1樓：唯一
1. 伸展運動
長時間坐在辦公室裡，身體失去活力更易犯困。此時建議動動身體，緩解緊繃的肌肉。到樓頂或衛生間，如果空間不允許也可以在桌前，主要以脖子、肩部、腰部為主簡單做一下伸展運動，可以給身體帶來活力，趕走困勁。
2. 辦公室換氣
空氣中氧氣不足，大腦就會眩暈。如果氧氣供給不流暢會降低集中力，導致工作效率下降。因此最好敞開窗戶，每天至少更換室內空氣1~2次。
新鮮空氣不僅可以緩解大腦疲勞，還能讓人心情舒暢，幫助趕走困勁。
3. 充實利用中午時間
雖說中午休息時間不長，但只要用心分配還是可以有效利用的。10~20分鐘的午覺可以讓身體找回活力，降低壓力指數。如果時間不夠，建議刷牙，口腔氣爽自然精神爽。
4. 調節中午食量
人吃飽了就愛犯困。其理由是消化碳水化合物時，會消耗比平時更多的能量，需要更多的血液供給。因此該傳送到大腦的能量、血液、氧氣量減少，自然身體就會變得酥軟，集中力下降。
由此為了預防瞌睡，比平時少吃一點也是方法之一。暴食不僅會讓人犯困，還不益身體健康。
5. 晚上熟睡
防止白天犯困的最好的方法是晚上睡好覺。晚上睡眠質量不好、睡眠不足，白天就會犯困。即使睡眠時間一樣，按照睡眠質量在解除疲勞方面是有區別的。
因此最好將自己的臥室佈置成有助於熟睡的環境。
2樓：匿名使用者
沒有休息時間的嗎？有的話小憩息一下。沒有的話就趁著去洗手間，刷個牙，洗臉。會提神很多。再者就是隔一個鐘喝一杯水，這樣也會達到提神的效果
3樓：我怕黑也怕你
中午應該都是有休息時間的吧，利用那點時間睡個午覺，下午會精神很多。
午後容易在辦公室打瞌睡怎麼辦？
4樓：匿名使用者
1、喝咖啡，不建議經常喝。
2、最好能午休，時間是擠出來的，哪怕只有10分鐘睡眠，下午也不會困。
3、幹自己最想幹的一個工作，在休閒時間看看感興趣的東西。
4、保證晚上的睡眠質量，白天節省精力。
5樓：雨水寒秋
解決方法如下：
1，利用茶和咖啡
昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。同時，從起身、洗杯子，到飲水機旁倒水，整個動作過程都會帶來片刻的清醒。
2，香氛飾品或者乾花
美好的氣味也有清醒頭腦的作用。時常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者乾花，不僅使單調的辦公環境得到點綴，也會不再昏昏欲睡。
在精神不振的時候，聞一下，立刻覺得恍若置身於美麗的大自 然中，閉上眼睛，辦公室裡的乏悶便消失得無影無蹤。心情舒暢，自然精神也會煥發起來。
3，做運動
辦公室中三分動七分靜最適宜。可針對辦公地點的特點因地制宜編一些操，運動僵硬的頸脖、四肢，身體得到適度的活動之後便會有微微的興奮感， 頭腦也會隨之清醒不少。如果想更舒暢地伸展身體而又不便在狹小的辦公室，可試著找到大樓防火隔離層，那兒地方夠大，也不會有人干擾。
4，調溫度
有時候室溫也是個很重要的因素。唯一的辦法是：降溫，開窗透氣，外來的新鮮空氣可能一下子會注入精神和活力， 有助於經度過「瞌睡危險期」。
6樓：心諾護理專家
俗話說：「春困秋乏夏打盹」，眼下春意正濃，許
