1樓：淘李福兒
上班沒精神，那說明你還沒找到工作的「樂趣」。在平時工作當中，一定要擅長調整自己的心態，給自己定好工作目標，朝著這個目標前進，工作起來就會更有幹勁！
2樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
上班沒有精神肯定是因為自己的興趣和自己的工作沒在一起。提高自己對工作的熱愛，然後每天保證睡眠。別讓自己熬夜。就能改善這種情況。
3樓：
平時的作息一定要規律，儘量在晚上9點前入睡！尤其是年輕人，千萬不要晚上熬夜看電視劇或者玩遊戲，睡眠不足，白天上班精神怎麼好得了？
4樓：匿名使用者
如果上班沒精力，考慮是兩方面的因素：一是睡眠不足，二是維生素不足。睡眠不足就不說了，晚上沒休息好，第二天自然沒有精神。
排除這個原因，就要考慮自身維生素缺乏，因為很多營養物質的生成都與維生素有關。平時一定要注意飲食睡眠規律，多吃些蔬菜水果，豆類奶類的食物，補充多種維生素，避免熬夜，適當運動。除此之外，也可以適當補充點營養劑，我現在就在喝自然陽光的多維植物活力營養劑，感覺還不錯，有多種維生素和礦物質營養，可以補充身體代謝所需營養，增添活力。
你可以試試哦~
5樓：愚者思思
好好吃飯，好好休息，加強鍛鍊，必定活力無限。
6樓：中二三生三世
當下活力的話。可以每天加強鍛鍊和運動。
上班沒精神，上午就開始犯困，該怎樣才能活力滿滿？
7樓：頭號摘星手
1、勤喝水。
一忙起來就會忘記一些事情，有時候一忙就是一個上午，連飯都顧不上吃，別說是水了。事實上，很多人都有這樣的情況。其實這是需要改的，如果長期處於缺水的狀態，很容易導致疲倦，每過了兩個小時後，就應該喝一些水，來補充體力，給身體做一下清潔。
2、十點加餐。
這也是很多人很難做到的，因為工作實在是太忙了，根本沒有辦法出門去買個東西，所以呢，我們可以在上班前，就在包裡準備好一些補充體力的食物，這樣子就可以讓我們身體裡耗盡的體力快速恢復了。
3、午後一杯下午茶。
4、坐姿端正。
以前上學的時候，坐姿喜歡低頭，就會被老師點名，坐好坐端正；有的時候瞌睡了，用手撐著頭，撐著撐著就不自覺的想睡覺了。所以說坐姿和神經有著很大的關係。我們工作的時候一定要規範自己的姿勢，這樣子我們的大腦才會給我們傳達認真的訊號。
5、站起來走走。
一直坐在一個地方，會讓我們身體的血液流動的速度變慢，從而影響到大腦的執行，所以我們應該隔一個小時就要站起來，最好能夠走一走，讓氧氣進入到我們的身體裡，那血液也能快速的迴圈起來。
8樓：匿名使用者
保持早睡早起的好習慣，可適當運動，早餐營養豐富
9樓：爽朗的環境恢復
多喝水，保證晚上的睡眠質量，這樣第二天才會有精神
10樓：沒沒
一定要多喝水，如果長期處於缺水的狀態，很容易導致疲倦
11樓：夢如人生
我們平時一定要做到多喝水，對我們的身體好
12樓：
在包裡準備好一些補充體力的食物，這樣子就可以讓我們身體裡耗盡的體力快速恢復了。
13樓：巨蟹娜娜美女
上班沒有精神，有可能是因為晚上沒有睡好
14樓：萱萱來了
是不是晚上沒睡好啊，一定要早睡早起
15樓：李連鵬灸草堂
白天容易犯困、沒精神？常灸2個穴位，健脾祛溼，讓你恢復活力
假期已結束，上班卻總是瞌睡沒精神，怎樣才能恢復活力？
16樓：匿名使用者
1、轉移注意力，不要經常專注到假期的生活當中。
很多人平時就是玩得太瘋狂，不太重視日常的工作，導致精神狀態越來越萎靡。大家還是要多多關心個人的注意力調整，既然已經上班了，就不要把精力放在放假方面，還是要把專注力聚焦到工作當中。
