，用水煮兩遍，不放料包。
19樓：匿名使用者
吃一小半！
倒一大半！
這樣減低的熱量取決於你倒的多少！
20樓：
吃不辣的，涼了吃，少吃，
21樓：傅今瑤
方便麵還有什麼熱量，充飢而已了
方便麵怎樣吃有營養？
22樓：匿名使用者
可以在方便時放入兩個雞蛋，這樣吃有營養。
原料： 方便麵一袋（口味自選），雞蛋兩個，剛燒開的沸水
做法：1、把面平放在盆內，然後把料包都灑在面塊上，把一個雞蛋直接敲在面塊上，馬上用筷子把雞蛋攪開，讓蛋清蛋黃自動往下流，馬上倒熱水，把雞蛋燙熟，這樣雞蛋就凝固成塊並且包在麵條上了；
2、悶蓋兩分鐘，然後把另一個雞蛋直接打在湯裡，馬上用筷子不停的攪，直到不再有液體狀雞蛋即可食用。
注意事項：
1、水一定要是剛剛燒開的沸水，最好是正在沸騰著的開水。這樣可以把第一個雞蛋快速燙成型，並且泡麵時間快，兩分鐘即可，此時水仍然很熱，可以很輕易的就把第二個雞蛋凝固掉。如果水不是很熱，第二個雞蛋則會有部分蛋清無法凝固成固體。
並且，第二個雞蛋能吸收大部分熱量，使熱湯快速冷卻下來，便於馬上食用。
2、第一個雞蛋一定要控制好時間，在蛋液剛剛滲透過麵餅還沒接觸盆底時即倒熱水，過早，則雞蛋無法包裹麵條，過晚，雞蛋被燙熟後直接沾在盆底了。
3、第二個雞蛋一打進去，立刻攪開，利用熱水快速使蛋液變性凝成細小固體狀，懸浮於湯裡。
優點：兩個雞蛋的營養，呵呵，營養應該夠了吧，第一個雞蛋被開水直接燙成大塊，保留了雞蛋清新爽口的美味，第二個雞蛋則均勻的分散在湯內，使清湯變成了雞蛋湯。另外，由於泡麵時間短，麵條十分勁道有嚼頭。
如果再加點醋，咬個蒜瓣，美味就是如此簡單了。
方便麵怎麼吃才健康啊?
23樓：符玉蓉亥月
當然不健康！
裡的食品新增劑分別起著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長儲存期等多種作用，這些食品新增劑按規定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便麵是無關緊要的。但是，一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃方便麵，這就有礙身體健康了。
油脂：為了延長儲存期，大多數品種的方便麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。
食鹽：一包方便麵含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便麵含鹽量明顯偏高。經常吃方便麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。
磷酸鹽：磷酸鹽新增劑可以改善方便麵的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
防氧化劑：方便麵從製成到消費者，短時為一兩個月，長時竟達一兩年，其中新增的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食後對人體有一定的害處。
為此，有關專家建議最好少吃方便麵。為了防止和降低方便麵對人體的危害，吃方便麵時，將泡方便麵的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽及其他有害物質。另外，吃方便麵時可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便沖淡各種新增劑對人體的危害。
24樓：鬱薄廖之槐
在忙碌的上班族的生活中，
方便麵的確給他們帶來了很多方便。但在填飽肚子的前提下，如果能把吃方便麵吃得更健康些，會更好。對忙碌的現實人來說，吃方便麵似乎是一件免不了的事。
即使方便麵在食品工業的進步下，悅來粵好吃，但總不合乎健康原則;但是隻要略為「加工」，還是可令吃出健康來。通常通稱泡麵的方便麵(包括米粉或冬粉)，即使只要用滾燙的開水泡個
三、五分鐘就可享用;但是假如能用煮的，就可隨意加些蔬菜配料在裡面，最後再打進1個蛋，那麼營養就綽綽有餘了。有一點必需注重的是:方便麵的調味包常常油、鹽、味精等成份很高，最好不用全部倒入，只要放個一半，再新增些許較為健康的調味品
，不但風味更佳，也吃得更安心。通常方便麵的麵條，都呈縐折狀，這是因為在製造過程中，麵條經過油炸方式脫水，以利儲存;而呈縐折狀的麵條與麵條之中因有空隙存在，可令均勻地脫水及糊化(炸熟)，在儲存期間較不會發黴或引發油脂酸敗。方便麵的儲存，在夏天，通常以1個月為宜;冬天則可貯存三個月。
但是貯存期間，也應置放於陰涼、溼氣低的地方，不用陽光直射，以不用油脂的氧化。在室內，方便麵也要不用置放於燈光下，以不用油脂快速劣化。
25樓：但夏侯波
1）第一要用溫水來洗淨方便麵，攪拌它，倒出含有蠟塗層的水。
2）重複第1步，並再次攪拌麵條來洗走蠟塗層，再用另外一壺水來煮麵條。
如果吃其它型別的麵條，你會發現商店的**商通常首先用溫水洗面條，就像是方便麵的蠟塗層在麵條是為了防止麵條粘在一起。這一點非常重要，在準備一餐的時候將蠟塗層除掉，因為我們不想讓我們的身體將處於危險之中，因為它將直接影響我們的健康。
重要的是不能吃太多方便麵
這一點非常重要，當我們在吃方便麵時候，我們必需遵循這些關鍵點。方便麵是很容易煮的，但我們必須注意到，如果我們吃得太多，可能會造成我們的身體的毒害。想象一下，有很多的蠟塗層在你的胃裡面……，我不想吃太多的……，如果蠟層長時間停留在我們的胃裡面，它可能會導致癌症。
希望本文將讓更多的人對方便麵隱藏危險有自我意識，從而我們吃得會很安全和保持健康。
吃方便麵好嗎吃方便麵有哪些危害，吃方便麵有哪些危害
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怎樣吃方便麵沒有危害，吃方便麵的危害
1 記住在吃方便麵的時候，是不能把方便麵當主食來食用的，特別是不要拿來當晚餐或者宵夜來吃。因為在這個時候，我們的身體對於高脂肪的食物需求並不高，所以不要在這個時候食用。2 如果沒有什麼選擇的話，只能拿方便麵當正餐的話，我們可以加入一些新鮮的蔬菜下去烹飪，做到營養均衡，這樣才能對身體提供足夠的營養物質...