1樓：濮清涵
那肯定是你原來養成的習慣，你身體的生物中已經習慣了，不用強求。正常人的休息時間也就是6-8小時，你完全正常。祝萬事愉快！
2樓：敏同光
你的深度睡眠質量很好，沒什麼問題。
3樓：
趴著睡就趴著睡！~~這沒什麼，有人問就說肚子疼！~~我覺得你應該多睡一會，沒有午睡的習慣可以培養嘛！~~
4樓：源含蓮
太正常了，我一般每天睡4到6個小時就夠了
5樓：
你所謂的12點左右才睡是失眠睡不著還是不困啊
6樓：匿名使用者
正常.說明你精力充沛，身體健康!
7樓：仰望幸福的醫生
再正常不過了。人一天睡眠6---8小時最佳。早起，好的習慣，請保持。
8樓：匿名使用者
你關心了太多不必關心的問題了，磨牙打呼嚕不是你自己在睡夢中可以去控制的，何必去在意那些？
人的神經系統可以分為運動神經與休息神經，他們是此做彼休的，必須要做好作息安排，否則就會失去平衡。就如你所說的那樣，睡久了就會整天精神萎靡，那是因為休息神經太累
9樓：元気な子
雖然在常理看來睡覺的時間一般以7-8小時為正常~但每個人的生理特徵都不同,習慣也不同~在把一件事變成習慣後~想改善也是很困難的~~像我以前初中時~老師很bt~每天佈置的作業都很多,做到要做到晚上12點以後才能做完~白天6點30就要起來,去學校趕早自習,這樣久而久之,直到現在,已經畢業好幾年了,這個習慣還是沒改過來~無論什麼時候睡~早上6點30都會醒起來,根本不用鬧鐘,再睡也睡不著了,只能在下午時補瞌睡
10樓：匿名使用者
睡眠時間因人而異，而且根據人類不同的年齡也會出現對睡眠不同的需求量。不知道您的年齡是多少。
另外，不知道您最近是否遇到了什麼事情，精神上的壓力也會造成睡眠障礙。或者是身體上的不適，也有可能使得您的睡眠出現不良情況。
另外，不要擔心人會缺少睡眠，當人疲勞到一定程度的時候，自然會安然入睡。
11樓：瑪奇
跟我一樣，哈哈
不過睡眠6小時就已經足夠了
週末多休息，補個午覺就可以了
12樓：匿名使用者
冒似沒什麼不正常的阿！
13樓：小小刺毛
建議你去看看《求醫不如求己》很有幫助的！
14樓：藍潔小精靈
呀，我也是啊。
···我也不知道是怎麼回事。
15樓：匿名使用者
呵呵有的倆小時就能起。。。看你的習慣問題了
16樓：深_深呼吸
你習慣後生物鐘就定了
每天夜裡12點以後才能入睡，清晨5、6點鐘就自然醒了，這是怎麼回事？
17樓：匿名使用者
工作環境 飲食習慣 都會影響
18樓：匿名使用者
你好，你這種情況睡眠是沒有問題的，你腰肌疼痛可能與你睡的姿勢或床比較硬或勞累有關，也可能與腰椎疾病有關建議去醫院拍個**後才能檢查出原因。
河南中醫學院第三附屬醫院-精神科-許二鵬副主任醫師
每天熬夜。現在10點多就困了，可我還是堅持到了12點才睡。然後我就是4點多就會自然醒過來。因為7點
19樓：go雲崖
生物鐘會因為你一週的作息時間調整進行變化，養成習慣了，試著早點睡，如果4點多醒來就繼續睡，持續幾天就好了，一般一個禮拜就能把生物鐘糾正過來了，4點多醒來之後可以靠鬧鐘，因為你一直惦記著有沒有睡過頭，所以腦處於一個緊張狀態，不易進入睡眠狀態，靠鬧鐘的話可以解決這個問題。
20樓：飛翔的心
習慣熬夜了，所以你的生物鐘被打亂，所以你有時睡覺感覺睡了很久其實才睡一分鐘就是這個原因
21樓：閆林華
慢慢改變這種習慣，這是長期熬夜身物鍾紊亂的後遺症，要漸漸的校正，不要著急，欲速不達，應序系漸進。
22樓：匿名使用者
神經衰弱，壓力太大了，放鬆不夠，如果真正放鬆下來，就不會睡不著了，還是養成良好的睡眠習慣，不是睡得晚就醒的晚的，沒有工作就順其自然，10點多就該睡了，第二天醒了就起來，6點就可以了，沒有必要早上起的太晚，早起鍛鍊下身體！我認為規律的生活才健康，希望能幫到你
23樓：y做一個好女人
習慣了熬夜，身心難免疲憊，又擔心上班遲到一分鐘就起來感覺睡了很久這下意識是有的，因為困，早上困是因為太早起了，晚上沒休息夠，我也有過你這樣，只要晚上早點休息就可以了…
