1樓：柴振薔
一個雞蛋是50-60g，含有90kcal的熱量，言外之意就是早晨吃了一個雞蛋，或者拿一個雞蛋炒了一個西紅柿，或者做了一碗雞蛋麵。雞蛋為機體提供的能量，從營養學角度上講就是90kcal的熱量，但是不同的產地、品種、型別以及烹飪方法產生的能量究竟是多少，可能還要跟具體的情況結合起來。比如吃了一個煮雞蛋產生的能量，吃了一個油炒的雞蛋產生的能量，和吃了一個油煎雞蛋產生的能量，可能除了雞蛋本身90kcal左右的熱量外，還要加上烹調油的量，還要加上西紅柿炒雞蛋裡面糖的量所產生的熱量。
總歸一句話，一個雞蛋的熱量大概在90kcal，但是具體吃了一個雞蛋補充多少能量，還與具體的烹飪方法有一定的聯絡。
2樓：w裡姑娘
雞蛋的熱量取決於雞蛋的大小和煮熟的方式。雞蛋的大小可以從大約40克的小雞蛋到重約70克的巨型雞蛋。平均大小的雞蛋(約50克)含有約70卡路里的熱量。
根據農業部的資料，不同大小的生雞蛋和未煮熟雞蛋的卡路里數如下：
中等雞蛋(44克)有63卡路里。
大雞蛋(50克)有72卡路里。
特大雞蛋(56克)有80卡路里。
巨型雞蛋(63克)含有90卡路里。
根據你的烹飪方法和你所提供的食物，卡路里數可能會顯著增加。
煮雞蛋和水煮雞蛋比煎炒雞蛋和炒雞蛋含有的熱量和脂肪要少。儘管膽固醇含量很高，但雞蛋中含有的大部分是不飽和脂肪，這在健康飲食中是必不可少的。
雞蛋是一種多用途的食物，富含高質量的蛋白質、維生素、礦物質和健康的歐米茄-3脂肪酸。
事實上，雞蛋比大多數人想象的要健康，而且沒有你想象的那麼多的卡路里。因此，雞蛋應該是平衡健康飲食的重要組成部分。
一個雞蛋的熱量是多少？
3樓：末你要
一個雞蛋的熱量是144 大卡（100克可食部分），正常情況下，一個雞蛋的熱量大概有76卡路里，需要我們慢走一小時左右就可以消耗掉！
雞蛋的熱量不算很高，每100可食用的部分裡熱量是144大卡，而一般我們所吃的中等大小的一個雞蛋大約為60克，可食用部分約為53克，熱量為76大卡左右。
正常情況下，我們一天之內吃1-2個雞蛋就能夠補充身體需要的營養了，並且雖然說雞蛋的營養物質比較豐富，但是也並不是越多越好，如果吃的雞蛋過多的話，有可能會導致患者出現消化不良的情況，尤其是患有結石的患者，最好不要吃過多的雞蛋。
4樓：咚咚
一個bai
雞蛋熱量是多少
1只雞du蛋(可食部分克)含有熱量76大卡zhi，需dao要散步分鐘消耗回完。
雞蛋的熱量不算很高。
答，每100可食用的部分裡熱量是144大卡，而一般我們所吃的中等大小的一個雞蛋大約為60克，可食用部分約為53克，熱量為76大卡。由此可以看出雞蛋的熱量跟很多食物比起來其實還好，而且熟雞蛋和生雞蛋的熱量是差不多的，所以大家平時一天吃一個雞蛋也是可以的。
雞蛋的熱量高嗎
一個白煮雞蛋的熱量是80卡。
一般的上班族，最正常健康的每日攝食熱量標準是：男性2200卡，女性1700卡，超過或達不到這一標準都不好。
但是你若想控制飲食的熱量，計算起來卻是一件麻煩事。在此介紹一種簡易的食物熱量計算方法，用起來十分方便。
主食 若以80卡為一個計算單位的話，1／4碗米飯、半碗稀飯或半碗麵條(日常生活中常用的普通大小的碗)都相當於80卡。
蔬菜 600g的任何蔬菜的熱量相當於80卡。
水果 300g西瓜、2個橘子都約有80卡熱量。
肉類 37g瘦肉和20g肥肉的熱量都是80卡。
海鮮 100g左右的海鮮就有80卡的熱量。
雞蛋 一個煮雞蛋的熱量是80卡，而一個煎荷包蛋的熱量是120卡。
5樓：裘潔盧煙
每100克的熱量是166千卡，一個雞蛋50克左右就是83千卡。
6樓：騎蘭皮乙
