1樓：似羽喻端靜
由於季節變化明顯，早晨環境又宜人酣睡，大多數人都說睡不醒，出現“春困”。要解春困，除調整好作息時間，早點休息外，還有妙方：1、慢跑慢跑有助於細胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。
2、游泳游泳能增強身體的耐力，而不增加關節的負擔。
抗擊春困
趕走疲勞3、蒸氣浴每週一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內的“廢料”，從而使血管得以淨化，血液迴圈重新振作起來。
4、科學膳食
春天，身體非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃幾天生的素食：蘿蔔、辣椒、香蔥、水果等，能幫助您克服極度的倦意。
巧吃食物趕走午後春困
5、食用蒲公英
蒲公英含有維生素c、維生素b和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動，促進消化，從而使人精神起來。蒲公英可以新鮮吃，也可以晾乾後泡茶。
6、注意養生
攝食適當的養陽之品，如羊肉、狗肉、雀肉、黑棗等，恢復人體陰陽平衡，使人精神充沛。
解決春困多睡不是辦法，睡眠時間過長可能會降低大腦皮層的興奮性，導致越睡越困，多喝些香茶能減輕春困，風油精，花露水等也是解困佳品。
其實，春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，**的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發，以維持人體正常體溫。進入春季後，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，**血液迴圈也旺盛起來。
這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量則必然就顯得不足了。加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制。
因而人們就會感到睏倦思睡，總覺得睡不夠。但是值得人們注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表現。比如：
精神病發作前所出現的抑鬱症狀；肝炎前期的低熱嗜睡現象；糖尿病、心臟病等慢性**體虛引起的睏乏。有人還發現，高血壓患者在春天嗜睡，哈欠頻頻，很可能是中風的先兆。因此，疾病引起的“春困”，應及時去醫院檢查確診。
如上所言，大部分人春困是季節交換帶來的生理變化的客觀反應。要想消除春困，應注意做到以下幾點：
首先是早睡早起。春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調整和補充，進一步促使機能承受緊張度能力的增加，減少白天的睏倦。睡懶覺不能增加大腦的血液**，反而會引起人的惰性，越睡越困，越睡越懶。
還有一點值得注意的是，春日裡儘量不要熬夜，以免誘發和加重春困。
第二是做頭皮操。春季堅持做頭皮操，能消除大腦睏倦。其方法是：
先用雙手十指自然屈指併攏，用指端自前向後、自中繞兩側，對整個髮際較有力地劃摩10次；再用十指依前順序較有力地一點一點地按壓3遍；再用十指依前順序做短距離往返搔抓3遍，每個搔抓區抓5下；最後用十指依前順序輕緩按摩5遍。每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思維敏捷，是消除腦疲勞困倦的簡單有效的方法。
第三是視覺刺激。春季走出戶外，舉目遠眺，讓美麗的大自然景色盡收眼底，給自己以視覺的良好刺激，有助於消除春困。
第四是飲食調攝。科學的飲食對解決春困也有積極的效果。春季飲食宜清淡、新鮮、易消化，青菜、胡羅卜、馬蘭頭、芹菜、小白菜、荸薺等食物是最佳的選擇。
儘可能少吃油膩的肉類食品，以便於腸道的消化吸收；適量多吃一些蔥、姜、蒜等辛味食物，它們具有祛溼、避穢濁、促進血液迴圈、興奮大腦中樞的作用。同時，還可用生薏米30克、扁豆20克、淮山藥10克煮粥吃，或用木棉花20克、赤小豆15克煎茶喝。採取上述方法，對消除春困能起到較好的效果。
第五是科學用腦。科學用腦，就是讓左腦半球得到適當的休息。大腦的功能，有不同的左右兩個半球。
在春季日常工作中，左腦半球主要負責語言、數學、抽象思維等，腦力勞動者的右腦半球較少應用，相對輕鬆一些。因此，當頭腦不清醒和脹痛時，應放下手頭的工作，聽聽**、賞賞花草、做做體操，讓右腦半球得到活動和使用，左腦半球適當休息。更重要的是，運動能使人體耗氧量最大的大腦及時得到補充和供給，這樣有利於去勞解困。
第六是勤刷牙洗臉。刷牙洗臉是一種消除春困的較為簡便有效的方法。當睏倦之意襲來時，可採用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗臉，這樣可以提神醒腦。
春天是美好的季節，也是人們最愛犯困的季節，只要人們正確認識，採取積極有效的措施，就會克服春困帶來的煩惱，輕鬆愉快地度過春困季節。
請採納。
2樓：成都乾斌華
大腦還沒有休息好，還處於休眠狀態；
你對現在的工作感覺到睏乏；
最近生活不是很順意，即使每天參加各種各樣的活動，都是力不從心解決方法;
早起早睡，適當運動，提高身體對外界的感知力;
適當對自己現在的工作加點“調料”，讓它變的有色有味;
用平常最能提高自己激情的方法，讓自己從一早就保持最佳狀態;
讀書，拓展自己的思維，讓它活躍起來。
3樓：
……您是做會計的嗎？女同事之間也可以找一些共同話題。比如電影**，購物等等。看你怎麼去找到共鳴了。男人的話題。最好還是找你的男同事圈子裡面聊
4樓：
有時候是需要主動的，如果一次搭不上話，以後也可能會繼續沉默下去的。所以自己主動點吧，話題可以找啊，重要的是要給她們留下一個開朗、外向的印象。對以後的工作也會很有幫助的。
希望對你有所幫助。
5樓：匿名使用者
因為你什麼也不做,就相當於大腦也在休息,大腦在休息能不覺得困嗎?所以要解決你這種情況,首要的問題就是沒事找事幹,別讓你頭腦處於休息狀態.有句話叫頭腦越用越靈,這裡的靈不單是說腦袋好用,你的身體其他部位也會變得靈活!
