1樓：樹洞先生
睡覺打呼嚕又稱打鼾，屬於耳鼻喉科常見的一種症狀，為睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵的主要症狀之一，可由多種原因引起，如腺樣體肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻-鼻竇炎、鼻甲肥大、鼻咽狹窄或閉鎖、扁桃體肥大、懸雍垂過長、舌根肥厚、舌體肥大、頜面部骨框架異常、中樞神經系統疾病、神經-肌肉疾病、肥胖、菸酒嗜好及高齡等，**也需針對****。
睡覺打呼嚕可通過以下方法進行緩解，如堅持鍛鍊、**、戒菸、戒酒、側臥睡眠、養成良好的睡眠及生活習慣等。如果是因超重引起的打呼嚕需要通過積極鍛鍊進行**；菸酒嗜好者需要戒菸、戒酒；仰睡時上部氣道肌肉鬆弛、下垂，可限制呼吸，側睡可一定程度減輕打呼嚕。另外還要慎用安眠藥。
除上述緩解的方法之外，睡覺打呼嚕的患者需要積極就診明確**，需針對**通過非手術**如無創氣道正壓通氣**、口腔矯治器或者藥物**。由於鼻腔、咽腔狹窄或阻塞引起的，需要手術**，如腺樣體切除術、鼻中隔偏曲矯正術、鼻腔擴容術、懸雍垂顎咽成形術、舌根牽引術、舌骨懸吊術等方式進行**。
2樓：m目標
睡覺打呼嚕，有可能是由於睡姿導致呼吸不通暢，也有可能是由於鼻腔有疾病，導致你可以改變睡或者是改變睡覺前的一些小習慣。
睡覺老打呼嚕怎麼辦
3樓：日青每日看社會
這樣一來，你老公的呼嚕聲對你的影響能夠降低一半，在你比你老公提早睡著的情況之下，他的呼嚕聲也就很難吵醒你了。加上大多數男人打呼嚕並不是整夜整夜的打，你只需要和他溝通好，等你睡著了他再睡，你基本就不會有什麼困擾了。
如果你不習慣一個人睡覺的話，你還可以和你的老公「分頭睡」。即你的頭和你老公的頭的朝向是相反的，當他的呼嚕聲不在你的耳邊響起，你的睡眠質量也會有所好轉。
4樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
5樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
6樓：譚熠博士
睡覺總是打呼嚕怎麼辦？教大家一個小方子，告別打呼嚕。
7樓：天津長庚
睡覺打鼾的情況，建議你去看看五官科醫生，可能你有扁桃體肥大或者舌跟後墜，鼻息肉，或者是由於某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠時有呼吸暫停，伴有缺氧、鼾聲其他問題，另外睡覺側睡也能夠在一定程度上減輕打鼾。建議你先到醫院耳鼻喉科檢查，確診打鼾的原因後遵醫囑來**的，預防感冒。
8樓：灰灰看娛樂
買藥吃或者做一下運動，一般情況下都是藥物**，有吸入款的藥物，能夠很好地**打呼嚕。
9樓：默爾斯
最好的辦法就是分開睡，家裡房間足夠的話就分房睡吧，偶爾分開睡一下不會影響夫妻感情的，現在白天工作壓力都大，保證良好的睡眠非常重要。
10樓：匿名使用者
這個要是平時睡覺容易打呼嚕的話，可能是因為由於自己呼吸道有些堵塞，或者說是不知道平時容易容易運動所導致的這一個問題。
11樓：孤巷裡遇見你
可以買個呼吸機。呼吸機能有效的解決打呼嚕的問題，還能解決打呼嚕帶來的安全隱患。
12樓：當歸
可以選擇帶一個睡眠耳塞，或者買個睡眠耳機聽歌入睡？要不然分房睡？打呼嚕也可能是晚上做運動的過，你可以建議他早晨做運動或者白天有空閒時間的時候。
如果還是實在受不了的話，親親這邊建議您可以再換一個老公呢。
13樓：韶正季夏山
打呼嚕不用擔心，現在醫學那麼發達，用藥物**最好，像純中藥的君碧莎紅草止鼾膠囊。我以前也打呼嚕，服用一療程就不打呼嚕了，你可以試試！
14樓：農家小妹婉兒
我覺得可以跟老公分開睡覺，我在客廳睡覺。關上門，一般來說，不會受到困擾。
15樓：是的哈佛業務
這個睡覺以後經常有打呼嚕的情況，有可能是因為鼻甲肥大，或者是睡眠呼吸綜合症導致量，所以可以到醫院去就診檢查一下的，並且注意積極**。平時注意改善一下睡眠姿勢，白天注意不要著涼，避免過度勞累的，還要注意有必要的話進行手術**。
16樓：韋弘盛
睡覺老打呼嚕，怎麼辦？睡覺打呼嚕是由於睡覺的姿勢不太正確，如果還是老打呼嚕，應該去醫院叫醫生查一查具體的原因。
17樓：成都萬通技工學校
