1樓：cccc煙火
維生素c能美白是因為維生素c的衍生物可以還原黑色素，不讓黑色素沉積，形成深色**黑色斑。不過，維生素c的美白效果可能比較慢。
口服維生素c的注意事項：
1、一天建議分兩次吃vc
口服維生素c能美白，但是最好每天分時段服用vc。因為維生素c是水溶性維生素，一般來說，4個小時左右就會隨著呼吸、流汗、排洩流失。間隔3.
5或四小時小時重複補充，可以保證身體中的維生素c含量，得到的美白效果也會更好。
2、飯前或飯後半小時吃vc
飯前和飯後的時間口服維生素c，可以讓身體吸收維生素c的效率達到最高。所以，建議在飯前或者飯後,根據維生素c片的口服說明來學以食用維生素c。
3、每天攝取維生素c 500毫克
我們日常生活中也是可以從瓜果蔬菜中社群維生素c的。不過因為過度烹飪的關係，維生素c被破壞掉了，很多人長期缺乏vc，從保養角度出發，建議每天服用500毫克左右，既安全又有效。
2樓：遊子逸
每天口服維c可以美白,要3個月以上可以看出效果。
食用方法：
1、一天、分兩次吃：
因為vc是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充，可以保證身體中的vc含量，吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃：
水果“早上吃是金，中午吃是銀”，vc也一樣，特別是一些從天然水果中提取的vc產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。長期下去，想不美白都困難。
3、每天攝取100毫克：
vc不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的***。
4、一定要選擇天然的產品：
市面的vc產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的vc，只有真正全天然的vc，產品名才能叫做“天然維生素c”。天然vc含有維生素p。它能防止vc被氧化而受到破壞，幫助vc更好被人體吸收。
而合成vc成本低，一般劑量都比較高，如有些vc泡騰片含有1000毫克vc，一般屬於藥品範疇，不建議長期服用。
5、服用週期：
美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對的健康都是無益的。
3樓：十項全能
維c可以直接干擾黑色素的生成，既可以抑制酪氨酸活性，又可以逆轉多巴-多巴醌路徑，從而阻止黑色素的生成。另外由於維c本身抗氧化能力很強，可以中和掉紫外線照射產生的自由基，從而綜合性美白提亮膚色。
4樓：蘇坡曼
可以啊，我最近在吃的一款日本的dmp維c就有美白效果，因為dmp它是天然高濃度vc，含1200mg的，要達到美白效果必須要1000mg以上才有效果的
5樓：快樂**醫生
是的，維生素c有一定的美白功能。
維生素c美白原理：
維生素c可以抑制絡氨酸酶，從而間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉積。
維生素c可以促進膠原蛋白的形成，防止**的老化皺紋。
維生素c還可以起到抗氧化的作用，預防紫外線的損傷，清除**內的自由基，預防**的老化。綜合以上因素，維生素c可以起到美白的作用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
每天補充大量維生素c會變白嗎，
6樓：匿名使用者
維生素c確實有美白的作用 但是一般都會在晚上睡眠使用 日光會使vc變性分解 產生使**變黑的物質
7樓：匿名使用者
不會，不能大量的補，什麼東西都是有量的，不能隨意。你說的是臉上變白嗎？需要用可以提亮和改善膚色的護膚品，加上平時自己多注意休息和保養，沒有不變白的
8樓：doris聰聰
適量即可，過猶不及。維生素c的確可以，多吃檸檬西紅柿獼猴桃之類
9樓：匿名使用者
不會～！因為人體所需的維生素是有限制的，過量的服用維生素對人體是有害的～！
10樓：匿名使用者
不能吃太多，不但吸收不好，而且也會反效果，每天午飯後一粒就好了，
吃維生素c會變白麼？
11樓：匿名使用者
攝入充足的維生素c確實對**美容有幫助作用，維生素c可以通過阻斷黑色素生成幫助美白。
美白的關鍵需要抑制酪氨酸酶的合成而維生素c可以抑制酪氨酸酶的活性，從而阻斷黑色素生成。而且維生素c還是一種抗氧化劑，可以捕捉遊離的氧自由基、促進膠原蛋白的合成。日晒也是**變黑的一個原因，維生素c還能有效地強化肌膚對抗日晒傷害的能力。
12樓：世界黃你的裡
維生素c，真可以美白嗎？
13樓：紫涵小仙
