1樓：小舞
一，每天早上6點半起床去打打羽毛球，在太陽初升時間很早的夏季是沒問題的，只要保證每天7個小時的睡眠時間，然後保持一個正常的生物鐘，養成習慣 就可了。
當然，早起進行鍛鍊還要看季節。其實早上的空氣並不好，而是在太陽出來後的1個小時後，空氣比較好。比如公園裡的植物在晚上都是沒有光和作用，吐出的都是二氧化碳，只有太陽出來後才會吐出氧氣。
二，每天打羽毛球的好處：
1、羽毛球運動可增加能量消耗。
羽毛球運動的總能耗與持續時間有重要關係。人體在運動中消耗的能量，可為靜坐的幾倍到幾十倍。有研究表明，長期規律的運動，可提高安靜狀態下的基礎代謝率。
所以，在你選擇了打羽毛球后，就要堅持隔日進行一小時以上的鍛練。
2、羽毛球運動可促進脂肪分解，減少其合成
脂肪是主要氧化供能物質，因此長時間在有氧情況下進行羽毛球運動，消耗脂肪自然不在話下。另外，運動還會使胰島素分泌減少，從而抑制體內脂肪的合成。因為最低體脂量應與良好的健康相協調，所以在進行羽毛球運動時，球友們一定要注意對自己運動強度和時間的控制。
3、羽毛球運動可以減少體脂，改善身體成分組成。
長期進行羽毛球專案的鍛鍊，尤其是中小強度的運動量，可使人的瘦體重(瘦體重=體重-脂肪重量)增加，優秀運動員的體脂低於常人即可證明這一點。
2樓：匿名使用者
娛樂還是技術？早晨鍛鍊挺好的，尤其是冬天，能提高人抵抗疾病的能力，我每天都鍛鍊，已經一年多不得病了，還真好來~~
3樓：就是愛問為什麼
我也是早上6點打~去室內打,沒什麼影響!這些都是細節,打羽毛球技術第一位!還是去苦練技術為好
4樓：瓛笹
我想應該不大好吧..
早上的時候植物還是在吐二氧化碳吸氧氣中...
戶外運動的話空氣中的氧似乎會不足..
大概在8點多9點的時候..
植物就開始吸二氧化碳吐氧氣啦..
（嗯嗯，我記得老師是這麼說的...）
5樓：匿名使用者
羽毛球是室內的。。。所以不怎麼影響。
6樓：褒豫
理論上是不好的（雖然大家都這麼幹），由於大氣層中逆溫層的原因，大氣中的有害空氣還沒散盡。
應該是早上十點左右比較好。
剛上大一，參加了學校裡的的羽毛球，這幾天早上6點就要早訓，真的很想堅持下來，但是有時候感覺自己到了
7樓：匿名使用者
跟自己平時習慣不相符的事情總是讓人很痛苦難受的。6點早訓不是很離譜的事情，還是屬於一般人能承受的範圍，只要自己不是身體有問題，就一定可以靠自己的毅力堅持下去的，把這個做成一個習慣，並且經過一段時間的訓練對身體方面，還有成績方面都有效果的話，我想那樣您自己也願意去參與了。一般來說，人必需是要運動的，這樣才能保持身體的活力和心態的活力。
支援您一定能堅持到底！
8樓：
運動是一件快樂的事情，你對羽毛球 有興趣有愛好，其實這些都可以是你早起的動力。我們很是羨慕你啊。
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