您好：任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發生，如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發育畸形或向後退縮、懸雍垂肥大、軟顎低垂、舌體肥大等等，必須服用「雙聯雪山鼾停膠囊」**打呼嚕。肥胖患者頸部沉積過多的脂肪，也是引起呼吸道狹窄而出現打鼾的原因之一。
也有些患者白天時氣道無異常，睡覺時由於氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥位睡眠時舌根後墜，同樣可引起氣道狹窄，影響氣流的順利通過。
18樓：北京首大****
你好，引起打鼾的原因很多。如鼻息肉、鼻中隔偏曲、肥厚性鼻炎，腺樣體肥大，扁桃體肥大等，**打鼾，首先要需要去除誘因。其次要增強體育鍛煉，避免菸酒嗜好，尤其是睡前飲酒，控制體重，睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜。
建議您去醫院做一個詳細的檢查，現在**鼾症主要是根據您的狀況而定，有些病症是可以治好的，但是同時您自己也得配合，生活上休息要有規律，飲食也要多加註意啊，現在**鼾症比較立竿見影的是手術**。
19樓：我是淡定
睡覺老打呼嚕實際也是一種病主要是睡覺的過程中有窒息的現象。
20樓：匿名使用者
可能是由於氣道阻塞性病變較為明顯，容易發生呼吸暫停，從而出現缺氧，影響正常發育和學習，已經有報道稱嚴重的打鼾可以引起痴呆，建議到這裡**。
21樓：琦心諾
病情分析： 打呼嚕的主要原因還是在水面過程中氣道出現了狹窄，氣通過狹窄的氣道引起粘膜震動，這樣就出現了打呼嚕的聲音。建議側睡：
仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
怎樣解決打呼嚕
22樓：生活技能包
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！
23樓：冷事百科
睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？
24樓：畫渣花小烙
睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。
25樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
26樓：睿爸育兒記
如何避免打呼嚕？#星知計劃#
27樓：曉妙招
打呼嚕怎麼辦？緩解打呼嚕的方法有這幾個，學會就能安靜的睡覺了，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招。
28樓：網友
打了呼嚕，讓人捏你鼻子哈哈。
開玩笑。如果一直打呼嚕，是身體有需要醫治的小毛病，建議去看看醫生喔。
怎樣改善睡覺打呼嚕？有什麼辦法嗎？
29樓：動漫無調曲
你好，打呼嚕原因很多，建議您可以去當地的耳鼻喉科，看一下有無腺體肥大等。另外也可以做一下睡眠呼吸監測。根據檢測結果，對症進行**。
30樓：網友
打呼嚕分為良性和惡性的，良性打呼嚕一般是勞累、喝酒之後出現輕微、有規則的呼嚕聲，這種情況可以嘗試側睡、戒菸戒酒改善症狀。
惡性打呼嚕一般指呼嚕聲音大，不規則，甚至有憋氣的情況，這種型別的打呼嚕是要及早干預的，目前最好的干預方式是呼-吸-機（持續正氣通壓**），具有**苦、沒有***、見效快（當天見效）傳統牙套**痛苦大、效果差，一般不推薦。
31樓：**臉蛋
睡覺打呼嚕可以戴上打乎停牙套，立馬消除鼾聲。
成年人睡覺打呼嚕怎麼**
32樓：匿名使用者
你好，首先最有效的比較簡單的方式就採用側臥睡眠的方式，那麼通常情況下側臥睡眠無論是左側睡眠或者右側位睡眠都會使打鼾甚至呼吸暫停，都會得到明顯的緩解。如果肥胖的人建議他要減體重，如果能夠把體重明顯的減下來的話，打鼾和呼吸暫停的問題也會得到明顯的緩解。還有些睡眠打鼾的人有不良的生活習慣，比如說吸菸、飲酒，特別是在飲酒以後會觀察到睡眠打鼾的情況會明顯的加重。
那麼戒菸、戒酒也是緩解打鼾的非常有效的方法。
33樓：匿名使用者
你好：**打呼嚕採用「三鏡合壁」技術**鼾症自臨床應用以來大大提高了**率，三鏡合壁輕鬆的解決了以往對舌根肥厚處理不徹底、不精細問題。在500倍成像視野下，精確定位直接鎖定形態改變部位，對增生組織進行消融，恰當的溫度控制及能量釋放，軟顎三個區可一次性**。
