1樓：吉林小昊
這是亞健康，主要表現主要有：心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。
亞健康的調理
1、保證合理的膳食和均衡的營養;
2、調整心理狀態並保持積極、樂觀;
3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠;
4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量;
5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。
6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。
7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。
老是感覺渾身乏力，沒精神，怎麼辦？
2樓：獨羽孤翅
你這是復心理問題，不是制生病。
從你bai
的描述來看，你的生du
活不太zhi有規律，也不太有動力。dao
沒有動力，就會讓人沒有精神，做事沒有興趣，整個人顯得沒有活力，緊跟著，身體就會覺得疲乏。
生活沒有規律，就會打亂生物鐘，影響身體健康，影響體內的激素分泌，造成這樣或那樣的不舒適。
如果想改變，那麼，第一步，儘量少抽菸，那東西是會影響智力的，也會加速記憶力衰退的。第二步，調整生活，儘量有規律一些。第三步，親近大自然，不要老呆在家裡，多出去走走，呼吸點新鮮空氣，同時也可以讓你的心情得到放鬆。
只要把生活規律調整過來了，那些狀態，身體自己會恢復的。
3樓：奉昂拜巧雲
那主要是你氣血虛bai、氣血du不足引起的血液
的新陳代zhi謝減緩dao，低氣溫使血回管收縮，血液迴流能力減答弱血液迴圈不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！
壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體痠痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起
4樓：匿名使用者
生活沒有規律，就會打亂生物鐘，影響身體健康，影響體內的激素分泌，造成這樣或那樣的不舒適。
5樓：匿名使用者
應該是腎虛的問題，吃點藥物補補吧
6樓：匿名使用者
亞健康吧 主要就是運動少~~ 加強段煉就沒問題了~
7樓：匿名使用者
到醫院諮詢一下醫生，看看用什麼辦法，不行就吃點藥進行調整一下。
老是感覺疲勞,沒有精神是怎麼回事?
8樓：城菲弘琴
人的身體健康需要全面的營養，隨便一種維生素缺乏都會讓人不舒服，形成亞健康的狀態。睡眠不好容易疲勞，疲勞狀態下，不但會精神恍惚記憶力下降，還會心慌，這些都是亞健康。建議樓主可以調理下身體，全面的營養可以靠善存來補充，它含a-zn多種維生素和礦物質，能滿足人體對維生素的各種需要。
而且是全球500強企業惠氏旗下的，國際品牌，比較讓人放心，可以長期吃。
9樓：由義果雲
有可能工作壓力太大的緣故，這種情況從內條理比較好。樓主可以吃吃看善存，它能補充人體所需的a-zn多種維生素和礦物質，全面增強人的精神狀態和抵抗力。
10樓：健十**官方客服
可以三七，三七抗疲勞。
西醫的研究發現，三七的主要百成分總皁苷、黃酮可以擴張血管、軟化血管、增加血流量、溶解血栓，而三七素、多糖、氨基度酸、揮發油等成分可以控制出血傾向、抗衰老、抗氧化、抗疲勞、補充營養。
三七不僅可以解知決人體淤堵問題，還可預防腸道問題產生，集保健養生**於一體，是非常適合現代人的健康法寶。
在選擇上注意兩點：1看品牌，版選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，權是否與消費權者站在一起，售後有保障。
11樓：另一個
這種情況還是先去仔細檢查一下原因吧，找中醫看看
12樓：英北啊
總是覺得很累，沒精神，沒狀態，出現了這種情況總的來說就是分為兩個原因，一種情況就是因為身體的勞累，在一種情況就是一種精神的勞累，對於兩種情況我們要分別的去對待。
身體的勞累
對於這種情況，我的建議就是你需要調整一下自己的作息習慣了。接下來的這段時間你需要做的事情就是把一些過於勞累的事情推掉，讓自己可以休息一下因為你的身體太累了。另外在這個作息時間也要調整，不可以再熬夜到深夜，也不要做一些對自己身體影響很大的運動，特別是運動的方面，可是一定要適度。
你現在已經這樣了，過於高強度的運動只會讓你更加的消沉。所以從現在開始你要保持每天的8小時的睡眠了，而且最好午睡也是要有的。你要記住最近一定不可以讓自己太過勞累，當然還是要多休息沒這樣才可以讓你真的恢復過來。
精神的勞累
關於精神的勞累，我建議你是可以和和你的朋友多聊一下天來解決的，再一個就是你多出去走一走看一看，多去散步，去呼吸一下新鮮的空氣，不要整天只是沉浸在學習中和工作中，你是需要適當的放鬆活動的，所以我的建議就是你要經常出去走一走看一看，慢慢的你就會發現自己的心情變得好了，也不會再那麼的累了，這個適當的放鬆自己真的是非常重要了。
