1樓：
可以選擇去看一下醫生，如果你每天睡覺還是困，提不起精神，有可能是因為生病的原因在這種情況下，最好還是要去醫院做一個全面的檢查，檢查自己的身體。
2樓：峰佘無敵
可能是因為你行業打遊戲，所以你應該多睡一下，然後不要熬夜打遊戲，每天健身，讓自己的身體變健康，多讀書，多看炮，少吃零食，多睡覺。
3樓：匿名使用者
那你每天晚上可以嘗試著早一點睡覺，這樣的話，你就可以保證你每天睡的時間都滿八小時，你就不會覺得困了，然後每天早上起來的時候可以去晨跑。
4樓：影子
首先就是要分析這種原因，是不是自己的睡眠時間不夠，要多注意休息，讓自己的作息規律起來。其次就是如果睡眠質量不好，睡前儘量不要運動，不要玩手機。
5樓：小皓粉絲團
如果每天都很困的話，我感覺我們可以早一點睡覺，晚上不要熬夜，然後我們可以 塗點風油精在自己的太陽穴上可以提神醒腦，只是味道有點刺鼻而已。
6樓：抽轉組
那你一定要注意你的作息規律，晚上一定要睡覺，要有充足的睡眠，之後你如果還是每天都困滴不起精神，就要去醫院看一看，是不是自己有什麼毛病。
7樓：
可以喝一些提神醒腦的飲料，這樣就可以讓自己非常的清醒了，如果你還沒有任何有效的辦法，那麼你可以提早的睡覺，就不會讓自己困了。
8樓：莘靈亦
首先你應當保持每天擁有充足的睡眠，這樣才能在白天打起精神來，中午的時候一定要睡覺，睡半個小時就能夠精力充沛，還可以喝咖啡喝茶來提神。
總是不名原因的睏乏,每天精神萎靡不振,
9樓：浪默子
屬於身體亞健康。
身體亞健康，主要是作息時間不固定，熬夜，飲食不規律，工作壓力大，都有可能造成。但主要原因還是在自己，外界的影響是相對次要的。
談到改善，首先穩定作息時間，早睡早起，下班如果昏昏沉沉的，可以先洗個澡，吃過飯下樓活動活動，跑跑步或者跳跳繩都是不錯的選擇，如果覺得太累可以慢走，散散步。聽聽**，不要把自己悶在家裡，逛逛街，看看新聞，或者和同事出去玩玩，多接觸一些新鮮事物，晚上不要太晚睡，11點前睡覺，睡前可以喝杯牛奶。總之，最主要的就是，主動去接觸新鮮的東西，多運動，早睡早起。
10樓：帛飛雪力添
1.從你的描述來看屬於身體亞健康。不知
道你的飲食習慣，也不知道你的作息時間，也不好妄下結論。嚴重不嚴重，說實話，從年齡上來說，不是什麼會得什麼大病的年齡。
2.什麼原因，身體亞健康，主要是作息時間不固定，熬夜，飲食不規律，工作壓力大，都有可能造成。但主要原因還是在自己，外界的影響是相對次要的。
3.談到改善，首先穩定作息時間，早睡早起，下班如果昏昏沉沉的，可以先洗個澡，吃過飯下樓活動活動，跑跑步或者跳跳繩都是不錯的選擇，如果覺得太累可以慢走，散散步。聽聽**，不要把自己悶在家裡，逛逛街，看看新聞，或者和同事出去玩玩，多接觸一些新鮮事物，晚上不要太晚睡，11點前睡覺，睡前可以喝杯牛奶。
總之，最主要的就是，主動去接觸新鮮的東西，多運動，早睡早起。至於多久能改善，我也說不好，堅持是最主要的，你要相信自己能改善，你才會好起來。
11樓：匿名使用者
吃點藥你好像有點神經衰弱，經常做夢的人都有這樣的並，調理一下就會好的，不用著急
12樓：匿名使用者
不是普通的貪睡哦看來
多運動，多喝水，有振奮精神的功效
13樓：匿名使用者
請問你現在怎樣了啊？好了嗎？
總是感覺很疲憊，很累 ，提不起精神 是怎麼回事？
14樓：匿名使用者
情緒的原因，因為人並不會因為勞動而疲憊過度，都是由於個人情緒的波動產生！
15樓：低調高飛
注意休息，不要熬夜，早上早早起床中午午睡一會兒，早晨找些朋友一起去爬爬山跑跑步~
16樓：匿名使用者
堅持鍛鍊身體。如果是女生可以練習瑜伽，健身操
還有正常的作息很重要，
如果是壓力大，或最近心態的原因，那你自己解決
17樓：匿名使用者
可能這段時間身體狀況不是很好，要自己調節：鍛鍊、多吃、生活有規律、保持心情愉快，慢慢就恢復了。
18樓：匿名使用者
我也有類似的情況。現在也不知咋解決
所以就每天晚上跑步，堅持二個月
我相信會好轉的
19樓：樂天心理諮詢
能具體說說嗎？是壓力太大還是有什麼事困擾著你？
20樓：沃潤薄思嬡
病情分析：您好，經常發睏平時可以注意飲食要清淡作息時間要規律，保持良好的心態，適當加強身體鍛鍊，
指導意見：
症狀長期出現的話建議採用中藥結合鍼灸配合心理**可以達到很好的**效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥***小、標本兼治
21樓：匿名使用者
可以來這裡看看，這裡針對這種病症比較有研究的有專門團隊和裝置挺不錯
為什麼我總是感覺很困，提不起精神？
22樓：匿名使用者
不會是你的工作太沒壓力了 太輕鬆了 所以提不起心情啊
23樓：
春困秋乏．正常吧．
你春天補肝．秋天補肺．
子午覺睡好．（11點～1點之間20～30分鐘就好）
24樓：匿名使用者
那是你現在沒目標啊，我打個比方吧，很搓的比方，平時上課時，早上起來會很困，不詳起來那時你知道今天要去上課，很沒意思，所以在心理上就放鬆，所以不會提勁，但是一道星期天，我在前晚睡前就再考慮第2天幹什麼，結果就算睡的在晚，第二天6點就起來出去玩，而且精神超棒，平時有這想法時也是這情況，不妨試下，很好的激勵法啊，
25樓：帥性女孩
你是亞健康狀態，你應該體檢了，我就是體檢中心的工作人員，以我看你就該做個健康體檢，看看你是不是亞健康狀態，因為亞健康狀態早期是發現不了的，等到疾病發作的事候就晚了，你這麼小就這樣，是不行的，你應該想個辦法呀！
26樓：匿名使用者
我最近也是這樣啊，老沒力氣似的。
每天都覺得困困的，提不起精神是怎麼回事啊
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