可視介入性**，快捷輕鬆消除病灶炎症，疏通呼吸道堵塞部位，達到**鼾症目的，使昔日鼾聲如雷的嚴重鼾症患者回歸 「無聲世界」，夜夜睡夢甜美。
34樓：匿名使用者
三鏡合壁技術**鼾症無痕、無血、**。
三鏡合壁技術與鐳射，微波**鼾症時使用150度以上的高溫不同，它是以較低的溫度（40-70度左右）來加熱軟顎的組織，並引起它的變形和疤痕化，從而有效的解決咽喉阻塞的問題，對舌根肥厚等以前沒有較好辦法解決的問題也能夠輕鬆的進行**。
35樓：熊
只能高所你這個很難**的 側睡 不會打呼嚕的哦 試試看吧。
36樓：已世無爭
報上有治打呼嚕的廣告，它說得太離譜，我不相信這種廣告，建議你還是到醫院**。
睡覺打呼嚕要怎麼解決呢
37樓：冷事百科
睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？
38樓：瘋人院日記
去醫院做個扁桃體切除手術 就可以了。
是個小手術。
打呼嚕是因為扁桃體異常引起的。
目前最好的方法是切除。
39樓：大眾食補
不要平躺，側著睡，可以大大的減少打呼嚕的現象。
40樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
打呼嚕怎樣解決
41樓：冷事百科
睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？
42樓：我的人生不打折
1、 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。
2、 避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
3、 對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。
4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。
5、 睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
6、 採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟顎、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。
7、 多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽菸，不喝酒。早睡早起。體育運動能減輕鼾症病症。
43樓：睿爸育兒記
如何避免打呼嚕？#星知計劃#
44樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
睡覺打呼嚕怎麼治療，女生睡覺打呼嚕怎麼治療
晚上睡覺打呼嚕是指人睡覺時發出均勻而規律的鼾聲，聲音高低一致，一般不伴呼吸暫停，但是若出現阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症的話，就會導致呼吸暫停頻繁發作，導致動脈血氧分壓下降，二氧化碳分壓增高，出現氣短 煩躁不安等症狀，嚴重者發生呼吸突然停止，而長期的頻繁缺氧又會使人心力衰竭，血壓升高，心跳加快，甚至出現心...
睡覺打呼嚕是怎麼回事，睡覺打呼嚕是怎麼回事？
龍源期刊網 打鼾，俗稱 打呼嚕 是一種較為常見的現象。睡覺打呼嚕的人往往鼾聲如雷，吵得旁人睡不著覺，他自己卻酣睡不醒，這是為什麼呢？人在熟睡時，全身的肌肉處於鬆弛狀態，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂 俗稱 小舌頭 當進出人體的氣流衝擊懸雍垂時，就產生了鼾聲。另一種原因是睡眠時鼻子發生堵塞，無法通氣，只能用...
男朋友睡覺打呼嚕要分手嗎，男朋友睡覺打呼嚕我該分手嗎？
不分手，你應該幫助男朋友改善這個毛病。1 不要過多抱怨他。睡覺會打呼嚕其實是身體的問題，而不是他故意這麼做的，所以要儘可能的體諒他，不要過多抱怨，否則他也會很鬱悶，也會煩惱。如果你溫和和他說，結果會更好，當然說的次數也不要太多，要不然他可能在晚上睡覺的時候會畏懼，害怕再一次吵到你。2 改正他的睡姿。...