1樓：小文
如果你意志堅強的話,可以堅持十天，至多不會超過十五天！而且，十五天之後，你會感覺到睡眠嚴重不足，學習和生活受到很大的影響。我曾經在一家工廠做廠長，每天12：
30之後睡，早上6：30起床，堅持了一年，後來，感覺到精力和記憶力，包括身體都大不如前了。我不贊成你的這種想法，其實只***很好的休息，才能有很好的學習效率！
疲勞戰術不可取！聽我的，沒錯！
2樓：擔正
呵呵！！！比我差點！！！我現在已經上大學了！
我記得我高三時是凌晨4點睡，早上7點10分起床！！！堅持了一個半月！！！而且沒睡午覺！！！
不過有兩個前提！！！一是有咖啡！我那時每天平均消耗兩包！
第二，父母沒什麼約束！我記得我凌晨12點去跑步！因為想睡覺！
跑完之後就沒什麼睡意了！還有重要的一點是要有意志！之後考試靠的很好！
考試前夜睡了8個小時啊！
其實你要控制好作息時間，我覺得你每天要睡到6至7個小時！要不然你會垮掉的！
不過有時也要拼拼，高考畢竟是人生的轉折點！
學生啊！！！奴隸啊！！！努力啊！！！
3樓：無敵小棟
這主要看你的睡眠質量和對於學習的決心。
睡覺前多放鬆，全身放鬆。這樣的話6個小時的睡眠就夠了。
然後是決心，你每天睡前和醒來都對自己說 「我一定可以堅持到底，我一定能完成夢想」十次。這樣說的越多，心理暗示就越強，潛意識裡就會相信了。那你就可以一直堅持下去。
每當你想放棄時？你想實現你的願望嗎？如果你想，那因為就是今天晚上你的放棄而失敗，那你今天晚要不要放棄？
你要有熱愛學習帶來的痛苦，這樣你就不怕痛苦了。
建議你到網上多看看陳安之的錄音。
我希望我的話對你有幫助
4樓：匿名使用者
按理說這在透支限度內，但我建議你多休息，否則影響你的效率，得不償失。
5樓：
你好！一輩子，因為心靈就是力量！
6樓：匿名使用者
堅持到作業做完練習做完就行了.
晚上12點半睡覺 早晨5點半起床 長期如此 是否會影響健康
7樓：薇芙萊婭
正常睡眠時間應該是晚上10點到早上7點,這樣的作息才能讓五臟六腑處於最佳狀態.
8樓：匿名使用者
不好，晚上睡的的太晚了。要在10點前睡覺。早上5點半6點左右會醒一次，沒事的。我也這樣。呵呵。不用太在意。還有以後要早睡早起才好。
9樓：陸子
其實這樣的習慣還是可以的。你睡醒後覺得狀態怎樣？如果昏昏沉沉就不好，如果覺得很精神，能自如應付白天的工作和學習，就沒有太大問題。
有可能中午睡半個小時。
如果晚上沒有什麼事能提早一個小時睡更好。
打鼾，你先換換你的枕頭，換成頸枕，放在脖子下面的那種圓筒狀的，把你的呼吸道完全開啟，也許就改善了。
你不胖吧？年齡多大了？
10樓：匿名使用者
肯定會影響身體健康的，晚上十點半以後造血細胞開始工作，如果你不睡覺會影響造血功能，當然你自身暫時沒什麼反應，長此以往可就不成了。
對肝臟也不好，對**就更不用說了
11樓：匿名使用者
睡得太晚了，不好。至少10點要睡覺。
12樓：文韜武略噠噠豬
會的 我1點睡 唉
每天4點多睡覺，早上12點起床，對身體有害處嗎
13樓：星圖載青香
黑白是相對而言。陰陽也是相對而言。
形容一下
。陽就是到外面打仗的。工作掙錢的機器。
陰就是後續部隊，維修工廠。和倉庫。
掙錢的機器掙來的錢越多。交給陰。那麼後續部隊，就旺盛。維修能力強大。倉庫物資飽滿。
那麼後續部隊旺盛。維修能力強大。倉庫物資飽滿。那麼陽。就能力更強大。
《對人體各個臟腑起滋補、潤澤作用的稱之為腎陰;對各個臟腑活動起溫煦、推動作用的稱之為腎陽。》
---------
西醫認為睡覺就是睡覺。就是叫大腦休息一下。
而中醫不是這樣認為的。認為睡覺時。臟器互相調節。也是陰陽互相調節。
就先前面所說的。掙錢的機器把錢交給陰。陰拿到錢後給陽加油修理做維護保養。————說白了。這就是睡覺的目的。
————————
然而交換的時間是晚上9——早上7時進行。其他時間關門！！（為了容易明白。這都是形容。）
而晚上10時和早上6時
，是經絡開啟最旺盛的時間。
也就是說10時前必入睡。6時左右起床為最佳。
————你的問題是對身體有害嗎！
答：有害！！！！
14樓：鄉約家鄉娛樂
為何有些人凌晨3、4點都睡不著，對身體有害處嗎？早知道早受益！
15樓：若月有痕
早起的蟲兒被鳥吃
