1樓：匿名使用者
也可能是水土不服，不習慣那裡的作息方式？你以前是否有午睡習慣？突然沒時間午睡了就沒精神？
還有不要經常喝咖啡，喝久了會沒效果的。還有你的壓力變大了，可能也導致精神容易緊張，疲勞。我覺得放鬆心態吧，多做些有氧運動，做些喜歡的事，好好攻克學習難題，輕鬆一點去學習。
我也經常上課打瞌睡，不過是因為作業太多晚上熬夜了。呵呵，當然有些人說大學輕鬆，那是因為他們的專業輕鬆！我大一的課就很多，也像你那樣吐槽過，不過應該等你習慣了就好啦。
祝學習生活順利!
2樓：米
大學一節課比高中時間長，時間一長人的注意力就不能集中，注意力不集中人就好睏；
也可能是人的精神頭是週期性的，恰巧你現在處在低靡階段，過了這個階段就會好轉。還有人總是會變的隨著人的成長，一些原本沒有的開始出現，一些原來有的在漸漸消失，以前你沒有精神頭的週期變化但現在有了；也可能是老師只注重講解知識而使課程變得過於枯燥；
上課小睡一下是可以的，學習不能依靠老師的講解，你得自己悟。有時人只有在失敗後才學會自悟。
祝你好運，別放棄，盡力解決這件事。看得出你是一個積極向上不甘於隨波逐流的人，和我有相似的地方。只要你不放棄，請相信情況不會變壞。
3樓：匿名使用者
可能是一開始沒有適應，另外就是你可能目的性不是很強，你可能不太清楚自己上大學是為了什麼？所以根本就沒有提起你的興趣。。。。其實我一開始也有一些課一上課都想睡，我後來發覺是自己沒有明白學它幹嘛，給我帶來哪些好處~~因為我不想為了分數而學習~~
4樓：匿名使用者
壓力有些大，還有就是營養更不上
5樓：手機民工黃師虎
我也有同學在北方讀書的，沒聽說這情況啊，你有沒有熬夜或者晚上很用功打遊戲情況啊？？？這些都會影響的，你白天有沒有很激動，常常玩什麼東西，高中天天坐在那，都是作業，現在可不一樣，太閒了
6樓：樂山樂水
這個嘛，我上學那會也這樣，如果對課程感興趣的話可能就不這樣了！
大學多輕鬆啊，高中壓力山大啊！
7樓：2011明天更美好
多多睡覺，休息一下哦
8樓：匿名使用者
如果你睡眠夠的話，那就是你態度的原因了，努力聽課，別走神，我也學政治經濟學，西方經濟學啥的，比較枯燥，你自己得又興趣，跟著老師思路走就不太容易睡著。
9樓：神的指環
晚上早一點睡，中午睡一個小時，不可過長
每天上課都很困 怎麼辦？
10樓：流年
多參加點體育運動，比如跑步。
保持心情愉悅
該玩兒的時候痛快的玩兒
學習的時候踏實專心的學，
不要有太多壓力
如果實在不行，就吃螺旋藻，剛吃的一段時間可能會困，過去了就能熬夜，精神好了
一。課前喝茶
這辦法太好了，我高三就是靠這辦法學出來的， 我對茶比較敏感，早上喝一點早茶很提神，上課的時候當你想睡覺的時候喝一點茶的話 也很有效果，雖然這好像對老師不禮貌。但是還是學習更重要，你上課的時候對老師睡覺更不禮貌 這是我用過的最好的辦法，
二，下課的時候一定去活動一下，冬天的話去用力吸幾口氣 ，活動一先自己的筋骨，身個懶腰，比在教室喝茶的效果還好 ，但你要是在 外面喝茶的話 效果更好了、下課的時候跑一下很好，就是到處的跑一下，我高三的時候 教室在五樓 只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學聊天的效果好得多。
三，早飯一定要吃好，不吃你想上好早上的課是不可能的 早上不要喝牛奶吃雞蛋 雖然很多的人說這兩樣是最好的 但是對與克服早上睡覺的人來說 早上最好吃一點 包子 饅頭，喝一點豆漿，牛奶可以幫助睡覺這我不想多說 ，但是雞蛋也可以增加血液的粘稠度使你 想睡覺（我是親身體會過的） ，但這你又有一個兩難的問題 吃雞蛋確實對人很好，你自己看吧 但牛奶就沒那麼好了，一般亞洲的人對牛奶營養的吸收是歐洲人的40-60% 建議你早上不要喝 我們中國人向來沒有喝牛奶的習慣，況且還會使你想睡覺 喝豆漿是最好的 了 ，營養不比牛奶差多少，並且吸收好得多。 但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以補補鈣，又可以幫助睡眠 ，又可以幫助消化，它的吹眠作用是立馬見效的。