24樓：無多兔子
沒事的，這是很正常的事情，但是對健康很不好，我這段時間放寒假也是每天1，2點睡然後就感覺很難睡著，總是很燥，有事10點睡了也睡不著躺也躺到了12點很難睡著，但是早上起來又會覺得很舒服不想起床，其實這應該是你的生物鐘混亂了或者是最近過得太輕鬆了，也可能是你過了睡覺的時間就很難睡著了.建議你儘快的調整好作息時間
25樓：嗯
這是嚴重的失眠，吃點藥，或者你每天體驗10 分鐘睡覺，慢慢調整過來
26樓：諾諾
那是你的生物鐘，每個人都有自己的生物鐘，所以各有不同，你睡到4點就起來真是你已經完成了你這一階段的睡眠週期，會很精神，但如果你繼續睡又會進入下一個睡眠週期，如果沒有睡足這會整天都沒有精神。而你閉上眼睛感覺過了很久，但事實去沒有，是因為你的神經一直處於警覺狀態，所以才會覺得過了很長的時間，就像你上課時和下課時一樣，終覺得上課時過得特別慢，這是自身心理在作怪。
27樓：海良生
是壓力太大了麼，試試褪黑素吧，再就是睡前別胡思亂想
28樓：少力王對
生物鐘紊亂，自我調整
29樓：五瑟五瑟
我以前6.30起床上學， 每到星期六 日，每次心想今天使勁睡醒來也是6.30，看到6.30，然後又接著睡了，你這可能就是給自己腦海裡綁了一個結，或許是不困，放鬆就好了吧（個人建議）
30樓：mooto_索爾菲斯
生物鐘混亂，如果想調整生物鐘請給我滿意回答，我後續告訴你自己調整的經驗。由於每個人願意不一樣 ，要對症解決
31樓：牛翔飛
養成工作休息的好習慣。該工作時集中精力，休息時學舍放鬆
32樓：左公右婆
你飲食正常嗎？？？喝酒嗎？ 心裡有事
33樓：i酷7路光
或者你應該放鬆心情，，睡前運動，累了也會睡得很好
34樓：我晶寶貝
沒規律了，以後按時睡就會好的
35樓：
這不是失眠，你就順其自然吧，
36樓：匿名使用者
有心事，失眠了，需要自我調節
37樓：崽崽
把床鋪的舒服點，讓心情愉悅，好睡眠
38樓：淘搜志林糧業
習慣了，和你工作有關，時差還沒倒過來，慢慢的就好了
39樓：手機使用者
精力，生物鐘，精力是最大影響因素
平時都是12點左右睡的，到了半夜三四點就會自然醒，然後就很快睡著，到了六點鬧鐘還沒響自己又自然醒了
40樓：it民工菜菜
你好，這是正常現象，這說明你目前的生物鐘是這樣子，你應該慢慢
版調整過來，通過自己改變
權生活習慣慢慢糾正你目前的煩惱。如果真有什麼不放心的，建議你到正規的大型醫院進行諮詢，畢竟網路上的朋友都不是這方面的專家，希望你早日**。
我每晚12點睡,早上4點半起床,能堅持多少天
如果你意志堅強的話,可以堅持十天，至多不會超過十五天！而且，十五天之後，你會感覺到睡眠嚴重不足，學習和生活受到很大的影響。我曾經在一家工廠做廠長，每天12 30之後睡，早上6 30起床，堅持了一年，後來，感覺到精力和記憶力，包括身體都大不如前了。我不贊成你的這種想法，其實只 很好的休息，才能有很好的...
我是iPhone我昨晚12點電充滿。1點睡覺，最多看10分鐘電影。睡的時候80左右。醒了為什麼是
後臺軟體太多，可能沒關閉，還有一些軟體會帶後臺推送的，還有，你是不是聯網看的電影？如果是聯網看的話就會非常費電，其他的就是看你是不是看電影時螢幕亮度也很高，這個也非常費電，再者的話就是睡覺之前關沒關網路連線還有你手機設定裡的移動同步手機資訊和定位，這些都很費電，還沒用。 李金凇 也許是你的iphon...
為什麼我晚上12點睡,凌晨3點總是會醒來,然後睡不著了
哉世神溟 應該不是失眠吧，我估計你以前都是9點到10點的時候或白天睡覺你的生理時鐘有點亂的，你自己要把生理時鐘調整好我也是經常上網和你差不多 後來就不敢了 你沒我那麼恐怖，我早上9點睡，到下午3點多就醒了有時候中午吃完飯睡，睡到第二天3點多才醒.恐怖吧，你還是保護好自己的身體 不然老了有你受的呢，整...