一個雞蛋的熱量：大約是70大卡左右。（50克可食部分）蛋白質的熱價接近大卡每克，50乘以大約是70大卡左右。
7樓：閭浩壤秦以
一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。
8樓：盤玉蘭利月
蛋的熱量和**功效別名：雞子、雞卵。
熱量：144
大卡（每克）
9樓：檀時芳夔霜
大的雞蛋一般在80大卡左右，小的60大卡左右，熱量主要集中在蛋黃，佔總熱量的三分之二，所以大多數**的人都不吃蛋黃，只吃蛋白．
10樓：清業龔白
雞蛋來的熱量很自低bai的，可。
du以放zhi心使用。
dao。
一個雞蛋大約有多少熱量
11樓：默默她狠傷
1 個煮雞蛋的熱量是80大卡，1 個煎荷包蛋的熱量是120大卡。
雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高。
正常情況下，一個雞蛋的熱量大概有80卡路里，如果處於**的狀態下的話，是應該吃點雞蛋的，因為雞蛋的營養是非常豐富的，患者食用可以綜合補充營養物質，以免會出現營養不良的情況，其中適量的蛋白質及脂肪是必須的，如果人體缺少這些營養物質的話，有可能會影響器官的正常代謝能力。
12樓：驕陽似我
1 個煮雞蛋的熱量是80卡里路，1 個煎荷包蛋的熱量是120卡里路。
一個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關。
每小時攝取熱量和體重的關係，約為1千卡/小時/千克，即千焦/小時/千克。所以一個重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量如下：
所需平均熱量 = 千焦 * 24小時 * 50千克 = 千焦。
13樓：wifi熱1點
一個雞蛋有80卡路里，一杯茶有80~100卡路里，酸奶 72/100脫脂酸奶 57/100
牛奶 54/100
牛奶(強化va,vd) 51/100
果味奶 20/100
一個麵包有200~300卡路里早餐按這個順序吃是不可能**的，空腹喝茶對人的身體是不好的，喝完茶之後是不可以喝牛奶。想要**是有辦法的：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。 望採納 謝。
14樓：匿名使用者
大的雞蛋一般在80大卡左右，小的60大卡左右，熱量主要集中在蛋黃，佔總熱量的三分之二，所以大多數**的人都不吃蛋黃，只吃蛋白．
15樓：網友
你可以用真我軟體查下，一個雞蛋約60g，熱量約76大卡。
一個雞蛋的熱量是多少卡路里？
16樓：胃俚疾哦
一個正常雞旦的熱量是8o卡路里左右的熱量。
雞蛋熱量高嗎
17樓：甜豌豆的夏天
雞蛋不屬於高熱量的食物，它含有豐富的蛋白質，而且是優質蛋白，含有人體必須的氨基酸，蛋黃熱量比蛋白高一點，但含有豐富的磷脂，每天一個雞蛋的話並不會攝入多餘的熱量，對身體也是非常好的。
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一個雞蛋有多少卡路里？
18樓：夏沫白果
①主食類：如米飯、稀飯、麵條，假若用 80 大卡為一個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗麵條的熱量就相當於80 大卡。
②肉類、豆腐、雞蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 大卡。
值得注意的是，1 個煮雞蛋的熱量是80大卡，但1 個煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。