四，吃安神補腦液
這藥是最好的 調節人睡眠的藥 一週就好了你如果是突然間失眠的話這無疑是最好的[藥了
第一 這藥沒有復作用（全中藥）不是安眠藥 只是像三樂漿 那樣的調節藥
第二 它的效果好 專門對我這種貓兒，讓你的思想沒那麼發散，很靜心 上課的時候也能讓你的注意力更集中 比其他的 保健品都好 我試過很多 就是他最好了；
第三 這個效果只是晚上，當你不想誰的時候沒有影響 它的作用更多的是讓你靜心
不好的是 ，一**貴。二 你會產生一種依賴 以後你一失眠你就會去找它，三效果不是 很久 沒過幾個月你又可能會回到以前那樣
但是總的來說對你的失眠來說的話是最好的藥了
五 上課的時候想睡覺的時候打一下手機遊戲
七 上課的時候主動發言 或 接嘴或站起來 你如果能不害羞的話這就是最好的辦法 你被別人笑一下 或被老師說一下的話你就什麼 瞌睡都沒有了 ，如果你能上課的時候主動聲請站起來的話不僅老師會很高興同學也會很佩服，你還為大家開拉個好頭 以後你們班就不會有人睡覺了 上課的時後你搞笑的話也是這個效果你不僅自己好了還幫助了 別人
八 調整自己的生物鐘這是最後的結果 ，一個人的生物鐘不僅是在時間上的，還 有你上什麼課，做什麼事。這都會影響你，比如我吧一上數學課就是精神再好不過一會就會睡起來了，這時你就 要努力調整自己 用最好的辦法 提醒自己這節課一定不要睡 然後堅持幾周你就會發現自己的惡習改過來了，上課就是不用採取什麼手段你都不會睡覺了。這時你就會發現 一下課時全班倒的樣子很搞笑 發現自己的精神很好 上什麼課 都不會睡 你會很自豪，心理也很塌實，學習成績就會自然好起來了。
11樓：身體復原工程
每天都很困？看專家如何幫助你解乏
為什麼每天都覺得很困呢？
12樓：柴晨欣臺濮
睡得越多越好嗎
睡眠對健康固然很重要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡眠可能會使人精神不振。特別是一些催眠藥物所帶來的睡眠，雖然睡眠數量提高了，但質量並沒有改善，甚至出現宿睡現象，白天依然疲憊不堪、昏昏欲睡。
再如，白天的小憩時間也不宜過長，應該控制在45分鐘以內。這個時間足以幫你恢復精力，如果時間過長，醒來後你仍然會感覺昏頭昏腦，而且影響晚上的睡眠。
人的睡眠分為兩種，一種為淺睡眠，另一種為深睡眠。正常人的兩種睡眠每天晚上是交替出現的。淺睡眠，人的大腦沒有得到充分休息，也是最易做夢的時候，而且叫醒後能回憶起夢境。
深睡眠是人的大腦得以充分休息，這時不易被叫醒，所做的夢醒後基本回憶不起，好象就是沒有做夢。你講的可能就是每天晚上的深睡眠比較少，而淺睡眠比較多，所以看起來睡眠不錯，但就是越睡越想睡。另外嚴重打呼嚕的人，特別是有呼吸暫停綜合症的人，就是這樣子，越睡越想睡。
祝你健康！
13樓：家雅琴雙梓
還不能確定您是嗜睡症還是由於作息時間不規律引起的。現在很多年輕人都有您類似的經歷。
嗜睡症的**目前尚不明確，可能與人的心理、生活壓力及下丘腦分泌的激素有關。
給您日常生活中的幾條小建議，應該對改善您嗜睡症狀有所改善：
1、每天堅持晨練，增加血液迴圈，提高大腦的供氧量。
2、作息時間規律，定時睡覺定時起床，不熬夜。
3、飲食營養豐富，多食富含蛋白質的食物，以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜。
4、保持心情舒暢，多參加豐富多彩的文體活動，可以有時間找朋友多聚聚。
5、每次睡意襲來時可以通過其他方式轉移注意力，比如聽**、向遠處眺望、用冷水洗臉等。
如果上述方法不能幫您改善症狀，建議抓緊時間採用中醫**，以免耽誤工作.