吃維生素c是可以使肌膚變白的。維生素c能抑止色素母細胞沉積，不僅可以有效預防黑斑和雀斑，還能將多餘的色素排出體外，徹底改善暗啞的膚色，令肌膚重新變得白皙明亮。內服維生素c，從**的基底層黑色素細胞開始，抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成，從內而外提升肌膚透白度。
所以吃維生素c是可以使肌膚變白的。
維生素c每日最佳攝入量：
維生素c的每日推薦攝入量為100mg。如果生活在城市，身邊的電子產品多、汽車尾氣大、空氣汙染重、工作壓力大等等“負營養物質”過多的時候，維生素c的攝入量應該增加到500mg-800mg左右。值得注意的是，維生素c 的每日最高攝入量為1000mg，如果超出這個量，人體可能會出現例如腹瀉等不適。
因為維生素c是水溶性維生素，所以攝入在最高攝入量1000mg內，一般不會對身體造成傷害，可以迅速的通過尿液排出體外。
14樓：娟
會，不過吃多了會有結石
15樓：老牛似曾相識
不會，和黑色素代謝無關
16樓：斛彩榮脫釵
是的，vc有美白作用，但是過量是不行的，容易中毒
17樓：言若谷汲錦
不會。維生素c沒有這個功能。建議攝入vc適量，不可過多。過多也無美白作用。
**顏色的黑白多是由基因來決定。當然和日照也有關係。一般來講是無法通過藥物來改變的。
長期吃維c可以變白嗎？
18樓：健康二三事
維生素c，真可以美白嗎？
19樓：匿名使用者
維生素c是一種水溶性維生素，維生素c有分解**中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使**保 持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。
20樓：混分巨獸
維生素c雖然廣泛存在於蔬菜和水果，但它很不穩定，儲存期短且容易被氧化。所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量很難達到理想的保養美容作用。美容專家建議可以口服一些維生素c補充劑，從而有效地達到美白、保溼、抗氧化作用，改善暗沉**。
需要提醒的是，市面的vc產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的vc，只有真正全天然的vc，產品名才能叫做“天然維生素c”。天然vc含有維生素p。它能防止vc被氧化而受到破壞，幫助vc更好被人體吸收。
而合成vc成本低，一般劑量都比較高，如有些vc泡騰片含有1000毫克vc，一般屬於藥品範疇，不建議長期服用
1、一天建議分兩次吃：因為vc是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充，可以保證身體中的vc含量，吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀”，vc也一樣，特別是一些從天然水果中提取的vc產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好
3、每天攝取100毫克：vc不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果你是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的***。
4、服用週期：口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。
吃維生素c能讓面板變白嗎，吃維生素C能讓面板變白嗎
臺長順田戌 你好！我從美容書上看到，維生素c本身就有美白的作用，所以它當然可以美白！不過如果是外敷的話，切忌不要在白天敷哦，因為經過太陽一晒，它也可以讓 變黑的了！ 健康二三事 維生素c，真可以美白嗎？ 維生素c是可以美白，橘子，番茄。裡面維生素c含量都很高 4123老開心 快速美容祕方 雞蛋3個，...
維生素E每天都要服用嗎？天天吃維生素E好嗎？
是的，一天一粒。維生素e對心腦血管疾病有一定的好處，可對抗自由基，抗氧化。維生素e 白癜風。維生素e是一種脂溶性維生素，對人體的好處很多在美容方面有很好的療效。在皮病膚疾等方面有廣泛的作用，適當的服用維生素e對白癲風是有輔助 銀屑病。維生素e 銀屑病有效，可能是從以下幾個方面發揮了作用 維生素e膠丸...
吃維生素E有什麼作用，每天堅持吃維生素c和維生素E有什麼好處
維生素e妙用多，很多人都不知道。維生素e是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。多溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱 酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素e活性明顯降低。適宜體內營養不足 肌體缺乏活力 內分泌紊亂的人群，最好在晚飯後半個小時後服用。...