1樓：寶貝豬豬凡
方便麵的加工大致經過溼麵條→蒸熟→油炸→冷卻→加入調味劑→包裝等流程。在經過超高溫的蒸熟和油炸乾燥過程中，麵粉中的營養素破壞極多，尤其是維生素b族的破壞更為顯著。經營養學家研究證實，硫胺損失29%～60%，核黃素和尼克酸損失23%～25%，無機鹽類礦物質損失70%，蛋白質損失15.
7%，脂肪損失42.6%，碳水化合物損失2%。如經超溫蒸煮，維生素b族還能儲存51%；如用油炸處理，維生素b族的儲存率幾乎為零。
可見，方便麵雖有諸多方便，但由於其特殊的加工工藝使糧食中的營養素破壞極大，所以從營養衛生學上分析，方便麵僅可用於一時的充飢，絕不可視為主食。長期食用會造成營養不良症，如體重減輕、**乾燥、貧血、易患感冒等。研究資料證實，長期吃方便麵的人，有60％患營養不良，54％的人患缺鐵性貧血，23％的人缺乏維生素a，20％的人缺乏維生素b2，還有20％的人缺鋅。
常吃方便麵，特別是少年兒童，如果不採取一些有效措施來彌補它的缺陷，必然會導致種種不良而影響身體健康。
如果實在沒法子要吃，最好是煮方便麵的時候加點蛋，加點菜如青菜，西紅柿什麼的。而且應注意補充營養，多吃富含蛋白質的食物，如各類鮮蛋、瘦肉、動物內臟、水產品、海鮮等，並應多吃新鮮蔬菜和水果，以保持體內蛋白質、維生素和纖維素的平衡。
勸君少吃方便麵
方便麵因為它「方便」，所以，深受中小學生、住校學生、出差人員以及熬夜者的青睞。然而，專家們卻明確地指出：最好少吃方便麵。
先說一個事例：林某是一家方便麵廠的技術員，他每天都要試嘗6份各不相同的的方便麵，雖不必全吃，但必須品出它們的優缺點。林某工作10年後，終因胃病、頭痛、肥胖等病而不得不提前退休。
退休後，他又相繼患上了膽結石、高血壓、糖尿病、動脈硬化、胃炎等多種疾病。這些都是長期品嚐方便麵給他帶來的「職業病」。那麼，林技術員為何會患這麼多的病呢？
讓我們再談談方面的「結構」。眼下，食品新增劑多達300餘種，它們分別起到色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長儲存期等多種功能，這些新增劑按規定都是可以使用的。我們偶爾吃幾餐方面問題不大，但若像林技術員那樣吃個十年八載，就很難確保身體健康了。
這裡簡單列舉方便麵中的幾種新增劑。
食鹽 一包方便麵含鹽6克，而我們每天食鹽的攝取量是8克左右，所以，方便麵含鹽量明顯偏高，吃鹽過多易患高血壓，且損害腎臟。
磷酸鹽 它的用途廣，可以改善方便麵的味道。但是，人體攝磷過多，會使體內的鈣無法充分利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
油脂 方便麵都用油炸過，油炸後可減去面中水分，能延長儲存期。但這些油脂經過氧化後變為「氧化脂質」，它積存於血管或其他器官中，加速人的老化速度，並引起動脈硬功夫化，易導致腦溢血、心臟病、腎病等。
防氧化劑 方便麵從製成到消費者手中，短的一兩個月，長時達一兩年，其中新增的防氧化劑和別的化學藥品已經在慢慢地變質，對人全有害無益。
為此，專家們建議：最好少吃或不吃方便麵，萬一要吃，每週不要超過兩包，方可保你平安無事。為了防止和降低方便麵對人體的危害，我們在吃方便麵的時候，可以把泡方面的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽分和別的有害物質。
再者，吃方便麵時，可在面中加些菠菜、青椒等含維生素豐富的有色蔬菜，以便沖淡各種新增劑對人體的危害。
2樓：
會的，一定會胖的，一定不要吃那東西，
到時候胖的是那種很可怕的怕~減都減不掉~
小心，不是嚇你的。~
3樓：
會方便麵這種垃圾食品最好別吃
4樓：熱帶的北極熊
你覺得方便麵胖嗎？
睡前吃豬才會胖的！
方便麵吃多了會發胖嗎，方便麵經常吃會變胖嗎？
會發胖。因為泡麵一般都是油炸的，不僅非常上火，而且其中含有的油脂也非常容易在人體慢慢積聚起來。另一個引起肥胖的原因就是，泡麵裡的主要成分是碳水化合物 澱粉，這可是導致發胖的重要原因。健康吃法 1 倒掉第一次泡麵的水 如果擔心麵餅裡的油太多，可以先用熱水把麵餅泡一遍，再把水倒掉。2 儘量煮著吃 方便麵...
睡覺前應該喝牛奶嗎，睡覺前吃核桃喝牛奶好不好
睡前 喝一杯牛奶好處多 近年來，一些科學家發現在 牛奶中有一種會使人有疲倦感的物質 l色氨酸，對人體 有鎮靜作用。由此看來，如果在 早晨空腹喝一杯牛奶，可能使人在 上午 就出現疲勞感，從而影響白天的學習效果。所以，科學家提倡睡前喝一杯牛奶，能夠補充營養，促進睡眠，保證充分的休息，有利於第二天的學習，...
老年人晚上睡覺前吃芒果影響睡覺嗎
沒什麼影響。芒果為著名熱帶水果之一，又名檬果 漭果 悶果 蜜望 望果 庵波羅果等，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有 熱帶果王 之譽稱。芒果色 香 味俱佳，營養豐富，每百克果肉含維生素c 56 4 137 5毫克，有的可高達189毫克 含糖量14 16 種子中含蛋白質5 6 脂肪16 1...