14樓：匿名使用者
主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢！一是體內少了某種維生素（一般是b族維生素b2），另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了·或是你是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！
或你可能心情過於抑鬱，菸酒過度,上網時間過長，壓力過大和體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，味苦，咽喉痛發熱，微感風寒，軀體痠痛，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗肝臟功能紊亂引起內分泌失調造成燥火症狀或感冒症狀
15樓：匿名使用者
我也一樣啊，求解！今天睡了直到下午3點多才不困。自我分析一下：
應該是晚上睡超過8小時，中飯吃肯德基吃多了，一吃完就昏昏欲睡，這不，才清醒一點，但是還是不停打哈欠，咖啡完全沒用啊啊啊！考試也快到了
16樓：匿名使用者
在人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量。睡眠可以分成兩種完全不同的狀態：
一種叫做快波睡眠，也有人把這種睡眠狀態稱快速眼動睡眠。顧名思義，就是睡眠時眼球轉動得很快，大腦也非常活躍，人做夢都是出現在這個時期。 另一種狀態是叫做慢波睡眠，它是第一種狀態的深化，睡眠人進入了更深的無意識狀態。
科學家發現，快波睡眠和慢波睡眠的作用是不一樣的，兩種狀態也在睡眠過程中交替出現。睡眠是讓大腦和小腦休息的。動物需要睡覺，而沒有大腦的植物不睡覺；人體的有些器官，比如肝臟，是不休息的。
這表明睡眠是整個腦部特有的現象，至少慢波睡眠可以使腦部修補自由基所造成的損害。自由基是新陳代謝的副產物，可損傷人體細胞。其他器官可以通過放棄和替換受損細胞來修補這種損害，但腦無法這樣做，只能讓人進入睡眠狀態，尤其是慢波睡眠狀態，人體組織才能利用這段難得的「閒暇時間」進行「搶修」作業。
為什麼早上上課容易想睡覺？
17樓：匿名使用者
是你的睡眠質量不好所致。
怎樣提高睡眠質量？
我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。
如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
總之，一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。
以下幾個方面可以提高睡眠質量：
＊ 睡眠要適量
1、我們的一個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯
每天上課很困怎麼辦，每天上課都很困 怎麼辦？
上課很困很正常，一來是教室的空氣不流通，難免會讓人感覺不舒服，慢慢就有睡意了 二來是學生整天坐在那裡，很少出去活動，整個身體會變得懶惰。解決辦法有很多，在上學時，我們老師給我們說的是，要多出去走走，就是在課間的時候，要走出教室，呼吸一下新鮮空氣，最好能跑跑跳跳，但是不要太劇烈，如果太累，回到教室還是...
每天都很煩氣，很困，怎麼辦？每天都很煩怎麼辦？
每天都很煩很氣很困，精神不濟，如果不是生病了，那麼就是你生體比較疲乏，因為壓力比較大，所以現在你需要做的就是注意休息，平時要加強鍛鍊，增強體質，時間長了，這種狀況自然就緩解。如果你每天都很煩很氣很困的話，那麼你我建議你去找一個可以釋放自己注意力的一個事情，去多做一些這樣的事情，你就可以。首先梳理一下...
上課太困了怎麼辦，上課總是很困怎麼辦？
一上課就想睡覺,這除了跟老師的講課水平有關之外,更多的問題還是出在同學們自己身上,那麼怎樣才能杜絕這種現象呢?前一晚要睡好。如果沒有充足的睡眠，任誰都會招架不住呼呼大睡。如果下午有課，中午也一定要睡一下。集中注意力。老師講課有意思還好，可以集中注意力在課堂上。但是如果老師的課毫無意思的話，那就建議做...