③蔬菜類：600 克的任何蔬菜都等於80 大卡。
④海鮮類：100 克左右就是80 大卡的熱量。
⑤水果類：300 克西瓜、2 個桔子均為80 大卡熱量[2] 。
二。它們之間的換算是：
1卡=焦耳。
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=千焦。
19樓：禰凌波項卓
一個普通煮雞蛋的熱量是40大卡，煎雞蛋的是80大卡。一個煮雞蛋的蛋白也就是25大卡左右。吃雞蛋是不會輕易發胖的，特別是煮雞蛋。
20樓：賽桂花澄靜
大的雞蛋一般在80大卡左右，小的60大卡左右，熱量主要集中在蛋黃，佔總熱量的三分之二，所以大多數**的人都不吃蛋黃，只吃蛋白．
21樓：網友
雞蛋的大小不同，所含的卡路里也不同。雞蛋的重量一般在40克～70克之間，50克左右的生雞蛋大約含70卡路里，煮熟的雞蛋大約含有78卡路里，炒熟的雞蛋大約為95卡路里，煎蛋也含有大約90卡路里。而一個雞蛋中蛋黃含有大約55卡路里熱量，蛋清中大約含17卡的熱量。
22樓：狂國英幹秋
一個雞蛋的熱量大約有80-90千卡，而100克肥瘦相間的豬肉大約有580千卡。
23樓：束秋酈綺山
太長了。不管那麼多了，先水一個再說～，手動湊十五字簽名檔血染江山的畫。
怎敵你眉間。
一點硃砂。覆了天下也罷。
始終不過。一場繁華。
碧血染就桃花。
只想再見。你淚如雨下。
24樓：居澤洛谷槐
一個雞蛋的熱量大約在120卡路里左右。
25樓：宇你個頭
一個雞蛋有80卡路里，一杯茶有80~100卡路里，酸奶 72/100
脫脂酸奶 57/100
牛奶 54/100
牛奶(強化va,vd) 51/100
果味奶 20/100
一個麵包有200~300卡路里。
早餐按這個順序吃是不可能**的，空腹喝茶對人的身體是不好的，喝完茶之後是不可以喝牛奶。
想要**是有辦法的：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。
26樓：網友
1只（中）雞蛋（60g，可食部分53g）熱量76大卡。
1只（大）雞蛋（70g，可食部分62g）熱量86大卡。
在真我軟體上查到的。
1個雞蛋多少卡熱量 一個雞蛋大約有多少熱量
1個煮雞蛋的熱量是80大卡，1個煎荷包蛋的熱量是120大卡。雞蛋是營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克 脂肪6克 產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要 易吸收，利用率高達98 以上。正常情況下，一個雞蛋的熱量大概有80卡路里，如果處於 的狀態下的話，是應該吃點雞蛋的...
一份雞蛋煎餅的熱量是多少，一個雞蛋和一個燒餅的熱量各是多少
煎餅100克 333卡 蛋餅 一份 255卡 雞蛋1個 58克，較大 86卡 蛋清16卡，蛋黃59卡 油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。參考資料 http 煎餅100克 333卡蛋餅 一份 255卡雞蛋1個 58克，大 86卡 清16卡，黃59卡 參考資料 http www.應該是吧 避雷櫃 一份...
吃一頓麥當勞是多少熱量，一個漢堡的熱量是多少？
扶雁池卿 麥當勞列表 麥當勞草莓新地麥當勞 1 杯 熱量290千卡 熱香餅 植物牛油及糖漿麥當勞 1 份 熱量580千卡 脆薯餅麥當勞 1 份 熱量130千卡 豬柳蛋漢堡麥當勞 1 份 熱量384千卡 豬柳漢堡麥當勞 1 份 熱量360千卡 煙肉蛋漢堡麥當勞 1 份 熱量290千卡 早晨全餐麥當勞 ...