反正我七八點睡 下午三點左右起這樣的生活也過了挺久的也沒見有什麼不好的 除了長時間對電腦加飲食問題痘痘一直沒消過以外當然這東西因人而異 生物鐘弄亂了總是不好 如果不打算一直宅的話 能改還是改改吧
16樓：寶馬開不起
晚上四點也就是凌晨四點嗎？長期這樣會換亂人體生物鐘的……
這樣的作息時間很不好……如果沒有必要最好不要這麼遲休息……
17樓：匿名使用者
人的最佳睡眠時間在晚上十點，早睡早起身體好
18樓：匿名使用者
不這樣下去絕對有害。人的身體晚上90多開始排毒，而過程是在睡眠中進行。打亂生物鐘絕對好處
我每天晚上12點睡覺，早上8點起床，下午2點睡覺，4點起床，這樣的作息有什麼壞處嗎？
19樓：各種吊裝帶
時間長了腦脹，腦沉，記憶力衰退，抵抗力差 早睡早起身體好，冬季不建議白天睡覺
20樓：匿名使用者
蠻好的 晚上最好11點前睡覺 這樣就更健康
21樓：坤泰脊柱養生
午休時間長了，一般30分鐘就好。
晚上12點睡覺，早上9點起床睡眠夠嘛？
22樓：清風徐來擾人心
人類最佳睡眠時間應是晚上10點－清晨
6點，老年人稍提前為晚9點－清晨5點，兒童為晚8點－清晨6點。
晚上9:00-11:00
人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11:00-1:00
肝臟開始排毒你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊!
23樓：御明炒菜機工廠
9個小時了對大人來說是夠了，但11點前睡，7點起比較好。
24樓：泥博士矽藻泥
儘量在11點前入睡，這樣對身體好。
25樓：來夕橋嬋
不好,人最佳睡覺時間是10:00前,當然還要看人群,青少年每天至少要睡8小時的覺,而隨著年齡的增長,睡眠時間就會縮短.
每天早上四點鐘起床對身體有害處嗎？
26樓：盤永芬方儀
1、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排
毒時間，此段時間應安靜或聽**
。2、晚間11-凌晨回1點，肝
答的排毒，需在熟睡中進行。
3、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
4、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
5、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
6、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
7、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
就這麼一個身體，看著折騰吧。零件折騰壞一個算一個。
27樓：陽陽洋洋
每天睡的時間少的前提是你的身體好，每天一定要堅持鍛鍊
28樓：匿名使用者
對身體壞從醫學角度是說不上的。每個人的生物鐘都是可以進行調整的。想必您一專定聽過 天才睡覺屬
法吧？ 比如愛因斯坦。每天就睡1。5個小時。分6次睡。
等等這些方法，在醫學界目前還沒有證實在直接上對身體造成危害。
只要環境允許，自己感覺不錯，是沒有什麼不妥的。
祝您身體健康^^
29樓：米蟲
每個人的生物鐘都是不一樣的，但是正常的作息時間對身體絕對是有好處的。有研究表明，早上在七點半以後醒來的人會比較長壽。
要是你一直都是四點就得起床的話那你的生物鐘也會隨著你的作息而改變的。
30樓：匿名使用者
早上5點上班對身體有害嗎
31樓：匿名使用者
沒有，但是前提是你的早睡
我晚上12點多睡覺,,早上大概9點到10點起床?
32樓：匿名使用者
10點左右是人體新陳代謝比較活躍的時候,所以10點睡,睡7--8小時為好!
我每天晚上12點半睡覺早上八點半起床這樣好嗎
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我每晚12點左右才能睡著，早上6點就自然醒了，這算正常現象嗎
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11點半睡，6點半起床，算不算熬夜啊最好能說下熬
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