都靈活了,自然就不會覺得困了!另外,有一點要說清楚,晚上的睡眠要有保障.有的人,因為白天沒事,晚上就睡得少,這樣白天自然就精神不好了!
這種狀況就是人的生物鐘被打亂了,要及時糾正過來,精神才會好的!
6樓：匿名使用者
呵呵~贊成二樓關於充電一說~沒事做，確實很容易犯困~而且這樣的情緒還會持續影響~倒不如給自己找點事做，充實一下生活的好~
7樓：催催眠歡
那還不簡單嗎，融入大家啊，如果融入不進去，就享受一個人的世界，而且那麼多女生，就你一個男人，應該是國寶吧，呵呵~~~~~~~~
8樓：
這是沒辦法的，除非你叫你朋友也來你那裡工作
9樓：牛有草
好好充電，為下次跳槽做準備
總是覺得很困，沒精神上班怎麼辦
10樓：詹用逮德海
風油精可倒是可以，bai但是擦多了也會感
du覺沒什zhi麼效果的。可以上班dao之前泡點枸杞之類的喝專，可以提屬神。咖啡最好少喝，煙就更不用說了，都比較傷身的。其實做保安的工作是比較枯燥無味的吧，也學不到
什麼東西
，當然這只是我的理解。如果覺得自己堅持不下去可以想想要不要換份工作。
11樓：無雨
尋找工作中的興趣點，每個工作的長期操作都會是
枯燥無味的感覺，其實每
個工作版中的過程和結果權，都可以體現興趣點和成果感，從中去比較，去思考如何能更快，如何能更好的提前和加快速度等，將可以不斷的提高工作過程的樂趣，從而使工作能變的生動興趣，你就不會感到枯燥無味，而且還會更多的體現你的工作業績和體現你的個人價值，
12樓：超能小薪
走一件事情時間長了，就會失去新鮮感，所以，也就少了熱情其實，應該增加自己對工作的興趣，相信自己的工作其實是很適合自己的或者，給自己定一個工作目標，有奔頭
13樓：手機使用者
正常現象，我一上班就沒精神很困打瞌睡，一下班就來精神了。特別上夜班時站著幹活都是眯著眼睛幹活都睡著了，一下班咔咔咔精神就來咯，走上網英雄聯盟去。
14樓：艾洛瑪香氛
可以在辦公室內放一瓶能夠提神醒腦的香薰揮發液哦。艾洛瑪品牌店下療系列橙花迷迭香香味可以舒緩頭疼，鎮靜安神、提神醒腦。採用藥用價值高的植物為提取物。自然健康，適合辦公人群。
15樓：玥玥的小屋
總覺得困有很多原因，有時是病態，如果持續時間較長建議你去找個中醫瞧瞧
16樓：匿名使用者
注意作息時間，還有就是晚上睡覺的時候不要想太多事情了，睡眠不好一整天都會沒有精神。
17樓：唐歐光順
多休息，合理安排作息時間，心態放好就可以了
18樓：匿名使用者
先眯個十幾半個小時，再去洗手間洗把臉，聽個帶勁兒或者激勵的歌曲，精神肯定倍兒棒……
為什麼一上班就患困？？？
19樓：匿名使用者
可能是不習慣吧 好好調整一下自己 會好起來的~~
為什麼上班總是覺得很困，很累，不想動！
20樓：匿名使用者
你好，可能復現在身體並沒有檢查制
出大的毛bai病，但其實已經處於亞du
健康狀態了，zhi建議去dao
好好體檢一下，若查不出問題，那就去看看中醫，很有可能是氣虛導致乏力，現在的上班族很普遍的都是這種現象，所以當你的身體發出警告的時候一定要注意，不能忽視。
21樓：匿名使用者
不是啊。。。春困秋乏夏打盹，所以會困也正常啊。。。我每天上班也是這樣的，早上爬不起來
22樓：匿名使用者
可能是上班疲勞綜合症吧！！沒事時多看點有趣的電影
23樓：阿里
可能吧 這個你還是最好去醫院檢查一下
為什麼總是瞌睡？為什麼老是想睡覺總覺得很困
瞌睡多又稱 犯困 可能是白天過度勞累 夜間睡眠不足等生理因素引起，也可能是腦血管病 甲狀腺功能減退 發作性睡病等疾病的表現。生理因素 白天過度勞累 夜間睡眠不足等因素導致人體出現疲勞感，人體通過 犯困 發出訊號，提醒需要通過休息 睡覺等緩解疲勞，恢復體力。此時應通過規律作息 避免勞累等方式進行休息，...
總覺得很困眼睛很痛想睡覺為什麼，眼睛老感覺很困,睜不開,很疲勞,什麼原因啊？
多多朵朵丫 長期的睡眠 不好，是可能導致犯困的。但是眼睛痛的話，考慮是視力疲勞導致的。建議 1.在合適的光線亮度下學習 工作 近距離用眼時，光線不佳 太亮 太暗 時，眼睛會過度調節，時間長了，就會影響視力，因此要避免這些情況。如果對家裡光線沒有把握，不妨用護眼光度筆做日常監測。2.端正近距離用眼姿勢...
為什麼我晚上睡了很久，白天還是覺得很困
南門菲 保證足夠量的睡眠固然重要，但並不是睡的時間越長就越好，每個人的睡眠時間長短不定，一般在 4 到 12 個小時。除了睡夠一定的時間之外，還要注意睡眠的時段。人的睡眠是由淺入深的過程，大腦在淺睡眠時，因為做夢等原因休息得並不好，深睡眠對神經系統的放鬆才是最重要的。按照人的生理週期，每天的零點到凌...