2、給自己一杯咖啡，讓精神變得更好。
3、適當鍛鍊身體，讓精神活力變得更強，減少瞌睡的問題。
很多人就是因為長期缺乏睡眠，導致精神萎靡越來越嚴重，尤其是剛剛放完假後，思想放鬆比較明顯。大家要重視正確的鍛鍊方法，從而讓精神狀態重新恢復到活躍的水平，減少打瞌睡的問題。
17樓：珺權
那期結束前一兩天就要調節飲食和作息。上班之前要調節自己的情緒和心態。
18樓：摩登星座說
多做一些拉伸運動，活絡筋骨，就可以，晚上睡得香一點，白天就有精神了。
19樓：情感施雪嫣
你好可以去藥店買一些西洋參含片，或者是西洋參顆粒，還有紅牛喝。
20樓：qyy櫻桃小丸子
儘快進入工作狀態，提高工作緊張度，給自己多安排一些工作。
21樓：念思久久你
適當的鍛煉出出汗，可以喝咖啡或者紅牛來提神。
22樓：葉曉楓
儘快調整好人的生物鐘，然後晚上不要再熬夜。
23樓：健身小強
上班早上喝點咖啡，晚上早點睡覺，早上必須吃早飯。
怎麼整天沒有精神，怎麼才能煥發青春活力啊？
24樓：咬月牙兒
早上，早起一個小時，就算是不鍛鍊身體也得去散散步，這樣你會有充分的時間迎接新的一天，不象早上一起就上班，著急的不得了就連吃飯都吃不好，怎麼能有精神去迎接新的一天呀，我以前就是這樣做的很管用，早上起的早一天的精神都很好，一天的生活節律也安排的很合理，早上起床早當然晚上睡的也要早了，這是精神上的．
另外，你對工作明顯是沒有什麼太大的目標，不知道你結婚了嗎，看你這個樣子應該是沒有結婚，如果結婚了有了家庭的支撐和責任的驅使，你的工作一定很賣力，在有看的出你的工作沒有一點競爭壓力和緊迫感．你給自己定一個目標，不要滿足現在，現在的社會停止不前就是後退，努力吧哥們！消沉只會墮落．
催眠**只能讓你睡的更好一些，別的我看沒有什麼大的做用，還不如我說的那樣好使，你可以試試，我用著挺好使的．
25樓：百畝莊園
哥們，你太幸福了。這種工作我都不敢去想，我們每天都在緊張的工作。還需要想，我的工作，老闆會不會滿意。明天我是否失業。
當你看到了社會上，還有很多的失業人員，你就會想到你是在幸福的事業上。
26樓：two獅子頭
心情決定1切，是因為你做你的工作沒什麼感覺.
試著去找點喜歡的愛好吧.
人沒了目標，做什麼都是懶散的
上班就沒精神，下班就很有精神是怎麼回事
27樓：血刺月殤
調整下心態吧！！ 一是要帶著責任做工作。責任感是一個人的思想素質、精神境界、職業道德的綜合反映。
責任感雖然無形無狀、難觸難摸，但是力量巨大，影響深遠。一個人有顧責任感，就有積極主動的態度，深入紮實的作風、認真負責的精神；就有不甘落後的志氣、百折不撓的勇氣和奮力開拓的銳氣；就會有信心、有決心、有恆心；就可以出思路、出辦法、出成績。就大多數人的工作而言，絕大部分是平凡、具體、瑣碎的，看似簡單位和容易，而把認為簡單的事情年復一 年地都做好，就是不簡單；把認為容易的事一件一件地落實好，就是不容易。
就是不容易。這就需要責任感，有責任感的人受人尊重、招人欣賞、讓人放心。 二是要帶著激情做工作。
激情是吹動船帆的風，船就不能行駛；激情是工作的動力，沒有動力，工作就難以有起色。如同靈感可以催生不朽的藝術，激情能夠創造不凡的業績。如果缺乏激情，疲沓懶散，很可能一事無成。
因此，我們在日常工作中雖然感到很辛苦，但是有辛苦就會有收穫，特別是一個人能夠在自己有限的人生中，有好的環境和條件，做一點具體的事情，同時自己也相應地得到提高，也許這不是辛苦而是幸運了。再說，如果大家都能同心同德、盡心盡力，把工作開展得有板有眼、有聲有色，讓人有目共睹，有口皆碑，從這一角度看，也許又不僅僅是幸運，而是一種幸福了。 三是要帶著感恩做工作。