總結所以總覺得很累，沒精神，沒狀態是因為你的身體和精神不一樣的勞累，我們需要的就是針對不同的情況具體的行動。
13樓：匿名使用者
體虛，腎虛，應該是腎陽虛，六味地黃丸是腎陰虛當然不管用。應該還有溼氣。可以吃些人蔘牡蠣補補腎氣和元氣。
這樣易疲勞會改善。打鼾是因為太胖了吧，先**或者直接去醫院解決打鼾，睡不好也白天容易疲勞。先解決打鼾，然後**，配合營養食品的調理
14樓：l喜歡喝奶茶
症狀有：精神緊張，焦慮不安；孤獨自卑，憂鬱苦悶；注意分散，思考膚淺；容易激動，無事自煩；記憶閉塞，熟人忘名；興趣變淡，慾望驟減；懶於 交往，情緒低落；易感疲勞，眼易疲倦；精力下降，動作遲緩；頭昏腦脹，不易復原；久站頭暈，眼花目眩；肢體鬆軟，力不從願；體重減輕，體虛力單；不易入 眠，多夢易醒；晨不願起，晝常打盹。
時常身體疲勞乏力、沒精神怎麼辦？ 10
15樓：匿名使用者
身體疲勞，容易勞累，精神不振，中醫辯證為氣虛。可能還有身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等症狀出現。先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損（「勞則氣耗」），或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。
有文曰氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。
近段時間總感覺乏力，提不起精神，是怎麼回事
16樓：泰開爾御品膏方
這種情況首先考慮可能是由於天氣太熱，導致中暑的原因引起的！如果你出現渾身乏力，沒有精神的症狀，可以檢查體溫血壓看看，同時如果沒有血壓異常，體溫異常的話，可以考慮服用藿香正氣軟膠囊進行調理看看！
我總是覺得渾身乏力，覺得很累，沒精神是怎麼回事，怎麼辦啊
17樓：匿名使用者
1.是否有壞習慣，熬夜，泡女孩子，過度消耗
2.如果都沒有好好去看看中醫，好的中醫，雖然現在不多了
18樓：匿名使用者
這是體虛，建議樓主從內條理，多補充點維生素和礦物質，保證營養全面比較好，注意保版養精力。
權可以試試善存，它含a-zn的各種維生素礦物質的全方位補充。不僅能改善氣色，還能提高人的抵抗力，使精力充沛，對心血管的健康等等都有好處。另外，還要注意運動，適當進行羽毛球、慢跑等鍛鍊
總是渾身乏力，沒精神，總覺得困是怎麼回事
19樓：漆雕時芳閩煙
間睏倦理性病理性,理性睏倦,般前晚沒休息,或間缺乏睡眠,或季節原,春困,秋乏.類睏倦,要經適睡眠補充,經調養,解除睏乏狀態,般持續間.指導意見:
類脾虛所導致睏倦.脾虛素體脾虛或飲食節,情志素,勞逸失調等原引起脾功能虛衰,足病症.脾食物消化吸收起著十重要作用,幾乎所胃腸道疾病都現或伴脾虛.
現代醫角度講理解,消化吸收食物營養食物血液迴圈集胃腸部,所腦部供血相減少,產睏倦症狀,種現象算見於飯
老是感覺疲勞,沒有精神是怎麼回事?
20樓：匿名使用者
老覺得疲勞沒有精神是身體出現問題，如果身體好偶爾的可能是工作壓力大，太累了，也許有些感冒前兆。如果很長時間都這樣應該去醫院做全面身體檢查為好。
21樓：柏拉圖情感說
可能是沒有休息好，導致精氣神不足，也有可能是精神壓力過大，導致自己的精神疲勞
22樓：匿名使用者
我覺得你很疲勞又沒有精神，可能是你對於你的工作或者是生活中的某些事情產生了厭倦感吧。我覺得你可以去找一些比較新鮮的事情來幹。
為什麼我感覺全身乏力呢，為什麼我總是覺得渾身無力
你目前的症狀表現很可能是腎氣虛所引起的。建議可以使用中成藥，如還少丹，金匱腎氣丸，兩者合用可以調理。多食益腎食品，如有腰果 山藥熬粥 栗子燉肉 白果燉雞 大骨頭湯 核桃等。忌過度勞累，精力透支，少運動，精神緊張，心情鬱悶。你應該是屬於溼氣重，脾肺功能的問題。溼氣重人就會昏昏欲睡無精打采，容易虛胖體氣...
上班沒精神，怎麼才能增強活力，上班沒精神，上午就開始犯困，該怎樣才能活力滿滿？
上班沒精神，那說明你還沒找到工作的 樂趣 在平時工作當中，一定要擅長調整自己的心態，給自己定好工作目標，朝著這個目標前進，工作起來就會更有幹勁！上班沒有精神肯定是因為自己的興趣和自己的工作沒在一起。提高自己對工作的熱愛，然後每天保證睡眠。別讓自己熬夜。就能改善這種情況。平時的作息一定要規律，儘量在晚...
身體經常感覺乏力，該怎麼調理，身體總是感覺疲勞怎麼調理？
一 如果你的學生 如果人體長期處於疲勞狀態,不僅影響學習,還可引起神經衰弱等疾病,給個人生活帶來困擾.因而必須重視防治學習中的疲勞現象.此外,注意.b 養成良好的作息習慣。早睡早起，精神百倍。只有良好的作息習慣，才能讓我們精神充盈。同時，要養成午休的習慣，讓身體得到充分的休息。注意飲食。飲食不能大魚...