多人在午後特別容易犯困。由於辦公環境密閉、空氣流通性差造成缺氧，白領一族自然成為春困的高發人群。
春困高發 午後辦公室頻現「瞌睡蟲」老闆很捉急
大腦一旦供氧不足，人就容易感覺到疲倦、犯困、打哈欠。在深圳南山某寫字樓上班的周小姐中午一吃過飯就昏昏欲睡，下午的工作全然不在狀態。「每天中午都要趴在桌子上睡上個把小時，有時還覺得困，整個人像睡不醒似的。
」周小姐說，犯困的不是她一個人，每天下午，辦公室時常會有人趕到昏昏欲睡，一旦有人開始打哈欠，就像傳染似的，整個辦公室的人便開始哈欠連天。
連線專家 身體缺氧不困都難
「春困其實是因體內供氧不足導致的一種生理反應」，心諾醫療的健康專家告訴記者，隨著春季的到來，天氣漸漸變暖，人體的新陳代謝從寒冬中甦醒，會逐漸變得旺盛，耗氧量也在不斷增加，所以一旦大腦的供氧量不足，就會使人產生睏意。
打哈欠就是缺氧
「另外，不少上班族的工作環境都是密閉的，尤其是高層寫字樓窗戶幾乎都是關著的。隨著空氣中的氧含量變低以及身體長時間沒有活動，導致體內二氧化碳含量過高而進入肺部的氧氣變少。當缺氧達到一定程度時，身體就會將資訊傳達給大腦，再通知肺部：
該深呼吸了，這就是打哈欠的原因。」專家表示，當睡眠不足時，腦部沒有得到充分休息，需要更多的氧氣來清理腦部時，也會引發不由自主地打哈欠，導致春困症狀的加重。
專家建議 每天補氧十分鐘可煥發身體活力
為了緩解春困，不少市民各顯神通，有的喝咖啡、濃茶提神，有的頻繁抽菸，還有的每隔一段時間就用冷水洗臉以清醒大腦……對此，專家表示，要緩解春困，須從根本原因出發，除了平時要加強身體鍛鍊，多做深呼吸為大腦提供新鮮充足的氧氣外，使用專業有效的供氧裝置每天補氧十分鐘也是輕鬆擺脫春困的好辦法。為此，專家建議白領一族使用美國心諾製氧機為身體補氧，其獨有的imr高效製氧系統，能夠安全快速地為身體注入活力，每天僅需十分鐘，即可讓人感覺神清氣爽，使工作效率加倍。
7樓：陽光女孩
開開窗，再就是想睡就休息一會兒吧。
8樓：美味果汁之歌
喝咖啡 或者小睡一下
姑娘們，你們辦公室都怎麼喝水，你們在辦公室都用什麼杯子喝水
俏葶葶 每天喝水時不能等口渴了再補充能量整水,否則人體細胞已經很缺水了。口渴只是感覺,口渴了,說明人體已經嚴重脫水了。喝水也不能一次飲水過多,否則會造成水中毒的。飲水應定要講究科學,要飲用小分子團,若鹼性的能量整水才更對人體健康有益。你們在辦公室都用什麼杯子喝水 霸佔萌星的萌主 當然是要看個人喜好吶...
辦公室有老鼠怎麼辦
先看看辦公室是不是封閉不好，哪兒有洞或縫隙，要堵上，否則老鼠是無法杜絕的。再者吃的儘量放好，不要放在外面或者容易進老鼠的地方，用貓或者趕一下以後注意點兒就不會有了。 劍風秋雨 一是在老鼠經常出沒的地方放個老鼠粘 二是告訴辦公室的其他同事注意儘量不要在辦公室放零食，沒有了食物 老鼠也會餓跑的。三是搞一...
怎麼辦 碰到辦公室愛情
你自己知道結果了 你的男朋友比你的經理要強很多 雖然他沒有你的經理那麼穩重成熟 但是他有一個全心全意愛你的心 你過生日的時候他和你在一起 不會說我回家陪老婆孩子 他會愛你陪你在你身邊 他的存在會讓你感覺到你自己的重要性 懸崖勒馬吧。人家有老婆的。你又有男朋友的 這樣對兩方都不好哇 絕對不要愛上已婚的...