每個人保持正確的心態至關重要。正如一位哲人所說，心態決定一切。它能夠左右一個人的思想、影響一個人的行為，甚至決定一個人的命運。
心態正確就會寧靜而安詳，感到生活溫暖；就會迸發出幹勁和活力，感到工作愉悅。如果心態不好，就會在順利時自以為是、傲氣十足、得意忘形，在逆境時怨天尤人、牢騷滿腹、煩躁不安；就會既笑別人不如已，又怕別人比已好，斤斤計較，患得患失；甚至會為了牟取一已之利而不擇手段，這樣勢必害事業、害組織，最終也會害了自己。因此，要不斷學會以感激的心態對待工作、對待他人、對待組織。
生活就像一面鏡子，你對它笑，它也會對你笑。只要你用感恩的態度對待別人、別人就能給你關心和幫助、給你支援和鼓勵、給你提醒和教導，讓你感受到真誠、感受到友誼、感受到溫暖、使你感動、使你感激、使你增添精神支撐。 四是要帶著清醒做工作。
實踐經驗表明，只有始終保持頭腦清醒的人，才能不斷取得成績、獲得成功，才能順利成長、日臻成熟。作為領導幹部要時刻清醒地認識到：在個人與組織的關係上，一個人的成長和進步離不開組織的培養和造就；在職務與能力的關係上，一個人的工作能力不是隨著職務的提升而自然提高，官大了不等於本事大了，地位高了不等於水平也高了；在工作與成效的關係上，一個人肯幹事是態度、想幹事是熱情、會幹事是能力、幹成事才是本事，這種本事靠上級封不出來，靠權力壓不出來、靠自己吹不出來，只有靠實實在在做人、認認真真做事，才能逐步得到提高。
五是要帶著正氣做工作。領導幹部既要有本事，也要守本分，堅持權為民所用、情為民所繫、利為民所謀，不斷加強黨性鍛鍊，提高修養，不斷地防止和掃除自己身上的「灰塵」和「微生物」，始終保持光明磊落、清正謙潔，自覺遵守黨政領導幹部廉潔從政的有關規定，力求有本事、能幹事、不出事。 真心的希望我能為您解惑，謝謝！！！
28樓：艾洛瑪香氛
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每天沒精神怎麼辦，每天上班沒有精神怎麼辦？
看一下老中醫。有可能是腎虧虛，或者是氣血虧虛反應引起的症狀，是需要根據具體的表現去醫院進一步檢查確診，根據檢查結果及時調節腎虧虛，使用調節氣血虧虛的藥物 一段時間，是可以慢慢的好轉的。首先，精神是自己給的，不是有強打精神之說嗎，而且精神對一個人很重要。如果你沒精神，應是自己思想太消極。精神一方面從意...
天天上班沒有精神怎麼辦，天天總沒精神怎麼辦
蘇漠然 你要養成早睡早起的習慣,要有恆心堅持去做,要是不行,在自己心中樹立每天的工作方式.如 早上6點起床上親自做早餐,之後訂下工作方案,讓時間控制自己去做其他事情,這樣你就不會懶床上了.在去上班的路上,最好小跑一段時間，這樣一來可以讓自己精神起來，二來又可以鍛鍊身體在上班的時候,如果覺得快要想誰啦...
為什麼上班老覺得困，總是覺得很困，沒精神上班怎麼辦
似羽喻端靜 由於季節變化明顯，早晨環境又宜人酣睡，大多數人都說睡不醒，出現 春困 要解春困，除調整好作息時間，早點休息外，還有妙方 1 慢跑慢跑有助於細胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。2 游泳游泳能增強身體的耐力，而不增加關節的負擔。抗擊春困 趕走疲勞3 蒸氣浴每週一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體...