1樓：花開半朵
夏季環境溫度過高，空氣的溼度大，人體內熱量不易散發，熱量積存過多，有些以前有過胃病的朋友，因只注意降溫，多吃了過涼的食物，從而導致胃病發作。酷熱的夏天，吃什麼才最健康呢？
多吃粥多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對於胃大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥，作為夏秋季的清涼飲料。
另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用，有解暑發汗的作用。
多喝湯當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。喝湯最好喝豆類湯，綠豆性涼，具有清熱解暑的功效。綠豆還可以和薄荷作成綠豆薄荷湯，綠豆與南瓜一起作成綠豆南瓜湯，綠豆和米仁一起作成綠豆米仁湯，綠豆和金銀花一起作成綠豆銀花湯。
另外，用西瓜皮和花生各100克，麥芽、米仁各50克，煮成湯汁飲用，都有很好的清熱解暑的作用。
適當吃酸味食物。
酸味食物除了生津解渴、健胃消食外還可以殺菌防病。酸味食物可以殺死菜中的細菌，可預防腸道傳染病。夏季出汗多而容易丟失津液，可以適當吃酸味食物，它們的酸味能斂汗止瀉，尤其是現在進入雨季，氣候比較潮溼，多吃點酸味食物還能祛溼。
另外，酸味食物，尤其是酸味水果，一般呈鹼性，能補充夏天人體流失的大量水分，進而起到防暑降溫的作用。酸味食物還有一大好處就是促進營養物質吸收，尤其是在高溫環境裡，人體營養物質消耗相當大，多吃點酸味水果和食品可以增加和幫助鈣等營養素的吸收。 如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，既能拿來榨果汁、做水果沙拉，也能入菜做料理。
多吃青菜。天熱溼氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和蛋白質。所以，應儘量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜、小茴香等，在補充營養的同時，還有清熱解暑的作用。比如黃瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清熱解暑作用。
既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
2樓：小兔的幸福日子
建議你吃生的花生米，我大伯就是這麼養胃的。早起空腹吃一小把，堅持幾個月就能見效。平時要注意多喝牛奶。就這些，請笑納。呵呵。
3樓：希望天國
麵包就能養胃，你不妨試一下以麵包為主食。
4樓：周若兔
第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條。
5樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
6樓：紫晴聊養生
什麼食物可以養胃？
什麼食物比較養胃？
7樓：鄞曉藍賈夏
軟麵包。小米粥。核桃芝麻糊。紅棗銀耳羹。
8樓：周若兔
第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條。
9樓：靖淑蘭斛壬
常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、
香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。
有什麼比較養胃的食物嗎
10樓：周若兔
第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條。
11樓：清秋荷
1、主食：以營養豐富、易消化的麵食為主，如粳米、麵粉等，不會造成脾胃負擔過重，有利於營養的吸收；
2、蔬菜：多食含維生素和微量元素的冬瓜、捲心菜等，對脾胃具有一定的養護作用；
3、水果：根據自身體質適當食用蘋果、梨、香蕉等水果，切勿食用過多，加重脾胃負擔。
12樓：紫晴聊養生
胃呢，是比較敏感的，遇到冷會痛，遇到熱會痛，有的時候一生氣也會痛。所以今天要給大家推薦一款養胃，緩解胃痛的湯。
13樓：慧瑩養生情報
生活中哪些食物最養胃嗎？
14樓：網友
養胃的食物首先蔬菜類包括南瓜、萵筍、豌豆、茄子、白蘿蔔、捲心菜、蘑菇、香菇、土豆、胡蘿蔔、木耳、生菜、白菜、玉米、扁豆。養胃的水果包括蘋果、香蕉、荔枝、石榴、橙子、山楂、木瓜、桃、甘蔗、檸檬、椰子等。除此之外也可多吃牛奶、鰱魚、雞肉、牛肉、羊肉、豬肚、豬肝高蛋白的飲食，也可多吃黃豆等豆類製品，大米、小米、粳米、糯米、芡實、綠豆、紅豆、山藥、花生、百合、白果都是可以的。
另外，養胃健脾的中草藥也包括人參、茯苓、黃芪、白朮、甘草等。
什麼食物比較養胃?
15樓：周若兔
第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條。
16樓：仁倫中婉
飯後吃四五粒花生可是很養胃的哦！玉米粥也是哦！
17樓：僑枝糜寒梅
1、牛奶性平味甘，可以補肺胃，生津液，它適合陰虛胃痛，津虧便秘等症狀。
2、牛奶常用來**消化性潰瘍，習慣性便秘等。
3、蘋果味甘，性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，蘋果適合脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛等症。
哪些食物比較養胃？
18樓：周若兔
第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條。
吃什麼食物最養胃？
19樓：汲溫道綾
吃粗糧比較養胃，比如小米粥之類的，不過也不能多吃，這是我個人的看法。
20樓：周若兔
第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條。
什麼食物對養胃比較好
21樓：周若兔
第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條。
22樓：本質兒童公益小螞蟻
想要養胃，吃這種食物比什麼都強，再也不擔心營養不良。
23樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。
什麼食物比較 養胃
24樓：蘑菇蓮花
生花生，小米粥，但是喝粥得慢慢喝，喝的太急反而傷胃。生花生一天吃那麼十顆就可以了。
25樓：匿名使用者
最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。 如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃 少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的 胃不好，要少食多餐。 花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。
26樓：嵐色馨雨
主食：發麵食品（如：饅頭、包子、發麵餅）和小米粥副食：牛肚、羊肚、豬肚、雞珍子、鴨珍子、猴頭菇、大蒜（但生食大蒜過量反而對胃不好，一般。
三、四瓣即可）
水果：多吃木瓜、彌猴桃、桃子、蘋果，少吃梨、杏子、李子[注]忌食過冷、過燙、過硬、過辣、過粘、過鹹的食物，特別是辣椒，最好一口都不要吃，可以吃一些蒜醋汁來調味，以增加食慾。
27樓：周若兔
第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條。
哪些食物比較養胃，什麼食物比較養胃？
幾種養胃食物 一 花生，蜂蜜都是養胃的。二 核桃 榛子 松子 桂圓 花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。三 蘋果 柚子 葡萄 桔子 鳳梨 榴蓮，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。四 大棗 豆腐 白菜 牛奶 胡蘿蔔 健脾和胃。五 花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。六 有兩種飲料應該...
吃什麼食物養胃，吃什麼食物養胃呢？
進補原則 胃不好的男性在進補時應該遵循清淡，易消化，各類營養均衡攝入的原則。宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。玉米 蓮子等食物富含澱粉，有利於腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿蔔有消積滯 化痰熱 解毒 下氣 寬中等功效，經常出現脹氣現象的男性可多食用。食療方案 冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥 蓮子粥 山...
什麼食物可以調養胃？什麼食物可以養胃
1 最養胃的，是麵條 米中含酸多，所以少吃米飯。2 如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。3 小米粥就饅頭 不是包子 可以養胃 4 有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1 2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點 二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅...